Platt tat-tiġieġ teriyaki biex tieħdok Tokjo
Hemm xi ħaġa dwar din it-tiġieġ zalza ħelwa u mielħa li tqanqalni l-ħin kollu. Platt tajjeb tat-tiġieġ teriyaki ifakkarni li għandi yakitori kabob wara kabob fl-isqaqien dojoq ta’ Tokyo. Filwaqt li ma ssibx tiġieġ teriyaki li jwaħħal super fuq skutella tar-ross fil-Ġappun, għandhom ħafna platti simili ħafna.
X'inhu tiġieġ teriyaki?
Teriyaki hija teknika tat-tisjir użata fil-kċina Ġappuniża: L-ikel jitfarfar bi glaze ta 'sake, immarinat, zalza tas-sojja, u zokkor, imbagħad grilled jew broiled. Teriyaki tfisser igglejżjat u inkaljat; teri tfisser tleqq / igglejżjat u yaki tfisser mixwi. Fil-Ġappun, it-tiġieġ teriyaki tradizzjonali mhuwiex fit-togħma kif nafuh fl-Amerika ta 'Fuq, huwa biss tiġieġ igglejżjat.
X'inhi zalza teriyaki?
Zalza Teriyaki hija zalza Ġappuniża sempliċi magħmula b'4 ingredjenti biss: sake, mirin, sojja u zokkor. Tradizzjonalment hija irqaq, iżda ħoxna biżżejjed biex tkun ippakkjata. Zalza teriyaki klassika teħxien b'mod naturali hekk kif iz-zokkor jikkaramellalizza. Iz-zalza teriyaki hija oerhört faċli biex tagħmel id-dar u ladarba tagħmilha darba, qatt ma jerġa jkollok zalza teriyaki mill-maħżen. Tista 'tużah ma' stir fries u għat-tiġieġ teriyaki, ovvjament.
Kif tagħmel tiġieġ teriyaki
- Sajjar it-tiġieġ. Nixxef it-tiġieġ ħafif u sajjar fi skillet niexef fuq sħana medja. Is-sħana medja tagħmel it-tiġieġ żejtni mill-ġilda u tillimitaha, u tagħmilha oerhört mmerraq u tomgħod. Meta l-ġilda tkun iqarmeċ u kannella u t-tiġieġ ikun kważi lest, aqlebha biex issajjar in-naħa l-oħra.
- Agħmel iz-zalza. Waqt li t-tiġieġ ikun iqarmeċ, agħmel iz-zalza billi tħallat is-sake, il-mirin, is-sojja u z-zokkor f’kazzola żgħira. Ttektek biex tnaqqas ftit u mbagħad żid porridge tal-lamtu tal-qamħirrun biex jeħxien. Imwarrab.
- Isservi. Ladarba t-tiġieġ ikun imsajjar, aqtagħha fi slices u agħmluha maz-zalza teriyaki. Igawdu b'ross abjad fluffy, ħjar, u żerriegħa tal-ġulġlien mixwi!
Ingredjenti tat-tiġieġ Teriyaki
Għaz-zalza teriyaki ser ikollok bżonn: soy sauce, sake, mirin u zokkor. Sake, mirin, u sojja huma tliet ingredjenti essenzjali fil-kċina Ġappuniża.
- Zalza tas-sojja - Żgur li għandek flixkun soy sauce fil-pantry tiegħek. Żid umami, ileqq kannella glorjuż, u huwa Delicious. Jekk tista', ipprova uża soy sauce Ġappuniża għal dan id-dixx. Hemm tunnellati ta 'zlazi tas-sojja differenti, iżda bħala regola ġenerali, uża zalza tas-sojja mill-pajjiż li tkun qed isajjar fih - kollha huma differenti fil-kontenut tal-melħ, it-togħma u l-preparazzjoni. Kikkoman hija marka Ġappuniża multi-ġenerazzjonali li tista 'tinstab fil-biċċa l-kbira tal-ħwienet tal-grocer u hija magħmula b'mod naturali.
- Raġuni - Sake huwa inbid tar-ross Ġappuniż. Żid umami u ħlewwa naturali. Hekk kif l-inbid jintuża fil-kċina Franċiża biex iżid saff żejjed ta 'aroma u togħma, is-sake jintuża fil-kċina Ġappuniża, kważi fiż-zlazi kollha. Huma jbiegħu sake għat-tisjir fil-ħwienet tal-merċa Asjatiċi, jew jekk iħossu aħmar, tista 'tuża l-sake tajjeb li għandek tixrob. Ixtri flixkun u mhux se jiddispjaċih, se tieħu l-kċina Ġappuniża tiegħek għal livell ieħor.
