эдгээр нь эрүүл бор будааны жор Тэд ердийн будаагаа өөрчлөхийг хүсч байгаа эсвэл будааны оройн хоолны шинэ санаа хэрэгтэй үед тохиромжтой.
Энгийн хачираас эхлээд нарийн хийцтэй хоол хүртэл эдгээр бор будааны жорууд нь таныг маш их хоол хийх болно.
Та энэ жорыг хадгалахыг хүсч байна уу? Доор имэйлээ оруулна уу, бид жорыг шууд таны имэйл хайрцаг руу илгээх болно!
Бор будаа нь илчлэгийн хувьд тийм ч их ялгаатай биш байж болох ч цагаан будааг бодвол эслэг ихтэй, ерөнхийдөө илүү тэжээллэг байдаг.
Тиймээс гэртээ хийсэн амттай, эрүүл хоолоор найз нөхөд, гэр бүлээ гайхшруулахад бэлэн байгаарай.
Хэн мэдэх вэ? Та зүгээр л шинэ дуртай жор олж магадгүй (эсвэл арван)!
Бор будаа болон бусад зүйлийг хэрхэн яаж хоол хийх вэ!
Бор будаа бол миний дуртай. Энэ нь самарлаг, шороон амттай бөгөөд хоолонд бага зэрэг нэмэлт бүтэц авчирдаг.
Гэхдээ үнэнийг хэлэхэд заримдаа бор будаа жаахан уйтгартай байдаг. Тиймээс энэ жор эндээс гарч ирдэг!
Энэхүү бор будаа, бууцайтай хоол нь энгийн цагаан будааны энгийн хэрнээ өндөр хувилбарыг харуулдаг.
Би ногоон өнгөнд дуртай, Пармезан бяслаг нь хоолонд маш сайн яруу байдлыг авчирдаг. Веган хувилбарт тэжээллэг мөөгөнцөр хэрэглээрэй.
Энэхүү бор будааны жор нь амттай бөгөөд яг тохирсон хэмжээний халуун ногоотой.
Цагаан будаа, сармис, сонгино, цөцгийн тос, шар буурцаг сумс, яншуй, Техасын амтлагчийн холимогоор хийсэн энэ нь Техасын Роудхаус чинжүүтэй төгс зохицох болно.
Би илүү амттай болгохын тулд бага зэрэг Пармезан бяслагаар амтлах дуртай, гэхдээ энэ нь бүрэн сонголт юм.
Ямар ч тохиолдолд энэ жорыг хийхэд маш хялбар бөгөөд бэлтгэхэд хэдхэн минут зарцуулагдана. Мөн энэ нь анхных шигээ сайн юм!
Энэхүү жор нь будаадаа халуун ногоотой амт нэмэх төгс арга юм.
Та энэ жорыг хадгалахыг хүсч байна уу? Доор имэйлээ оруулна уу, бид жорыг шууд таны имэйл хайрцаг руу илгээх болно!
Нимбэгний шүүс, Пармезан бяслаг нь амттай амтыг санал болгодог бол сонгино, булан навч нь амттай гүн гүнзгий амтыг өгдөг.
Энэхүү хоол нь хурдан бөгөөд хялбар бөгөөд таны гэр бүл, найз нөхөддөө идэш болох нь дамжиггүй. Тэгвэл яагаад өнөө орой оролдоод үзэж болохгүй гэж? Танд таалагдах болно гэдгийг би баталж байна!
Нарийн амт, гоёмсог танилцуулгатай энэхүү хоол нь гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлэх нь дамжиггүй.
Гэхдээ түүний гоёмсог дүр төрхөд бүү хуурт - энэ жорыг хийхэд харьцангуй хялбар байдаг.
Хамгийн гол нь мөөг, ганга нэмэхээсээ өмнө маш халуун хайруулын тавган дээр сармистай будаагаа шарж идэх явдал юм.
Энэхүү энгийн алхам нь будаа нь самартай амтыг өгч, өтгөн болж хувирахаас сэргийлнэ.
Тиймээс, хэрэв та гайхалтай оройн хоолны жор хайж байгаа бол үүнийг туршиж үзэх хэрэгтэй.
Энэ бол ямар ч хоолонд тохиромжтой хачир юм! Жор нь хийхэд маш хялбар бөгөөд хоол хийхэд хэдхэн минут болно.
