Зуны амттай зүйл хайж байна уу? махи махи жор? Маш сайн!
Эдгээр амттай загасны оройн хоол нь гайхалтай хялбар, гайхалтай эрүүл, гайхалтай амттай байдаг.
Та энэ жорыг хадгалахыг хүсч байна уу? Доор имэйлээ оруулна уу, бид жорыг шууд таны имэйл хайрцаг руу илгээх болно!
Махи махи бол зуны хоолны цэсэнд байнга гардаг загасны төрөл юм.
Учир нь түүний амттай, нарийн амт, хатуу, махлаг бүтэц нь шарсан маханд тохиромжтой.
Тиймээс та долоо хоногийн шинэ оройн хоол хайж байгаа эсэх, эсвэл өөр зүйл судлахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран эдгээр махи махи жорууд танд таалагдах нь дамжиггүй.
махи махи хэрхэн хоол хийх вэ
Энэхүү жор нь маш эрүүл, амттай, хийхэд хялбар юм!
Махи махийг энгийн амтлагчаар бүрж, дараа нь хайруулын тавган дээр сайхан, яруу болтол нь хуурна.
Дараа нь амттай, анхилуун нимбэгний сармисны соусанд буцалгана.
Энэхүү жор нь нүүрс ус багатай, цавуулаггүй, өөх тос ихтэй тул кетогенийг хэрэглэхэд тохиромжтой (жорыг таны хоолны дэглэмд нийцэж байгаа эсэхийг сайтар шалгана уу).
Үүнийг будаа эсвэл квиноа дээр тавиад 30 минут хүрэхгүй хугацаанд бүрэн хооллох болно.
Энэхүү жор нь зуны төгс хоол юм. Загасыг бүрэн шарж, шинэхэн, амттай манго соусаар дүүргэдэг.
Соус нь жижиглэсэн манго, cumin, кориандра, шохойн шүүсээр хийгдсэн бөгөөд шүүслэг, зөөлөн загасны төгс нэмэлт юм.
Тиймээс шарсан махаа асааж, халуун орны амтыг мэдрэхэд бэлэн байгаарай!
Загасны тако нь жилийн турш гайхалтай бөгөөд сайн шалтгаантай. Эдгээр нь хөнгөн, шинэлэг бөгөөд хязгааргүй дасан зохицох чадвартай.
Та энэ жорыг хадгалахыг хүсч байна уу? Доор имэйлээ оруулна уу, бид жорыг шууд таны имэйл хайрцаг руу илгээх болно!
Хэдийгээр тэдгээрийг хийх сая сая өөр арга байдаг ч энэ махи махи жор нь хамгийн шилдэг нь гэж би бодож байна.
Шаржигнуур загас, амтат салат, сэргэг амтлаг салса зэрэг гайхалтай хослол бүхий эдгээр тако нь хамгийн амттай хоол иддэг хүмүүст ч таалагдах нь дамжиггүй.
Тиймээс дараагийн удаад та ямар нэгэн онцгой зүйл идмээр санагдах үедээ энэ жорыг туршаад үзээрэй. Таны сэтгэл дундуур байх болно гэдгийг би баталж байна.
Энэхүү жорны хан боргоцойны чихэрлэг амт нь махи махигийн баялаг амттай төгс хослодог. Мөн сонгино нь сайхан амтыг нэмж өгдөг.
Энэхүү хоолыг хийхэд хялбар бөгөөд үндсэн хоол эсвэл амтлагч болгон ашиглаж болно.
Зүгээр л загасны буланг шарж, дараа нь шинэхэн соус, нимбэгний цөцгийн тосоор амтлана.
Би энэ хоолыг ногоон салат, уурын будаагаар үйлчлэх дуртай. Хмм!
Энэхүү хөгжилтэй, хялбар жор нь зуны шарсан маханд тохиромжтой.
Хан боргоцой, шохойн амтлаг исгэлэн амт нь жалапеньогийн халуун ногоотой байдлыг тэнцвэржүүлж, амттай, өнгөлөг хоол хийх болно.
Тиймээс та хурдан бөгөөд хялбар амтлагч эсвэл амттай үндсэн хоол хайж байгаа эсэхээс үл хамааран энэ жор таны хэрэгцээнд нийцэх нь дамжиггүй.
Tapenade нь гайхалтай амттай бөгөөд махи махи шиг зөөлөн загасыг сайхан дагалдуулдаг.
