ဤ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မြေပြင်အမဲသားချက်ပြုတ်နည်းများ သူတို့က ရိုးရိုးရှင်းရှင်း၊ မြန်မြန်ဆန်ဆန်၊ ဈေးသက်သာပြီး လုံးဝအရသာရှိတယ်။
ဒါကြောင့် ဘဏ်ကိုမပျက်စီးစေမယ့် လွယ်ကူတဲ့ အစားအသောက်အကြံဉာဏ်တွေ လိုအပ်တယ်ဆိုရင်တော့ သင့်တော်တဲ့နေရာကို ရောက်လာပါပြီ။
ဤချက်ပြုတ်နည်းကို သင်သိမ်းဆည်းလိုပါသလား။ အောက်တွင် သင့်အီးမေးလ်ကို ရိုက်ထည့်ပြီး သင့်ဝင်စာပုံးသို့ ချက်နည်းချက်နည်းကို ပေးပို့ပါမည်။
အမဲသားတစ်ပေါင်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်တစ်ခေါင်းနှင့် ဆယ်ဒေါ်လာထက်နည်းသော စားဖိုဆောင်အချို့ကို သင်ရနိုင်သည်။ ထိုပါဝင်ပစ္စည်းများ အနည်းငယ်ဖြင့် မိသားစုကို အလွယ်တကူ ကျွေးမွေးနိုင်သည်။
ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် အမဲသားချက်ပြုတ်နည်းများ မည်ကဲ့သို့ စွယ်စုံရနိုင်သည်ကို သင်အံ့သြမိပေမည်။
ဒါပေမယ့် အရသာရှိတဲ့ မွှေကြော်တွေ၊ အရသာရှိတဲ့ tacos နဲ့ အရသာရှိလှတဲ့ စွပ်ပြုတ်တွေကြားက မင်းတကယ်ကို မမှားနိုင်ပါဘူး။
ဤအာရှတိုက်တွန်းအားပေးထားသော မြေပြင်အမဲသားညစာသည် အလွန်အရသာရှိပြီး စျေးလည်းသင့်ပါသည်။
ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဂျင်းနှင့် မုန်လာဥနီတို့မှ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အကျိုးကျေးဇူးများ ပါဝင်သည်။ ဟေ့ Immunity Booster။
ပြီးရင်တော့ အားလုံးကို အရသာရှိတဲ့ အချို၊ အငန်၊ အရသာရှိတဲ့ ငံပြာရည်နဲ့ ကြော်လိုက်ပါ။
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းတဲ့အစာအတွက် သူ့ဘာသာသူစားနိုင်သလို နှစ်သက်ရင် ထမင်းအနည်းငယ်နဲ့ ထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် သင်နှစ်သက်ပါလိမ့်မယ်။
ပူပူနွေးနွေး ဟင်းချိုတစ်ခွက်ကို ထိုင်ချသလိုမျိုး ဘာမှ မဖြစ်ပါဘူး။
ဤဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် မြေပြင်အမဲသားစွပ်ပြုတ်တွင် ဂေါ်ဖီထုပ်လိပ်များ၏ အရသာအားလုံးရှိသည်။ လုပ်ရတာ ပိုလွယ်တယ်။
ခရမ်းချဉ်သီး၊ ကြက်သွန်နီ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ မုန်လာဥနီနဲ့ တရုတ်နံနံတို့နဲ့ ထုပ်ပိုးထားတဲ့ ဇွန်းတစ်ခုစီဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိတဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ဥယျာဉ်တစ်ခုပါ။
ဟုတ်ပါတယ်၊ အရမ်းအရသာရှိတဲ့ အမဲသားလည်းရှိတယ်။ အရသာရှိ!