Үүний хамгийн сайн зүйл бол энэ нь маш олон талт юм. Та дуртай амтлагчаа нэмж эсвэл давс, чинжүүтэй энгийн байлгаж болно.
Гартаа үрэхийг хүсэхгүй байгаа бор будаа үлдэгдэлтэй байхад би энэ жорыг үргэлж хийдэг.
Мексик будаа бол миний зүрх сэтгэлд ойрхон, эрхэмлэдэг хоол юм. Энэ бол миний хоол хийж сурсан анхны будааны жоруудын нэг бөгөөд үргэлж миний дуртай жоруудын нэг байсаар ирсэн.
Сайн Мексик будаа хийх гол зүйл бол шинэхэн орц найрлагыг ашиглах явдал юм.
Жишээлбэл, би улаан лоолийн зуурмагийн оронд шинэхэн жижиглэсэн улаан лоолийг хэрэглэх дуртай. Би бас амтлах, амтлахын тулд болгарын чинжүү нэмнэ.
Мэдээжийн хэрэг, Мексикийн ямар ч хоолыг дор хаяж нэг тортилла, амтат Мексик соусгүйгээр хийж чадахгүй.
Crockpot sides миний гэрт үргэлж хит байдаг.
Гал тогоонд олон цаг зарцуулахгүйгээр амттай, амттай хоол идэхийн тулд энэ жор л танд хэрэгтэй болно.
Та хэдхэн энгийн найрлагыг бэлтгэх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь та удаан агшаагчийг бүх ажлыг хийхийг зөвшөөрч болно.
Оройн хоолны цаг болвол хүн бүрт таалагдах амттай, сэтгэл ханамжтай хоолоор шагнагдах болно.
Энэхүү солонгос цацагт хяруулын нунтагласан жор нь амттай бөгөөд шанцайны ургамал ороосон нь ногоонуудыг оруулах гайхалтай арга юм.
Туранхай цацагт хяруул, солонгос амтлагч, шинэ ногоогоор дүүргэсэн эдгээр буррито нь хамгийн амттай хоол иддэг хүмүүст ч таалагдах болно.
Хамгийн гол нь тэд ердөө 30 минутын дотор бэлэн болно!
Энэхүү салат нь улаан лооль, фета бяслаг, аругула зэрэг амттай найрлагаар дүүрэн байдаг.
Энэ бүхэн нь эрүүл, тэжээллэг, нүдэнд зориулсан найрыг дурдахгүй!
Газар дундын тэнгисийн хоол нь бусад хүмүүсээс илүү эрүүл байдаг тул та зочдод энэ хоолоор үйлчлэхэд таатай байх болно.
Мөн тэд үүнд дуртай байх болно! Энэхүү салатны амт, бүтэцтэй холимог нь зүгээр л эсэргүүцэх аргагүй юм.
Шарсан будаа бол олон хүмүүсийн дуртай хоол юм. Энэ нь хийхэд хялбар бөгөөд гайхалтай хачир эсвэл бүр үндсэн хоол байж болно.
Бор будаа нь бусад найрлагатай сайн зохицдог самартай амттай учраас маш сайн.
Үүн дээрээ вандуй, лууван, сармис, сонгино, өндөг цацвал хэдхэн минутын дотор таны тавагнаас гарахын аргагүй хоол бэлэн болно.
Дээрээс нь шарсан шарсан өндөг хийж өгвөл өөр юу ч хэрэггүй болно.
Энэ бол долоо хоногийн завгүй өдрүүдэд зориулсан гайхалтай жор юм. Энэ нь уураг, амтыг агуулсан нэг саванд хийдэг хоол бөгөөд үнэхээр хурдан нийлдэг.
Дээрээс нь эслэг, шим тэжээлээр баялаг тул эрүүл, сэтгэл ханамжтай хоол болно.
Instant Pot-д бүх орцуудаа нэмээд, энэ нь таны ажлыг гүйцэтгээрэй.
Тун удахгүй та дотогшоо дулаацуулах амттай хоолтой болно.
Шим тэжээлээр дүүрэн, цагаан хоолтон эсвэл илүү их ургамлын гаралтай хоол идэхийг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой өөр нэг хоол энд байна.
Үүнийг хийхэд хялбар бөгөөд нэг цаг хүрэхгүй хугацаанд ширээн дээр гарч болно.
