ဒါတွေကြောင့် မင်းတို့ရဲ့ပန်းကန်တွေပြင်ကြ မြေပြင်ကြက်ဆင်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းများ သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲစေလိမ့်မယ်။
ကောင်းပြီ၊ အဲဒါဟာ ချဲ့ကားမှုတစ်ခု ဖြစ်ကောင်းဖြစ်မယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့က မြန်တယ်၊ လွယ်တယ်၊ အရမ်းအရသာရှိတယ်။
ဤချက်ပြုတ်နည်းကို သင်သိမ်းဆည်းလိုပါသလား။ အောက်တွင် သင့်အီးမေးလ်ကို ရိုက်ထည့်ပြီး သင့်ဝင်စာပုံးသို့ ချက်နည်းချက်နည်းကို ပေးပို့ပါမည်။
မြေပြင်ကြက်ဆင်သည် ပိန်ပြီး ဆိုးရွားသော ဆာလောင်မှုကို တိုက်ဖျက်သည့် စက်ဖြစ်သည်။ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောရရင် ဒါဟာ အဆင့်သတ်မှတ်မှု နည်းပါးပါတယ်။
တစ်ချက်ကိုက်လိုက်တာနဲ့ ဒီကြက်ဆင်သားဟင်းချက်နည်းတွေက နွေးနွေးထွေးထွေး၊ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အရသာရှိတယ်ဆိုတာ သင်တွေ့ရမှာပါ။
ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့သည် နာရီပေါင်းများစွာ ပြည့်နေစေမည့် အဆီနည်းသော အစားအစာများကို ရှာဖွေနေသူများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။
PS- အမဲသားကို ခေါ်ဆိုသော ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် မြေသားကြက်ဆင်ကို သုံးနိုင်သည်။ တကယ်တော့ ခြားနားချက်ကို မင်းတောင် သိမှာ မဟုတ်ဘူးလို့ ငါ ထင်ပါတယ်။
လွယ်ကူပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ကြက်ဆင်ဟင်းရည်ကို ဘယ်တော့မှ မငြီးငွေ့ပါဘူး။
ဒီအရသာရှိတဲ့ ချက်နည်းကတော့ ငရုတ်သီးနဲ့ ကြက်သားခေါက်ဆွဲပြုတ်ကြားက လက်ဝါးကပ်တိုင်နဲ့တူပါတယ်။
ကြက်ခေါက်ဆွဲပြုတ်၏ ဟင်းချို၊ ခေါက်ဆွဲနှင့်တူသော အရသာရှိသော ပဲနှင့် ငရုတ်သီးမှုန့်တို့ပါရှိသည်။
ဟင်းနုနွယ်ရွက်နဲ့ မုန်လာဥနီလို အသီးအရွက်တွေ ပါ၀င်ပြီး ဇွန်းတိုင်းမှာ ကြက်ဆင်သား အတုံးအခဲ အများအပြားကို တွေ့နိုင်ပါတယ်။
သင်ဟာ အသီးအရွက်နဲ့ အသားစွပ်ပြုတ်ကို ကြိုက်နှစ်သက်သူဆိုရင် ဒီဟင်းကို သေချာပေါက် ကြိုက်ပါလိမ့်မယ်။
နာမည်က အကုန်ပြောပြတယ်- ဒီဟင်းရည်မှာ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ကြက်သွန်နီ၊ မုန်လာဥနီ၊ အာလူး၊ ပဲစေ့နဲ့ zucchini အပါအဝင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ ထုပ်ပိုးထားပါတယ်။
အရသာကောင်းမွန်ပြီး အရသာအလွန်ကောင်းမွန်သောကြောင့် စိမ်းလန်းသောအရသာအတွက် ကိုက်လန် သို့မဟုတ် ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုပင် ထည့်နိုင်သည်။
