आपण आरोग्यासाठी उत्तेजक आणि उत्तेजक काहीतरी शोधत असाल तर वडीलबेरी पाककृतीमग तुम्ही योग्य ठिकाणी आला आहात!
एल्डरबेरीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे असतात जी तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला मदत करू शकतात, मग त्यांचा आहारात समावेश का करू नये?
तुम्हाला ही रेसिपी जतन करायची आहे का? आता तुमचा ईमेल एंटर करा आणि आम्ही रेसिपी थेट तुमच्या इनबॉक्समध्ये पाठवू!
सरबत ते चहा ते स्मूदी पर्यंत, या सुपर फ्रूटचा आनंद घेण्याचे अनेक मार्ग आहेत.
साबुको बेरी अतिशय गोड आणि तिखट असतात. त्यांच्यात आंबटपणा आणि किंचित कटुता देखील आहे आणि चव एक उल्लेखनीय खोली आहे.
ते जाम, टार्ट्स, केक, आइस्क्रीम आणि बरेच काही बनवण्यासाठी आदर्श आहेत.
ते ब्लॅकबेरी किंवा रास्पबेरीसारखे गोड नाहीत. तथापि, आपण ते कोणत्याही आवश्यकतेसाठी वापरू शकता.
याव्यतिरिक्त, साबुको बेरी खूप पौष्टिक आहेत. त्यांच्याकडे भरपूर अँटिऑक्सिडंट्स आणि आरोग्य फायदे आहेत आणि ते तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यात मदत करू शकतात.
तर, जर तुम्हाला हे सर्व चांगले वाटत असेल तर, या पंचवीस साबुकोच्या पाककृतींवर एक नजर टाका.
हे सरबत चविष्ट असले तरी पाककृतीपेक्षा अधिक औषधी आहे. सर्दी आणि फ्लूच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही दररोज 3 चमचे घेऊ शकता.
तुम्ही बहुतांश फार्मसी किंवा सप्लिमेंट स्टोअर्समध्ये साबुको सिरप खरेदी करू शकता. तथापि, आपले स्वतःचे बनवणे खूप सोपे आहे आणि बरेच स्वस्त आहे.
यास सुमारे तीस मिनिटे लागतात, परंतु ते एका वेळी पूर्ण बारा औंस बनवू शकते. फ्रीजमध्ये ठेवा आणि ते एक महिन्यापर्यंत टिकेल.
ही उत्कृष्ट जेली फक्त 5 घटक वापरते आणि चवीला सनसनाटी लागते. यात एक जंगली, तिखट आणि मसालेदार चव आहे जी तुमची भाजणे एका नवीन स्तरावर नेईल.
त्याची चव ब्लॅकबेरी जेलीसारखीच आहे, परंतु ती तितकी गोड नाही. जिलेटिन वापरणाऱ्या कोणत्याही गोष्टीवर तुम्ही ते वापरू शकता.
उदाहरणार्थ, तुम्ही ते तुमच्या बॅगल्स, कुकीज किंवा स्कोनवर ठेवू शकता. आणि हे PB&J मध्ये आश्चर्यकारक आहे.
तुम्हाला ही रेसिपी जतन करायची आहे का? आता तुमचा ईमेल एंटर करा आणि आम्ही रेसिपी थेट तुमच्या इनबॉक्समध्ये पाठवू!
हा व्हिटॅमिन-पॅक केक अतिशय सुंदर आणि लज्जतदार आहे. त्यात एक उबदार, फॅटी क्रस्ट आणि गोड केलेल्या एल्डबेरीजची मातीची चव आहे.
हे तुम्हाला ब्लूबेरी पाईची आठवण करून देईल, परंतु ते अधिक अम्लीय आहे आणि अधिक जटिल चव आहे. पोतही छान आहे.
साबुको जिन ही अशी गोष्ट नाही जी तुम्ही रात्रभर तयार करू शकता. खरं तर, यासाठी एक महिना लागतो.
सुदैवाने, हे विस्तारित वेळेचे मूल्य आहे आणि तुम्हाला त्या महिन्यात जास्त काही करण्याची आवश्यकता नाही.
मुळात, आपण बेरी जिनमध्ये भिजवू देणार आहात. त्यांना एकत्र मिसळा आणि नंतर थंड, गडद ठिकाणी ठेवा.
एक महिन्यानंतर, जिन्नस गाळून घ्या आणि साखर आणि पाणी घाला.
परिणाम म्हणजे बेरी-पॅक केलेले मद्य जे कोणाच्याही चेहऱ्यावर हसू आणेल याची खात्री आहे.
