လတ်ဆတ်သောဖိုင်များသည် ဩဂုတ်လကုန်တွင် စတင်သည့်ရာသီများမှဖြစ်ပြီး ကျန်ဖိုင်များကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး အလွယ်တကူပြန်ထုတ်ပေးနိုင်သည်။ Sono tramb tra i frutti più golosi via del sapore dolce။ "Cui è ၏ရိုးရှင်းသော zuccheri ၏အထူးသဖြင့်ချိုမြိန်သော Cervello ၏အကြောင်းအရာပေါ် မူတည်၍ Loro သည်အထူးသဖြင့် piacevole အရသာရှိသည်" ဟုအာဟာရပညာရှင်ကမှတ်ချက်ပြုသည်။ Valentina galiazzoဇီဝဓာတုဗေဒ ပါရဂူ။ "ကျွန်ုပ်တို့သည် သွေးအတွင်း လျင်မြန်သောအချိန်အတွင်း raggiungere ခံနိုင်စွမ်းရှိသော အသီးအနှံများကို ရှာဖွေကာ serotonin ကဲ့သို့သော ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကြောင့် piacevoli ၏ ခံစားချက်များကို လက်ဆောင်ပေးပါသည်။" Spesso သင့်တွင် လိုင်းပြဿနာမရှိသည့်အခါ ဤအသီးအနှံများကို စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် အရသာရှိရှိ စားသုံးခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်လေ့ရှိသည်။ Ma i fichi fanno davvero ingrassare? Ecco အရာ c'è da sapere။
ကယ်လိုရီနှင့်ပိုင်ဆိုင်မှု
"ကျွန်ုပ်၏ ဖီချီသည် ကယ်လိုရီပါဝင်မှု အလွန်မြင့်မားသော အသီးဖြစ်ပြီး ကယ်လိုရီ ၅၀ သို့မဟုတ် 50 ဂရမ်ခန့်၊ သတိလက်လွတ် သကြားခွဲတမ်းဖြင့် စားသုံးပါသည်။ ပြဿနာမှာ mangiandone troppi၊ magari dopo အထူးသဖြင့် ကြွယ်ဝသောမြက်ပင်၊ ဤအလယ်အလတ်သကြားပမာဏသည် အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုအပေါ် သိသာထင်ရှားသော သက်ရောက်မှုရှိပြီး ပန်ကရိယ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပေါင်းစပ်မှုကို တိုးစေသည်ဟု အာဟာရပညာရှင် Valentina Galiazzo က ပြောကြားခဲ့သည်။ အချိန်တန်သောအခါတွင်၊ ဤအမျိုးအစားအခြေအနေသည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိခိုက်စေပြီး ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါများ၊ cardiovascolari နှင့် အမျိုးအစား 100 ဆီးချိုရောဂါ၏ insorgenza ကို နှစ်သက်နိုင်သည်။ Who di tutto သည် slab quantità နှင့် da come consummato questo frutto che ha il vantaggio di essere anche richco di tante အာဟာရဓာတ်သည် သက်ရှိတစ်ခုလုံးအတွက် အသုံးဝင်သည်။ “innanzitutto ottime percentuali di minerali အကြောင်း။ အသီးအနှံများတွင် အသီးအနှံများ အပြည့်ရှိပြီး ပိုတက်စီယမ် ကြွယ်ဝသောကြောင့် ဖိအားများခြင်းနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ Forniscono သည် အလွန်ကြာရှည်ခံနိုင်သော အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့် glycemia နှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အူပန်းမန်များကို လျှော့ချပေးသည့် glycemia နှင့် မြင့်မားသော ကိုလက်စထရောများကို ဆန့်ကျင်ပေးသည့် လွန်စွာ lassative နှင့် သတိပညာရှိသော solubili ပမာဏများစွာရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
Meglio i fichi လတ်ဆတ်သော oppure secchi?
“အခြောက်လှန်းထားတဲ့ အစေ့အဆန်တွေဟာ အလွန်လန်းဆန်းနေတာကြောင့် သူတို့ဟာ အလွန်တက်ကြွပြီး ကယ်လိုရီနဲ့ သကြားဓာတ်တွေ အလွန်ကြွယ်ဝပေမယ့် သတ္တုဓာတ်အမြောက်အမြားကို ပြသထားပါတယ်။ Oltre ad appportare ottime quote di ferro, i chichi secchi sono riche de bromine, manganese e zinco, micronutrients que supportano il system nervous e calcium, zioso per los sa. paio al giorno come spuntino, dopo aver fatto attività sica ကို စားသုံးပါ၊ ပြဿနာမဖန်တီးပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ အထူးကြွယ်ဝသော အစားအစာများတွင် ပမာဏများစွာ စားသုံးခြင်းသည် မြက်ပေါက်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ Ogni 100 ဂရမ်တွင် zuccheri 90% ကျော်ပါဝင်သည်။
Dribbling သည် ဇယားတွင် ဆက်လက်ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။
«လတ်ဆတ်သော fichi များသည် ottimi a colazione abbinati a ricotta o a formaggio, a fetta di pane integrale ea qualche noce, cibi che arricchiscono il grass de fiber, proteine e acidi grassi essenziali capaci de ralentare l'assorbimento နာရီအပြင်ဘက်တွင် သရေစာအဖြစ် စားသုံးမှုကိုလည်း မြှင့်တင်ပါ- ၎င်းသည် စွမ်းအင်ကို လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ရယူနိုင်ခြေကို ပေးသည်။ နိရောဓသမာပတ် အကြားနှင့် နီးပါး è ကွမ်တီ၌ ချဲ့ထွင်ခြင်း မပြု၊ မဆင်းရဲသေးသော အကျိုးရှိသော ဥစ္စာကို အမြတ်ဆုံး အသီးအနှံ ပမာဏကို ကန့်သတ်ခြင်း။ လတ်ဆတ်သော soprattutto သစ်သီးသည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် အသားနှင့် buccia တို့တွင် ပါ၀င်ပြီး ဗီတာမင် C နှင့် အုပ်စု B ၏ ဗီတာမင်အားလုံးကို ချေဖျက်ပေးသောကြောင့် ဗီတာမင် B1, B2 နှင့် B3 များဖြစ်ကြပါသည်။ ottimi alleati ပီဆိုအတွက် ထောက်ပံ့ကြေးကို ထိန်းချုပ်ဇယားတစ်ခု။”
ဆိတ်သားလွှာနှင့် pistachio
Sonoarribati i file e noi ne andiamo pazzi လတ်ဆတ်သောဖော်မြူလာခရင်မ်၊ pistachio၊ aromatiche erbe နှင့် သံပုရာ scorza grattata တို့ပါရှိသော Eccoli farciti။ မီးဖို သို့မဟုတ် မီးဖိုကို မသုံးဘဲ လွယ်ကူ၊ မြန်ဆန်ပြီး ချိုမြသော dolce
ထမင်းကိုသွားပါ။
