Adakah anda cuba menambah protein yang lebih sihat ke dalam diet anda? Adakah resipi sihat dengan salmon akan membantu anda melakukan perkara itu!
Salmon adalah salah satu pilihan makanan laut yang paling berkhasiat yang boleh anda buat. Ia tidak menyakitkan bahawa ia sejujurnya indah juga!
Adakah anda ingin menyimpan resipi ini? Masukkan e-mel anda sekarang dan kami akan menghantar resipi terus ke peti masuk anda!
Padat dan agak manis, ikan ini merupakan sumber asid lemak Omega-tiga, protein dan banyak lagi.
Anda juga akan gembira mengetahui bahawa ia masak dengan sangat pantas dan sangat serba boleh.
Dari rebus hingga dibakar, panggang atau goreng, kemungkinannya tidak berkesudahan.
Pastikan ia ringan dengan bawang putih dan lemon atau pergi habis-habisan dengan taco.
Resipi salmon yang sihat ini merupakan tambahan yang bagus untuk rutin mingguan anda.
Bergerak ke atas kek ketam, roti salmon penggoreng udara ini berada di tempatnya!
Empanada yang disumbat ini dibungkus dengan salmon, pasli dan bawang putih.
Tidak seperti empanada lain, tiada telur atau serbuk roti untuk mengikatnya, hanya satu sudu tepung.
Adakah anda tahu apa maksudnya? Mereka sarat dengan protein dan Omega-tiga!
Hidangkan mereka dengan salad atau letakkan di atas burger.
Atau langkau bahagian tepi sama sekali dan celupkannya ke dalam sos Cajun aioli.
Pernahkah anda berfikir tentang cara memanggang salmon anda? Jawapan anda ada di sini.
Adakah anda ingin menyimpan resipi ini? Masukkan e-mel anda sekarang dan kami akan menghantar resipi terus ke peti masuk anda!
Perbezaan antara perasa Cajun dan mentega madu manis adalah yang terbaik.
Selain salmon dan mentega, semua yang anda perlukan ada di pantri anda.
Jadi, apa tunggu lagi? Nyalakan panggangan dan mari kita mula memasak!
Bosan dengan merosakkan stik salmon panggang yang cantik?
Ikuti 3 langkah mudah ini dan anda akan sentiasa memasak salmon dengan sempurna.
Bersisik dan lembut, stik yang sempurna ini dimasak mengikut cara yang sepatutnya.
Perasa 5 bahan juga sesuai.
Tiada sos mentega atau hiasan mewah untuk menambah kalori, hanya salmon dengan perasa ringkas.
Apabila anda tidak boleh menghidupkan gril, panaskan penggoreng udara.
Ini cara yang sihat untuk memasak salmon yang menghilangkan semua tekaan daripada persamaan.
Apa yang anda perlu lakukan ialah menyediakan stik dengan mentega dan perasa. Anda juga ingin melapik penggoreng dengan aluminium foil.
Kemudian, masukkan fillet ke dalam dan salmon anda akan siap dalam kira-kira sepuluh minit.
Makanan cepat yang juga sihat dan menggoda boleh menjadi agak sukar untuk dicapai. Sebab itu yang ini patut disimpan.
Lemon, bawang putih dan dill ialah cara yang bersih dan sempurna untuk membumbui salmon.
Untuk memasak, ia tidak memerlukan banyak kuasa otak.
Goreng selama beberapa minit pada setiap sisi dan itu sahaja.
Anda akan menyukai segala-galanya tentang hidangan ini!
Daripada rigatoni lembut kepada salmon yang mengelupas, makan malam pasta ini adalah hidangan ringan dan sihat yang anda perlukan dalam hidup anda.
Dan dengan hanya jumlah masa penyediaan selama tiga puluh minit, anda boleh menikmatinya lagi dan lagi.
Berikut ialah jenis hidangan untuk setiap malam dalam seminggu yang akan menjimatkan anda.
Muatkan lembaran pembakar dengan salmon, asparagus dan lada, kemudian perasakan semuanya.
Dari situ, ketuhar boleh menguruskan yang lain.
Sayur-sayuran boleh disesuaikan dan begitu juga sosnya. Ini bermakna lebih banyak pilihan untuk memuaskan keinginan anda!
Malam tarikh, cuti atau malam minggu, Salmon Sumbat Cajun ini hebat untuk banyak majlis.
Di luar, anda mempunyai lapisan perasa Cajun yang berderak. Gali ke dalam dan anda akan dapati isi Cajun yang menghalau.
Dan rasa berapa lama masa yang anda perlukan? Hanya tiga puluh minit!
Asparagus adalah sayuran yang sesuai untuk salmon.
Rasanya bukan sahaja digabungkan dengan sempurna, tetapi ia dimasak pada masa yang sama.
Beri setiap daripada mereka satu sudu mentega lemon-bawang putih-herba, atas dengan hirisan tambahan lemon, dan masukkan ke dalam ketuhar.
Semasa ia masak, setiap rasa akan bergabung dan mengubahnya menjadi hidangan yang tidak dapat dihalang.