Энэ нь маш эрүүл, уураг, эслэгээр баялаг бөгөөд ногооны шөлийг тахианы шөлөөр орлуулж амархан веган биш болгож болно. Хмм!
Энэ бол махны хэрэглээгээ багасгахыг хүсч байгаа ч хуучин махан талхны тав тухыг хүсдэг хүмүүст зориулсан төгс жор юм.
Энэхүү талх нь хүнсний ногоо, бор будаа, амтлагчаар дүүргэгдсэн бөгөөд хамгийн хатуу мах иддэг хүмүүсийн сэтгэлд нийцэх нь дамжиггүй.
Хийхэд хялбар энэхүү жор нь хэдхэн энгийн найрлага шаарддаг.
Үүний хамгийн сайн зүйл бол энэ нь маш олон талт бөгөөд таны хүссэнээр өөрчилж болно.
Та дуртай уураг, дуртай ногоо, жимсээ нэмж болно.
Мөн та халуун сумс эсвэл салса нэмж энэ жорыг амталж болно. Би халуунд дуртай, гэхдээ та зөөлөн амттай бол энэ нь танаас хамаарна.
Энэхүү жор нь дуртай намрын ногоог амтлах сайхан арга юм.
Сквошыг будаа, мөөг, халуун ногоотой амтат холимогоор дүүргэж, дараа нь төгс жигнэх болно.
Энэхүү хоол нь амттай, амттай боловч хөнгөн, эрүүл байдаг. Ялалт-хожилтын тухай ярь!
Та сушид дуртай ч үнийг үзэн яддаг уу? Тэгвэл энэ жор танд зориулагдана!
Үүнийг хийхэд хялбар бөгөөд та дуртай орцуудаа тохируулж болно.
Хүрэн будааг халуун ногоотой амтлагчаар чанаж, дараа нь авокадо, нори, дүпүгээр дүүргэнэ. Амттай, эрүүл хоол болохын тулд шар буурцаг сумс, васабигаар үйлчил.
Амтат ногооны бургерын жор хайж байна уу? Цааш хайх хэрэггүй!
Гагцхүү бургерын бүх орц найрлага, амттай амтлагчийг холиход л хангалттай. Дараа нь зуурсан гурилаа жигнэмэг болгон хэлбэржүүлж, хоёр талд нь шаргал болтол нь жигнэнэ.
Талх дээр дуртай амтлагчаа хийж, амтлаарай!
Энэхүү жор нь маш энгийн тул хамгийн туршлагагүй тогооч ч үүнийг хийж чадна. Мөн энэ нь хамгийн амттай хоол иддэг хүмүүст ч таалагдах нь дамжиггүй.
Үхрийн махыг солонгос маягийн соустай амтат, халуун ногоотой, амттай бүгдийг нь нэгэн зэрэг чанаж болгосон.
Би хоолоо ногоон сонгино, кунжутын үрээр цацаж дуусгах дуртай. Гэхдээ би үнэхээр өлсөж байвал даршилсан ногоо, энгийн өргөст хэмхтэй салатанд дуртай.
Гунигтай өдөр, бага зэрэг гунигтай үед ийм хоол идэхийг хүсдэг.
Нэрнээс нь харахад энэ нь "хөөрхөн" хоол биш юм. Гэхдээ энэ бол бүх сонирхол юм!
Мөн надад итгээрэй, амт нь ямар ч муу сэтгэл санааг эмчлэх болно. Энэ нь тайвшрах, дүүргэх, ялангуяа хотод шөнийн дараа маш сайхан байдаг.
Энэхүү шөл нь туранхай уураг, бор будаа, хүнсний ногоо зэрэг тэжээллэг найрлагатай.
Бор будаа нь сайхан зажлууртай бүтэцтэй бөгөөд та надаас асуувал дэлхийг өөрчилдөг.
Амралтын өдрөөр би энэ шөлийг их хэмжээгээр хийж, дараа нь долоо хоногийн турш үдийн хоол эсвэл оройн хоолондоо идэх дуртай. Тэр ч байтугай сайн хөлддөг!
Ямар ч тогооч мэддэг болгарын чихмэл чинжүү нь олныг хооллох амттай бөгөөд хялбар арга юм.
Энэхүү жор нь ердийн цагаан будааны оронд үхрийн мах, бор будаа хэрэглэдэг сонгодог хоолыг эргүүлж өгдөг.
