ဤ ပန်းသီးစိမ်းချက်ပြုတ်နည်းများ သူတို့ကချဉ်၊ အက်ကွဲနှင့်အရသာရှိသည်။
Waldorf သုပ် နှင့် စပ်သောဟင်း ကဲ့သို့သော အရသာရှိသော ဟင်းလျာများ မှ စတင်၍ အချိုပွဲများအထိ၊ ပန်းသီးစိမ်း သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော ပါဝင်ပစ္စည်း ဖြစ်ပါသည်။
ဤချက်ပြုတ်နည်းကို သင်သိမ်းဆည်းလိုပါသလား။ သင့်အီးမေးလ်ကို ယခုထည့်ပါ၊ ချက်နည်းကို သင့်ဝင်စာပုံးသို့ တိုက်ရိုက်ပို့ပေးပါမည်။
ပန်းသီးစိမ်း၏ တောက်ပသောအရောင်နှင့် အရည်ရွှမ်းသောအရသာတို့ဖြင့် သင့်အစားအစာများကို တောက်ပစေသည်။
အရသာရှိသော ဟင်းလျာများ ပြုလုပ်ရန် မရေမတွက်နိုင်သော အရသာများနှင့် ဟင်းလျာများနှင့် ပေါင်းစပ်ပါ။
ဒါဆို မင်းဘာကိုစောင့်နေတာလဲ။ ဤလတ်ဆတ်သော ပန်းသီးစိမ်းချက်ပြုတ်နည်းများကို ဖတ်ရှုပြီး ကြည့်ရှုပါ။
Waldorf Salad သည် ၎င်း၏ အကောင်းဆုံးသော ရိုးရာအစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပြည့်လျှံသည်၊ စပ်ပြီး အရသာရှိသည်။
ဤအရောင်အသွေးစုံပြီး ပြတ်သားသောသုပ်သည် အချိန်၏စမ်းသပ်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး အမြဲတမ်းလူကြိုက်များသည်။
၎င်းတွင် ကွဲအက်နေသော ပန်းသီးများ၊ တရုတ်နံနံနှင့် ပီကင်ကင်များစွာ ပါဝင်ပါသည်။
Mayonnaise နှင့် whipped cream ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ထောပတ်အ၀တ်စသည် ပြီးပြည့်စုံသော texture ကိုပေးသည်။
ဒါကြောင့် ဒီဟင်းချက်နည်းကို စမ်းသုံးကြည့်ပြီး ဘယ်အချိန်အခါမဆို ဒီအချိန်တိုင်း အကြိုက်ဆုံးကို ခံစားလိုက်ပါ။
အဲဒါကို သင်ဘယ်တုန်းကမှ မတွေးဖူးပေမယ့် Mountain Dew က ဒီအချိုပွဲကို လတ်ဆတ်မှုဖြစ်စေတယ်။
ပန်းသီးကို ပတ်ထားတဲ့ လခြမ်းကွေးတွေကို ကြိုက်တယ်။
ပြီးရင် အသားလုံးတွေကို ကိုက်လိုက်တဲ့အခါ လန်းဆန်းတဲ့အရသာကို ရရှိမှာပါ။
အပြင်မှာ သကြားညိုနဲ့ ထောပတ်ဆော့စ်က ပိုတောင်ကောင်းပါသေးတယ်။
ဤချက်ပြုတ်နည်းကို သင်သိမ်းဆည်းလိုပါသလား။ သင့်အီးမေးလ်ကို ယခုထည့်ပါ၊ ချက်နည်းကို သင့်ဝင်စာပုံးသို့ တိုက်ရိုက်ပို့ပေးပါမည်။
အကောင်းဆုံးအပိုင်း? ပြင်ဆင်ချိန် မိနစ်နှစ်ဆယ်နှင့် ချက်ပြုတ်ရန် လေးဆယ့်ငါးမိနစ်သာ ကြာသည်။ အိမ်မှာ အလွယ်တကူ လုပ်လို့ရတယ်။
သင့်ကိုယ်သင် နှစ်သိမ့်မှုပေးနိုင်သော အရသာရှိသောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါသလား။ အရသာရှိပြီး ပူနွေးသော သစ်ကြံပိုးခေါက် ပန်းသီးတစ်သုတ်ကို ဘာကြောင့် မလုပ်တာလဲ။
ဒီချက်နည်းက ပန်းသီးအဆာနဲ့တူပေမယ့် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။
၎င်းတို့သည် သရုပ်ပျက်ပြီး အရသာရှိပြီး ပြီးပြည့်စုံသော သက်တောင့်သက်သာရှိသော အစားအစာကို နေ့စဥ်အချိန်မရွေး ပြုလုပ်ပေးသည်။
ဒါ့အပြင် နွေးနေတုန်း အပေါ်က vanilla ice cream တစ်ခွက်နဲ့ အရသာလည်း အရမ်းကောင်းပါတယ်။
