हे करून पहा बार्लीच्या पाककृती चवीने भरलेल्या हार्दिक जेवणासाठी!
बार्ली हे एक गंभीरपणे अधोरेखित केलेले प्राचीन धान्य आहे जे तुमचा अन्न खेळ वाढवेल.
तुम्हाला ही रेसिपी जतन करायची आहे का? खाली तुमचा ईमेल एंटर करा आणि आम्ही तुमच्या इनबॉक्समध्ये रेसिपी पाठवू!
तुम्हाला यावर विश्‍वास ठेवण्‍यास कठिण वाटत असल्‍यास तुम्हाला या अप्रतिम बार्ली रेसिपीज वापरण्‍याची आवश्यकता आहे.
बार्ली हे जगातील सर्वात जुने पिकवलेले धान्य आहे. सुमारे 8000 बीसी पासून लोक बार्ली खातात. ग.! आणि चांगल्या कारणासाठी देखील.
बार्ली तृप्त आणि पौष्टिक आहे. इतर अनेक गोष्टींबरोबरच ते हृदयाच्या आरोग्यास समर्थन देते आणि रक्तदाब नियंत्रित करते असे दिसून आले आहे.
सोप्या भाषेत सांगायचे तर ते आवश्यक पोषक तत्वांचा एक उत्तम स्रोत आहे.
शिवाय, बार्ली चवदार आहे, त्यात खमंग, मातीची चव आहे. परंतु त्याची चव विविध पदार्थांमध्ये चांगले काम करण्यासाठी पुरेशी तटस्थ आहे.
आज, माल्ट बिअरचा वापर सामान्यतः बिअर माल्ट करण्यासाठी केला जातो. पण आपल्या मुळांकडे परत जाण्याची वेळ आली आहे. या 24 स्वादिष्ट पाककृती सुरू करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.
जर तुम्हाला भाज्यांबद्दल सामान्यतः "मेह" वाटत असेल, तर मी तुम्हाला हे करून पाहण्याचे धाडस करतो! हे कदाचित भाज्यांबद्दलच्या तुमच्या भावना बदलू शकते.
भाजलेल्या भाज्या आणि बार्लीची ही भूमध्यसागरी डिश एकदम स्वादिष्ट आहे.
भूमध्यसागरीय पाककृती ताज्या पदार्थांसाठी आणि ठळक चवींसाठी प्रसिद्ध आहे. ही डिश एक आदर्श उदाहरण आहे.
हार्दिक, मसालेदार बार्ली या निरोगी डिशसाठी आधार प्रदान करते.
बार्ली परिपूर्णतेसाठी भाजलेल्या भाज्यांसह शीर्षस्थानी आहे. नंतर, ते ताज्या औषधी वनस्पती आणि एलियममध्ये मिसळले जाते.
लिंबाचा रस आणि ऑलिव्ह ऑइल सह seasoned. शेवटी, थोडे फेटा चीज आणि काही टोस्ट केलेले पाइन नट्स सर्वकाही एकत्र बांधतात. हे स्वादिष्ट आहे!
तुम्हाला ही रेसिपी जतन करायची आहे का? खाली तुमचा ईमेल एंटर करा आणि आम्ही तुमच्या इनबॉक्समध्ये रेसिपी पाठवू!
फ्रीज, फ्रीजर किंवा पॅन्ट्री साफ करण्यासाठी हे त्या उत्तम जेवणांपैकी एक आहे.
यास जास्त प्रयत्न करण्याची आवश्यकता नाही आणि खूप सानुकूल आहे. हे अत्यंत फायदेशीर देखील आहे.
तुम्ही हे सूप $10 पेक्षा कमी किमतीत बनवू शकता. आणि जर तुमच्याकडे आधीपासून फ्रिज/फ्रिजरमध्ये भरपूर भाज्या असतील, तर आणखी चांगले!
चांगला भाजीपाला मटनाचा रस्सा, मोती बार्ली, मसाले आणि तुमच्या आवडत्या भाज्या वापरा. ही कृती ताज्या, कॅन केलेला आणि गोठवलेल्या भाज्यांचे मिश्रण वापरते.
हे जाड, मांसल, अतिशय आरोग्यदायी आणि अत्यंत स्वादिष्ट आहे.
रिसोट्टो तयार करणे अगदी सोपे असले तरी, लोक सहसा रेस्टॉरंटच्या बाहेर त्याचा आनंद घेत नाहीत. आणि ते दुःखी आहे कारण ते समृद्ध, रेशमी आणि खरोखर स्वादिष्ट आहे.
