Эдгээр нь цагаан жимс Эдгээр нь амттай, өвөрмөц бөгөөд таны биеийг дэмжих фитонутриент, эрдэс бодис, витаминаар бүрэн дүүрэн байдаг.
Тэд мөн вирусын эсрэг, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд цусны даралтыг зохицуулахаас гадна муу холестериныг бууруулахад тусалдаг.
Та энэ жорыг хадгалахыг хүсч байна уу? Одоо имэйлээ оруулна уу, бид жорыг шууд таны имэйл хайрцаг руу илгээх болно!
Маш цэвэрхэн, тийм үү?
Би бүх төрлийн жимсэнд дуртай. Улбар шар жимс, ягаан жимс, ногоон жимс ... та үүнийг нэрлэ, би үүнийг залгих болно!
Гэхдээ цагаан жимсийг маш дутуу үнэлдэг гэж би боддог. Тиймээс үүнийг өөрчилж, миний дуртай хорин таван зүйлийг авч үзье.
Мэдээжийн хэрэг, тэд бүгд бүрэн цагаан биш юм. Үүний оронд олонх нь тод өнгөтэй арьстай бөгөөд доороос нь чихэрлэг, махлаг цагаан мах олж болно.
1. Кокос
Би энэ жагсаалтыг хамгийн дуртай жимснүүдийн нэг болох кокосоор эхлүүлж байна.
Зэсийн хальсыг давж гарахад энэ нь халуун орны, сүүн, чихэрлэг амтаараа хамгийн алдартай нь гарцаагүй.
Кокос нь шинэхэн эсвэл хатаасан сайхан байдаг. Кокосын сүү нь бас гайхалтай юм! Та үүнийг хоол хийх, кофе, смүүти, тэр ч байтугай зайрмагандаа хэрэглэж болно.
Энэ нь маш их хэмжээний эслэг, магни, төмөр, эрүүл өөх тос агуулсан, нянгийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Кокос нь амны хөндийн эрүүл мэндийг сайжруулж, жингээ хасахад тусалдаг ба биеийн үрэвслийг тайвшруулдаг. Энэ нь зарим хорыг эсэргүүцэх чадвартай юм шиг санагдаж байна!
Гэхдээ хамгийн сайхан нь шоколадаас авахуулаад тахиа хүртэл кокос нь гайхалтай амттай байдаг.
2. Цагаан тарвас
Та энэ тарвасыг орон нутгийнхаа хүнсний дэлгүүрээс олохгүй байх. Гэхдээ хэрэв та үүнийг олж чадвал оролдоод үзэх нь зүйтэй юм.
Цагаан тарвас нь гаднаасаа улаан тарвас шиг харагддаг. Харин дотроос нь мах нь тод улаан биш харин цагаан өнгөтэй байдаг.
Та энэ жорыг хадгалахыг хүсч байна уу? Одоо имэйлээ оруулна уу, бид жорыг шууд таны имэйл хайрцаг руу илгээх болно!
Тэд ердийн тарвас шиг амттай хэвээр байгаа ч амт нь илүү ургамлын гаралтай байдаг.
Энэ нь халуун орны амттай амтат өргөст хэмхтэй адил юм. Энэ нь хачирхалтай сонсогдож байгааг би мэднэ, гэхдээ энэ бол гайхалтай!
Эрүүл мэндийн ашиг тусын хувьд цагаан тарвас нь цусны үйл ажиллагаанд маш сайн, цусны даралтыг бууруулж, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг.
3. Bosch лийр
Bosc лийр бол "элсэн чихэр, амтлагч, сайхан бүх зүйл" гэсэн өгүүлбэрийн биет биелэл юм.
Учир нь эдгээр амттай лийр нь маш амттай бөгөөд шанцай, задийн самар шиг амттай байдаг.
Түүний мах шаржигнадаг тул Boscs нь жигнэх эсвэл жигнэхэд тохиромжтой. Гэхдээ тэд бас түүхийгээр нь амттай байдаг.
Өө, тэд эслэг, зэс, витамин зэрэг сайн зүйлээр дүүрэн байдаг.
4. Цагаан бөөрөлзгөнө
Ашигтай антиоксидант нь арай бага боловч цагаан ялам нь дундаж яламнаас тийм ч их ялгаатай биш юм.
Үнэндээ тэд бараг адилхан амттай байдаг. Зөвхөн жинхэнэ ялгаа нь өнгө юм.
5. Хан боргоцой
Та цагаан гүзээлзгэнэ харж байсан уу? Нэгэнт чамд байгаа болохоор!
