പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മാംസം, മത്സ്യം, ഒരൊറ്റ അവശ്യ നിയമം: ഒന്നും പാകം ചെയ്തിട്ടില്ല! അസംസ്കൃത പാചകം പരീക്ഷിച്ചുനോക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങൾ ഇതാ
The അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം, വചനം തന്നെ പറയുന്നു, അത് ഉപഭോഗം ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ഭക്ഷണക്രമമാണ് പ്രത്യേകമായി അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ 42 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിന്റെ പരമാവധി താപനിലയിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു അസംസ്കൃത ഭക്ഷണക്രമം, പാചകം ചെയ്യുന്നത് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പോഷക തത്വങ്ങളെ മാറ്റിമറിക്കുന്നു, വ്യാവസായികമായി പാകം ചെയ്തതും സംസ്കരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ശരീരത്തിന് ഹാനികരമായ വിഷവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രകൃതി നൽകുന്ന അസംസ്കൃത ഭക്ഷണങ്ങൾ, വെയിലത്ത് ഒറിജിനൽ ബയോളജിക്കൽഎന്നിരുന്നാലും, അവ മുറിച്ചെടുക്കാം, അരിഞ്ഞത്, സെൻട്രിഫ്യൂജ്, മിശ്രിതം, അച്ചാർ, ഉണക്കൽ, നിർജ്ജലീകരണം എന്നിവ ചെയ്യാം.
ഓമ്‌നിവോറസ്, വെജിറ്റേറിയൻ, വെഗൻ, ഫ്രൂട്ട് അസംസ്കൃത ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഇതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട് അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം: എസ് ഓനിവോറസ് അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം ഇതിൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല മാംസം, മത്സ്യം, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, മുട്ടകൾ; ദി വെജിറ്റേറിയൻ അസംസ്കൃത മാംസവും മത്സ്യവും ഒഴികെയുള്ള സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, എന്നാൽ മൃഗങ്ങളുടെ ഡെറിവേറ്റീവുകളോ തേനോ അല്ല; ദി സസ്യാഹാര അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, വിത്തുകൾ എന്നിവ മാത്രമേ സ്വീകരിക്കുകയുള്ളൂ; ഒടുവിൽ, ദി ഫ്രൂട്ടേറിയൻ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം ഇതിൽ അസംസ്കൃത പഴങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം മാത്രം ഉൾപ്പെടുന്നു.
അസംസ്കൃത ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും.
The അസംസ്കൃത ഭക്ഷണക്രമം തമ്മിലുള്ള സമീപ വർഷങ്ങളിൽ വ്യാപിച്ചു ഹോളിവുഡ് സെലിബ്രിറ്റികൾ പ്രധാനമായും അവളുടെ ആരോപണം കാരണമാണ് അവളെ വിവാഹം കഴിക്കുന്നത് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ശക്തിയും അത് എന്തിനാണെന്നും കുറഞ്ഞ കലോറി. എന്നിരുന്നാലും, അത് എ ആയതിനാൽ അങ്ങേയറ്റത്തെ ഭക്ഷണക്രമം, അസംസ്കൃത ഭക്ഷണങ്ങൾ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം കുടൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് വയറിലെ പിരിമുറുക്കം മുതൽ വയറു വീർക്കുക, പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം, കലോറി കമ്മി. കൂടാതെ, ശ്രദ്ധ നൽകണംഭക്ഷണ ശുചിത്വം കാരണം പാചകം ശരീരത്തിന് അപകടകരമായ പരാന്നഭോജികൾ, ബാക്ടീരിയകൾ (ഉദാഹരണത്തിന് സാൽമൊണല്ല പോലുള്ളവ), പൂപ്പലുകൾ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. അസംസ്കൃത ഭക്ഷണത്തിന്റെ വക്താക്കൾ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് പറയുന്നു ദഹനം പിന്നെസ്വാംശീകരണം ഭക്ഷണത്തിന്റെ പോഷക തത്വങ്ങൾ, എന്നാൽ മറുവശത്ത്, അവകാശപ്പെടുന്നവരുണ്ട്, മറിച്ച്, ദഹനം പിന്നെ ജൈവ ലഭ്യത പല സന്ദർഭങ്ങളിലും പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ പോഷകാഹാര തത്വങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നു.
അസംസ്കൃത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ: 20 ആശയങ്ങൾ
അസംസ്കൃത ഭക്ഷണങ്ങൾ വിവാഹം കഴിക്കാതെ തന്നെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ചിലത് പരീക്ഷിക്കാം അസംസ്കൃത പിയാറ്റോ, ഒരു മാറ്റത്തിന്, ഭാവനയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ, മാത്രമല്ല അടുപ്പവും സ്റ്റൗവും ഓണാക്കാൻ ഇപ്പോഴും ചൂടായതിനാലും വേനൽക്കാലത്ത് അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം അതിന്റെ പുതുമ കാരണം കൂടുതൽ മനോഹരമാണ്. അപ്പോൾ ഇവിടെ, ദി ഞങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉടൻ ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കാൻ!