हे बार्ली रिसोट्टो अतिरिक्त आरोग्य फायद्यांमुळे आणखी चांगले आहे. शिवाय, तुम्हाला बार्लीची एक टन चव मिळते.
या बार्ली रिसोट्टोमध्ये मशरूम, एका जातीची बडीशेप, पालक आणि पांढरी वाइन देखील समाविष्ट आहे. हे मातीचे, मलईदार आणि विलासी आहे. तुम्हाला ते आवडेल!
जर तुम्हाला बीफ स्टू आवडत असेल, तर मला शंका आहे की तुम्हाला हे सूप देखील आवडेल! हे हार्दिक, जाड आणि वितळलेल्या तुमच्या तोंडातील गोमांसाने भरलेले आहे.
आता, ते बीफ स्टूपेक्षा थोडे हलके आहे परंतु ते तितकेच चवदार आहे. हे सूप भाज्यांनी भरलेले आहे आणि बार्ली चवीला खूप खोल देते.
मला वाटते की गोमांस स्टू शरद ऋतूतील आणि हिवाळ्यात सर्वोत्तम आहे. पण हे मधुर बीफ बार्ली सूप वर्षभर उत्तम आहे!
जर तुम्हाला असे वाटत असेल की निरोगी सॅलडमध्ये भरपूर लेट्यूस असावेत, तर पुन्हा विचार करा! हे सॅलड स्वादिष्ट आणि अतिशय आरोग्यदायी आहे, परंतु येथे कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड नाही.
मी नमूद केले आहे की ते अतिशय ताजे, अतिशय चवदार आणि भूमध्यसागरीय स्वादांनी परिपूर्ण आहे? करू नका…? बरं, ते आहे, आणि मला वाटतं तुम्हाला ते आवडेल.
या बार्ली भरलेल्या मिरच्यांनी तुमचा चेहरा सजवा! ही रेसिपी शाकाहारी आहे, पण मांसाहारी लोकांना पण आवडेल.
पारंपारिक भरलेल्या मिरच्यांप्रमाणे, यामध्ये इटालियन-प्रेरित फ्लेवर्स आणि घटक असतात.
चणे प्रथिने जोडतात, त्यामुळे ते तुम्हाला भरून टाकतील आणि त्यांच्या चवीनुसार चव वाढेल.
आणि त्यांच्याकडे चीज देखील आहे (वेगन चीज, अर्थातच)! तुम्ही शाकाहारी नसल्यास, तुम्ही नियमित चीज देखील वापरू शकता.
या स्वादिष्ट सॅलडमध्ये चांगले धान्य आणि भरपूर प्रथिने असतात. हे अतिशय आरोग्यदायी आहे आणि प्रत्येक चावा हा फ्लेवर्स आणि टेक्सचरचा रोलर कोस्टर आहे.
एक गोड, तिखट आणि तिखट लिंबू व्हिनिग्रेट हा फिनिशिंग टच आहे जो सर्वकाही एकत्र बांधतो. हे डीईई स्वादिष्ट आहे.
चिकन सूपच्या कोमट वाटीसारखे सांत्वनदायक काहीही नाही.
ते हलके पण भरपूर आहे. हे चवीने भरलेले आहे आणि नेहमी स्पॉट हिट करते, विशेषतः जर तुम्ही आजारी असाल.
हे चिकन आणि बार्ली सूप दैवी आहे. बार्ली हे परिपूर्ण पूरक आहे जे तुम्हाला माहित नव्हते की तुम्हाला आवश्यक आहे.
हे चविष्ट आणि खमंग आहे आणि क्लासिक चिकन सूप फ्लेवर्ससह उत्तम काम करते.
अर्थात, चिकन नूडल्स एका कारणास्तव क्लासिक आहेत. पण ते बदलण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे!
ते निरोगी, तृप्त करणारे आणि स्वादिष्ट चवीने भरलेले आहे का? माझ्या पुस्तकात, त्या पाककृती ट्रायफेक्टा पेक्षा चांगले काहीही नाही.
म्हणजे, खरंच, तुम्ही आणखी काय मागू शकता?
ही डिश आलिशान क्रीमी आहे ही वस्तुस्थिती फक्त केकवर आयसिंग आहे.
ही भाजलेली बार्ली आणि मशरूम डिश साधी आणि स्वादिष्ट आहे.
हे मांस डिशसाठी योग्य साथीदार आहे. आणि हे स्वतःच एक विलक्षण शाकाहारी जेवण आहे.
सर्वोत्तम भाग म्हणजे ते सानुकूल करण्यायोग्य आहे. अधिक मजबूत डिशसाठी तुम्हाला ज्या भाज्या आवडतात त्या मोकळ्या मनाने घाला.