Эдгээр өвөрмөц жимс нь гүзээлзгэнэтэй төстэй, зөвхөн улаан үртэй цагаан өнгөтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь тэд хоорондоо холбоотой байдагтай холбоотой юм.
Тэд бүр гүзээлзгэнэтэй төстэй амттай байдаг. Хамгийн гол нь тэд хан боргоцой шиг амттай байдаг.
Тиймээс нэр.
Нарсны жимс танд маш сайн! Тэд эслэгээр баялаг тул гэдэсний эрүүл мэндийг дэмжиж, жингээ хасахад тусалдаг.
Үүнээс гадна тэд маш их хэмжээний антиоксидант, витамин, эрдэс бодис агуулдаг.
Хэрэв та тодорхой амжилтанд хүрч чадвал тэдгээрийг туршиж үзэхийг танд зөвлөж байна.
6. алимны тос
Черимоя нь АНУ-ын хүнсний дэлгүүрт байдаггүй нь худал юм.
Учир нь энэ халуун орны жимс дэлхийн бараг бүх хэсэгт байдаг бөгөөд энэ нь амттай байдаг!
Custard алим нь нэг хазахад жимсний салат шиг амттай байдаг. Үүнийг хан боргоцой, банана, тоор, папайятай адилтгадаг.
Мөн түүний бүтэц нь цөцгийтэй адил юм.
Нэмэлт ашиг тусын хувьд энэ нь витамин, эрдэс бодисоор дүүрэн байдаг.
7. Личи
Эдгээр жижиг цагаан жимс нь барзгар, товойсон улаан товойсон хэлбэртэй байдаг. Гэхдээ түүний цагаан жимс нь миний дуртай зүйлсийн нэг юм!
Тэд халуун орны амтат усан үзэм шиг амттай боловч бага зэрэг исгэлэн амттай байдаг.
Личи нь төмөр, магни, зэс, фосфороор баялаг тул яс, зүрх, тархины эрүүл мэндийг дэмждэг нь батлагдсан.
8. Рамбутан (мах)
Рамбутан нь личитэй маш төстэй юм. Үнэн хэрэгтээ, доторх жимс нь гадаад төрхөөрөө бараг ялгагдахгүй.
Гэхдээ гаднах байдал нь шаварлаг улаан мангастай төстэй юм.
Рамбутан нь бас личитэй маш төстэй амттай. Гэхдээ эрүүл мэндийн ашиг тус нь өөр өөр байдаг. Жишээлбэл, рамбутан нь кали, витамин С-ээр баялаг юм.
Тиймээс сайн хооллолт нь эдгээр хоёр халуун орны жимсийг агуулдаг.
9. Лууны жимс (цагаан мах)
Лууны жимс нь гадна болон дотроо тэс өөр дүр төрхтэй.
Гадна тал нь ихэвчлэн гүн ягаан, хааяа шаргал өнгөтэй, эвэр хэлбэртэй ногоон навчтай. Гэхдээ дотоод засал нь ягаан, цагаан өнгөтэй байдаг.
Цагаан махтай луу жимс нь ихэвчлэн АНУ-ын хүнсний дэлгүүрүүдээс олддог.
Боловсорч гүйцсэн луу жимс нь лийртэй киви шиг амттай байдаг. Энэ нь зөөлөн, шүүслэг, тансаг юм.
Болж амжаагүй питахая нь юу ч биш юм шиг амттай ... шууд утгаараа юу ч биш.
Энэ нь эслэг, антиоксидант, гэдэс дотор ээлтэй пребиотикээр баялаг.
10. Нони жимс
Нони жимс нь Зүүн өмнөд Ази, Далайн орнуудаас гаралтай. Мөн энэ бол таны хоолны дэглэмд зайлшгүй оруулах шаардлагатай жимс юм.
Энэ нь олон зууны турш Полинез, Азийн угсаатны бүлгүүдэд эм болгон ашиглагдаж ирсэн.
Түүхийн хувьд энэ нь сэтгэлийн хямрал, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, үрэвсэл, хавдар, халдварыг эмчлэхэд ашиглагдаж байжээ. Энэ бол дөнгөж эхлэл.
Шинэхэн нони жимсний цорын ганц сул тал нь бага зэрэг өмхий үнэртэй байдаг. Би дурианы түвшний үнэртний тухай яриагүй ч энэ нь хамгийн тааламжтай үнэр биш юм.
Аз болоход, давуу тал нь сул талуудаас давж гардаг.
Энэ нь бага зэрэг бяслаг амттай боловч цитрус юм. Энэ нь хачирхалтай, гэхдээ дахин хэлэхэд энэ нь биед маш их тустай тул үнэ цэнэтэй юм.