Дуртай амтлагч эсвэл ногоогоо нэмж өөрт тохируулаарай. Би үргэлж туршилт хийх дуртай!
Энэхүү хоол нь бор будаа, хар шош, эрдэнэ шиш, салса, авокадо нэмсэний ачаар амтаар дүүрэн байдаг.
Би бас котижа бяслагаар амтлах дуртай. Хэрэв та адал явдалд дуртай бол халуун ногоотой шарсан тахиа эсвэл сам хорхойг амталж үзээрэй.
Энэ бол оройн хоолондоо бага зэрэг сэтгэлийн хөөрөл нэмэхийг хүссэн хэн бүхэнд зориулсан төгс жор юм.
Энэ нь зөвхөн эрүүл бөгөөд амттай төдийгүй таныг удаан цатгахад туслах шим тэжээлээр дүүрэн байдаг.
Бор будаа нь нарийн төвөгтэй нүүрс усны маш сайн эх үүсвэр бөгөөд quinoa нь сайн тунгаар уураг өгдөг.
Энэхүү хоол нь амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг тул удаан хүлээх хэрэггүй бөгөөд хоолоо бэлдээрэй!
Амтлаг бяслагны соус, шаржигнууртай амтлагч нь энэхүү амттай хоолыг тэсвэрлэхийн аргагүй болгодог. Үүний зэрэгцээ, Брюссель нахиалдаг, бор будаа нь шим тэжээлээр дүүрэн амтыг өгдөг.
Мөн бэлтгэхэд маш хялбар тул та энэхүү баярын хоолыг стрессгүй идэж болно!
Энэхүү хоол нь амтаар дүүрэн бөгөөд өнгөлөг танилцуулга нь ямар ч ширээг гэрэлтүүлэх нь дамжиггүй.
Амжилтанд хүрэх түлхүүр бол найрлагын тэнцвэрийг зөв тогтоох явдал юм.
Тиймээс кимчи амтыг нь гаргахын тулд хангалттай халааж, харин будааны амтыг шингээхийн тулд аль dente чанаж болгосон байх шаардлагатай.
Энэ жор маш сайн бөгөөд та үүнийг веган гэдгийг хэзээ ч мэдэхгүй!
Буурцаг, будаа, хүнсний ногоогоор савласан эдгээр бурритог шаржигнуурт тортиллад боож, амттай авокадо соусаар үйлчилдэг.
Энэ нь маш сайн, та махаа ч алдахгүй!
Энэхүү тогоонд уураг ихтэй сэвэг зарам, үр тарианы бор будаа их байдаг. Гэхдээ та баруун өмнөд зүгийн амтлагчийн холимогт дуртай байх болно.
Зүгээр л бүгдийг нь саванд эсвэл удаан агшаагч руу шидээд л явахад бэлэн байна.
Хамгийн хэцүү нь хоол хийж дуусахыг хүлээх болно. Надад итгээрэй, хүлээх нь үнэ цэнэтэй юм.
Энэхүү бор будааны жорны гол зүйл нь соусанд байдаг.
Гайхалтай терияки соус нь амтыг тэнцвэржүүлэхийн тулд хүчиллэг мэдрэмжтэй, чихэрлэг, амттай байх ёстой.
Энэхүү амтат терияки соусанд будааг чанаж, дараа нь жижиглэсэн цацагт хяруул, шинэ ногоо, кунжутын үрээр цацна.
Урьдчилан бэлтгэсэн соусыг худалдаж аваад энэ оройн хоолыг бэлтгэх нь нэг хэсэг бялуу юм.
Энэ бол гайхалтай амттай боловч илчлэг багатай сонгодог Испани хоолны хөнгөн хувилбар юм.
Үүнээс гадна, үүнийг хийхэд маш хялбар!
Зүгээр л тахиа, сам хорхойг хуурч, дараа нь будаа, ногоо, амтлагчаа нэмнэ. Хмм!
Та өлсөж байгаа ч хоол хийх хүчгүй байна уу? Энэхүү хурдан бөгөөд хялбар улаан буурцаг, будаатай оройн хоолыг хийж үзээрэй.
Зүгээр л бүх найрлагыг нь саванд хийж, хүссэн зүйлээ хий. Нэг цаг хүрэхгүй хугацаанд та уураг, эслэгээр баялаг амттай хоол идэх болно.
Хамгийн гол нь энэ бол бүхэлдээ веган юм!
