Бурињата со céréales aux flocons d'avoine и чоколадо се генерално consommées en guise de colation pour donner a coup de boost ou bien par pure gourmandise. Si les barres de céréales industrialelles sont remplies d'additifs et de sucres ajoutés, sachez qu'il easy est de les réaliser à la maison avec peu d'ingrédients. Sans sucre ni beurre, elles perment de s'offrir un goûter à la fois sain et gourmand sans culpabilité!
Состојки:
- 250 g бруто flocons d'avoine
- 150 g pommes allégées компот (sans sucres ajoutés)
- Une poignée d'oléagineux concassés (по избор)
- 4ч супа од мед
- 4 в. супа од темно чоколадо
Фазите:
1. Во сад, измешајте ги големите flocons d'avoine (сп. Ci-dessous фотографија) и другите масла, ако сте сухајтиз, со компот од габи, како и мед.
© istock / Arx0nt
2. Потоа додадете ги чоколадните парчиња.
3. Étalez le tout dans un moule rectangularaire ou carré chemisé de un papier sulfurisé puis taxz правилно le tout afin d'avoir une surface lisse. Внимавајте вашите идни шипки да бидат длабоки помалку од 1 cm.
4. Виси енфорнез од 15 до 20 минути на 170°C.
5. Lorsque vous sortez le plate du four, découpez vos barres, mais laissez refroidir le tout dans le moule. Веднаш, можете да го истурите демолерот и да го чувате во херметичка кутија за приврзоци една недела.
6. Истурете плус де гурмански, faites fondre à feu doux 100 гр чоколадо ноар. Резервирајте на собна температура за да можете да почнете да ја сушите вашата лента со житарки на база на чоколада слични на оние што ги претпочитате. Placez-les face retournée le temps qu'il refroidisse puis durcisse.
Лесно се увезува, уживајте во вашите бари на цереалии ау флокон д'avoine и чоколадо où que vous soyez!