Berikut adalah pasta salmon yang mengenyangkan yang akan disukai seisi keluarga.
Satu paun salmon dan pasta al dente dicelup dalam sos bawang putih mentega dengan tomato kering dan bayam.
Daripada karbohidrat kepada protein dan vitamin, ia mempunyai banyak nutrien yang diperlukan oleh tubuh anda.
Miso ialah perasa terkenal Jepun yang ditapai yang menawarkan banyak manfaat kesihatan.
Ia penuh dengan vitamin, mineral dan baik untuk usus.
Bukan itu sahaja, tetapi ia sangat lazat dengan salmon!
Jika anda baru mengenali miso, varieti putih ialah tempat yang baik untuk bermula kerana rasa yang lebih lembut dan manis.
Campurkan dengan tamari, halia dan mirin untuk sos salmon Asia yang terbaik.
Mulut saya berair hanya memikirkan sandwic berair gergasi ini!
Ia adalah alternatif yang lebih sihat untuk makan burger dan sama seperti mengenyangkan. Selain itu, ia tidak mengambil masa yang lama.
Gosok stik dengan perasa, letakkannya di atas panggangan dan dalam masa kurang dari sepuluh minit mereka akan siap.
Anda boleh sup mereka di atas roti dengan arugula, sos tartar dan jeruk yang dihiris. Atau pergi dengan hiasan kegemaran anda.
Adakah anda tahu apa yang saya sangat nantikan hujung minggu ini? Kuali Potato Hash dengan Salmon!
Jamuan desa ini adalah campuran segar kentang, lada, bayam, bawang dan salmon.
Apa yang anda perlukan sekarang ialah beberapa titik sos panas kegemaran anda.
Dengan semua ramuan itu, ia adalah sarapan pagi yang mengenyangkan dan sihat yang merupakan sumber tenaga yang tidak berkesudahan.
Bagi pengambilan kalori pula, ia adalah sarapan pagi yang rendah kalori.
Satu hidangan mempunyai kurang daripada dua ratus kalori dan diluluskan oleh Weight Watchers.
Membuat makan malam salmon berair adalah sangat mudah dengan resipi ini.
Campurkan Dijon, bawang putih, lemon dan pasli untuk perapan yang masam, kemudian tambahkan stik anda.
Selepas itu, anda hanya perlu membakar.
Membakar salmon jauh lebih sihat daripada menggorengnya dan juga lebih mudah.
Adakah anda memerlukan bahagian yang sihat untuk mengisi makanan anda?
Pilih sesuatu yang ringkas seperti sayur-sayuran panggang atau salad segar.
Jika anda lebih suka menggoreng salmon anda, di sini kami menunjukkan kepada anda cara melakukannya.
Jika anda lebih suka menggoreng salmon anda, di sini kami menunjukkan kepada anda cara melakukannya.
Gunakan minyak zaitun dan mentega secukupnya untuk menutup kuali, kemudian goreng fillet bahagian kulit ke bawah. Selepas beberapa minit, pusing.
Anda boleh perasakannya dengan bawang putih dan thyme atau ringkaskan dengan hanya garam dan lada sulah.
Tidak kira apa perasa yang anda gunakan, sedikit limau adalah bagus sebelum dihidangkan.
Segelintir staples pantri adalah semua yang anda perlukan untuk membuat Salmon Bawang Putih Madu ini.
Sos memerlukan 5 bahan dan semuanya mengambil masa dua puluh minit untuk dicampur bersama.
Cepat goreng salmon dalam mentega perang dan kemudian letakkan di bawah ayam daging.
Sos manis, umami dan bawang putih akan berkilauan untuk mencapai lapisan karamel yang cantik.
Dengan semua rasa itu, nasi putih yang ringkas adalah semua yang anda perlukan untuk menemaninya.
Jika saya terpaksa memilih hanya satu resipi salmon yang sihat sebagai kegemaran saya, ini mungkin betul.
Maksud saya, lihat sahaja taco ikan yang cantik ini!
Setiap tortilla jagung didatangkan dengan ketulan besar salmon yang digosok cili dan salsa oren-avokado yang berangin.
Mereka segar, sihat, bebas gluten dan sempurna jika anda bertanya kepada saya.
Sayu manis dan pedas pada salmon ini mempunyai beberapa sepakan!
Prosesnya semudah mencampurkan sayu, menutup salmon dan kemudian membakar.
Anda boleh memberi makan orang ramai dengan hidangan ini atau memotongnya separuh untuk hidangan yang lebih kecil.
Tidak kira cara anda menghidangkannya, ini adalah cara yang sangat mudah untuk menyediakan fillet salmon yang menggoda.
Ini adalah salah satu resipi terbaik dengan salmon untuk makan malam yang ringan dan mudah.
Antara pilaf sayuran yang lazat dan salmon dengan mentega lemon, ia adalah hidangan yang mengenyangkan.
Dengan 580 kalori, ia membuatkan anda berasa kenyang sempurna tanpa perlu makan lebih banyak.
Walaupun, jika anda mahukan beberapa saat, sama sekali tiada siapa yang akan menyalahkan anda!
bawa pulang? Kenapa perlu bersusah payah?
