कोण म्हणाले की तुम्ही अन्नाशी खेळू शकत नाही? हे मजेदार, रंगीत आणि स्वादिष्ट स्पिरुलिना पाककृती ते फक्त जादुई आहेत!
जरी त्यात कोणतीही वास्तविक जादू नसली तरी, हे खाद्य समुद्री शैवाल नक्कीच चांगले दिसते. स्पिरुलिना हिरव्या ते निळ्यापर्यंत विविध प्रकारच्या सुंदर सागरी रंगांमध्ये येते.
तुम्हाला ही रेसिपी जतन करायची आहे का? खाली तुमचा ईमेल एंटर करा आणि आम्ही तुमच्या इनबॉक्समध्ये रेसिपी पाठवू!
खरं तर, स्पिरुलिनाचा वापर अन्न रंगांसाठी आरोग्यदायी पर्याय म्हणून केला जातो.
परंतु स्पिरुलिना हा तुमच्या पदार्थांमध्ये व्हिज्युअल उत्साह वाढवण्याचा एक मजेदार मार्ग आहे.
याचे आरोग्यासाठीही खूप फायदे आहेत. स्पिरुलिना पोषक तत्वांनी भरलेली आहे, दाहक-विरोधी आहे, रक्तदाब कमी करू शकते आणि बरेच काही.
आता, स्पिरुलिना स्वतःहून अधिक प्राप्त केलेली चव आहे, जसे की सीव्हीड. पण काळजी करू नका, त्याची चव मास्क करणे खूप सोपे आहे.
माझ्या आवडत्या स्पिरुलिना पाककृतींपैकी 10 येथे आहेत!
जर हिरवा म्हणजे “जा” असेल तर ही हिरवी स्मूदी तुमच्या सकाळला नक्कीच उत्साह देईल.
तुमच्या पेशींना आग लावण्यासाठी आणि तुमचे शरीर चालू ठेवण्यासाठी त्यात अनेक आरोग्यदायी घटक आहेत. शिवाय, त्याची चव खूपच चांगली आहे.
हे आंबा, एवोकॅडो, पालक आणि केळी यांसारख्या अँटिऑक्सिडेंट-समृद्ध फळे आणि भाज्यांनी भरलेले आहे.
स्पिरुलिना आणि भांग प्रथिने जोडतात, त्यामुळे तुम्ही सकाळ पूर्ण भरलेले राहता.
हे मलईदार, उष्णकटिबंधीय आणि स्वादिष्ट आहे.
मला माहित आहे की तुम्हाला हा गोड आणि नटी शाकाहारी स्मूदी बाऊल आवडेल.
या स्मूदी बाऊलमध्ये नट बटर, केळी, स्पिरुलिना, बदामाचे दूध आणि नैसर्गिक गोड पदार्थ असतात.
तुम्हाला ही रेसिपी जतन करायची आहे का? खाली तुमचा ईमेल एंटर करा आणि आम्ही तुमच्या इनबॉक्समध्ये रेसिपी पाठवू!
प्रत्येक स्कूपमध्ये फायबर, पोटॅशियम, प्रथिने आणि निरोगी चरबी असतात.
शिवाय, त्यात जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचा चांगला डोस आहे!
चांगुलपणाचा हा स्वादिष्ट वाडगा सर्व प्रकारच्या टॉपिंगसाठी एक उत्तम आधार आहे.
काही ताजी फळे, ग्रॅनोला, रिमझिम नट बटर, नारळ किंवा कोको निब्स घाला. हॅक, मी हे सर्व जोडतो!
या सुपरफूड चाव्याव्दारे तुमच्या आतल्या कॉमिक बुक सुपरहिरोला बाहेर आणा.
मी अति सामर्थ्य किंवा अदृश्यतेचे वचन देऊ शकत नाही, परंतु मी उत्तम आरोग्य लाभांचे वचन देऊ शकतो.
हे दंश वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध केलेल्या सुपरफूडने भरलेले आहेत. प्रत्येक चाव्यामध्ये कोको, खजूर, अक्रोड, गोजी बेरी, स्पिरुलिना, मका आणि नारळ असतात.
