ഫ്രാഗോൾ: ഗുണങ്ങൾ, ഗുണങ്ങൾ, കലോറികൾ

രുചിയും വെളിച്ചവും, ഫ്രൂഗോൾ ഒരു ഫ്രൂട്ട് അലീറ്റോ ഡെല്ല സല്യൂട്ട് ആയിരുന്നു, നിങ്ങൾ സീസൺ കണ്ടെത്തിയപ്പോൾ വസന്തകാലത്ത് സോപ്രാട്ടുട്ടോ. "ഞാൻ ധാതുക്കളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും നിരവധി പിന്തുണകളുടെയും ഒരു മിനിയറയാണ്, ശൈത്യകാലത്ത് ടോസൈൻ, സ്‌കോറി, സ്കാർട്ടോയുടെ എല്ലാ ഉപജീവനത്തിനും വേണ്ടി ശരീരത്തിന് കൈകൊടുക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയും," പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ പറയുന്നു. വാലന്റീന ഗലിയാസോ, ബയോകെമിക്കൽ ക്ലിനിക്കുകളിൽ സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ്. “വണ്ടാനോ പോയിയിൽ കലോറി വളരെ കുറവാണ്: 100 ഗ്രാം ഫ്രാഗോളിൽ ഏകദേശം 32 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. "Hanno Poi il vantaggio di avere a low contentto di zuccheri and a glycemico non-elevato index, pari a 25, che lo rende un fruitto adatto also per chi ha problemi di high glycemia or di Diabetes e amico della diet", l'esperta പറയുന്നു , ചെ ഏത് സ്പീഗ ക്വാളി സോണോ ആൻഡ് ബെനിഫിറ്റ് ഇ ദ പ്രൊപ്രൈറ്റ ഡെല്ലെ ഫ്രാഗോൾ.

Aiutano ഒരു ഫിറ്റ് ലുക്ക്

“വെള്ളത്തിൻ്റെയും ധാതുക്കളുടെയും മസിസിയയുടെ എല്ലാ സാന്നിധ്യത്തിനും നന്ദി, ഫ്രാഗോളിന് ഇൻനാൻസിറ്റ്യൂട്ടോ പ്രൊപ്രൈറ്റ ഡ്രെയിനോ ഡൈയൂററ്റിഷോ ഇല്ല,” പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനായ വാലൻ്റീന ഗാലിയാസോ പറയുന്നു. "Hanno Poi proprietà antinfiammatoria per via della Richchezza di flavonoidi, പ്രത്യേകിച്ച് anthocyanine, responsabili del colore rosso". “ഈ ഫെറ്റ പഴത്തിൽ സാലിസിലിക് ആസിഡും എലാജിക് ആസിഡും ഉണ്ട്, ഇത് വീക്കം അവസ്ഥയെ വിപരീതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന്, പ്രത്യേകിച്ച് ഫെഗറ്റോ എൽ കുടലിന് ഒരു അപകീർത്തികരമായ ഗുണമുണ്ട്, എല്ലായ്‌പ്പോഴും അഗ്ലി ആൻ്റിയോസിഡാൻ്റി, അല്ലാ പെക്‌റ്റിന ഇ അല്ലെ ആൾട്രെ ഫൈബർ ഡി കുയി സോനോ ഫോണ്ടേയ്‌ക്ക് നന്ദി”, എൽ എസ്‌പെർട്ട പറയുന്നു. “ഈ പഴം അവോക്കാഡോ അല്ലെങ്കിൽ അല്ലെ നോസി കഴിക്കുന്നു, അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഉറപ്പുനൽകുന്നു, കൂടാതെ ശരീരത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ സ്വാംശീകരിക്കപ്പെടുന്ന പ്രൊവിറ്റമിൻ എയുടെ ഒപ്റ്റിമൽ ഉള്ളടക്കവും. മാസിഡോണിയയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാൾക്ക് എന്ത് പുത്തൻ ബഹുമാനമാണ്, അതിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വസന്തകാലത്ത് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. പരസ്യ സെംപിയോ ഫെറോയെ കൂടുതൽ സ്വാംശീകരിക്കുന്നു, ഇത് സ്റ്റാഞ്ചെസയെയും അഫാറ്റിക്കമെൻ്റോയെയും ചെറുക്കുന്നു. ഈ പഴത്തിൽ നല്ല അളവിൽ വിറ്റാമിനുകൾ ബി 1, ബി 2 എന്നിവ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നു, ഇത് വൈകാരിക സംവിധാനത്തിൻ്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പോരാട്ടം

“ഈ പഴത്തിൻ്റെ സ്വത്ത് അസ്കോർബിക് ആസിഡിൻ്റെ എല്ലാ സമൃദ്ധിയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഇത് പുതിയതും രക്തക്കുഴലുകളും നിലനിർത്തുന്നതിന് പുറമെ, കൊളാജൻ്റെ ഉൽപാദനത്തെ അനുകൂലിക്കുന്നു, ഇത് പരുക്കനെ വ്യത്യസ്‌തമാക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു ഉപാധിയാണ്. ഞാൻ ഫ്ലേവനോയ്ഡ് ഡി കുയി റീച്ചോ, പോയി, കോൺട്രാസ്റ്റോ എൽ'അസിയോൺ ഡാനോസ ഡെയ് റാഡിക്കലി ലിബറായി ഇ ലോ ഓസിഡാറ്റിവോ സ്ട്രെസ്, ചെ ഫാവേർസ്കോണോ എൽ ഇൻവെച്ചിയമെൻ്റോ പ്രീകോസെ, എൻട്രെ ഐ മിനറലി കോമോ ഇൽ കാൽസ്യം, മെയിൻ്റനൻഗൊനോ സാനെ ഇ ജിയോലോവാനി ലെ ആർട്ടിക് ലോവനിയോ ലെ ആർട്ടിക് ലോവനി "ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത കുറയ്ക്കുക."

മിസ്റ്റോ ഡി പ്രിമിസി, ഫ്രാഗോൾ ഇ പെറ്റലിവായ് അല്ലാ റൈറ്റ