Meta staqsejt lid-dietista reġistrat Leslie Langevin, MS, RD, CD, awtur ta ' Il-ktieb tat-tisjir anti-infjammatorjuX'inhi l-aktar ħaġa sempliċi li n-nies jistgħu jagħmlu biex jibdew jitilfu l-piż, xi ħaġa dejjiema li jistgħu jagħmlu kuljum, qal "jieklu aktar ħaxix."
Tiekol aktar ħaxix mhux biss tajjeb biex titlef jew iżżomm il-piż. Il-fibra fil-ħxejjex tgħin biex ittejjeb id-diġestjoni billi tipprevjeni stitikezza u nefħa, li jgħinek tħossok eħfef. In-nutrijenti fil-ħxejjex jagħtuk l-enerġija u l-antiossidanti jgħinu biex jipprevjenu l-mard. Hawn kemm għandek bżonn ħaxix kuljum biex titlef il-piż.
