Манай 30 минутын жорны цуглуулга нь танд цаг багатай үед хоол хийхээ зогсоох шаардлагагүй бөгөөд урьдчилан тооцоолоогүй үйл явдлын дагуу өөрийгөө аль болох сайн зохион байгуулах зөвлөмжүүд юм.
Иогийн хичээл. Таны уншиж буй номын арван хуудас. Лаа асдаг, зөөлөн гэрэлтэй, нүдээ аниад амрах банн. Танай хөршийг тойрон алхах. Удаан хугацаанд сонсоогүй найз руугаа утасдав. Нүүр болон үсэнд зориулсан чийгшүүлэгч маск. Үсчин дэх үс засалт. Телевизийн олон ангит киноны анги.
Эдгээр бүх зүйлд нийтлэг зүйл юу вэ? Тэд хагас цагийн дотор бэлэн болно. Тэгээд та пицца захиалаарай.
Гэхдээ яг тэр хугацаанд та бас хийж болно Манай 30 минутын жороор оройн хоолоо сайхан идээрэй.
Дамжуулж байна гэртээ байгаарай, жаахан амарч, сайтар бодож хоол идээрэй, хурдан хоол хийж, чимээгүйхэн идэх.
Чамд зав бага байхад яагаад хоол хийх гэж?
Бидэнд хийх зүйл гарвал гар ердийнхөөсөө илүү хурдан гүйдэг юм шиг санагддаг. Энэ нь бид амлалтдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхдээ олон зүйлийг нэгэн зэрэг хийж, уйтгарлах (эсвэл бүр тайвшрах) зай үлдээдэггүйтэй холбоотой юм. Гэртээ ирсний дараа бид бүхэл бүтэн сэтгэлийн түгшүүр, гэнэтийн үйл явдал, амлалтуудыг үүдний хаалгаар алхдаг. Бид хэзээ ч өдрийн хоол эсвэл оройн хоол хийж чадахгүй. Тиймээс алчуураа шидээд өөр зүйл хийцгээе, гэсгээсэн хоол юм уу, аваачиж авцгаая. Гэхдээ энэ нь шугаманд сайн биш, учир нь бид ийм хандлагатай байдаг долоо хоног тутмын цэсээ хянахаа болино Мөн хэт их өөх тостой хоол идэх нь оюун санаанд сайнаар нөлөөлдөггүй. 30 минутын жороор хоол бэлтгэх нь бидэнд хаана ямар шинэ хэв маягийг бий болгоход тусална хагас цаг хоол хийх нь сэтгэлийн зовнил гэсэн үг биш юм.
жаахан зохион байгуулалттай
Бүрэн хоол бэлтгэх, жорыг дагаж мөрдөхийн тулд бага зэрэг зохион байгуулалт хэрэгтэй. Тухайлбал гал тогооны өрөөнд яаралтай тусламжийн хэрэгсэл байгаарай цаг хугацаа чухал байдаг тэр өдрүүдэд. Өөрийн дуртай жороо жижиг цомогт цуглуулж, гэртээ ихэвчлэн байдаг орц найрлагыг нь эрэмбэлээд аваарай.
Гэхдээ зөвхөн биш. Саатгалын дагуу сургах, Жор унших хангалттай цаг гарвал хэдэн минут зарцуул Бид хурдан 30 минут бодож олсон. Тиймээс, та маш оройтож ирэхэд та сандрахгүй, учир нь та орон нутагтаа хамгийн тохиромжтой бэлдмэлийг сонгох боломжтой.
Хоолны жор
Тиймээс хамгийн завгүй өдрүүдэд тань тохирох 30 минутын галерейн жорыг энд оруулав. Энэ нь амттангаас эхлээд амттан хүртэл байж болох ч хоолыг бүхэлд нь нөхөх өвөрмөц, амттай хоолонд анхаарлаа хандуулдаг.