ဤချက်ပြုတ်နည်းကို သင်သိမ်းဆည်းလိုပါသလား။ အောက်တွင် သင့်အီးမေးလ်ကို ရိုက်ထည့်ပြီး သင့်ဝင်စာပုံးသို့ ချက်နည်းချက်နည်းကို ပေးပို့ပါမည်။
ဂေါ်ဖီထုပ်လိပ်များသည် အရသာရှိပြီး လွယ်ကူပြီး စျေးမကြီးသောကြောင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ စားပွဲများတွင် ရှိနေပါသည်။
ပြီးတော့ တစ်နာရီခွဲအတွင်းမှာပဲ သူတို့ စားပွဲပေါ်မှာလည်း တွေ့နိုင်ပါတယ်။
အဲဒါက တော်တော်အသံထွက်တာသိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် မီးဖိုချိန်ကများပါတယ်။ စက္ကန့်တိုင်းက အဆုံးမှာ တန်ဖိုးရှိတယ်။
ဂေါ်ဖီရွက်တစ်ခုစီကို ဟင်းခတ်ဆန်နှင့် အမဲသားတို့ဖြင့် ရောနယ်ထားသည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့ကို ထောပတ် ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပါ။
ဒါတွေက ရိုးရိုးရှင်းရှင်းလေးမို့ များများလုပ်သင့်တယ်။
ဤမြေသားအမဲသားဟင်းပေါင်းအိုးသည် ညစ်ညူးသောဂျိုးနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်လိပ်ကလေးကဲ့သို့ဖြစ်သည်။
ချိုမြိန်ပြီး အရသာရှိတဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နဲ့ အလွန်အသားကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဂေါ်ဖီထုပ်လိပ်လို အရသာရှိပါတယ်။
ဂေါ်ဖီထုပ်လိပ်နဲ့မတူဘဲ ဒီအိုးမှာ ဆန်မပါတဲ့အတွက် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါတယ်။
အကောင်းဆုံး အပိုင်းကတော့ ဒိန်ခဲ တန်ချိန်နဲ့ ထိပ်မှာ ပါပါတယ်။ ကပ်စေးနဲပြီး ခုခံဖို့မဖြစ်နိုင်ပါဘူး!
နောက်ဆုံး ပန်းကန်လုံးနဲ့ မတူတာက ဒီတစ်ထုပ်မှာ ထမင်းပါပါတယ်။ ဘာ့ကြောင့်လဲ ဆိုတော့ အဲဒါက ဂေါ်ဖီထုပ်အကြီးကြီးပဲ ဆိုတော့ ဖြည့်စရာ မလိုပါဘူး။
၎င်းသည် စပ်သော၊ ချိစ်၊ နှင့် အမဲသားနှင့် ဂေါ်ဖီလိပ်တို့ အပြည့်ရှိသည်။
အီတလီကိုတွေးရင် "ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းတယ်" လို့ထင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီ keto အမဲသားညစာက သင့်ကို ကမ္ဘာနှစ်ခုလုံးရဲ့ အကောင်းဆုံးကို ပေးစွမ်းပါတယ်။
သေချာတာပေါ့၊ မင်းမှာ zoodles ဒါမှမဟုတ် မုန်လာဥနီခေါက်ဆွဲတွေ ရနိုင်ပေမယ့် ဂေါ်ဖီထုပ်က အဲဒီ့မှာရှိတယ်။
ပထမဦးစွာ၊ ၎င်းသည်အလွန်စျေးသက်သာပြီးအနည်းငယ်ဖြင့်သင်အများကြီးလုပ်နိုင်သည်။ ဒုတိယ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်သည် ချက်ပြုတ်သောအခါတွင် ထောပတ်အလွန်အမင်း၊ ကြွပ်လာပြီး ချိုသည်။
ဂေါ်ဖီထုပ်က ကယ်လိုရီနည်းလွန်းတာကြောင့် တစ်တန်စားနိုင်ပါတယ်။
အရည်ရွှမ်းသော အမဲသားနှင့် မာရီနာရာဆော့စ်သည် ဤအရသာရှိသော ဟင်းလျာကို ပြီးပြည့်စုံစေပါသည်။ ဒါကို မင်း ထပ်လုပ်မယ်ဆိုတာ ငါသိတယ်။
