Агуулга руу алгасах

Шарсан төмс


Гүн шарсан төмс нь таны хийж чадах хамгийн хурдан шарж төмс байж магадгүй юм.

Үйрмэг Үйрмэг сармис сонгино Сармистай шарсан төмс бол миний хамгийн сайн зууш юм. Шарсан төмсөө март, шинэ зүйл бол эдгээр шаржигнууртай нялх төмсийг их хэмжээгээр хийж, идэх явдал юм.

Нөгөө өдөр би хагас кг төмс хийсэн бөгөөд би хүлээх ёстой: би бүгдийг нь идсэн. Би хэцүү өдөр байсан бөгөөд миний ердийн ууттай чипс гэртээ байсангүй. Хөргөгчинд нэг ууттай нялх төмс байсан тул хайруулын тавганд хийж, хоёр хэсэг болгон хувааж, оливын тос болон оливын тос, сармис, сонгины нунтагтай хольсон.

франц шарсан төмс | www.http: //elcomensal.es/


Хорин минутын дараа төмс гарч ирэв: гайхалтай хүрэн, халуун, яруу. Нэг ууттай чипсээс хамаагүй дээр. Хамгийн сайн нь би шарсан төмс идэхэд тийм тэнэг хүрз биш байсан. Үгүй ээ, бодолтой байсан, сайхан байсан, хмм, энэ бөөм өмнөхөөсөө арай л цөцгийтэй, дараагийнх нь илүү шаржигнуур, хоол шиг байх болов уу? Энэ бол шарсан төмсний тухай эргэцүүлэн бодох явдал байв.

франц шарсан төмс | www.http: //elcomensal.es/

Та яагаад төмс шарсан байх ёстой вэ?

Хэрэв та төмсөнд дуртай бол шарсан төмс танд зориулагдсан болно! Та зуухаа асаах шаардлагагүй бөгөөд үр дүн нь 100% ижил, магадгүй бүр илүү сайн байх болно. Гүн шарагчаар дамжин урсах агаар нь гадна талыг нь яруу, дотор талыг нь төгс зөөлөн болгодог. Үүнээс гадна тэд бараг ямар ч тос хэрэглэдэггүй тул шарсан эсвэл шарсан хоолноос илүү эрүүл байдаг. Агаарт шарагч нь зуухнаас жижиг тул халаах зай бага тул илүү хурдан хоол хийдэг.

Гүн хайруулын тавган дээр төмс хэрхэн яаж хийх вэ.

  1. Бэлтгэл. Хүүхдийн төмсийг үрж, хатааж, хагасаар нь тайрч ав. Эсвэл, хэрэв та ердийн төмс хэрэглэж байгаа бол тэдгээрийг ижил хэсэг болгон хайчилж ав.
  2. Эхлүүлж байна. Зүссэн төмсөө оливын тос, нунтаг сармис, сонгины нунтаг, давс, чинжүүтэй холино.
  3. Агаарын шарсан мах. Амталсан төмсөө шарсан махны сагсандаа нэмээд 400°F-т 20 минут хуурч, хутгаж эсвэл хоол хийж дуусах хүртэл сэгсэрнэ.
  4. Идэх. Хайруулын тавганаас гаргаж аваад халуун хооллоорой!

франц шарсан төмс | www.http: //elcomensal.es/

Ашиглахад хамгийн тохиромжтой төмс

Би нялх / шинэ төмс хэрэглэх дуртай - тэдгээр нь жижиг бөгөөд өтгөн бөгөөд та тэдгээрийг хагас болгон хуваахад хагас хагас нь бага зэрэг төмсний хальстай байдаг. Та мөн энгийн төмс хэрэглэж болно, зүгээр л жижиг хэсэг болгон хуваасан.

амталсан хүүхдийн төмс | www.http: //elcomensal.es/

Төмсийг хайруулын тавган дээр хэр удаан хийх вэ.

Дотор талдаа зөөлөн, өтгөн, шарсан төмсний гадна тал нь яруу, яруу амттай төмс хийхэд 20 минут л хангалттай.

Агаарт төмсийг ямар температурт шарсан байх ёстой вэ?

400 ° F нь гадаа төмс шарахад тохиромжтой температур юм.

Та ямар шарагчтай вэ?

Хэрэв та манайд ямар хайруулын таваг байна гэж гайхаж байгаа бол энэ нь нэг юм. Энэ нь чимээгүй, цэвэрлэхэд хялбар бөгөөд нэлээд том сагстай.

хайруулын тавган дахь хүүхдийн төмс | www.http: //elcomensal.es/

Төмсний бусад амт

  • Ранчо - 1 цайны халбага нунтаг цөцгийн тос, хатаасан яншуй, хатаасан дилл, нунтаг сонгино
  • шарсан мах - 1 халбага утсан паприка, нунтаг сонгино, бор элсэн чихэр, нунтаг сармис
  • Цөцгий, сонгино - 1 халбага нунтаг цөцгийн тос, нунтаг сонгино, нунтаг сармис
  • амтлагч - 1 халбага утсан паприка, нунтаг сонгино, бор сахар, нунтаг сармис, нунтаг чинжүү
  • Ямар ч боов - 1 халбага дурын уутны амтлагч

Төмстэй юу үйлчлэх вэ

франц шарсан төмс | www.http: //elcomensal.es/

франц шарсан төмс | www.http: //elcomensal.es/


Шарсан төмс

Эдгээр шаржигнуурт сонгино сармистай шарсан төмс нь таны хэзээ ч хийж чадах хамгийн хурдан шарсан төмс байж магадгүй юм.

Үйлчлэх 4

Бэлтгэл цаг 5 минут

Хоол хийх цаг 20 минут

Нийт хугацаа 25 минут

  • 1 kg жижиг төмс хагас бууруулсан
  • 1 шөлний халбага оливын тос
  • 1 кофены халбага сармис нунтаг
  • 1 кофены халбага сонгины нунтаг
  • давс ба шинэхэн газрын чинжүү

Хоол тэжээлийн хэрэглээ
Шарсан төмс

Нэг үйлчлэх хэмжээ

Калори илчлэг 100
Өөх тосны илчлэг 32

Өдөр тутмын үнэ *

Груэсо 3,6 г6%

Ханасан өөх тос 0,5 гр3%

Холестерол 0,01 мг0%

Натри 12 мг1%

Кали 482 мг14%

Нүүрс ус 15,1 г5%

эслэг 2.9 гр12%

Элсэн чихэр 0.4 гр0%

Уураг 3,1 г6%

* Өдөр тутмын үнэ цэнийн хувь нь 2000 калорийн хоолны дэглэмд суурилдаг.