हा नाजूक गुलाब चहा औषधी आणि पाककला दोन्ही आहे. दुसऱ्या शब्दांत, त्याची चव खरोखरच चांगली आहे आणि सर्दीशी लढण्यास मदत होते.
हे फक्त 4 घटक वापरते आणि एक गुळगुळीत, सूक्ष्मपणे गोड चव आहे.
घसा खवखवणे किंवा खाज सुटण्यास मदत करण्यासाठी ते गरम प्या.
हे झिंगी जांभळे पेय चमचमीत आणि उत्साहवर्धक आहे. हे गोड बाल्सॅमिक व्हिनिग्रेट सॉससारखेच आहे आणि सॅलडमध्ये चवीला छान लागते.
विचित्रपणे, ते आइस्क्रीम किंवा क्लब सोडामध्ये देखील समाविष्ट केले जाऊ शकते. मिष्टान्न जिवंत करा किंवा थंड, कुरकुरीत आणि ताजेतवाने उन्हाळ्यात पेय बनवा.
चिकट अस्वल बनवण्यासाठी हे सोपे मऊ, फ्लफी आणि स्वादिष्ट आहे. याशिवाय, ते सुंदर आहे. जेव्हा कंपनीची भेट येते तेव्हा सर्व्ह करण्यासाठी हे आदर्श गमी आहे.
आणि ते आव्हानात्मक दिसत असताना, ते तयार करणे पुरेसे कठीण नाही. आपण भोपळा रोल किंवा ख्रिसमस लॉग बनवू शकत असल्यास, आपण हे देखील बनवू शकता.
नोट: एल्डरबेरी तुमच्यासाठी पुरेशी गोड नसल्यास ही रेसिपी देखील उत्तम आहे. मिक्समध्ये ब्लूबेरी जोडल्याने ते अधिक गोड चव देते.
हे जाड आणि मसालेदार साबुको मफिन स्वादिष्ट आणि शाकाहारी लोकांसाठी योग्य आहेत.
ते हलके आणि फ्लफी आहेत, परंतु कॉन्ट्रास्टिंग टेक्सचरसाठी भरपूर कुरकुरीत कव्हरेज आहे.
त्यांना न्याहारी, ब्रंच, दुपारचे जेवण किंवा स्नॅकसाठी सर्व्ह करा. कोणत्याही प्रकारे, ते हिट होणार आहेत.
पाच मिनिटांच्या या स्मूदीमध्ये भरपूर अँटिऑक्सिडंट असतात आणि त्यामुळे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती खूप वाढेल.
ही एक सोपी रेसिपी आहे. तुम्ही साबुको सिरप, केळी, बेरी आणि नारळाचे दूध एकत्र कराल.
हे फ्रूटी आणि किंचित तिखट चव असलेले गुळगुळीत आणि लोणीयुक्त आहे.
ते स्वतःच स्मूदी म्हणून प्या किंवा स्मूदी बाऊलसाठी तुमचे आवडते साहित्य घाला. (मला भाजलेले पेकन आणि शाकाहारी चॉकलेट चिप्स आवडतात.)
दररोज एक मार्गारीटा डॉक्टरांना दूर ठेवू शकते. ती म्हण आहे ना?
ठीक आहे, मला माहित आहे की ते नाही. जरी, या मार्गारीटासह, ते असावे. साबुकोचा कोम्बुचा बेस जीवनसत्त्वे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि प्रोबायोटिक्सने भरलेला आहे.
तुम्ही अस्वस्थ असताना तुमच्या अंतःप्रेरणेची भरभराट करू शकता. हे FDA मंजूर नसू शकते, परंतु मी प्रत्यक्षात त्याचा आनंद घेतो.
जीवंत, जांभळा आणि चवीने भरलेले काय आहे? रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारी ही स्मूदी! अशा चमकदार रंगाची एखादी गोष्ट इतकी निरोगी असू शकते याचा विचार करणे खूप कठीण आहे.
सुदैवाने, ते खरे होण्यासाठी तुम्हाला त्यावर विश्वास ठेवण्याची गरज नाही. या 5-घटक स्मूदीमध्ये तुमच्यासाठी चांगल्या गोष्टी आहेत.
थोडेसे नारळाचे पाणी आणि साबुको सरबत मिसळून हे उत्कृष्ट फळ आहे. जर तुम्हाला थोडे जास्त प्रोटीन हवे असेल तर प्रोटीन शेक बूस्टर घाला.
