Урт наслах нууц? Би бага идэх болно. Di addio alle abbuffate perché ormai è Scientificamente provato: mangiare less fa vivere più a longo. Бага илчлэг, урт наслах хоолны дэглэм, infatti, sembrerebbero avere trovato a tutti gli effetti un collegamento. Миний энэ харилцаа юу вэ? E come fare per adttare quindi un diet alimentare adeguato? Бид Аббиамо Чиесто ал цэг Alvise Cavaliere, хоол тэжээлийн биологич.
gli студи
Anni di studio-ийн дараа, хэрэв би саяхан нэгэн гайхалтай хуралд ирсэн бол: ciò che mangiamo нь бидний ДНХ-тэй "ярилцах" чадвартай бөгөөд урт наслалт, эрүүл мэндэд ямар нэгэн суут вантаггиосигийн илэрхийлэлийг хувиргадаг. авралын урт наслалт уриа юм. гайхалтай
“Con il cibo introduciamo calo sotto forma di nutrii, ma anche sustanze non correctly nutrimente che una volta assorigine attivano nelle бидний эсийг биологи болон эсийн урт наслалтад нөлөөлдөг зарим суут ухаантны илэрхийлэл юм. Алло stesso modo que este stanze sono prebiotice e guardiane del nuestro microbiota" гэж бичжээ. Морьчин.
Хэрэв илчлэгийн хязгаарлалт нь зарим байгууллагын амьдралыг 50% -иар уртасгаж байсан бол зарим судалгааг дагахын тулд Трента хэлэхдээ: "Эвэнусто хэвийн байна гэж би бодох болно. uomo Nella тоть сонирхол, come avveniva per un singolo organizmo”. Хэрэв sono susseguiti quindi svariati studi sul tema a confirma che mangiare menos fa vivere più a lungo e la lateste e алдартай diet pamper digiuno del Prof. Longo no represa una magnifica epressione.
“Intera vita di амьд байна хязгаарлалтгэхдээ бараг л боломжгүй эсвэл өөр нэг бяцхан пиацвол биш" гэж Кавальер батлав. Төлбөртэй ирээрэй, гүнээ?
Хариулт нь ургамлын гаралтай биш юм
Gli studi quedivi si sono susseguiti nel tentativo di scoprire se potevano essere presenti nel cibo abituale delle sustanze capaci di “mimare” la restrizione calorica activando gli stessi geni con gli stessi vantaggi. “Хариулт нь stata trovata nei бордоо фитохимиихэнхдээ nei vegetali alimentari танилцуулж байна”, punta il punto. Альвис Кавальер. "Байгаль дээр 40000 пиу байдаг. каротиноид эсвэл бурхны их гэр бүлд харьяалагддаг байсан полифенол болон бусад олон зангуу, хэн илчлэг retrizione эрхлүүлэх чадвар харуулж чадаагүй байна." Практикт, эрүүл мэндийг сахин биелүүлэхэд ашиг тусаа өгдөг. Хоолны стратегийг дэмжиж, тодорхойлсон Nutraceutical бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх.
Гли дуртайгаа хоолложээ
Бодит амьдрал дээр, gli-аас ажилладаг чанартай дуу урт наслах элир үү? Жимс, хүнсний ногоо нь миртилли, ле фраголе, ле море, ле карот котте, ла зукка, ил амтат гуа, ле альбикокче, и помодори, ле ангури эи пеперони, агруми, цилиэги, аглио, циполла, радикчио, кавоолире, жимс жимсгэнэ иддэг. integrali soltanto per cistern alcuni.
спорт
“I fitochimici attivano e potenziano alcuni meccanismi di salute e longevità già attivati da dieta e. бие махбодийн үйл ажиллагаа”, spiega Cavaliere, “quindi per trarre davvero il massimo da questi informazione l'alimentazione deve permettere a livello calorico di keepe il peso corporeo nel tempo deve essere ricca di componenti vegetali richche di substanze efstanze e davvero il massimo da questi electric electric davvero deveeitàicaitéaitéaitéaitée de substanze. тогтвортой (нэг вольт энгийн алхах хангалттай) биологид нэг più нэг нон фа дутуу, ма молто, нэг più нэг пиу нэг маш молтисимо гэдгийг мэдэж байгаа.