11. Соурсоп
Соурсоп нь cherimoya жимстэй нягт холбоотой. Мөн эрүүл мэндийн хувьд энэ нь холбогдох шинж чанартай байдаг.
Гэсэн хэдий ч энэ нь дархлааг сайжруулах витамин С-ийн хувьд онцгой өндөр агууламжтай байдаг.
Энэ нь хан боргоцой, гүзээлзгэнэ, алимыг хослуулсан амттай байдаг.
12. Мангостин
Манготой андуурч болохгүй, мангостин бол халуун орны амттай жимс юм.
Энэ нь хан боргоцой, гүзээлзгэнэ, личи, тоор зэрэг холилдсон амттай байдаг. Мөн түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь энэ гарагаас гайхалтай юм!
Мангостин нь хорт хавдар, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Үүнээс гадна антиоксидант их хэмжээгээр агуулагддаг тул супер хүнс гэж үздэг.
13. Хятадын цагаан лийр
Азийн лийр гэж нэрлэгддэг хятад цагаан лийр нь амттай жимс юм.
Тэд бол алим, лийрийн хайраар дүүрэн хүүхэд юм. Тиймээс тэд лийр шиг амттай боловч алим шиг шаржигнадаг.
Тэдгээрийг нэг удаа туршаад үзээрэй, та дэгээдэх болно.
14. Алим (арьсгүй)
Хүмүүсийн нэгэн адил алим нь янз бүрийн хэлбэр, хэмжээ, өнгөтэй байдаг. Зарим генетикийн ялгааг эс тооцвол тэдгээр нь дотроо яг ижил зүйлтэй байдаг.
Энэ тохиолдолд цагаан мах, үр.
Тэдний амт нь өөр өөр боловч алим бүр нь танд ашигтай! Эдгээр нь урт наслалтыг дэмждэг эслэг, витамины гайхалтай эх үүсвэр юм.
Тиймээс өдөрт алимаа бүү мартаарай!
15. Цагаан ялам
Цагаан ялам нь амтат исгэлэн амттай бөгөөд чанамал, вазелинд хамгийн сайн байдаг! Гэхдээ тэдгээр нь бас нэлээд тансаг фреск юм.
Цагаан яламыг Хятадын анагаах ухаанд олон зууны турш хэрэглэж ирсэн. Мөн тэд гайхалтай цай хийдэг.
16. Цагаан үхрийн нүд
Цагаан үхрийн нүд нь улаан үхрийн нүдтэй яг адилхан байдаг. Гэвч зарим шалтгааны улмаас улаан пигмент үүсдэггүй.
Тэд үнэхээр тунгалаг байдаг бөгөөд энэ нь үнэхээр гайхалтай юм.
Үр дүн нь улаан жимснээсээ хамаагүй бага амттай амттай амтат жимс юм.
17. Баобаб жимс
Та Африк, Австралийн гэрэл зургуудаас харсан гайхалтай моднуудыг мэдэх үү? Тэд өндөр, модны орой хүртэл салбарладаггүй хавтгай гуалинтай.
Тиймээс тэдгээр салбарууд босоо тэнхлэгээс илүү хэвтээ байдлаар нээгддэг.
Эдгээр нь баобаб мод юм. Энэ сайхан жимс эндээс л гарч ирдэг!
Баобаб нь тоо томшгүй олон антиоксидант, витамин, эрдэс бодис агуулдаг тул супер хүнс гэж тооцогддог.
Хэрэв та баобаб ургадаг газар нутаг биш бол шинэхэн баобаб идэхгүй байх магадлалтай.
Гэхдээ та үүнийг нунтагласан нэмэлт хэлбэрээр онлайнаар хялбархан олох боломжтой.
18. Банана (Мах)
Гадна талдаа шар, дотор тал нь цагаан өнгөтэй. Энэ нь кали болон уусдаг эслэгээр баялаг тул таны эрүүл мэндэд маш сайн.
Нэмж дурдахад, plantains нь халуун орны амттай зууш болгодог байгалийн элсэн чихэрээр дүүрэн байдаг.
19. Канарын гуа
Нэрнээс нь харахад энэ канар гуа нь тод шар арьсаараа алдартай. Гэхдээ дотор тал нь чихэрлэг, зөөлөн, цагаан юм!
Өвлийн гуа гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь моласстай маш төстэй боловч бага зэрэг халуун ногоотой байдаг.
Мах нь дундаж амтат гуанаас зөөлөн бөгөөд хан боргоцойтой төстэй хүчиллэгтэй байдаг.
