പാർട്ടിയിൽ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്?

വർഷാവസാന അവധി ദിനങ്ങൾ ഞാൻ എപ്പോഴും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു: മഞ്ഞ്, അവധി ദിനങ്ങൾ, കുടുംബത്തോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കൽ, ഭക്ഷണം. സത്യസന്ധമായി, ഒരു പരമ്പരാഗത താങ്ക്സ്ഗിവിംഗ് ഡിന്നർ എനിക്കായി മിക്കവാറും എല്ലാ ബോക്സുകളും പരിശോധിക്കുന്നു. ടർക്കി? അതെ, പറങ്ങോടൻ? തികച്ചും. ക്രാൻബെറി സോസ്? തികച്ചും നിർബന്ധമാണ്. ഓ, മധുരക്കിഴങ്ങ് അപ്പം? അതെ, എനിക്ക് അഞ്ച് സെർവിംഗ് ഉണ്ടാകും.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചികിത്സിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അവധി ദിവസങ്ങൾ അതിനുള്ള സമയമാണ്, എന്നാൽ പ്രായമാകുന്തോറും ഈ ശീലത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകുന്നു. കുട്ടിക്കാലത്ത്, ശരീരഭാരം കൂട്ടാതെ എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് കഴിക്കാനുള്ള സമയം എനിക്ക് നഷ്ടമാകുന്നു. ഇപ്പോൾ, അവധിക്കാലത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ എനിക്ക് ഇപ്പോഴും 15 പൗണ്ട് കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, അവധിക്കാലത്ത് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ നാണക്കേട് ഞാൻ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. കുറച്ച് നിമിഷത്തേക്ക് ഞാൻ മടങ്ങിവരില്ലെന്ന് ഞാൻ പറയും. അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ മധുരപലഹാരം ഒഴിവാക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചത് കഴിച്ചു, എന്നിട്ട് അവിശ്വസനീയമാംവിധം കുറ്റബോധം തോന്നി.

ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് അങ്ങനെ തോന്നുന്നത് രസകരമല്ല എന്നതാണ് പ്രശ്നം. എന്റെ മുതിർന്ന ജീവിതത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഇത്തരത്തിലുള്ള കുറ്റബോധം ഞാൻ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ വർഷം സ്ഥിതി വളരെ മോശമായിരുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ ഞാൻ ഏകദേശം 20 പൗണ്ട് എടുത്തു, വർഷങ്ങളോളം താരതമ്യേന സ്ഥിരമായ ഭാരം നിലനിർത്തിയതിന് ശേഷം, എനിക്ക് ഭയങ്കര അസ്വസ്ഥത തോന്നി. ഈ മാനസികാവസ്ഥ സുസ്ഥിരമല്ലെന്നും ഞാൻ അതിന് അർഹനല്ലെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നതുവരെ, ഞാൻ കഴിച്ച എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും എനിക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നിത്തുടങ്ങി.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അംഗീകരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നതല്ല, എന്നാൽ എന്റെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കി. ചില സമയങ്ങളിൽ ഞാൻ കഴിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ എനിക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നുന്നില്ലെന്ന് നടിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയില്ല, പക്ഷേ എനിക്ക് നല്ല ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്റെ ശരീരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ ബോധപൂർവമായ ശ്രമം നടത്താറുണ്ട്. ഞാൻ അത് അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ഇടയ്ക്കിടെ ആഹ്ലാദകരമായി കരുതുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തയിൽ എനിക്ക് ലജ്ജ തോന്നുന്നത് അന്യായമായിരിക്കും. അതുകൊണ്ട് ഞാനില്ല.

എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അവധിക്കാലത്ത് വിളമ്പുന്ന ഭക്ഷണം വെറും ഭക്ഷണം മാത്രമാണ്. അവർക്ക് മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളെപ്പോലെ കലോറി, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, അതെ, പഞ്ചസാര എന്നിവയുണ്ട്. തീർച്ചയായും, അവയിൽ ചിലത് ട്രെൻഡി മത്തങ്ങ പൈ പോലെ പ്രത്യേകിച്ച് ജീർണിച്ചവയാണ്, പക്ഷേ എല്ലാ പൈ പോലെയല്ല. എനിക്ക് സെക്കൻഡുകളോ മൂന്നിലൊന്നോ ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? ഇത് തികച്ചും കൊള്ളാം. ചില പ്രത്യേക കലോറിയുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ എനിക്ക് 15 കിലോഗ്രാം വർധിക്കില്ല, എങ്കിലും എനിക്ക് പഴയതുപോലെ തോന്നിയേക്കാം. അതെനിക്ക് നന്നായിരിക്കും. മത്തങ്ങ കേക്ക്? അത് ശരിയാകില്ല. ഞാൻ അത് പൊളിച്ചു.

അപ്പോൾ അതെ. ഈ അവധിക്കാലത്ത് താങ്ക്സ്ഗിവിംഗ് ഡിന്നറിന്റെ മൂന്നാം റൗണ്ടിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിൽ ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെടുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്, നിങ്ങൾക്കും അത് ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഞാൻ നിങ്ങളെ ഹൃദ്യമായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് കാണാൻ നിങ്ങൾ നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞാനും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കും. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെന്തും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നന്നായി അറിയാമെന്ന് ഓർക്കുക. നമ്മൾ ജീവിക്കുന്ന സംസ്കാരം നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിക്കുന്നതെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കാൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളെ ലജ്ജിപ്പിച്ചേക്കാം (അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല), പക്ഷേ ഞാൻ ചെയ്യില്ല. അവധിക്കാലം ആസ്വദിക്കൂ, ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കൂ, എങ്ങനെ ആഘോഷിക്കണമെന്ന് ആരെയും നിങ്ങളോട് പറയരുത്.