त्याची चव त्याच्यासोबत किंवा त्याशिवाय खरोखरच छान लागते आणि तयार होण्यासाठी फक्त पाच मिनिटे लागतात.
तुम्ही फँटसीचे चाहते असाल किंवा फक्त मीडचा आनंद घेत असाल, ही रेसिपी तुमच्यासाठी आहे.
या मजबूत आणि कडू ड्रिंकसह स्वत: ला मध्यम वयापर्यंत पोहोचवा.
सर्व मीड प्रमाणे, तयार होण्यासाठी अनेक आठवडे लागतात. देवाचे आभार, ते अनेक महिने टिकते.
पुढे जा आणि जेव्हा तुम्ही कराल तेव्हा एक मोठी बॅच बनवा. आपण केले आनंदी आहात.
जर तुम्ही खमंग, फ्रूटी आणि जास्त गोड नसलेले काहीतरी शोधत असाल तर हे एनर्जी बॉल वापरून पहा.
त्यांना दहापेक्षा कमी घटक लागतात आणि ते तयार होण्यासाठी अर्ध्या तासापेक्षा कमी वेळ लागतो.
त्यांच्याकडे जाड आणि चघळणारी सुसंगतता आहे. आणि ते तुम्हाला जवळजवळ दिवसभर चालू ठेवतील.
मी नमूद केले आहे की स्वयंपाक आवश्यक नाही? होय, नेहमी आणि सर्व वेळी ते यशस्वी होतात.
फ्लूच्या हंगामात या सर्व-नैसर्गिक लोझेंजेसचे तुम्ही नक्कीच कौतुक कराल.
त्यांच्यामध्ये 3 सुखदायक घटक आहेत जे रोगप्रतिकारक शक्तीला उत्तेजित करतात: मध, वडीलबेरी आणि आले.
त्या नेहमीच्या आल्याच्या चाव्याने ते गोड आणि आंबट असतात. प्रत्येकाला त्याची चव आवडेल असे नाही.
तथापि, प्रत्येकाला ते किती लवकर घसा खवखवतात आणि खोकला कमी करतात हे आवडेल.
एल्डरबेरी पावडरमध्ये रूपांतरित करून सहायक एल्डरबेरी जतन करा. बेरी कोरडे करून प्रारंभ करा.
नंतर ते पावडरमध्ये बारीक करा. एवढीच गरज आहे.
ते चवदार आहेत, आपल्या डिशमध्ये रंग जोडतात आणि निरोगी असतात. या व्यतिरिक्त, आपण ते आपल्याला पाहिजे असलेल्या कोणत्याही गोष्टीमध्ये जोडू शकता.
या मऊ गुलाबी आईस्क्रीमची चव तिखट, गोड आणि सूक्ष्मपणे जंगली आहे. हे शरबतसारखे तेजस्वी आणि ताजेतवाने आहे आणि तुम्हाला मिश्रित बेरी फ्लेवर्सची आठवण करून देईल.
तुम्हाला आवडत असल्यास, तुम्ही साबुको लिकर जोडू शकता जेणेकरून ते ताजेतवाने आणि अल्कोहोलयुक्त पदार्थ बनू शकेल.
हे सर्वात सुंदर फ्री लॉलीपॉप नाहीत. तथापि, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी आणि सर्दीशी लढण्यासाठी, ते आश्चर्यकारक आहेत.
लोझेंज प्रमाणे, ते घसा खवखवणे आराम करण्यास मदत करतात.
ते तुम्हाला खूप खोकण्यापासून देखील रोखू शकतात. ते मसालेदार आहेत आणि त्यांना गरम करण्यासाठी आले नाही.
जर तुम्ही आल्याचा मसालेदारपणा हाताळू शकत नसाल तर हे चांगले पर्याय असू शकतात.
हे थंड आणि फ्रूटी पॉपसिकल्स तितकेच फायदेशीर आहेत. या व्यतिरिक्त, तुम्ही ते फक्त दोन घटकांसह बनवणार आहात.
जर तुमच्याकडे साबुको सरबत आणि साखरमुक्त रस असेल तर ते तयार आहे.
उन्हाळ्यात थंड होण्यासाठी ते एक पौष्टिक आणि स्वादिष्ट मार्ग आहेत.
तुम्ही केंद्रांमध्ये कोणत्या प्रकारचे जाम वापरता याची मला पर्वा नाही. फिंगरप्रिंट कुकीज नेहमीच आणि नेहमीच एक अद्वितीय भेट असते.
यामध्ये साबुको सेंटर्स आहेत आणि सनसनाटी आहेत.