याचा अर्थ तुम्हाला जीवनसत्त्वे, खनिजे, अँटिऑक्सिडंट्स, फायबर आणि निरोगी चरबीचा एक स्वादिष्ट डोस मिळेल.
त्यांच्याकडे एक सुंदर रंग, एक उत्कृष्ट पोत आणि एक विलक्षण चव आहे. आपण आणि आपले शरीर त्यांना आवडेल!
मला आईस्क्रीम आवडते, विशेषतः मिंट चॉकलेट चिप आइस्क्रीम. ते क्षीण पण ताजेतवाने आहे.
ही छान क्रीम आवृत्ती मूळसारखी दिसते आणि चवीनुसार पण जास्त आरोग्यदायी आहे.
क्रीम आणि साखरेवर आधारित आइस्क्रीमचे स्थान असले तरी, हे नेहमीपेक्षा चांगले आहे.
हे छान क्रीम अजूनही गोड आणि मलईदार आहे, परंतु ते हलके आहे.
हे पुदीना, चॉकलेटी, मलईदार आणि नैसर्गिकरित्या गोड आहे. पण सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, त्यात परिपूर्ण मिंट हिरवा रंग आहे. त्यासाठी तुम्ही स्पिरुलीनाचे आभार मानू शकता!
तुम्ही चिया पुडिंग कधीच खाल्लं नसेल, तर तुम्ही गमावत आहात.
ठीक आहे, ते खरोखर मजबूत होते, परंतु आपण खरोखर प्रयत्न केले पाहिजे. हे निरोगी, स्वादिष्ट आणि मलईदार आहे.
या आवृत्तीमध्ये ताज्या स्पिरुलीनामुळे पौष्टिकता वाढली आहे. हे पुडिंगला एक सुंदर गवताळ हिरवा रंग देखील देते.
जर तुम्हाला स्पिरुलीनाची चव थोडी अधिक मास्क करायची असेल तर कोको पावडर घाला. चॉकलेट स्वादिष्ट आहे.
या रेसिपीमध्ये ओट मिल्कचा वापर केला जातो, परंतु तुम्ही मजबूत चवसाठी नारळाचे दूध वापरू शकता.
तुमच्या आवडत्या फळ, ग्रॅनोला, बिया आणि/किंवा नटांसह ते शीर्षस्थानी ठेवा.
नाश्ता इतका मजेदार कधीच नव्हता! हे ब्लू कुकी मॉन्स्टर पॅनकेक्स मुलांना आणि प्रौढांना सारखेच आवडतील. मी नमूद केले की ते स्वादिष्ट आहेत?
ब्लू स्पिरुलिना तुम्हाला अन्न रंगाच्या रासायनिक चवशिवाय संतृप्त निळा रंग देते. आणि तुम्हाला स्पायरुलिनाचे आरोग्य फायदे मिळतात.
अजून चांगले, मॅश केलेली केळी केक गोड करतात आणि स्पिरुलीनाची शैवाल चव झाकतात.
जर तुमच्याकडे आहारातील निर्बंध असतील तर हे पॅनकेक्स उत्तम आहेत. त्यामध्ये गहू, शुद्ध साखर किंवा दुग्धजन्य पदार्थ नसतात.
या रेसिपीमध्ये पूर्णपणे ग्लूटेन-मुक्त पॅनकेक्सचा पर्याय देखील आहे.
रेसिपीमध्ये अंड्याचा वापर केला जातो, परंतु तुम्ही त्यासाठी सफरचंदाचा रस सहजपणे बदलू शकता.
हे नेत्रदीपक हिरवा हिरवा चीजकेक तुमच्या पुढील कार्यक्रमाचा तारा असेल. हे स्वरूप आणि चव दोन्हीमध्ये विलासी आहे.
गंभीरपणे, तुम्हाला चांगली छाप पाडायची असेल तर हे करा!
अरेरे, आणि ते निरोगी देखील आहे. सर्व घटक कच्चे आहेत, त्यामुळे तुम्ही त्यात असलेले कोणतेही पौष्टिक फायदे गमावणार नाहीत.
