Хэрэв та долоо хоног тутмынхаа хоолны дэглэмд тэжээллэг хоол нэмэхийг хүсч байвал эдгээрийг буруу хийж болохгүй эрүүл Энэтхэгийн жор.
Энэтхэг хоол нь анхдагчаар эрүүл байдаг (шарсан биш бол).
Та энэ жорыг хадгалахыг хүсч байна уу? Одоо имэйлээ оруулна уу, бид жорыг шууд таны имэйл хайрцаг руу илгээх болно!
Жинхэнэ Энэтхэг хоол хүнсний ногоо, бяслаг, цөцгийн тосгүй тансаг амтлагчаас ихээхэн хамаардаг.
Энгийн карри, масала, шөл зэргээс үзэхэд эдгээр эрүүл Энэтхэг жорууд нь амтыг алдагдуулахгүйгээр илчлэг багатай байдаг.
Эдгээр хачирхалтай амтыг галд оруулахын тулд одоо хэдэн амттай жорыг үзээрэй!
Хэрэв та энэтхэг хоол хийх шинэ хүн бол энэ вандуйтай карри нь эхлэхэд тохиромжтой газар юм.
Энэ бол Энэтхэгийн зах зээлд аялах шаардлагагүй энгийн бөгөөд тэнэг жор юм.
Улаан вандуй (маш боломжийн!), энгийн амтлагч, наргил модны сүү зэрэг энгийн агуулахын гол нэрийн бүтээгдэхүүнийг хослуул.
Карри сумс нь цөцгийн тослог, хөнгөн бөгөөд кайенны чинжүүгээс бага зэрэг дулаан байдаг.
Алоо говь нь амтлагчаар дүүрэн ногоонуудыг шингээсэн, амттай цагаан хоол юм.
Хэрэв та махгүй даваа гаригт тав тухтай амттай хоол хайж байгаа бол цааш хайх хэрэггүй.
Цэцэгт байцаа, төмс зэрэг өвлийн амттай ногоонуудыг тод ургамал, амтлагчтай хослуулаарай.
Ало говийг илүү сайн болгох арга бол хүнсний ногоо нь яруу байх явдал юм. Нойтон, гунигтай ало говийг хэн ч хүсэхгүй нь лавтай!
Энэхүү амттай хоолыг дангаар нь эсвэл нэг аяга сэвсгэр цагаан будаагаар үйлчил.
Та энэ жорыг хадгалахыг хүсч байна уу? Одоо имэйлээ оруулна уу, бид жорыг шууд таны имэйл хайрцаг руу илгээх болно!
Наан талхтай карри соусыг норгох нь миний амьдралд хийх зүйлсийн жагсаалтад дээгүүрт ордог.
Мэдээжийн хэрэг та хүнсний дэлгүүрээс жижиг уут бэлтгэсэн нан авч болно, гэхдээ гэртээ өөрөө хийх нь маш энгийн зүйл юм.
Энэхүү энгийн талх нь цутгамал төмрийн хайруулын тавган дээр хөөсөрдөг бөгөөд хүрэн нүүрсний тэмдэг нь маш их амтыг өгдөг.
Тахианы мах нь зөөлөн тахианы хэсгүүдэд эрүүл бууцай хийж өгдөг бөгөөд энэ нь таныг шөнө дунд зууш идэхэд хэтэрхий цатгалан өгөх болно.
Энэ нь туранхай, ногоон өнгөтэй, энэ жагсаалтад багтсан хамгийн эрүүл карри хоолнуудын нэг юм.
Амтат ногоон амтлагч нь бууцайны нухаш болон Энэтхэгийн баялаг амтлагчийн ачаар баялаг амттай байдаг.
Энэ нь цөцгийн тос, халуун ногоотой бөгөөд өвлийн хүйтэн өдрийн төгсгөлд таны ясыг дулаацуулах болно.
Энэ тахианы карри шиг энгийн зүйл байхгүй.
Энэ нь цагаан махтай тахианы зөөлөн хэсгүүдийг карри соустай хослуулсан хялбар хоол юм.
Хүнсний ногоо хэрэглэх шаардлагагүй, энэ нь гэр бүлийн бүх сонгомол хоолонд тохиромжтой.