အထူးသဖြင့် bulgogi ကိုရီးယားအသားကင်ကို တစ်ခါမှ မစားဖူးဘူးဆိုရင် သေချာပေါက် စမ်းကြည့်သင့်ပါတယ်။
Bulgogi သည် ၎င်း၏ ချိုမြိန်သော အရသာရှိသော အသားကြောင့် လူသိများပြီး ဤဟင်းလျာမှာ စိတ်ပျက်စရာ မရှိပါ။
ကြွယ်ဝသော အမဲသားနှင့် လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ ပြီးပြည့်စုံသော ပေါင်းစပ်မှုနှင့်အတူ၊ အကိုက်တိုင်းသည် သင့်အရသာကို တုန်လှုပ်စေမည်ဖြစ်သည်။
အမဲသားသည် ပုံမှန်မဟုတ်သော်လည်း၊ ဤဟင်းလျာတွင် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။
မြန်မြန်ချက်ရတဲ့အတွက် မြန်မြန်စားနိုင်တယ်ဆိုတာပါပဲ။ ပြီးတော့ ဆော့စ်ကို လှလှပပ စုပ်တယ်။
ဒီဟင်းထဲက ဂေါ်ဖီထုပ်က အစိမ်းဖြစ်ပြီး အသားရဲ့ ချိုမြိန်မှုနဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်တဲ့ ချစ်စဖွယ်ခါးသီးမှုကို ပေါင်းထည့်ထားပါတယ်။
၎င်းသည် အရသာရှိသော အစာအိမ်ဆိုင်ရာ ပေါ်ထွန်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ စမ်းသုံးကြည့်ပြီး ဘယ်လိုထင်လဲ ပြောပြပေးပါ။
မိနစ်သုံးဆယ်နဲ့ အိုးတစ်လုံးတည်းနဲ့ ဒီညစာစားပွဲကြီးကို ဖန်တီးနိုင်မှာပါ။
ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ အရသာရှိတဲ့ အမဲသားတွေနဲ့ ထုပ်ပိုးထားတာကြောင့် အရသာရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိမှာပါ။
၎င်းသည် အရသာပိုကောင်းစေသည့် cheesy (အလွန် cheesy!) နှင့် 90s sitcom ကဲ့သို့ဖြစ်သည်။
ဤ Cabbage Burger Casserole သည် ကျေးလက်ဆန်ပြီး အရသာရှိသည်။
ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် အမဲသားတို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ရိုးရှင်းသော အစားအစာဖြစ်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံ ရိုးရှင်းသည်မှာ အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ပြီးတော့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် နည်းပါးတဲ့အတွက် အဲဒါက ကြီးမားတဲ့ အပေါင်းလက္ခဏာပါ။
Tex-Mex သည် ကျွန်ုပ်၏စာအုပ်ထဲတွင် အရသာရှိသောအရာဖြစ်သည်။
မီးဖိုချောင်၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော ရဲရင့်သောအရသာများနှင့် ကြွယ်ဝသောအသားများကို ကျွန်တော်နှစ်သက်သည်။ ပြီးတော့ ဒီဂေါ်ဖီထုပ်က အဲဒီအရသာတွေကို ပြီးပြည့်စုံစွာပြသတယ်။
ဤဟင်းလျာသည် သင့်အစားအစာတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ထပ်လောင်းထည့်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ထိုအကျိုးကျေးဇူးများသည် အပေါ်မှ ဒိန်ခဲပမာဏများစွာဖြင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နိုင်သည်။
pico de gallo သို့မဟုတ် guacamole ကဲ့သို့သော သင်အကြိုက်ဆုံး taco toppings များဖြင့် ကျွေးမွေးပါ။ ဟမ်!
