ഞാൻ കൂടുതൽ ടോൺ ഉള്ള മുകൾഭാഗം ലഭിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, പലർക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് സമാനമായ ഭയം എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു. ബൈസെപ്പ് ചുരുളൻ ഒരാഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം ഞാൻ പെട്ടെന്ന് ഒരു ബോഡി ബിൽഡറെപ്പോലെ കാണപ്പെടുമോ? (സ്‌പോയിലർ: ഇല്ല.) നിങ്ങൾ ഒരു ബാർബെല്ലുമായി നിസ്സഹായനായി പൊങ്ങിക്കിടക്കുകയും ജിമ്മിൽ നാണംകെട്ട കൂമ്പാരത്തിൽ വീഴുകയും ചെയ്യുമോ? (ഏതാണ്ട്, ഞാൻ ആദ്യമായിട്ടാണ്, എന്നാൽ അതുകൊണ്ടാണ് ഭാരോദ്വഹനത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ നിങ്ങൾ ഒരു സുഹൃത്തിനോടൊപ്പം പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടത്.) എന്റെ യുക്തിരഹിതമായ ഭയം ശമിപ്പിക്കാൻ, YouTube-ൽ നല്ല ഫോമുകൾ തിരയാനും വർക്കൗട്ടുകൾ കണ്ടെത്താനും ഞാൻ ധാരാളം സമയം ചിലവഴിച്ചു. എന്നെപ്പോലെ തുടങ്ങി, കൂടുതൽ ക്രമരഹിതമായ ശരീരഘടനയോടെ, മറുവശത്ത് പരിക്കേൽക്കാതെ പുറത്തുവന്ന സ്ത്രീകൾ. ഈ പരിശീലന സെഷനുകളിൽ പലതും ഇന്നും ഞാൻ ചെയ്യാറുണ്ട്.
അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരേ സ്ഥലത്താണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാമ്പും പ്രകാശിപ്പിക്കുന്ന അപ്പർ ബോഡി വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പരിശോധിക്കുക.