Энэхүү тахианы карри бэлтгэх нь жижиглэсэн тахианы хөх, амтлагчийг саванд хийхтэй адил хялбар юм.
Дараа нь тахианы мах эдгээр баялаг амтыг шингээх хүртэл бага дулаанаар хооллоорой.
Нэг аяга цагаан будаатай хамт үйлчил; удахгүй таны гэр бүлийн дараагийн дуртай долоо хоногийн оройн хоол болно!
Чана тикки бол Энэтхэгийн гудамжны хамгийн сайн хоол юм. Эдгээр амттай вандуйн бялууг Энэтхэгийн наймалжтай бялуу гэж төсөөлөөд үз дээ.
Мөн наймалжтай бялуу шиг дүрэх соус нь бүх зүйлийг өөрчилдөг.
Эдгээр жигнэмэгүүд нь Энэтхэгийн халуун амтлагчийг агуулсан бөгөөд нэг халбага хүйтэн тарагтай хослуулдаг.
Тэд эрүүл, тэжээллэг, хазуулсан болгондоо нэг тонн амтыг агуулсан гайхалтай зууш хийдэг.
Эрүүл мэндийн хүнсний алдар нэрийн танхимд улаан сэвэг зарам нь MVP юм.
Эдгээр нь уураг, эслэгээр баялаг бөгөөд нэг аяга улаан сэвэг зарам нь таныг хоолны хооронд зууш идэхээс хамгаална.
Жорны урт жагсаалт нь айдас төрүүлж байгаа мэт боловч ихэнх орц нь агуулахын амтлагч юм.
Мөн амтлагч бүр нь энэ амтат далангийн хазуулсан бүр баялаг, анхилуун, амттай байхыг баталгаажуулдаг.
Энэ жор нь бүх зүйлээс бага зэрэг агуулдаг. Энэ нь шороон, шарсан, бага зэрэг чихэрлэг, халуун ногоотой, өвслөг юм.
Тахианы махан тикка масала нь дүүргэж, амттай байдаг тул Энэтхэгийн хоолны гол нэрийн бүтээгдэхүүн юм.
Орон нутгийн Энэтхэгийн хоолны ресторанд шөнийн цагаар амралтаа өгч, өөрөө хооллоорой. Энэ нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар юм!
Тахианы тикка масалагийн надад хамгийн их таалагддаг зүйл бол түүний сайхан улаан өнгө юм.
Хурц улаан өнгө нь цөцгийн тос тараг, тод амтлагчийн хажуугаар ялгардаг. Тийм ээ, энэ нь харагдаж байгаа шигээ тансаг юм.
Гарам масала хэмээх нууц орцын ачаар баялаг, шүүслэг байдаг.
Хэрэв таны амтлагчийн тавиур дээр ийм амтлагч байхгүй бол та үүнийг карри нунтагаар сольж болно, гэхдээ энэ нь тийм ч анхилуун үнэртэй биш байх болно.
Эрүүл мэнд, цөцгийн тос нь ихэвчлэн хамт байдаггүй.
Хэдийгээр энэ жор нь цөцгийн тос, тослог амттай боловч цөцгийн тос агуулаагүй болно.
Энэ нь донтуулдаг цөцгийн тосыг тарагнаас авдаг.
Улаан лоолийн суурь, баян Энэтхэг амтлагч, шинэ сэргэг тараг зэрэг нь цөцгийн тосыг орхихгүй.
Энэхүү жорны соус нь бага зэрэг авсаархан тул амтат соусыг шингээхийн тулд гартаа бага зэрэг наан байгаа эсэхийг шалгаарай!
Яг л махан хоол шиг дүүргэх цагаан хоолны жор хайж байна уу?
Муглай өндөгний корма бол хатуу чанасан өндөгний энгийн байдлыг тэмдэглэдэг гайхалтай цагаан хоол юм.
Амталсан улаан лооль, тарагтай карри сумс нь анхилуун, амттай бөгөөд чанасан өндөгтэй төгс зохицдог.
