तुमच्या दिवसाची सुरुवात या चवदार पदार्थांनी करा पीच स्मूदी रेसिपी!
ते इतके सनी, गोड आणि फ्रूटी आहेत तुम्हाला दररोज सकाळी एक उंच ग्लास हवा असेल.
तुम्हाला ही रेसिपी जतन करायची आहे का? खाली तुमचा ईमेल एंटर करा आणि आम्ही तुमच्या इनबॉक्समध्ये रेसिपी पाठवू!
पीच हे त्यांच्या नाजूक गोड आणि रसाळ पोत असलेले उत्कृष्ट उन्हाळी फळ आहेत.
जेव्हा ते ताजे असतील तेव्हा त्यांना एकत्र करा आणि तुम्हाला खूप जाड आणि मखमली मिळेल.
आणि ते इतर बऱ्याच फ्लेवर्ससह चांगले जोडतात!
स्ट्रॉबेरी आणि अननस पासून आंबा आणि केळी पर्यंत, यापैकी प्रत्येक पीच स्मूदी रेसिपी शेवटच्यापेक्षा चांगली आहे.
तुम्ही ट्रीटच्या मूडमध्ये असल्यासाठी पीच आणि क्रीम स्मूदी देखील आहे.
10 गोड पीच स्मूदीज आम्ही कधीही थकत नाही
या पीच पायनॅपल स्मूदीपेक्षा हे सोपे नाही.
स्मूदी नवशिक्यांसाठी, ही रेसिपी सुरू करण्यासाठी योग्य ठिकाण आहे. फक्त दोन घटकांसह, चुकीचे जाणे जवळजवळ अशक्य आहे.
तुमच्या फ्रीजरमध्ये अननस आणि पीच गोठवले असल्यास, या चवदार आणि गोड स्मूदीसाठी आवश्यक असलेले सर्व काही तुमच्याकडे आहे.
फक्त तुमच्याकडे योग्य ब्लेंडर असल्याची खात्री करा, अन्यथा मिश्रण गुळगुळीत होणार नाही.
सकाळची सुरुवात फळांच्या चांगल्या भागाने करण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे. किंवा जेव्हा तुमचा गोड दात येतो तेव्हा हा एक चवदार नाश्ता आहे.
या सुपर सिंपल पीच स्मूदी रेसिपीची चव व्हॅनिला आइस्क्रीमच्या स्कूपसह पीच मोचीसारखी आहे.
नाश्त्यासाठी पीच मोची? मला साइन अप करा!
तुम्हाला ही रेसिपी जतन करायची आहे का? खाली तुमचा ईमेल एंटर करा आणि आम्ही तुमच्या इनबॉक्समध्ये रेसिपी पाठवू!
क्रिमी व्हॅनिला ग्रीक दही नारळाच्या दुधात आणि पीचसह एक स्वादिष्ट मलईदार आणि गोड चवीसाठी एकत्र करा.
फळाचा गोडवा बाहेर काढण्यासाठी एक लहान चिमूटभर दालचिनी देखील आहे.
हे खूप गोड नसले तरी, आपण प्राधान्य दिल्यास थोडी अतिरिक्त साखर घालणे निवडू शकता.
परंतु प्रत्यक्षात, जर फळ पिकलेले असेल (किंवा गोठण्यापूर्वी पिकलेले असेल), तर ते पुरेसे गोड असावे.
काही फळे तसेच रास्पबेरी आणि पीच एकत्र जातात. एक आंबट आणि तेजस्वी आहे, तर दुसरा अतिशय गोड आणि आश्चर्यकारकपणे रसाळ आहे.
एकत्र, ते फक्त काम करतात.
आणि अजून चांगले, ते एकमेकांवर वर्चस्व गाजवत नाहीत. तर, तुम्हाला प्रत्येक सिपमध्ये भरपूर चव मिळते.
असे म्हटले जात आहे, मला आवडते की तुम्ही या रेसिपीच्या फळांच्या भागांसह देखील खेळू शकता. उदाहरणार्थ, आपण अधिक पीच फ्लेवर्स पसंत केल्यास, फक्त अधिक पीच घाला!
ग्रीक दही आणि बदामाच्या दुधाचा एक स्प्लॅश फक्त चवच्या सूक्ष्म संकेताने ते समृद्ध आणि मलईदार बनवते.
या स्मूदी रेसिपीच्या नाजूक फ्लेवर्समुळे तो हलका नाश्ता किंवा स्वादिष्ट स्नॅकसाठी योग्य पर्याय बनतो.
पीच एक गुळगुळीत, मखमली स्मूदी तयार करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. परंतु जर तुम्हाला जास्त जाड आणि श्रीमंत काहीतरी हवे असेल तर तुम्हाला केळीची गरज आहे!
या रंगीबेरंगी स्मूदीमध्ये नाजूक पीच आणि गोड केळीचे सूक्ष्म स्वाद आहेत.
दही हे मलईदार आणि प्रथिनांनी भरलेले आहे याची खात्री करण्यासाठी त्यात लिंबाचा रस देखील आहे.
पुन्हा, सुपर गोड नाही. त्यामुळे तुम्हाला आवडत असल्यास, तुम्ही परिपूर्ण गोडपणा येईपर्यंत एक चमचा स्वीटनर घाला.