နှစ်သိမ့်မှုတစ်ခုခုလိုချင်တဲ့အခါ အေးမြတဲ့ညအတွက် ပြီးပြည့်စုံတယ်။
ဟင်းချိုနဲ့ စွပ်ပြုတ်တွေကို ပိုကြိုက်တယ်ဆိုရင် ဒါကမဖြစ်မနေလိုအပ်ပါတယ်။ ခရင်မ်၏ အရိပ်အမြွက်ဖြင့် ထူထဲထူထဲပြီး သင်နှစ်သက်စေမည်ဖြစ်သည်။
ဤချက်ပြုတ်နည်းကို သင်သိမ်းဆည်းလိုပါသလား။ အောက်တွင် သင့်အီးမေးလ်ကို ရိုက်ထည့်ပြီး သင့်ဝင်စာပုံးသို့ ချက်နည်းချက်နည်းကို ပေးပို့ပါမည်။
ပြီးတော့ ကျန်းမာရေးလည်း ကောင်းတယ်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ပိန်သောကြက်ဆင်သားတို့ဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသောကြောင့် အလွန်အာဟာရပြည့်ဝသည်။
တစ်ချိန်တည်းတွင်၊ ခရင်မ်၏အရသာသည် ဗာဒံနို့ရည်မှရရှိသောကြောင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းကင်းစင်ပါသည်။
စကားပြောခြင်း- ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် နို့ထွက်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး gluten ကင်းစင်ပါသည်။ ဆိုလိုတာက ဓာတ်မတည့်တဲ့လူတွေအတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ်။
ဒီကြက်ဆင်နဲ့ကိုက်လန်ဟင်းချိုက မယုံနိုင်လောက်အောင်ကောင်းပါတယ်။
နူးညံ့သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အရည်ရွှမ်းသော အသားများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အရသာရှိသော ဟင်းရည်များကြားတွင် ၎င်းသည် ဟင်းချိုတစ်ခုတွင် သင်လိုချင်သမျှအရာအားလုံး ရှိသည်။
ဒီဟင်းရည်က ပန်းကန်လုံးထဲမှာ ကြက်ဥလိပ်လိုပါပဲ။
အရသာရှိတဲ့အသား၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ မုန်လာဥနီ၊ နှမ်း၊ ပဲငံပြာရည်၊ ဂျင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ကြက်သွန်နီတို့နဲ့ ပြည့်စုံပါတယ်။
အနံ့မွှေးပြီး အရသာရှိရှိ အပူပေးလိုပါက Sriracha အနည်းငယ်ထည့်ပါ။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒီအရသာရှိတဲ့ ဟင်းချိုရဲ့ နောက်ဆုံးတစ်စက်တိုင်းကို မင်းလိုချင်လိမ့်မယ်လို့ ငါအာမခံတယ်။
PRO အကြံပြုချက်- ကြက်ဥလိပ်/ဝမ်တန်ထုပ်အချို့ကိုဝယ်ပါ၊ ရွှေညိုရောင်အထိကြော်ပြီး အလှဆင်ရန်အတွက် အသုံးပြုပါ။
ပုံမှန် Taco Tuesday Menu နဲ့ ငြီးငွေ့နေတယ်ဆိုရင် ဒီစွပ်ပြုတ်ကို တစ်ချက်ပေးပါ။
အရသာရှိသော အသား၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ အတုံးသေးသေးများနှင့် tacos ၏ ရဲရင့်သော အရသာများအားလုံးဖြင့် ၎င်းသည် လုံးဝကို အရသာရှိပါသည်။
ဒါပေမယ့် အကောင်းဆုံးကတော့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေပါပဲ။