जर तुम्हाला मशरूम आवडत नसतील तर तुमची आवडती भाजी बदला.
तुमच्या सकाळची सुरुवात या मधुर मध्य-पूर्व प्रेरित दलियाने करा.
हे दलिया निरोगी चांगुलपणाने भरलेले आहे आणि तुम्हाला सकाळ पूर्ण भरून ठेवेल. मुलांनाही ते आवडेल!
बार्ली ग्राउंड केली जाते आणि नंतर थोडे पाणी आणि दूध घालून शिजवले जाते. परिणाम एक परिपूर्ण सुपर क्रीमी लापशी आहे.
त्यात किंचित खमंग चव आहे आणि ती पूर्णपणे स्वादिष्ट आहे.
पण थांबा, अजून आहे. ओव्हन-भाजलेल्या क्रॅनबेरी, चिरलेल्या खजूर आणि चिरलेला अक्रोड टाकून दलिया शीर्षस्थानी ठेवा.
विलक्षण पोत आणि भरपूर चव जोडते!
जर तुम्हाला ओटचे जाडे भरडे पीठ आवडत असेल परंतु ते बदलू इच्छित असाल तर हे दलिया तुमच्यासाठी आहे! हे हार्दिक, हार्दिक आणि स्वादिष्ट नटी आहे.
ही रेसिपी दालचिनी, मध, मनुका आणि अक्रोडांसह चवदार आहे.
या स्वादिष्ट इजिप्शियन सॅलडसह फॅरोनिक डिशचा आनंद घ्या. हे चमकदार आणि चवदार आहे आणि मला माहित आहे की तुम्हाला ते आवडेल!
मिडल ईस्टर्न फूड हे गोड आणि रुचकर घटकांच्या मिश्रणासाठी प्रसिद्ध आहे. आणि ही डिश त्या संतुलनाचे सुंदर उदाहरण देते.
प्रत्येक चाव्यात थोडे बार्ली, कोथिंबीर, डाळिंब, फेटा चीज, पिस्ता, मनुका आणि चिव असतात.
हे गोड आणि चवदार डाळिंब व्हिनिग्रेटमध्ये घातले जाते. हे आश्चर्यकारक आहे!
तुम्ही चित्रपटाशी जुळण्यासाठी रात्रीचे जेवण जेथे शिजवता तेथे थीमवर आधारित चित्रपट रात्री आहेत का? आपण ते कधीही केले नसल्यास, आपण ते वापरून पहा.
हे स्टू त्या रात्रींपैकी एकासाठी योग्य आहे.
हे उबदार, सांत्वनदायक आणि मजेदार आहे. हे संपूर्ण, साधे अन्न आहे जे वास्तविक जंगली घटक वापरते. ते खूप स्वादिष्ट देखील आहे.
मग, लॉर्ड ऑफ द रिंग्ज कोणी मॅरेथॉन?
थँक्सगिव्हिंगनंतरच्या दिवसासाठी (किंवा तुमच्याकडे उरलेली टर्की असेल तेव्हा) हे योग्य डिनर आहे.
उरलेले आणि हाडे वापरण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. तुम्हाला तुमचा स्वतःचा स्टॉक बनवण्याची संधी आहे!
मूलत:, या सूपमध्ये चिकन बार्ली सूपचे सर्व स्वाद आहेत, परंतु टर्कीसह!
टर्की साधारणपणे कोंबडीपेक्षा किंचित पातळ असते. त्यामुळे हे सूप फिलिंग आहे, पण कॅलरी खूप कमी आहे.
मी भाताबरोबर धान्याचे वाट्या घेतले आहेत. मी बार्ली सह अन्नधान्य वाट्या आहेत. परंतु ही रेसिपी तुमच्याकडे असलेल्या सर्वोत्तम ग्रेन बाऊल बेससाठी दोन्ही धान्ये एकत्र करते!
हा कॉम्बो तुम्हाला अधिक चव, अधिक पोषक आणि अधिक पोत देतो. आणि ते खूप अष्टपैलू आहे.
आपण ते शीर्षस्थानी ठेवू शकता आणि कोणत्याही भाज्या आणि प्रथिनांच्या मिश्रणासह सर्व्ह करू शकता.
जर तुम्ही भरलेल्या बटरनट स्क्वॅशचा प्रयत्न केला नसेल, तर तुम्ही नक्कीच करावा! ही रेसिपी कोणत्याही मेनूची एकसंधता तोडण्याचा एक स्वादिष्ट मार्ग आहे.