ते मऊ, चघळणारे आणि अत्यंत स्निग्ध आहेत. याच्या वर, आंबट, आंबट आंबट वडिलबेरी भरणे खूप कठीण आहे.
कोणतीही शुद्ध साखर नाही आणि प्रत्येक कुकी फक्त छचाळीस कॅलरीज आहे.
ही एक अपराधमुक्त वागणूक आहे ज्याचा कोणीही आनंद घेऊ शकतो.
हा पौष्टिक मध आंबलेल्या सर्व गोष्टींसारखा कडू आहे. हे खरोखर मजबूत आहे आणि हे असे काही नाही ज्यामध्ये तुम्ही नियमितपणे सहभागी होऊ इच्छिता.
तथापि, कधीकधी एक चमचा खरोखर डॉक्टरांना दूर ठेवण्यास मदत करू शकते.
रोज नवनवीन रोग आढळून येत असल्याने, याचा एक तुकडा लपवून ठेवल्यास दुखापत होणार नाही.
तुमचे मांस आणि सँडविच मसालेदार करण्यासाठी फॉलची चव हवी आहे? असेल तर साबुकोची चटणी करून पहा. ते गोड, निळसर आणि काहीसे कडू आहे.
चीज, बार्बेक्यू आणि इतर अनेक चवदार पदार्थांसह चांगले जोडले जाते. हे बनवायलाही अंशतः सोपे आहे, जे चटणीच्या बाबतीत नेहमीच नसते.
हे आंबट टॉनिक आणखी एक उपचारात्मक पर्याय आहे जे तुम्हाला दररोज खाण्याची इच्छा होणार नाही.
तथापि, जर तुम्ही तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्याचा मार्ग शोधत असाल, तर हे आहे.
हे जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्सने परिपूर्ण आहे. मिश्रणात काही प्रोबायोटिक्स देखील आहेत.
त्‍याच्‍या त्‍याच्‍या त्‍याच्‍या चवमुळे, ती कदाचित सर्वात महत्त्वाची निवड असू शकत नाही. तथापि, ते आपल्यासाठी लक्षणीय चांगले आहे.
हे 5-घटक पेय आंबट आणि हर्बल-स्वाद आहे. खरंच, फसवणुकीच्या दिवशी तुम्हाला आवडेल अशी गोष्ट नाही.
असे असले तरी, फ्लूच्या हंगामासाठी हा एक नैसर्गिक आणि शाकाहारी उतारा आहे.
शिवाय, यास एक तासापेक्षा कमी वेळ लागतो. आपण ऐंशी सर्विंग्ससाठी पुरेशी चाबूक करू शकता, म्हणून ते सर्व हिवाळ्यात टिकले पाहिजे.
मूत्राशय आणि आले असलेले एल्डरबेरी सी मॉस हिरड्या इष्ट वाटत नाहीत.
म्हणजे, सी मॉस आणि ब्लॅडरव्हॅक स्वतःहून कोणालाही बंद करतील! तरीही, हे आपल्यासाठी प्रभावीपणे चांगले आहेत आणि आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे वाईट नाही.
ते तुमच्या चव कळ्या पेटवू शकतात. पण बाकीच्यांसाठी, त्यांना एक आनंददायी आंबट चिकट चव आहे.
जर तुम्हाला मोठ्या बेरीच्या हिरड्या हव्या असतील परंतु उष्णता सहन होत नसेल तर त्यांच्या साइटवर ही रेसिपी वापरून पहा.
त्यांच्याकडे तंतोतंत समान चविष्ट, चिकट सुसंगतता आणि भरपूर साबुको चव आहे.
तथापि, दालचिनी, आले किंवा लाल मिरची नाही. ते तुम्हाला आनंद घेण्यासाठी पुरेसे थंड ठेवावे.
या जुन्या डिशमध्ये गोड, दुधाचे काजळ हे टार्ट, टर्ट स्टुव्ड एल्डरबेरीला पूरक आहे.
जरी तुम्हाला ते कधीच मिळाले नसले तरीही, ते तुम्हाला तुमच्या आजीच्या काही गोष्टीची आठवण करून देईल.
ते सांत्वनदायक, तृप्त करणारे आणि प्रख्यात गोड आहे, जरी त्यात काही आंबटपणा देखील आहे.
जोपर्यंत तुम्ही प्रयत्न केला नसेल, तोपर्यंत वर्णन करणे कठीण आहे. तथापि, आपण कदाचित त्याचे कौतुक कराल.
जेव्हा तुम्हाला काहीतरी नवीन आणि चवदार हवे असेल तेव्हा ते एका रात्री वापरून पहा.