ထောပတ်သီး ၊ cilantro ၊ အချဉ်မုန့် ၊ tortilla ချစ်ပ် ၊ ဆလတ် ၊ သံလွင်သီး ၊ salsa ... ကြိုက်သလောက်ထည့်ပါ။
စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာက ဒီဟင်းရည်ဟာ မင်္ဂလာပွဲနဲ့ ဘာမှမဆိုင်ပါဘူး။ ယင်းအစား၊ အရသာရှိသော အိမ်ထောင်ရေးမှ ၎င်း၏အမည်ကို ရရှိသည်။
အစိမ်းရောင်အရွက်များ၊ အသားများနှင့် Acini de Pepe (ခေါက်ဆွဲအမျိုးအစား) ပါ၀င်သည့် ဤခေတ်မီရိုးရာချက်နည်းကို ကျွန်တော်နှစ်သက်သည်။
ခေတ်မီဗားရှင်းတွင် အစိမ်းရောင်အရွက်များ၊ အသားများနှင့် ခေါက်ဆွဲများပါသေးသည်။ ဒါပေမယ့် အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် ဖြည့်စွက်စာအတွက် Cheesy tortellini ကိုလည်း ထည့်ပေးရမှာပါ။
ဒီ Turkey Cheeseburger Soup က ဘယ်မှာလဲ။
၎င်းသည် အရသာရှိပြီး ပျော့ပျောင်းပြီး အရသာရှိသော၊ အသားကောင်း၊ အလွန်ကောင်းမွန်သော ချိစ်ဘာဂါဖြင့် ချိစ်ဘာဂါကဲ့သို့ အရသာရှိသည်။
ချိစ်ဘာဂါကို ပိုမိုအရသာရှိပြီး အရသာရှိစေရန်အတွက် မုန်ညင်းတစ်ရုပ်နှင့် ketchup ကိုထည့်ပါ။
ဘာဂါအတွေ့အကြုံကို ပြီးမြောက်စေရန် လတ်ဆတ်သော မုန့်များဖြင့် ကျွေးပါ။ ဟမ်!
လူအုပ်ကို ကျွေးဖို့ လိုအပ်ရင် ဒီကြက်ဆင်ငရုတ်သီးကို ဖုံးအုပ်ပေးထားပါ။
၎င်းသည် ရဲရင့်မှု၊ စပ်ပြီး အလွန်ထူသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် သင်အကြိုက်ဆုံး ငရုတ်သီးအရသာကဲ့သို့ အရသာရှိပြီး ၎င်းတွင် အသားမပါရှိကြောင်းကို မည်သူမျှ သတိပြုမိမည်မဟုတ်ပါ။
သင်အကြိုက်ဆုံး ငရုတ်သီးအပိုများနှင့်အတူ ထိပ်တွင်ထည့်ပါ၊ ဘေးဘက်ရှိ ပြောင်းဖူးမုန့်ကို မမေ့ပါနှင့်။
မင်းရဲ့ငရုတ်သီးအပျော့စားကိုကြိုက်ရင် ဒီမီးခိုးငရုတ်သီးကို စမ်းကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် ခရင်မ်နှင့် ပေါ့ပါးသော်လည်း နွေးထွေးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသည်။ အပေါ်က ငရုတ်သီးကို ဆောင်းရာသီအတွက် လုပ်တယ်ဆိုရင် ဒီဟာကို နွေရာသီအတွက် လုပ်ထားတာပါ။
#ငရုပ်သီးနှစ်ရှည်
အိုး၊ အဲဒါက အရမ်းအရသာရှိတယ်။
ဤ pesto၊ ကြက်ဆင်နှင့် tortellini ဟင်းချိုဖြင့် အီတလီကမ်းခြေသို့ သင့်ကိုယ်သင် ပို့ဆောင်ပါ။
အီတလီမင်္ဂလာဆောင်ဟင်းချိုကဲ့သို့ပင်၊ ဤတစ်မျိုးသည် အစိမ်းရောင်၊ အသားကောင်းနှင့် ခေါက်ဆွဲအရသာများစွာပါရှိသည်။
သို့သော် အရွက်စိမ်းများအစား၊ ဤဟင်းချက်ချက်သည် ၎င်း၏စိမ်းလန်းသောအရောင်အတွက် ပေါင်းပင် pesto ကို အသုံးပြုသည်။
