A makanan ringan è l'ideal untuk tidak mencapai troppo affamati ke padang rumput berturut-turut. Ancora meglio menjadi snek protein khusus: bahagian protein, sebenarnya, ia sangat berguna untuk memanjangkan rasa sazietà, memberi tenaga dan memberi kekuatan kepada otot kita. Siete abituati a merendine dan panini con la crema spalmabile di nocciole and avete paura di fare tristi spuntini? Jangan takut, ecco snek protein sepuluh Seronoknya saya berjumpa dengan awak lagi… selamat tinggal.
Snek Protein: 10 idea untuk cenderahati
Muffin Frittata
EL telur Terdapat eccellenti fonti di proteine: gli lovers della makanan ringan salata possono menyediakannya Piccole frittate satu bahagian sfruttando a teglia da muffin. Cukup masak anggur dengan garam, lada, rempah dan apa-apa sayur-sayuran bermusim, masak terlebih dahulu dalam ketuhar pada 180 darjah selama 10-15 minit.
protein ciocolatin
Tagliate fettine pisang, poi ogni rondella disumbat dengan cucchiaino kacang keldai dan puding dengan fettine lain. Buah questi passate "sandwic" cioccolato fuso dan destinasi akan diletakkan di dalam peti sejuk.untuk snek manis dan rezeki berkhasiat.
Yogurt (Greco) sayangku
Tra i grandi classici degli snack proteici c'è lo yogurt greco: pekat, berkrim dan sangat lazat. Messo dalam peti sejuk dan poi frullato, raggiunge konsistensi yang serupa dengan ais krim. Buah kering, buah segar atau oatmeal fiocchi I rendono ancora più appetitoso ma non lo appesantiscono, soprattutto se i fiocchi d'avena sono panggang dalam padella tanpa aggiungere grassi.
Pancake protein
yang pisang masak ben schiacciata dengan forchetta, kerana uova ed mungkin pizzico di vaniglia atau cannella: ecco la pastella per dei penkek ringkas. Cuoceteli poi pochi minuti setiap lato dalam padella tidak melekat Panaskan dan hidangkan bersama madu atau buah segar untuk membuat pai protein dan rasa.
Protein fruktosa
Snek protein ini juga sangat bergaya. smoothie. Versi sporty menyediakan sayur-sayuran latte dan protein dalam serbuk, dan anda lebih suka bahan lain yang boleh anda sediakan. frullare buah bermusim dengan yogurt putih, daripada latte di mandorla, koko dan magari daripada burro d'arachidi.
Noci e latihan
Jangan makan apa-apa protein snek yang kaya dengan penyediaan: sekali lagi anda hanya perlu tagliare sekeping makanan. Parmigiano Reggiano dan hidangkan dengan sedikit makanan dan sedikit roti gandum untuk snek ekspres yang penuh dengan tenaga.
Prosciutto dan tembikai
Coppia perfetta prosciutto melon, Antipasti musim panas klasik boleh dengan mudah diubah menjadi snek protein yang sangat baik. Pada musim sejuk anda akan menggantikan tembikai dengan pere untuk mendapatkan kepekatan rasa dan kesihatan yang terbaik.
Pinzimonio dan hummus
Jika anda tidak mengambil sedikit protein haiwan atau vuole vare, anda akan mendapat snek dengan bel pinzimonio sayur-sayuran mentah dalam tingere nel hummussos berasaskan ceci iaitu popola tra i vegani e non solo.
Bruschetta Tonno dan Pomodori
padang (meglio se nel vasetto di vetro), pomodori dan fetta di pane casereccio yang cantik dibakar: ramuan ecco gli untuk snek yang sihat, mudah dan cepat
ricotta dan madu
Snek protein davvero asli ialah costituito ricotta copetta, mentega dengan madu, koko dan cannella: campuran protein, gula dan vitamin yang betul akan mencergaskan hari anda sendiri.
Sepuluh makanan ringan protein teratas
Sepuluh makanan ringan protein teratas