Үүнийг хийхийн тулд улаан лооль, жижиглэсэн чидун, сармис, оливын тосыг холиход л хангалттай. Энэ нь хэр амархан вэ?
Би чамд илүү ихийг хийхийг санал болгож байна, учир нь та нэг удаа хазах юм бол та үүнийг бүхнээс илүү хүсэх болно!
Чанасан загас тийм ч амттай сонсогдохгүй байж магадгүй гэдгийг би мэдэж байна, гэхдээ надад итгээрэй, энэ нь гайхалтай амттай!
Энэхүү хоолны гол түлхүүр нь шинэ махи махи хэрэглэх явдал юм. Энэ нь бүх зүйлийг өөрчилдөг, гэхдээ танд сайхан том хэсгүүд байгаа эсэхийг шалгаарай!
Энэхүү загасны жорын гоо үзэсгэлэн нь түүний гялалзсан, энгийн байдалд оршдог. Цөөн тооны орц найрлагатай нь үүнийг туршиж үзсэн хэн бүхэнд сэтгэгдэл төрүүлэх нь дамжиггүй!
Энэ жор нь жаахан төвөгтэй сонсогдож байгааг би мэднэ. Гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм, би амлаж байна.
Цусан дахь жүржийн цөцгийн тос нь хоолыг үнэхээр онцгой болгодог бөгөөд песто шарж спаржа нь төгс хачир юм.
Энд гол зүйл бол цаг хугацаа юм. Махи махи маш хурдан чанаж болох тул анхааралтай ажиглаж, цөцгийн тос шатаахаас болгоомжил!
Та үүнийг ухаарсан бол энэ нь таны эхлэх цэг болох нь дамжиггүй.
Загас ба чипс нь ихэвчлэн сагамхай эсвэл хадгаар хийсэн Британийн сонгодог хоол юм.
Гэхдээ махи махи бол уламжлалт хэв маягийг өөрчлөхийг хүсч байвал амттай сонголт юм.
Загасыг хөнгөн зуурсан гурилаар хучиж, шаржигнуур хүртэл шарсан байна. Дараа нь франц шарсан шарсан махаар үйлчилдэг.
Загас, чипсээ амтат амтат соус эсвэл бага зэрэг соёолжны цуугаар амтлаарай. Хмм!
Энэ жор нь танд ямар ч замбараагүй шарсан махтай амттай загасны сэндвичийг амтлахад хэрэгтэй зүйл юм.
Булангийн махыг халуун ногоотой хольцоор бүрхэж, дараа нь хайруулын тавган дээр хар болтол нь чанаж болгосон.
Шанцайны ургамал, улаан лооль, авокадо салсатай шарсан талх дээр үйлчил.
Энэ сэндвич маш сайн бөгөөд та үүнийг өдөр бүр хийхийг хүсэх болно. Энэ нь бургерээс илүү эрүүл тул та чадна!
Энэ жор нь маш сайн бөгөөд та тавгийг цэвэрхэн долоож болно!
Шүүслэг загасыг халуун ногоотой амтлагчаар амталж, дараа нь гайхалтай зөөлөн болтол нь чанаж болгосон.
Дараа нь амтат, хурц цангис жимсний соусаар дүүргэж, таны амтыг бүжиглэнэ.
Хамгийн гол нь энэ хоол нь эрүүл мэндэд тустай, илчлэг багатай тул та өөрийгөө буруутгахгүйгээр амталж болно.
Энэхүү салатны салатны жор бол миний бүх цаг үеийн хамгийн дуртай загасны хоолны нэг юм.
Та махи махийг гайхалтай анхилуун долоон амтлагчаар чимэглэх болно. Дараа нь гаднаа сайхан шаржигнуур болтол нь борлоорой.
Үүний зэрэгцээ, coleslaw нь хурц, шаржигнуур бөгөөд үйрмэг загасны төгс нэмэлт юм.
Энэхүү хоолыг уурын будаагаар үйлчлүүлснээр та роялтид тохирсон хоолтой болно!
Энэхүү эрүүл, амттай хоол хийх гол түлхүүр нь шинэ, өндөр чанартай орц найрлагыг ашиглах явдал юм.
Улаан лооль нь боловсорч гүйцсэн байх ёстой бөгөөд махи махи нь яруу, хатуу байх ёстой.
Та бальзамын цууг гайхалтай амтат амтаараа хэрэглэх болно, харин лаврын нь ургамлын амтыг өгдөг.