Salmon halia bijan ini menyaingi yang terbaik daripada yang terbaik.
Ikan salmon dimandikan dengan balutan manis dan umami.
Kemudian, dia menghidangkannya dengan sayu halia madu untuk rasa tambahan.
Ia sangat indah sehingga anda tidak akan mengambil berat tentang sisi.
Langkau minyak masak dan pastikan ia ringan dengan merebus salmon dalam wain putih.
Wain putih mempunyai manfaat kesihatan tertentu seperti antioksidan dan vitamin B.
Selain itu, ia menyelitkan salmon dengan rasa yang lebih kaya.
Anda juga boleh menggantikannya dengan air atau sup sayur-sayuran jika anda mahu.
Tidak kira apa yang anda pilih, satu perkara yang pasti. Salmon penuh dengan lemak yang menyihatkan jantung!
Berikan salmon anda sentuhan Mediterranean untuk hidangan yang menyihatkan jantung.
Ia bukan sahaja kelihatan hebat, tetapi ia juga mempunyai rasa yang sangat enak!
Kerak pesto merah ialah campuran berani tomato kering, basil, bawang putih dan gajus.
Ia sangat mudah untuk disediakan dan digabungkan dengan hebat dengan fillet salmon yang mengelupas.
Makan tengah hari anda akan menyaksikan peningkatan besar! Kerana salad cincang ini mempunyai banyak rasa seperti tekstur.
Ia mempunyai banyak hasil segar seperti timun, alpukat dan bawang merah. Ia juga tidak sesuai dengan salmon.
Jika anda mempunyai lebihan salmon, ini adalah cara terbaik untuk menggunakannya.
Anda juga boleh menyediakan hidangan ini dan menikmatinya sehingga lima hari.
Kita semua boleh menggunakan resipi yang lebih ringan, lebih sihat dan lebih mudah dalam kehidupan kita.
Dan yang juga mengurangkan hidangan kotor? Berharap pada saya!
Ambil fillet salmon yang dibumbui ringan, letakkan lemon di atasnya, bungkusnya dengan kerajang aluminium, dan kemudian bakar.
Ia mengambil masa hampir tiga puluh minit dan anda boleh menyediakan sisi anda sementara itu.
Saya suka menjadikannya ringkas dengan salad segar dan nasi segera segera.
Pernahkah anda mempunyai dos harian Omega-tiga dan sayur-sayuran berdaun? Jika tidak, anda harus melakukan ini sepenuhnya.
Ia adalah salad salmon yang sihat yang semua orang boleh terlibat dengannya.
Katil salad romaine yang segar dihiasi dengan tomato ceri, keju feta, walnut dan banyak lagi.
Berehat di atas adalah fillet serpihan salmon panggang.
Siramkan semuanya dengan saus kemangi lemon segar buatan sendiri dan selami. Anda layak mendapatnya.
Salmon teriyaki panggang ini mempunyai kualiti restoran tanpa kos yang tidak masuk akal.
Setiap fillet serpihan mempunyai sos umami yang lazat dengan nota oren, madu, halia dan bawang putih.
Jika anda memerlukan ulam, buang sedikit sayur di atas loyang semasa ia dibakar.
Jangan risau, ia tidak akan membawa anda sepanjang malam. Hanya dua puluh lima minit masa anda.
Bosan dengan salad yang membuatkan anda lapar? Cuba ini supaya anda boleh melihat saiznya.
Ikan salmon yang besar dan enak terletak di hadapan dan tengah.
Di bawah, anda akan temui timbunan kangkung dengan walnut, parmesan dan crouton yang dilambung dalam sos vinaigrette lemon madu.
Seimbang dan lengkap, ini adalah salad salmon yang penuh dengan makanan otak.
Kari makanan laut ini lebih baik daripada dibawa pulang! Saya tidak mahu anda, hidangan ini adalah ilahi.
Salmon mempunyai sentuhan manis dan masin ini yang menjadikan rasa yang kaya menonjol.
Kemudian ada sambal kelapa mentega yang terlalu bagus untuk digambarkan.
Serius, anda hanya perlu memberi peluang.
Saya sentiasa berhati-hati dengan salmon sayu kerana saya tidak mahu berakhir dengan keadaan kucar-kacir yang terbakar.
Jadi, jika anda seperti saya, anda memerlukan resipi ini.
Menunjukkan kepada anda cara memasak salmon dengan sempurna dengan sos bawang putih yang manis dan melekit.
Sebaik sahaja anda belajar melakukan ini, anda akan melakukannya sepanjang masa.
Saya boleh makan ini setiap hari dan tidak pernah jemu. Begitulah saya menyukainya!
Dan jika anda melakukannya juga, anda akan menikmati semangkuk harian yang penuh dengan asid lemak Omega-tiga, antioksidan, kalium dan protein.
Ringkas dan segar, ia adalah salad yang sangat ringkas yang boleh anda sediakan dalam masa sepuluh minit. Sekarang, itulah yang saya panggil makan tengah hari yang ringkas!