တစ်ချို့နေ့တွေမှာ နွေးထွေးပြီး အရသာရှိတဲ့ အရသာကို ခံစားရတာ ကောင်းပါတယ်။ ပြီးတော့ ပန်းသီးက ဘေလ်နဲ့ လိုက်ဖက်ပါတယ်။
လုပ်ရတာ အရမ်းရိုးရှင်းတဲ့အတွက် ဒီစာရွက်ကို ကြိုက်ပေမယ့် ရလဒ်ကတော့ အမြဲတမ်း အံ့သြစရာပါပဲ။
ကြွပ်ဆတ်တဲ့ topping နဲ့ ပူနွေးတဲ့ ပန်းသီးတစ်လုံးကို ဘယ်သူက မကြိုက်ဘူးလဲ။ ၎င်းသည် သင့်ပါးစပ်အတွင်း အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အရသာများနှင့် အသွင်အပြင်များ ပေါက်ကွဲသွားသလိုပင်။
နေ့တာရှည်ပြီးနောက် စိတ်အေးရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါသလား။ ထို့နောက် သင်သည် ဤတောက်ပပြီး လန်းဆန်းစေသော ပန်းသီးစိမ်းကို စမ်းကြည့်သင့်သည်။
ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အရသာရှိပြီး အရသာရှိပြီး ချိုမြိန်ပြီး အပြစ်မကင်းဘဲ ခံစားချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ပြီးပြည့်စုံပါတယ်။
ချက်နည်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းများ ၃ မျိုးသာ လိုအပ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် အရသာကို မြှင့်တင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ပန်းသီးဘရန်ဒီတစ်ထုပ်ကို လောင်းထည့်လိုက်ပါ။
ပန်းသီးစိမ်းနဲ့လုပ်ထားရင် ကိတ်မုန့်တစ်ချပ်ထက် ပိုချိုတာမရှိပါဘူး။
ဤရိုးရာပန်းသီးအစပ်တွင် အနည်းငယ် လှည့်ကွက်ပါရှိပြီး ၎င်းကို ပို၍ပင်ထူးခြားစေသည်။
ပန်းသီး၏ ရွှဲရွှဲစိုမှုကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် ဤအကာသည် မမြဲမြံဘဲ အဆီများသည်။ THE
သရုပ်ပျက်ပြီး ပူအိုက်ပြီး သင့်စိတ်နှလုံးကို ရွှင်လန်းစေလိမ့်မည် ။
အဆီကျိကျိနဲ့ အရသာရှိတဲ့ ပန်းသီးတွေရဲ့ ပူနွေးပြီး စေးကပ်တဲ့ အချိုအရသာအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။
သို့ဆိုလျှင်၊ သင်သည် ဤပန်းသီးအဆာလုပ်နည်းကို စမ်းကြည့်သင့်သည်။
ဤဟင်းချက်ချက်သည် အရသာတစ်ခုစီတိုင်းကို နွေးထွေးမှုနှင့် နှစ်သိမ့်မှုကောင်းများဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။
၎င်းသည် ပြီးပြည့်စုံသော ဖျော်ရည်နှင့် ချိုမြိန်သော ချိန်ခွင်လျှာဖြစ်ပြီး အတွင်းပိုင်းကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန် အာမခံပါသည်။
စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ ဟင်းပွဲအသစ်များကို မြည်းစမ်းကြည့်ချင်ပါသလား။ သို့ဆိုလျှင် သင်သည် သီရိလင်္ကာမှ ဤ Spicy Green Apple Curry ကို နှစ်သက်လိမ့်မည် ။
၎င်းသည် ပုံမှန်အရံဟင်းများနှင့် အနည်းငယ်ကွာဝေးသော်လည်း ၎င်းသည် လက်ရာမြောက်သည်။ သင့်အရသာကို စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းစေမည့် တောင်အာရှအရသာများဖြင့် ရောစပ်ထားသည်။