Энэ нь зуны оройн хоолонд тохиромжтой бөгөөд ногоон салат эсвэл будаагаар үйлчилдэг.
Энэхүү хурдан бөгөөд хялбар долоо хоногийн оройн хоол нь эрүүл, амттай бөгөөд Paleo болон Whole30 хоолны дэглэмд нийцдэг.
Энэ нь бас инээдтэй энгийн: махи махи филе дээр песто болон жигнэх.
Песто нь уламжлалт байдлаар лаврын, нарсны самар, пармезан бяслаг, сармис, оливын тосоор хийгдсэн боловч энэ жор нь сүүн бүтээгдэхүүн, бяслаггүй байдаг.
Үр дүн нь та хуваалцахыг хүсэхгүй тод, амттай хоол юм.
Энэхүү жор нь энгийн бөгөөд найрлага нь ихэнх супермаркетуудад байдаг.
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь үнэхээр амттай биш байсан бол энэ жагсаалтад орохгүй.
Карриг ямар ч төрлийн загасаар хийж болох ч махи махи нь халуун орны сайхан амтыг өгдөг.
Энэхүү жор нь маш олон талын шинж чанартай тул төмс, вандуй, лууван зэрэг бусад ногоог нэмж болно.
Энэтхэгийн ямар ч хоол будаа, наангүйгээр бүрэн дүүрэн байдаггүй тул тус бүрээс хангалттай байгаа эсэхийг шалгаарай.
Moqueca Baiana бол шинэ загас, лаазалсан улаан лооль, сонгино, сармис, кориандра зэргээр хийсэн Бразилийн уламжлалт хоол юм.
Ихэнх махи махи жоруудын нэгэн адил шинэхэн орц найрлагыг ашиглахаа мартуузай. Та мөн шөлийг удаан хугацаанд буцалгахыг хүсэх бөгөөд ингэснээр амт нь уусдаг.
Энэ хоолыг цагаан будаа, фарофа (шарсан маниок гурил) -аар хамгийн сайн үйлчилдэг. Сайхан амраарай!
Псари Плаки бол Грекчүүд болон Грек бус хүмүүсийн дуртай хоол юм. Энэ бол хөнгөн, сэтгэл сэргээсэн, хашгирах зун юм!
Энэхүү энгийн хэрнээ амттай жорыг өөрийн үзэмжээр өөрчилж болно.
Тиймээс загасаа сольж, илүү олон ногоо нэмж эсвэл өөр өөр ургамал, амтлагчаар туршиж үзээрэй.
Энэ нь мөн бага илчлэг, өөх тос агуулдаг тул стейктэй оройн хоолноос илүү эрүүл сонголт болдог.
Энэхүү Энэтхэгийн хоол нь эрүүл, амттай, зайлшгүй шаардлагатай!
Керала маягийн амтлагч нь загасыг ер бусын амтыг өгдөг. Кокосын сүү нь загасыг маш зөөлөн болгодог бөгөөд аманд чинь хайлдаг.
Би энэ жорыг олон жилийн турш хийж байгаа бөгөөд үүнийг туршиж үзсэн хүн бүрээс үргэлж сайн үнэлгээ авдаг.
Мэргэжлийн – сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд Энэтхэгийн нимбэгний будаагаар үйлчил.
Энэхүү жор нь загасыг амтлах гайхалтай шинэхэн бөгөөд амттай арга юм.
Чимихурри соусын тод, цитрус амт нь махи махигийн нарийн амтыг төгс нөхдөг.
Нимбэг нь бусад орцын амтыг сайжруулдаг сайхан талхны ноотоор хангадаг бол ургамлууд нь аяганд тод, шинэхэн өнгө нэмдэг.
Энэ жорны хамгийн сайхан тал нь хэдхэн минут л бэлдэж, дараа нь зууханд ажлаа хийж байхад тухлан суугаад амарч болно.
Тэр чихэрлэг, давслаг зүйл хүсдэг. Цөцгийтэй тахитын ванилийн соустай давс, перецтэй махи махи ямар вэ?
Би энэ жорыг ихэвчлэн оройн хоолондоо хийдэг, гэхдээ энэ нь үдийн хоолонд эсвэл бүр хоолны дуршил болгон хэрэглэхэд тохиромжтой.
Амтат ванилийн соус болон давстай загасны хослол нь үнэхээр өвөрмөц бөгөөд амттай хоол хийх болно.