- Mirin - Mirin huwa inbid Ġappuniż tar-ross ħelu u l-ingredjent ewlieni l-ieħor fil-kċina Ġappuniża. Meta mqabbel mal-sake, għandu kontenut aktar baxx ta 'alkoħol u kontenut ogħla ta' zokkor li huwa prodott b'mod naturali mill-fermentazzjoni. Jintuża bħala ħwawar u glaze. Huma jbiegħu mirin fil-korsija Ażjatika u fil-ħwienet tal-grocer Ażjatiċi.
Mirin
Ħafna nies fuq l-internet jgħidulek li l-mirin li tixtri mhuwiex mirin reali. Jirreferu għal żewġ tipi differenti ta' mirin: hon mirin u mirin tat-tħawwir. Hon mirin huwa mirin "veru": magħmul minn ross li jwaħħal, koji, u sochu. Issib dan it-tip ta mirin importat u għali.
Il-mirin li jidher komunement fil-ħwienet tal-grocer huwa aji-mirin jew kotteri mirin. Teknikament mhuwiex mirin minħabba li għandu kontenut baxx ħafna ta 'alkoħol u jieħu l-ħlewwa tiegħu minn zokkor aktar milli mill-birra naturali. Fl-aħħar tal-ġurnata, jekk ma tagħmilx dixx high-end, naħseb li tajjeb ukoll. Qisu qallek biex issajjar bl-inbid tajjeb, imma mhux bl-aqwa flixkun. Aji-mirin huwa bħal dan l-inbid deċenti.
Koxox tat-tiġieġ Teriyaki
Tradizzjonalment, it-tiġieġ teriyaki huwa magħmul b'ġilda bla għadam fuq il-koxox tat-tiġieġ (kemm il-koxxa kif ukoll il-koxxa). Il-ġilda tinqasam sew u żżomm kollox mmerraq. Għall-konvenjenza, se nkunu qed nużaw xi ġilda mingħajr għadam fuq il-koxox, li huma faċli ħafna li ssibhom fil-ħanut tal-grocer.
U s-sider tat-tiġieġ teriyaki?
Tista 'tuża sider tat-tiġieġ, iżda huma ħafna irqaq u probabbilment jinxfu qabel ma tkun tista' tieħu qabda tajba fuq il-ġilda minħabba li huma ħoxnin ħafna. Jekk qed tuża sider tat-tiġieġ, nirrakkomanda li taqtagħhom f'biċċiet żgħar, issajjarhom sakemm imsajjar, u mbagħad tħallat maż-zalza teriyaki.
Varjazzjonijiet
Tiġieġ Teriyaki Pot Instant
Int xortik tajba! Għandna riċetta instantanja tat-tiġieġ teriyaki hawn. Mhuwiex it-tip iqarmeċ ta’ tiġieġ teriyaki, huwa aktar iqarmeċ, iżda huwa daqstant tajjeb u għandu ħafna zalza teriyaki ħelwa u safra.
Bażikament kull ma trid tagħmel hu li żżid l-ingredjenti taz-zalza u l-koxox fit-taġen, poġġi l-pressjoni għolja għal 7 minuti, irrilaxxa malajr, agħmel porridge tal-lamtu tal-qamħirrun malajr, jeħxien iz-zalza, u lest! Ikklikkja hawn għar-riċetta u aktar dettalji.
Tiġieġ grilled teriyaki
Biex grill it-tiġieġ teriyaki: Grill il-koxox, in-naħa tal-ġilda 'l isfel, fuq sħana medja sakemm ikun kannella dehbi u iqarmeċ. Aqleb u sajjar fuq in-naħa l-oħra. Neħħi mill-grill. Agħmel iz-zalza ġo kazzola billi żżid is-sojja, mirin, sake u zokkor u ħalliha ttektek. Whish 2 kuċċarini ta 'lamtu tal-qamħirrun ma' tablespoon ilma u żid maz-zalza. Ħallih jagħli u ħallih jeħxien ftit. Poġġi fuq it-tiġieġ grilled.
Tiġieġ Teriyaki stir fry
Biex saute tiġieġ teriyaki: Sajjar biċċiet tat-tiġieġ ta’ 1 sa 2 pulzieri fi skillet fuq nar medju-għoli sakemm imsajjar. Żid l-ingredjenti taz-zalza u ħallih jagħli. Żid il-porridge tal-lamtu tal-qamħirrun u ħalli ż-zalza teħxien u gawdi.
Tiġieġ Teriyaki Moħmi
Aħmi l-koxox tat-tiġieġ fuq folja tal-ħami b'ingredjenti taz-zalza, inkluż il-poriġ tal-lamtu tal-qamħirrun, f'375 ° F sakemm imsajjar, 30 sa 40 minuta.