20. Цагаан нектарин
Хэрэв та тоорыг нектаринаас илүү чихэрлэг учраас илүүд үздэг бол цагаан нектарин хэрэглэж үзээрэй.
Учир нь шар сортуудтай харьцуулахад цагаан нектарин нь карамель шиг амттай байдаг. Зөгийн балтай, амтлагчтай, таны хэлийг татахуйц тансаг амттан.
Учир нь тэдгээр нь маш өндөр сахарын агууламжтай байдаг. Хэдий чинээ жингээ мэдрэх тусам тэд илүү амттай болно.
Гэхдээ тэдний чихрийн агууламжид бүү хуурт, тэд эрүүл хэвээр байна.
Цагаан нектарин нь витамин С, өөхөнд уусдаг А аминдэм, эслэгийн асар их эх үүсвэр юм. Үүнээс гадна эрүүл мэндийг сайжруулдаг бусад олон бохь.
21. Цагаан тоор
Цагаан тоор бол миний түүхийгээр идэх дуртай тоорын төрөл юм.
Таны дундаж шар тоор хоол хийхэд илүү тохиромжтой. Гэхдээ цагаан тоорын чихэрлэг, цэцэгтэй амт нь шинэхэн байхад нь ялахад хэцүү байдаг.
Цагаан тоор идэх нь арьс, нүд, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулдаг нь батлагдсан. Үндсэндээ тэд чамайг залуу байлгадаг!
22. Цагаан улаан лооль
Улаан лооль бүр улаан биш гэдгийг та мэдэж байгаа гэдэгт би итгэлтэй байна. Тэд нил ягаан, шар, улбар шар, өөр өөр өнгөтэй байж болно.
Гэхдээ цагаан улаан лооль харах нь хачирхалтай.
Энэ нь тэд зуу гаруй жилийн өмнө алга болсон уламжлалт олон ургальч байсантай холбоотой юм. Тэд дахин гарч ирсэн боловч анхдагч урсгалд хүрээгүй байна.
Сэтгүүл!
Цагаан улаан лооль нь улаан үеэлийнхээс бага хүчиллэг байдаг. Үнэн хэрэгтээ тэд илүү чихэрлэг байдаг тул гайхалтай шинэхэн амттай байдаг!
Мөн тэд таны арьсанд үнэхээр гайхалтай юм! Эдгээр нь таны арьсыг хэт ягаан туяанаас хамгаалахад тусалдаг. Мөн тэд таны арьсны өнгийг жигд болгож чадна.
23. Лонгон (Мах)
Лонгон бол личи жимсний ойр дотны үеэл юм. Арьс нь бор өнгөтэй байхад мах нь цагаан байдаг.
Мөн тэд личи шиг гайхалтай амттай, халуун орны амттай байдаг.
24. Цасан жимс
Танд гаа хэрэгтэй юу? Дараа нь амандаа авирч буй цасан жимсийг хий!
Энэхүү тааламжтай жимс нь өвлийн ногоон шиг амттай байдаг. Зарим нь бүр шүүслэг TicTac шиг гэж хэлдэг.
Мөн та шинэ амьсгалаас илүү юу болохыг мэдэх үү? Тэд бас хорт хавдартай тэмцэх шинж чанартай байдаг.
Цасан жимс нь сүнсгүй ихэртэй байдаг тул болгоомжтой байгаарай. Мөн энэ ихрийг мөн цаст жимсгэнэ (энгийн цасан жимс эсвэл спектрийн жимс) гэж нэрлэдэг.
Эдгээр жимс нь хортой тул идэхээсээ өмнө хэд хэдэн удаа шалгаж үзээрэй.
25. Ланзон (Мах)
Элсэн могой нь лангсат, лонгконг, дуку, доконг зэрэг олон нэртэй байдаг. Эдгээр амттай жимс нь Малайзаас гаралтай боловч Зүүн өмнөд Ази даяар ургадаг.
Гадна талдаа элсэн могой нь жижиг, шаргал шаргал төмстэй төстэй. Гэхдээ дотор нь тэд цагаан, зөөлөн, личи шиг байдаг.
Гэсэн хэдий ч тэд личи шиг амттай байдаггүй. Үүний оронд ланзонууд нь усан үзмийн үнэртэй бэрсүүт жүржтэй маш төстэй амттай байдаг.
Мөн энэ жагсаалтад багтсан олон жимсний нэгэн адил сандал нь эмийн шинж чанартай байдаг.
Та жимсний хальснаас үр хүртэл бүх хэсгийг хэрэглэж болно. Мөн модны холтос нь бас ашигтай!
