အောင်ပွဲခံရင် အောက်တိုဘာ ၁၀ ရက်နေ့ဆိုတာ သိတယ်။ World Porridge Giornata ?
Pap: fin a qualche anno fa ဤအဆုံးသတ်သည် sconosciuto ai più ဖြစ်သည်။. ဆုတောင်းပဌနာပြုပါ။ Anglo-Saxon ပြင်ဆင်မှု ထုံးတမ်းစဉ်လာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း စုစည်းမှု di moti di noi, complici soprattutto i semper più noti benefici dell'မွငျးစားဂြုံပငျအမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော သီးနှံတစ်မျိုးသည် glycemic index နည်းပါးသည်။
လာပါ ယာဂုပြင်ဆင်ပါ။
L'avena၊ infatti သည် ဂျုံယာဂု၏ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်- a cucciaio qualche di questo cereale si aggiungono uno o due bicchieri di လာတေးပွက်ပွက်ဆူသမျှကို သယ်ပြီး မိနစ်တိုင်းပြုတ်ရင် တစ်လုံးရဖို့ ရောမွှေပါ။ "creamy pappa" ရုတ်တရက် စားသုံးပါ။ တနည်းအားဖြင့် ပြင်ဆင်လို့ရတယ်။ အိပ်ရာမဝင်ခင်: yes lasciano i cereali in ammollo nel latte por una notte intera e poi si gusta el papilla, o meglio l'ညအိပ်ယာဝင် oatsအင်ဒိုမန်နီ၊ fredda ဗားရှင်းသန်စွမ်းတဲ့ mescolata ကို ငါဆေးပေးတယ်။
Salutare e saziante၊ သင်စားတဲ့ တခြားစီရီရယ်တွေနဲ့လည်း ပြင်ဆင်နိုင်ရင် ဂျုံယာဂု၊ မိုင်, buckwheat mi quinoa tonto ဟင်းသီးဟင်းရွက် latte ပို့စ်မှာ ကျွန်တော် ဒီကာကွယ်ဆေး ပေးခဲ့တယ်။
World Porridge Giornata
ယာဂုအတွက် stata dedicata perfino una ကမ္ဘာလှည့်ခရီး အရာအပေါ်ဂုဏျဖြစ်ပါတယ် အောက်တိုဘာလ 10: si tratta di un'iniziativa မုန့် en စကော့တလန်၁၉၉၇ ခုနှစ်မှ၊ အကျိုးရှိသောနယ်ပယ် raccogliere fondi da destinare ai မှ bambini che soffrono ကျော်ကြားမှု nei paesi in via di sviluppo ။
ဂျုံယာဥသည် သရေစာသက်သက်မဟုတ်ပါ။
၎င်းသည် mush è una ဖြစ်သည်။ colazione da မိသားစုအတွက်ပြင်ဆင်သည်။လုံလောက်သရွေ့ လောဘကြီးသည်။ farvi သည် il sorriso နှင့်အတူ giù dal letto ခုန်လိမ့်မည်။. La pappa d'avena però no si mangia တစ်ကိုယ်တော်ဆွဲသီး il primo pasture della giornata: potete immaginare il ယာဂုလည်းစားသည် အချိုပွဲ ed è una'alternativa che non può mancare is decision di intraprendere per qualche tempo un'ခေါက်ဆွဲနှင့် panel မပါဘဲ power supply Oh zuccheri မထည့်ဘဲ.
ဂျုံယာဂု - Ricette dolci နှင့် salate
ဂျုံယာဂု possiamo aggiungerne ၏ Agli အခြေခံပါဝင်ပစ္စည်းများ ဇောတိပါလ tutti i gusti: ပျားရည် သို့မဟုတ် sciropo d'acero dolcezza ၏ထိတွေ့မှုအတွက်၊ သစ်ကြံပိုးနှင့် vanilla အစပ်အရသာအတွက်၊ တော၏အသီးအနှံ လတ်ဆတ်မှုနှင့် အချဉ်ဓာတ်ပေးစွမ်းရန်၊ ငှက်ပျောသီးနှင့် cioccolato သကြားလုံးအား စိတ်ဆင်းရဲစေခြင်း၊ သရက်သီး၊သင်္ဘောသီးနဲ့ အုန်းသီး အလှပြင်ယာဂုအတွက်။ တခြား လတ်ဆတ်တဲ့ အသီးအနှံတွေလည်း ရှိတယ်လေ။ သစ်သီးခြောက် nocciole, mandorla, pistachio, alla စားပါ။ ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးသောအသီး prugne နှင့် albicocche၊ ai Zucca တစ်ဝက်ရှိ semi di chiahola ဒိန်ချဉ်ဒါဟာရှိပါတယ် ယိုနှင့်မုန့်.
in autunno non si può non ပြင်ဆင် a ဂျုံယာဂု alla zuccaall'avena နှင့် al latte della တို့ကို ပေါင်းစည်းပါ။ zucca cotta ပျော့ဖတ်: a rice with può essere dulce (aggiungete cannella၊ uvetta၊ burro di noccioline)၊ ငါ့ကြံ၊ အသုပ် (ceci၊ speck croccante၊ ဟင်း သို့မဟုတ် paprika) ဖြင့် ကြော်ငြာ esempio အပြည့်အစုံ။ အခြား အခန်းဗားရှင်း ယာဂု? ၎င်းကို latte ဖြင့် အစားထိုးပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ညီအစ်ကို နှင့် aggiunta di ကိုကြိုးစားပါ။ pomodoro passataဆီ၊ parmigiano နှင့် basil oppure တို့နဲ့ ပဲ mi စိမ်းလန်းသောသစ်ပင် သို့မဟုတ် အာရှဗားရှင်းတွဲတွင် ကျောက်ချပါ။n salmon cotto နှင့် cipollotti။