मला उष्णकटिबंधीय फ्लेवर्स आवडतात आणि ही पीच मँगो स्मूदी उत्कृष्ट आहे!
फ्रोझन फ्रूट बऱ्याच स्मूदीजमध्ये चांगले काम करत असताना, या रेसिपीसाठी ताजे फळ हा सर्वोत्तम पर्याय आहे.
फ्लेवर्स हलके आणि संतुलित आहेत आणि ताजे फळ परिपूर्ण गुळगुळीत सुसंगतता प्रदान करते.
पाण्याऐवजी, फ्रूटी फ्लेवर्ससाठी ताजे रस (जसे की संत्रा किंवा आंबा) निवडा.
हे एक उत्तम न्याहारी पेय बनवते, तरीही तुम्ही या साध्या आणि ताजेतवाने स्मूदीला गरम दिवसात ताजेतवाने नाश्ता बनवू शकता.
हे तुमच्या ठराविक शेकसारखे जाड नाही आणि बूट करण्यासाठी त्यात कॅलरी कमी आहे.
काळजी करू नका, या स्मूदीची चव पालकासारखी नाही! ते हिरवे असू शकते, परंतु त्याची चव हिरव्यासारखी नसते.
आपल्या स्मूदीजमध्ये पालक जोडणे हा भरपूर जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वांचा समावेश करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.
आणि एकदा तुम्ही फळ घातल्यावर त्याची नाजूक मातीची चव पार्श्वभूमीत फिकी पडते!
गोड आणि किंचित टर्ट स्पर्शासाठी पालक गोठवलेल्या पीच आणि द्राक्षांसह जोडा.
नंतर वर्कआउटनंतरच्या ट्रीटसाठी प्रोटीन पावडरच्या स्कूपने ते बंद करा.
प्रथिनेयुक्त शेक मिळविण्यासाठी तुम्हाला प्रथिने पावडरची ती मोठी बादली फोडण्याची गरज नाही.
स्ट्रॉबेरी आणि पीच हे उन्हाळ्यासाठी सर्वोत्तम संयोजन आहेत आणि या नाश्त्याच्या मिष्टान्न स्मूदीमध्ये तेजस्वी, किंचित गोड चव घालतात.
त्याला ग्रीक दह्यापासून प्रथिने वाढतात आणि मधापासून थोडा गोडपणा मिळतो.
हे जाड, मलईदार, गोड आणि स्वप्नाळू आहे. तुम्हाला आणखी काय हवे आहे?
पीच आणि क्रीमचा नुसता उल्लेख केल्याने तोंडाला पाणी सुटते.
आणि पीच आणि मलई ही एक उत्कृष्ट ग्रीष्मकालीन मिष्टान्न असताना, काहीतरी थोडेसे आरोग्यदायी का बनवू नये?
घटकांचे हे चतुर संयोजन या पापी मिठाईचे पौष्टिक शक्तीस्थानात रूपांतर करते.
आपल्याला व्हॅनिला आणि दालचिनीच्या इशाऱ्यासह पिकलेले गोठलेले पीच लागेल, म्हणून त्याची चव पीच मोचीसारखी आहे.
पुढे, व्हॅनिला आइस्क्रीमच्या स्कूपची नक्कल करण्यासाठी तुम्ही गोड न केलेले बदामाचे दूध आणि ग्रीक दही घालाल.
हे पापपूर्णपणे मलईदार आहे आणि कोणत्याही गोड लालसा पूर्ण करेल याची खात्री आहे.
फळ स्मूदी सुंदर आहेत. पण जर ते तुमचे दिवसाचे पहिले जेवण असेल तर ते फारसे भरत नाही.
मध्य-सकाळच्या स्नॅकचा हल्ला टाळण्यासाठी, मिक्समध्ये ओट्स घाला! ते निरोगी धान्य ते आश्चर्यकारकपणे जाड आणि इतके भरतात.
ओट्स व्यतिरिक्त, या स्मूदीमध्ये नाजूक ब्लूबेरी आणि प्रथिनेयुक्त बदामाचे दूध देखील समाविष्ट आहे.
त्यामुळे दिवसाची सुरुवात करण्यासाठी हा उत्तम नाश्ता आहे.
कोण म्हणतं स्मूदी फक्त नाश्त्यासाठी असतात?
हे पीच, ब्लूबेरी आणि केळ्याची स्मूदी चवदारपणे गोड आहे आणि हेल्दी ॲडिशन्समुळे तुम्हाला छान वाटेल.
मखमली गुळगुळीत फिनिशसाठी फ्रोझन ब्लूबेरी आणि केळीसह ताजे पीच एकत्र करा.
पण मला सर्वात जास्त आवडते ते म्हणजे पोत आणि पोत जोडण्यासाठी अंबाडीच्या बियांचा समावेश.
त्यामध्ये फायबर आणि प्रथिने जास्त असतात, ज्यामुळे ही अतिशय सोपी स्मूदी फसवीपणे भरते.
सकाळच्या हार्दिक नाश्त्यासाठी ते तयार करा. किंवा जेव्हा तुम्हाला दिवसाच्या मध्यभागी काहीतरी गोड खाण्याची इच्छा असेल तेव्हा हेल्दी स्नॅक म्हणून त्याचा आनंद घ्या.