Teriyaki Chicken Crock Pot
Poġġi l-koxox tat-tiġieġ fil-cooker bil-mod bl-ingredjenti taz-zalza, nieqes il-poriġ tal-lamtu tal-qamħirrun. Għatti u sajjar fuq għoli għal 4 sa 5 sigħat jew fuq baxx għal 8 sigħat. Matul l-aħħar siegħa tat-tisjir, ħallat flimkien il-porridge tal-lamtu tal-qamħirrun u ħawwad il-cooker bil-mod.
Tiġieġ Teriyaki f'borma
Tista' issajjar it-tiġieġ u z-zalza fi skillet. Sajjar il-koxox fi skillet niexef fuq nar medju sakemm il-ġilda tkun kannella dehbi u iqarmeċ, madwar 15-20 minuta. Ixxotta xaħam żejjed u aqleb it-tiġieġ. Żid l-ingredjenti taz-zalza u ħallih jagħli. Żid il-porridge tal-lamtu tal-qamħirrun u ħalli ż-zalza teħxien, imbagħad gawdi!
Tricks u tricks
- Nixxef il-ġilda tat-tiġieġ. Nixxef il-ġilda b'xugaman tal-karti biex tagħti l-aħjar ċans lill-ġilda li tismar u titqaxxar. L-umdità hija l-għadu tal-crispiness, għalhekk kun żgur li nixxef il-ġilda tat-tiġieġ tiegħek kemm jista 'jkun.
- Ibda fi skillet kiesaħ. Uża skillet li ma twaħħalx sabiex it-tiġieġ ma jeħelx u jinqala' faċilment. Ma nsajrux fuq sħana għolja hawn, għalhekk skillet nonstick hija perfetta għal dan. Li tħares fi skillet kiesaħ ifisser li x-xaħam bil-mod jinkiser u l-ġilda ssir kannella hekk kif it-tiġieġ issajjar.
- Sajjar zalza u tiġieġ separatament. Jekk issajjar iż-zalza u t-tiġieġ separatament, il-ġilda tat-tiġieġ tibqa’ sabiħa u iqarmeċ, u jkollok ton ta’ zalza x’tferra’ wara.
Riċetta tat-tiġieġ Teriyaki
Għandek bżonn biss 6 ingredjenti biex tagħmel l-aqwa tiġieġ teriyaki li qatt sar.
Iservu 2
- 4 koxox tat-tiġieġ bla għadam u mqaxxra Ara n-noti
- 2 kuċċarina tas-soppa zalza tas-sojja Ġappuniż favorit
- 2 kuċċarina tas-soppa mirin
- 2 kuċċarina tas-soppa Raġuni
- 1 kuċċarina tas-soppa zokkor
- 1 sasla tal-kafè lamtu tal-qamħirrun fakultattiv, ara n-noti
-
Żid it-tiġieġ, in-naħa tal-ġilda 'l isfel, biex tinxef skillet nonstick. It-tiġieġ ikollu biżżejjed xaħam li ma jkunx hemm bżonn li jiżdied. Dawwar in-nar għal medju u sajjar sakemm il-ġilda tkun kannella dehbi u iqarmeċ, madwar 15 sa 20 minuta, imbagħad aqleb.
-
Sadanittant, agħmel iz-zalza: ġo kazzola żgħira, żid is-sojja, mirin, sake u zokkor u ħallih jagħli bil-mod. Ħawwad il-lamtu tal-qamħirrun ma' tablespoon ilma u ħallat maz-zalza. Ħallih jagħli u ħallih jeħxien ftit. Imwarrab.
-
Meta l-ġilda tat-tiġieġ tkun kannella dehbi u iqarmeċ, aqleb u sajjar in-naħa l-oħra għal 5 minuti u kun żgur li t-tiġieġ ikun imsajjar. Strixxi fuq bord tat-tqattigħ għal ħames minuti, imbagħad aqta 'fi strixxi u servi ma' zalza teriyaki bir-ross, ħjar, basal aħdar, u żerriegħa tal-ġulġlien mixwi.
M'għandekx bżonn iżżid il-lamtu tal-qamħirrun maz-zalza teriyaki tiegħek; madankollu, tħaffef il-ħin tat-tnaqqis u tagħtik zalza ħoxna u tleqq.
Konsum nutrittiv
Riċetta tat-tiġieġ Teriyaki
Ammont għal kull porzjon
Kaloriji 382
Kaloriji mix-Xaħam 173
% Valur ta 'kuljum *
xaħam 19,2 g30%
Xaħam saturat 5.4g34%
Kolesterol 115 mg38%
Is-sodju 1137 mg49%
Potassju 314 mg9%
Karboidrati 15 g5%
Fibra 0.1g0%
Zokkor 10,3g11%
Proteina 32,1 g64%
* Il-Valuri ta 'Kuljum Perċentwali huma bbażati fuq dieta ta' 2000 kaloriji.