ပန်းသီးစိမ်း၏ ချိုမြိန်မှုသည် အစပ်အရသာနှင့် လိုက်ဖက်ပါသည်။
ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် ပန်းသီးစိမ်းကို မြေဆီလွှာ ချဉ်စပ်နှင့် ဟင်းခတ်မှုန့်၏ အရသာများဖြင့် ပြောင်းလဲပေးသည်။
ဤဟင်းချက်ချက်သည် သင်၏ပျမ်းမျှဟင်းမဟုတ်သော်လည်း မည်သည့်အစားအစာအတွက်မဆို ကောင်းမွန်သောအရံဟင်းဖြစ်သည်။ ဒါအပြင် vegan ပါ ။
အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်တွေကို ကြိုက်တယ် ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူတို့က ခံစားချက်ကောင်းတွေ ပေးတယ်၊ အတွင်းနဲ့ အပြင်ကို ပေးတယ်။
ဒါပေမယ့် အရသာရှိသလောက် စားလို့ကောင်းတာ မတွေ့သေးဘူး။
ဒီပန်းသီးစိမ်းဖျော်ရည်က အကွက်တွေအားလုံးကို ခြစ်တယ်။ ၎င်းသည် ချိုမြိန်ပြီး ကောင်းမွန်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝသည်။
ဒီဖျော်ရည်တစ်ခွက်ဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အဖျော်ယမကာမှာ သင်ရှာဖွေလိုတဲ့ ကောင်းကျိုးတွေ အပြည့်ရှိပါတယ်။
သင်အမြဲတမ်းသွားလာနေပါက သင်တန်းပြီးသောသရေစာ သို့မဟုတ် အမြန်သရေစာအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။
သင့်မိသားစုတွေ့ဆုံပွဲတွေကို ဒီနှစ်မှာ ယူဆောင်လာဖို့ ရိုးရှင်းပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အရံဟင်းကို ရှာဖွေနေပါသလား။ ထို့နောက် သင်၏ရှာဖွေမှု ပြီးသွားပါပြီ။
ဤသုပ်သည် သင်၏ အားလပ်ရက် စားပွဲပေါ်တွင် လှပရုံသာမက အရသာလည်း အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်။
၎င်းတွင် အသီးအရွက်များ၊ ပန်းသီးအချပ်များ၊ စတော်ဘယ်ရီသီးခြောက်များနှင့် ပန်းသီး cider vinaigrette ဆော့စ်ဖြင့် ရောထားသော ဆိတ်ဒိန်ခဲများ ပါဝင်သည်။
အရမ်းလန်းပြီး ထူးခြားတဲ့အရသာရှိလို့ ဘယ်တော့မှမငြီးငွေ့ပါဘူး။
ပန်းသီး nachos သည် သာမန်အသီးအနှံများကို အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော သရေစာအဖြစ် ပြောင်းလဲရန် ပျော်စရာနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ချိုမြိန်သော ကာရမေလ်၊ ချောကလက်ကြွယ်ဝသော နှင့် ပီကင်များကို ဌာပနာထားသော ပန်းသီးအချပ်များပေါ်တွင် စုထားသည်။
ဒီဟင်းချက်နည်းရဲ့ အကောင်းဆုံးအပိုင်းလား။ မဖုတ်ရသေး။ ပန်းသီးအချို့ကို ပါးပါးလှီးပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရောမွှေပြီး ဖြန်းပေးပါ။
အကယ်၍ သင်သည် ဤအပတ်တွင် ပြုလုပ်ရန် ကျက်သရေရှိသော အရသာကို ရှာဖွေနေပါက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး အချိုပွဲ ရှိပါသည်။
အရည်ရွှမ်းသော ပန်းသီးအတုံးများကို ဤကိုက်ထားသောအရွယ်အစားရှိ ဂမ်မီများတွင် ကိတ်မုန့်အပေါ်ယံကြယ်တစ်ခုတွင် အတုံးလိုက်ပါသည်။
၎င်းတို့သည် မနှိုင်းယှဥ်နိုင်သော လျှပ်တပြက်နှင့်အတူ ချိုမြိန်ကာ ကိတ်မုန့်များဖြစ်သည်။