मुख्य डिश म्हणून किंवा साइड डिश म्हणून, ते छान आहे!
कांदा, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, गाजर, बार्ली आणि थाईम भाज्या मटनाचा रस्सा मध्ये शिजवलेले आहेत. हे कसे तरी एक स्वादिष्ट रिसोट्टो सारखे भरणे तयार करते.
जेव्हा हे सर्व गोड आणि चवदार भाजलेल्या बटरनट स्क्वॅशमध्ये भरले जाते, तेव्हा ते अगदी स्वादिष्ट असते!
काही म्हणतात की अन्न हे औषध आहे. हे ताजेतवाने पेय येतो तेव्हा, मी सहमत आहे. आणि त्याची चव लिंबूपाण्यासारखी आहे, म्हणून ते छान आहे!
या पेयाचे आरोग्यदायी फायदे आहेत! बार्लीचे पाणी कोलेस्टेरॉल आणि रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते असे दिसून आले आहे.
हे वजन कमी करण्यात मदत करते, फायबर वाढवते आणि तुमचे आतडे निरोगी ठेवते.
हे बार्ली, लिंबाचा रस आणि साखर घालून बनवलेले एक साधे पेय आहे. ते कुरकुरीत, ताजेतवाने आणि स्वादिष्ट आहे. तुम्ही साखरेऐवजी मधही वापरू शकता.
जर तुम्हाला पौष्टिक वाढ हवी असेल ज्याची चव आश्चर्यकारक असेल, तर पुढे पाहू नका. या उदात्त सॅलडमध्ये तुम्हाला सलाडमध्ये हवे असलेले सर्वकाही आहे!
चवदार भाज्या, निरोगी चरबी, स्वादिष्ट प्रथिने, संपूर्ण धान्य आणि काहीतरी कुरकुरीत हवे आहे?
तुम्हाला मसालेदार आणि चवदार ड्रेसिंग हवे आहे का? हे सॅलड सर्व बॉक्स तपासते!
स्पष्टपणे, बार्ली फक्त साइड डिशपेक्षा बरेच काही चांगले आहे.
आणि पूर्वीच्या लिंबू बार्लीच्या पाण्याप्रमाणेच हा चहा तुमच्या आरोग्यासाठी उत्तम आहे. हे देखील खूप चवदार आहे!
बोरिचा वजन कमी करणे आणि पचन समस्यांवर मदत करू शकतो. संभाव्य फायदे लक्षात न घेता, हे एक चवदार पेय आहे.
हे हलके, ताजेतवाने आणि खूप ताजेतवाने आहे.
मला गरमागरम सॅलड्स आवडतात. गरम भाज्या कोशिंबीर-शैलीमध्ये सर्व्ह करण्याबद्दल काहीतरी आहे जे मोहक वाटते.
सर्वात चांगला भाग असा आहे की हे काहीही फॅन्सी नाही आणि ते करणे पूर्णपणे सोपे आहे.
या डिशमध्ये डाळिंब, फेटा, बार्ली, जिरे, धणे आणि लिंबू यांसारखे बरेच ठळक पदार्थ आहेत. हे मोहक आणि स्वादिष्ट आहे.
हे बार्ली सॅलड कोणत्याही जेवणासाठी योग्य साइड डिश आहे. तुम्ही शाकाहारी असाल तर ते स्वतःच एक उत्तम जेवण आहे.
हे भाजलेल्या भाज्या, औषधी वनस्पती आणि बियांनी भरलेले आहे. शिवाय, ते चांगले-हंगामी आहे, त्यामुळे त्यात उत्कृष्ट चव आणि पोत आहेत.
ते चीझी, मलईदार आणि भाज्यांनी भरलेले आहे का? मला साइन अप करा!
या बार्ली रिसोट्टोमध्ये मशरूम, शतावरी, दोन प्रकारचे बोल्ड चीज आणि ताजी औषधी वनस्पती आहेत.
हे विलासीपणे स्वादिष्ट आहे. मला माहित आहे तुला ते आवडेल!
आपल्या आहारात भाज्या समाविष्ट करण्याचा हा साधा बार्ली पिलाफ हा एक उत्तम मार्ग आहे.
भाज्या आणि धान्यांचे मिश्रण मला तळलेल्या भाताची आठवण करून देते. त्यात फक्त अंडी किंवा तळलेले काहीही नसते.
हा पिलाफ हलका, नटटी आहे आणि त्याची रचना अप्रतिम आहे. तुमचे जेवण पूर्ण करण्यासाठी ते ग्रील्ड चिकनसोबत सर्व्ह करा!