पण काळजी करू नका, त्यांचा चीज़केक आरोग्यदायी असला तरीही खरोखरच आनंददायी आहे!
हे नैसर्गिकरित्या गोड आहे, खजूर आणि मॅपल सिरपमुळे धन्यवाद. ते खमंग आणि खूप ताजेतवाने आहे.
हा चीझकेक शाकाहारी असल्याने प्रत्येकजण त्याचा आस्वाद घेऊ शकतो. आणि त्याला बेकिंगची आवश्यकता नसल्यामुळे, आपण थोडे प्रयत्न करून मोठा प्रभाव पाडू शकता.
हे गॅलेक्टिक डोनट्स या जगाच्या बाहेर आहेत! ते सुपर रंगीत, मजेदार आणि अतिशय चवदार आहेत.
खरंच, ही एक सोपी आणि बेसिक बेक्ड डोनट रेसिपी आहे. परिणाम एक गोड आणि मऊ डोनट आहे, स्वादिष्ट. फ्रॉस्टिंगमध्ये मजा येते.
फ्रॉस्टिंगमध्ये फूड कलरिंगऐवजी ब्लू स्पिरुलिना पावडर आणि बीटरूट पावडर वापरली जाते.
परिणाम म्हणजे एक सुंदर, दोलायमान, सर्व-नैसर्गिक रंगीत फ्रॉस्टिंग जे अत्यंत स्वादिष्ट आहे!
सर्वोत्कृष्ट भाग असा आहे की ते विशेष आहारासाठी सहज सानुकूल करता येतात.
ही कृती शाकाहारी, ग्लूटेन-मुक्त आणि साखर-मुक्त आहारासाठी अनेक सूचनांसह येते. आणि ते आधीच अंडीविरहित आहेत!
मिंट आणि चॉकलेट पीनट बटर आणि जेली प्रमाणेच एकत्र जातात. हे फ्लेवर्सचे आयकॉनिक कॉम्बिनेशन आहे.
मला माहित आहे की तुम्हाला हे स्वादिष्ट मिंट चॉकलेट ब्राउनी बार आवडतील.
याचे चित्रण करा: एक च्युई, नटी, चॉकलेटी ब्राउनी, ज्यामध्ये ताजेतवाने मिंट आणि अधिक चॉकलेट आहे.
हे मिंट चॉकलेट ब्राउनी बार केवळ स्वादिष्टच नाहीत तर ते खूप निरोगी देखील आहेत.
त्यामध्ये प्रथिने, अँटिऑक्सिडंट्स आणि निरोगी चरबी चांगल्या प्रमाणात असतात. पण ते अजूनही मिष्टान्न आहेत!
ते श्रीमंत, ताजेतवाने आहेत आणि तुमच्या सर्व चॉकलेटची इच्छा पूर्ण करतील याची खात्री आहे. अरेरे, आणि ते पूर्णपणे शाकाहारी आहेत.
मला सॅलड्स आवडतात! सॅलड्स ताजे, स्वादिष्ट आणि सुपर हेल्दी असतात जोपर्यंत तुम्ही त्यांना तुमच्या ठराविक ड्रेसिंगमध्ये बुडवत नाही.
आणि मला हे सांगण्यास खेद वाटतो की अनेक मोठ्या ब्रँडच्या ड्रेसिंगमध्ये अस्वास्थ्यकर घटक असतात. हे सॅलड घेण्याच्या उद्देशाला पराभूत करते, जिथे ही ड्रेसिंग येते.
आपण अद्याप खराब सामग्रीशिवाय एक स्वादिष्ट सॅलड ड्रेसिंग घेऊ शकता.
हे ड्रेसिंग फक्त संपूर्ण साहित्य वापरते आणि बनवायला सोपे आहे. फक्त सर्वकाही एकत्र मिसळा.
अंतिम परिणाम म्हणजे ड्रेसिंगची हिरवी देवी. हे निरोगी, मलईदार, ताजे आणि चवदार आहे. मी वचन देतो की तुम्हाला ते आवडेल!