မိနစ်သုံးဆယ်အတွင်း သင်လုပ်နိုင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်ပြောဖူးပါသလား။ ဟုတ်တယ်၊ သူတို့က အဲဒီမှာ အကောင်းဆုံးနီးပါးပဲ။
ပန်းသီးအနှစ်နဲ့ မုန့်တိုတွေကို ရူးနေလား။ သို့ဆိုလျှင် ဤပန်းသီးအရက်ဆိုင်များကို သင်ချက်ချင်းချစ်မိသွားပါလိမ့်မည်။
၎င်းတို့တွင် ချိုမြိန်သော ထောပတ်အခြေခံ၊ အရည်ရွှမ်းသော သစ်ကြံပိုးခေါက် ပန်းသီးအဆာနှင့် ကြေညက်သော ထိပ်ဖျားတို့ ရှိသည်။ ၎င်းသည် သင်နှစ်သက်သော အရာအားလုံး၏ ပြီးပြည့်စုံသော ချိန်ခွင်တစ်ခုဖြစ်သည်။
အချင်းတို့၊ မင်းအိမ်က ကြွေကျတဲ့အနံ့ရချင်ရင် ဒီဟင်းချက်ချက်လုပ်မယ်။
အရသာရှိသော၊ အရသာရှိပြီး ဖြည့်စွက်စာ၊ ဤပန်းသီးသစ်ကြံပိုးခေါက်ပေါင်မုန့်သည် ကြွေကျခြင်း၏ နှစ်သိမ့်မှုအရသာများထဲမှ တစ်ခုစီပါရှိသည်။
၎င်းသည် အချပ်တိုင်းပေါ်တွင် ပန်းသီးဖြန်းထားသော ထောပတ်အစိုရှိသော ပေါင်မုန့်ဖြစ်သည်။
ပေါင်မုန့်တစ်ချပ်ပေါ်ရှိ ပန်းသီးနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်၏ ပြီးပြည့်စုံသော ပေါင်းစပ်မှုသည် အမှန်တကယ်မြင့်မြတ်လှပါသည်။
၎င်းသည် သင့်မီးဖို၌ ဖုတ်နေစဉ် သင့်အိမ်၏ အနံ့အသက်ဆိုးကို ဖြစ်စေသည်။ မြင့်မြတ်သောရနံ့နှင့် ထူးကဲသောအရသာသည် မိသားစုတစ်ခုလုံးကို အထင်ကြီးစေမည်ဖြစ်သည်။
အရသာရှိတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ ဟင်းချက်နည်းကို သင်ရှာနေတယ်ဆိုရင် နောက်ထပ်မကြည့်ပါနဲ့။
ဤပန်းသီး muffins များသည် အရသာရှိပြီး အာဟာရဓာတ်များ အပြည့်ရှိသည်။
၎င်းတို့သည် ပြုလုပ်ရန် အလွန်ရိုးရှင်းပြီး သင့်အချိန်၏ မိနစ်သုံးဆယ်ခန့် လိုအပ်ပါသည်။
ဒါ့အပြင် ဒီ muffins တွေက အံ့မခန်းပါပဲ။ ၎င်းတို့သည် လှည့်စားသည့်နေ့စားစရာတစ်ခုလို အရသာရှိသော်လည်း လုံးဝကောင်းမွန်ပြီး ကျန်းမာသည်။
ဤအားလပ်ရက်ရာသီအတွက် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော ကော့တေးကို ရှာဖွေနေပါသလား။ အစိမ်းရောင် ပန်းသီး မာတီနီထက် မကြည့်ပါနဲ့။
လန်းဆန်းတက်ကြွသော ဤအစိမ်းရောင်အဖျော်ရည်ကို ပန်းသီးစိမ်း၊ ကြွပ်ရွသောဗော့ဒ်ကာနှင့် အရသာရှိသောဖျော်ရည်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။
ဒါပေမယ့် အရသာပြင်းပြင်းနဲ့ သောက်ချင်ရင်တော့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို လွတ်လပ်စွာ ချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။
ဤသစ်သီး မာတီနီ၏ တစ်ငုံစာတိုင်းသည် လတ်ဆတ်ပြီး အရသာအပြည့်ရှိသည်။ မည်သည့်အခမ်းအနားတွင်မဆို ၎င်းကို ကျွေးမွေးပြီး ၎င်းသည် သင့်ဧည့်သည်များကို ၎င်း၏ ပွဲလမ်းသဘင်အသွင်ဖြင့် အထင်ကြီးစေမည်ဖြစ်သည်။
ပန်းသီးနဲ့ ကာရမယ်လ်အရသာကို မကြိုက်တဲ့သူက ဘယ်သူလဲ။ အခု oatmeal bar မှာ အဲဒီအရသာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
