Meta bdejt nikseb il-parti ta’ fuq tal-ġisem aktar attenwata, kelli l-istess biżgħat bħal ħafna nies, u speċjalment nisa. Kieku f'daqqa waħda nħares bħal bodybuilder wara ġimgħa ta 'bicep curls? (Spoiler: le.) Tgħożż bla saħħa b'barbell u taqa' f'munzelli imbarazzati fil-ġinnasju? (Kważi l-ewwel darba tiegħi, iżda hu għalhekk li għandek bżonn titħarreġ ma 'ħabib biex issir taf dwar it-taħriġ tal-piż.) Biex ittaffi l-biżgħat irrazzjonali tiegħi, qattajt ħafna ħin infittex forom tajbin u nsib workouts fuq YouTube, ħafna drabi minn. Nisa li bdew bħali u ħarġu bla ħsara fuq in-naħa l-oħra, b’fiżika aktar irregolari. Għadni nagħmel ħafna minn dawn is-sessjonijiet ta’ taħriġ sal-lum.
Mela jekk int fl-istess post, agħti ħarsa lejn workouts tal-parti ta 'fuq tal-ġisem li se jixegħlu l-armi u l-qalba tiegħek.