ပီစတိုသည် ဆား၊ ဒိန်ခဲနှင့် အစေ့အဆန်များ အရိပ်အမြွက်များဖြင့် မယုံနိုင်လောက်အောင် အရသာကိုလည်း တိုးစေသည်။
အခု သင်လိုအပ်တာက မုန့်စိမ်းမှုန့်နဲ့ ဝိုင်တစ်ခွက်ပါ။
ကြက်ခေါက်ဆွဲပြုတ်ရဲ့ အကြိုက်ဆုံးအပိုင်းက ဘာလဲ။
အရသာကောင်းကောင်းရှိတဲ့ ဟင်းရည်၊ နူးညံ့ပြီး အရသာရှိတဲ့ အသား ဒါမှမဟုတ် နူးညံ့ပြီး ဝါးတဲ့ခေါက်ဆွဲပဲလား။
ဒီတူရကီအသားလုံးစွပ်ပြုတ်က ဘာကိုအကြိုက်ဆုံးလဲဆိုတာ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် ကိစ္စမရှိပါဘူး။
အရသာရှိပြီး အရသာရှိတဲ့ မုန့်ဟင်းခါးတွေကို နှစ်သက်တယ်ဆိုရင် ဒါက သင့်အတွက် သင့်တော်ပါတယ်။ ကိုက်တိုင်း ဇိမ်ကျကျနဲ့ ကျေနပ်ပါတယ်။
Turkey Wild Rice Soup သည် အခြေခံအားဖြင့် Chicken Wild Rice Soup နှင့် တူညီသည်။ ခြားနားချက်က အသားထဲမှာ ထင်ရှားပါတယ်။
ရင်သားရှိလျှင် ကျန်ကြက်ဆင်သားကို သုံးနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ဈေးမကြီးဘူး၊ ပြင်ဆင်ရလွယ်ကူတဲ့အပြင် ကြက်ဆင်သားကို ပိုကြိုက်တယ်။
အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့် ဖြည့်ရတာ ပိုခံစားရတယ်။ ဒါကြောင့် မင်းဒါကိုလုပ်ရင် မင်းချစ်မယ်ဆိုတာ ငါသိတယ်။
ဒီဟင်းကို "One Pot Turkey Lasagna Soup" လို့ ခေါ်နိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် "Lazy Liquid Lasagna" က ပိုပျော်စရာကောင်းတယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ အဲဒါက လာဆာဂနာလို အရသာရှိတယ်။
ဟုတ်ပါတယ်, ဒီဟင်းပွဲအတွက်ကြိုးစားအားထုတ်မှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလိုအပ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ငါအဆင်ပြေတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူတိုင်းနှစ်သက်ကြမည့် လွယ်ကူပြီး အရသာရှိသော ညစာများထက် ပိုကောင်းသောအရာမရှိပါ။
ကြက်သွန်ဖြူပေါင်မုန့် နှင့် ဆီဇာသုပ်တို့ဖြင့် ချက်ကျွေးပါ။
ဤ Crock Pot Turkey Soup သည် လုပ်ရလွယ်ကူပြီး အရသာကောင်းမွန်ပါသည်။
အားလုံးကို အနှေးအိုးထဲထည့်ပြီး တစ်နေ့လုံး ထားလိုက်ပါ။ တစ်ခုတည်းသော ခက်ခဲသောအပိုင်းမှာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို လှီးဖြတ်ခြင်း ဖြစ်သည်။
နာရီအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်၊ အရသာရှိသော ဟင်းချိုကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ အရသာရှိလှသော ခရင်မ်အချောသတ်ရန်အတွက် အုန်းနို့အနည်းငယ်ထည့်ပါ။
ဤချက်ပြုတ်နည်းတွင် ကြက်ဆင်သားဖြင့်ပြုလုပ်နည်း အပိုင်းပါရှိသော်လည်း ကြက်သားလည်း အလုပ်လုပ်ပါသည်။