ဤ Caramel Apple Oatmeal Bars များသည် ပြီးပြည့်စုံသော ကြွေကျခြင်းကို နှစ်သက်သည်။ ၎င်းတွင် ချိုမြိန်သော အဆီအနှစ်နှင့် ကြေညက်သော ထိပ်ဖျားတို့ဖြင့် ညီညွတ်စွာ ပါရှိပါသည်။
ပန်းသီးစိမ်းများသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ဌာပနာအရသာရှိပြီး oatmeal သည် ဤချက်ပြုတ်နည်းကို အလွန်ပြည့်ဝစေသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးလုံးသည် တစ်ကြိမ်တည်းတွင် သကြားဓာတ်ကို ဖြည့်တင်းပေးပါသည်။
ထို့အပြင် ၎င်းတို့ပြုလုပ်ရန် ရိုးရှင်းပြီး သွားရင်းလာရင်း အမြန်သရေစာအဖြစ် နှစ်သက်စွာ စားသုံးနိုင်ပါသည်။ ဘာကို လိုချင်လို့ မရနိုင်တာလဲ။
တခါတရံမှာ ချိုချဉ်စပ်စပ် ကိတ်မုန့်ကို လိုချင်ပေမယ့် အရမ်းကြီး မစားချင်ပါဘူး။ ပြီးတော့ ဒီ Apple Coffee Cake က ဒီလောက်ပါပဲ။
ကော်ဖီကိတ်မုန့်မှာ သင်လိုချင်တဲ့အရာတိုင်းက အဆီများပြီး စိုစွတ်ပြီး နူးညံ့ပါတယ်။ ပန်းသီးအတုံးလေးတွေက သူတို့ထဲကို ကိုက်လိုက်တဲ့အခါ အရည်ရွှမ်းတဲ့ အကွဲကြောင်းလေးတွေ ထည့်ပေးတယ်။
ချိုသော သစ်ကြံပိုးခေါက်-သကြားမှုန့်ဖြင့် ထိပ်တိုက်ထည့်ကာ ကော်ဖီပူပူတစ်ခွက်နှင့် ကျွေးပါ။ mmm!
သင့်ပန်းသီးဆော့စ်ပြုလုပ်ခြင်းသည် ကုန်စုံဆိုင်တွင် သင်ဝယ်ခဲ့သော ပန်းသီးစိမ်းအချို့ကို အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ပန်းသီးစိမ်းတွေက ဌာပနာမို့ အကြိုက်ဆုံးဖြစ်ပြီး သူတို့ထည့်ထားတဲ့ အစပ်ကိုလည်း ကြိုက်ပါတယ်။
၎င်းတို့ကို သန့်စင်သောဟင်းအဖြစ် ချက်ပြုတ်သောအခါတွင် ၎င်းသည် အရသာပို၍ ထွက်လာပါသည်။
ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် ရိုးရှင်းပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းများ အနည်းငယ်သာ ယူပါသည်။ ၎င်းသည် စတိုးဆိုင်မှဝယ်သော applesauce ဝယ်ခြင်းထက် များစွာစျေးသက်သာပါသည်။
ထို့အပြင် အရသာကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့ဘ၀တွင် ဤအံ့သြဖွယ် ပန်းသီးဆော့စ်မရှိလျှင် ဆောင်းဦးသည် တူညီမည်မဟုတ်ပါ။
အားလပ်ရက်ကို စတင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပြည့်ဝတဲ့ မနက်စာ လိုအပ်ပါသလား။ ဤကျန်းမာသော ကီဝီသီးစိမ်းဖျော်ရည်သည် သင်ရှာဖွေနေသည့်အရာဖြစ်သည်။
ကီဝီ၊ ပန်းသီး၊ ငှက်ပျောသီးနှင့် ဟင်းနုနွယ်ရွက်တို့မှ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။
အသီးအနှံများ၏ပေါင်းစပ်မှုကြောင့် သင့်အာခေါင်ကိုပြန်လည်ဖန်တီးရန် မှန်ကန်သောချိုမြိန်မှုပမာဏသာရှိသည်။
အကောင်းဆုံးအပိုင်း? ဒီစာရွက်က vegan ဖြစ်ပြီး နေ့စဥ်လုပ်ဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။
ဒီ smoothie ရဲ့ စိမ်းလန်းတဲ့အရောင်နဲ့ နူးညံ့ပြီး အရသာရှိမှုက လုံးဝကို အံ့သြစရာကောင်းပါတယ်။