Анхилуун үнэртэй соусыг шингээхийн тулд шинэхэн наан эсвэл нэг аяга цагаан будаагаар үйлчил.
Тандыр тахианы махыг XNUMX хувь нялцгай болгодог.
Энэ нь амтлаг бөмбөрийн савхыг хослуулан, тахианы хазуулсан бүрийг шингээдэг амттай амтлагч юм.
Уламжлал ёсоор бол жинхэнэ тандыр тахианы маханд тандур зуух шаардлагатай байдаг.
Гэсэн хэдий ч сайн хувцаслаж, халуун зуухтай бол та энэ Энэтхэгийн уламжлалт заншлыг нэггүйгээр дахин бүтээж чадна.
Тахианы амтлагч нь хүчтэй, халуун ногоотой байдаг.
Чийгшүүлэхийн тулд нимбэгний шүүс, нэг талдаа хөргөсөн тарагтай эдгээр хурц амтыг тайвшруулаарай.
Дээрх цөцгийн тостой тахианы жороос ялгаатай нь Энэтхэгийн цөцгийн вандуйн жор нь цөцгийн тосыг орхигдуулдаггүй.
Улаан вандуй нь маш эрүүл тул энэхүү баялаг соусанд цөцгийн тос нэмбэл таны хоолны дэглэмийг алдагдуулахгүй.
Мөн соусыг сайхан, өтгөн тууштай болгохын тулд бага зэрэг цөцгийн тос нэмнэ.
Хэдийгээр жорны гарчигт цөцгийн тос байгаа ч энэ шоуны од биш юм.
Гарам масала, зира, цагаан гаа зэрэг Энэтхэгийн баялаг амт нь энэ гайхалтай амттай вандуйн хоолонд гол байр эзэлдэг.
Энэхүү Пакистан цуккини нь цэцэгт байцаа, тахиа эсвэл вандуйн карри гаригт бусдаас ялгарч зүрхэлдэг.
Шүүслэг цуккиниг энгийн агуулахын үдээстэй хослуулж, үнэхээр өвөрмөц, амттай карриг бий болгож, богино хугацаанд нийлдэг.
Хамгийн сайхан хэсэг? Энэ нь маш энгийн бөгөөд хүртээмжтэй юм.
Энэхүү энгийн карри нь энэ улиралд таны цэцэрлэгт цуккини дэлбэрсэн тохиолдолд нэмэлт мөнгө зарцуулах сайхан арга юм.
Оройн хоолонд зориулсан шөл шиг эрүүл зүйл байхгүй.
Мөн энэхүү веган Энэтхэгийн амтат төмсний шөл нь гэртээ хийж болох хамгийн тэжээллэг шөлүүдийн нэг юм.
Энэ нь чихэрлэг, халуун ногоотой, шөлийг гайхалтай дүүргэдэг. Энэ нь амтат төмсний нухашны ачаар өтгөн, баялаг, цөцгийн тос юм.
Энэ нь Энэтхэгийн баялаг амтлагч, цөцгийн тостой кокосын сүүтэй.
Энэ бол бүхэл бүтэн гэр бүлд таалагдах бэлхүүстэй оройн хоолны сонголт юм.
Эрүүл оройн хоолны сонголтууд нь бүдүүлэг, ядарсан байх ёсгүй.
Хэрэв та салатаар дүүрэн хоол идсэн бол Энэтхэгийн цэцэгт байцааны аягануудыг туршиж үзэх цаг болжээ. Надад итгээрэй, та сэтгэл дундуур байх болно.
Эдгээр нь таны амтыг өвөрмөц болгох өвөрмөц бүтэц, амтны профайлаар дүүрэн байдаг.
Шүүслэг, гялалзсан цэцэгт байцаа, зөөлөн дүфү, шаржигнууртай кешью зэрэг нь амтыг гайхалтай болгож байна.
Тэдэнд Энэтхэгийн авокадо дүрээд амтлаарай!
Эдгээр агшин зуурын jackpots-ыг гаргах цаг болжээ! Өнөө орой амарч, бүх хүнд ачааг өөрийн гарт баригдсан Instant Pot-оо хийгээч.
Энэхүү Кокосын тахианы карри нь маш амттай, цөцгийн тос, халуун ногоотой бөгөөд нэлээд донтуулдаг. Танд анхааруулсан байна.
Энэ нь авсаархан, шүүслэг, шөлтэй төстэй соусыг бий болгож, хазуулсан болгонд Энэтхэгийн баялаг амтыг шингээж, гучин минутын дотор нийлдэг.
Италичуудад махны бөмбөлөгтэй зах зээл байдаггүй!
Уламжлалт махан бөмбөлөгний эрүүл хувилбарыг авахын тулд цацагт хяруул эсвэл тахиа гэх мэт туранхай махыг сонгоорой.
Түүнчлэн, махан бөмбөлөг нь зөвхөн амттай тикка масала соусын хэрэгсэл юм.
Энэ нь бүрэн тослог кокосын сүү, улаан лоолийн суурьтай гялалзсан сүмсээр шингээсэний ачаар баялаг бөгөөд цөцгийн тос юм.
Үүнийг дангаар нь эсвэл сэвсгэр цагаан будаатай хамт үйлчил.
Харияли нь ногоон гэж орчуулагддаг.
Энэхүү ногоон тахианы жор нь зөөлөн тахианы махтай сайн хослодог цөцгийн тос, өвслөг ногоон соус хийхэд тод ногоон ургамлуудыг шингээдэг.
Харияли соус нь энэ гарагийн амтыг агуулсан цөцгийн тостой наргил модны соустай нарийхан шороон болон ургамлын ноотуудыг өгдөг.
Энэ сүмс нимгэн тул тавган дээрх илүүдэл сүмсээ наан эсвэл цагаан будаагаар шингээж авахаа мартуузай.
Ард нь соус бүү орхи!
Масала хурганы махыг Энэтхэгийн шарсан мах гэж бодоорой.
Тэд баялаг амтлагчаар амталж, дараа нь шарсан махыг шарсан Энэтхэгийн амтаар дүүрэн байдаг.
Хурганы маринадны амтыг агуулахаас энгийн амтлагчаар уусгаж, буталсан чинжүүгээс халуун дулааныг авна.
Жор нь баялаг бөгөөд халуун ногоотой бөгөөд уурын ногоотой хослуулан оройн хоолоо хөнгөн, эрүүл байлгах болно.
Цагаан будаатай карригаар үйлчлэх нь гайхалтай боловч та турмерик нэмснээр илүү их хүч чадлыг нэмж болно.
Турмерик будаа нь уламжлалт шар өнгийг өгдөг.
Энэ нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулах, үрэвслийг тайвшруулах зэрэг олон тооны эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Энэхүү жор нь таны будаа тоглоомыг шинэ түвшинд гаргах олон тонн Энэтхэг амтлагчийг агуулдаг.
Фрэнки (Бомбей хотын буррито) нь таны идэж байсан бурритотой адилгүй.
Үнэхээр та эдгээр бурритог туршиж үзэх хэрэгтэй.
Тэд анхилуун нухсан төмстэй цэцэгт байцаа, уураг ихтэй вандуй зэрэг хагархай ногоонуудыг агуулдаг.
Буррито хальсанд ороосон нь ид шидтэй.
Та яагаад хүнсний ногоогоо оройн хоолондоо шарсан мах шарах хэрэгтэй вэ?
Зоригтой Энэтхэг амтлагч, маш бага тос, өөх тосоор та дахиж хэзээ ч шарсан ногоо идэхгүй.
Тэд маш баян бөгөөд амттай бөгөөд нэг аяга уурын будаатай үнэхээр сайн нийлдэг.
Зүрхэнд тустай хулд загас, буталсан улаан лооль, тод амтлагч нь энэхүү жорыг бүрдүүлдэг.
Энэхүү энгийн хулд загасны карри нь маш эрүүл хоолонд зориулж хайрцаг бүрийг тэмдэглэдэг.
Салмон нь эдгээр баялаг карри амтлагч бүрийг ялагч мэт шингээж, хазуулсан болгонд Энэтхэгийн асар том амтыг өгдөг.
Хамгийн сайхан хэсэг? Арван таван минутын дотор нэгдэнэ!
