Овие вегански појадок богат со протеини Тие се идеален почеток на денот!
Можеби изгледа како млечните производи да владеат со планетата за појадок. Тоа не треба да биде случај со
Дали сакате да го зачувате овој рецепт? Внесете ја вашата е-пошта сега и ние ќе го испратиме рецептот директно во вашето сандаче!
Дали барате да го промените заедничкото или да најдете нешто ново? Ве уверувам дека ќе го најдете овде.
Овие намирници се преполни со протеини за да се чувствувате сити подолго време.
Од тост и палачинки до колачи и бурито за појадок, овие рецепти се хит.
Не само што се богати со протеини, туку имаат и висок вкус.
Ќе станете целосно опседнати со овие спектакуларни вегански појадок богати со протеини.
Овие рецепти се идеални за станување од кревет!
Најдобрите извори на вегански протеини за појадок?
- Тофу - практично нема вкус и е одличен за апсорпција на околните вкусови.
- Темпех: Направено од лесно ферментирана соја и има благ вкус на орев.
- Наут: печете ги, трансформирајте ги во хумус или користете брашно од наут за палачинки и вафли.
- Семе од коноп: лесно може да се додадат во смути или да се попрскаат на тост.
- Млеко од соја - можете да го ставите во смути, овесна каша, житарки и кафе!
- Овес – Овесот е одличен начин да вклучите протеини во вашата исхрана. Сè уште можете да додадете други извори на овесот како млеко од соја, семки и јаткасти плодови или путер од бадем.
- Путери од јаткасти плодови: Додајте путер од јаткасти плодови во смути, овесна каша, тост, па дури и палачинки и вафли.
- Чиа семе - Додајте во смути, печива, овесна каша или направете декадентен чиа пудинг.
- Леб од зрнести зрна: За вашиот утрински тост, побарајте леб од никнено зрно како лебот Езекиел.
Скрамелот со тофу е совршен начин да ги замените вашите утрински јајца. Овие се неверојатни.
Со деветнаесет грама протеини и многу вкус, ова јадење за појадок ќе биде алтернатива.
Тофу измешан со многу зачини го создава најпрефинетиот утрински оброк.
Послужете го ова јадење со вашата омилена веганска сланина и малку овошје или компири.
Оваа овесна каша богата со протеини е вкусен начин да го започнете денот.
Дали сакате да го зачувате овој рецепт? Внесете ја вашата е-пошта сега и ние ќе го испратиме рецептот директно во вашето сандаче!
Понекогаш односот на течност и овес е доста тешко да се подобри. Овој рецепт е извонреден.
Со јаворов сируп и прав од протеини од ванила, не можете да погрешите.
Можете дури и да ги додадете вашите омилени додатоци како путер од овошје или јаткасти плодови.
Буритото за вегански појадок се идеален појадок за напорни утра.
Преполни со протеини и тони вкус, вашето семејство ќе ги сака.
Измешајте малку тофу со зеленчук и вкусни зачини.
Овој рецепт бара кари во прав, сол, куркума и кромид во прав. Хмм!
Подгответе ги пред време за да го направите појадокот многу едноставен.
Смути се прекрасна опција за појадок. Овој пијалак со јагода и бел грав со висока содржина на протеини е импресивно добар.
Гравот и зеленчукот вешто се кријат меѓу претрупан бобинки и путер банани.
Секој ќе го сака овој рецепт.
Одвојте пет минути наутро. Ако брзате со малите наутро или брзате на вашиот час по спин, тоа е совршено.
Солените тортиљи од брашно од наут се одличен појадок. Преполно е со зеленчук и има многу вкус.
Текстурата на оваа тортиља е повеќе слична на палачинка отколку на традиционална тортиља.
Тоа е прилично жолта боја и има пријатен вкус на јајце. Тоа е крцкање однадвор и исполнет до гребенот со зеленчук.
Додадете малку веганско сирење за слатка вкусност и уживајте!
Палачинките се еден од моите омилени производи за појадок. Иако генерално не се многу богати со протеини, ова се!
Користењето брашно од наут е едноставен начин да вклучите многу протеини во печива.
Со само 3 состојки, овие палачинки се супер меки и без глутен.
Прелијте ги со вегански путер, малку јаворов сируп и малку свежо овошје.
Овие се одлични за послужување на толпата и фантастични за мрзливи викенди.
Разбудете се со мирисот на јаворов сируп и уживајте во овие вегански палачинки за појадок. Овој рецепт за палачинки е божествен.
Со користење на протеински прав и брашно од бадем, можете лесно да додадете многу протеини.
Домашните палачинки се секогаш вкусни, а овие не се исклучок.
Тие се меки и малку засладени за неверојатно утринско уживање.
Протеинските топчиња се одлични за активни утра.
Со само 4 едноставни состојки, тие се супер едноставни за правење.
Можете да потрошите пет минути на почетокот на неделата правејќи ги овие деликатеси во движење.
Едноставно комбинирајте валани овес, путер од кикирики, протеински прав и јаворов сируп.
Додадете ги вашите омилени „преливи“ како чоколадни чипови, мини M&Ms или сушени брусница. Можностите се бескрајни.
Зачинетиот колбас за појадок е подвиг на веганската кулинарска наука.
Овие колбаси за појадок без месо спакувани со вкус се изненадувачки вкусни.
Обработете ги парчињата темпе со многу зачини за да добиете комбинација слична на обичната колбас.
Можете да ги подготвите однапред и да го загревате она што ви треба секое утро. Овој рецепт ќе ви се допадне.
Тофу сланината звучи како нешто невозможно да се направи дома, но е толку едноставно!
Тенко исечениот тофу е мариниран во многу вкусни состојки. Тоа е саламура, кисело, малку слатко и очигледно зачадено!
Откако ќе се испече тенката тофу сланина, таа е убава и крцкава. Ќе бидете многу горди да го направите сето ова дома.
Печената овесна каша е вирусно утринско уживање што треба да го пробате.
Ова е практично како да јадете торта за појадок, но тоа е здрава и протеинска торта. Хмм!
Оваа печена овесна каша ќе ја сакате повторно и повторно.
Со протеински прав, овесно брашно и путер од кикирики, знаете дека добивате многу протеини.
Иако овој рецепт бара јајца, направете го вегански со користење лен или чиа јајца наместо тоа!
Сакам овес преку ноќ за напорни утра. Кога треба да залакнете и да одите, посегнете по теглите со овој овес во текот на ноќта.
Валаниот овес и чиа семето му даваат волшебна текстура.
Додадете допир на сладост со јаворов сируп и длабок, путер вкус со путер од кикирики.
Оваа овесна каша е здрава, вкусна и полна со протеини. Вреди да се обидете само да видите што навистина може да направи овесот.
Овој хумус тост во суштина е протеин натрупан врз протеинот.
Без разлика дали сакате тост од авокадо или не, ќе бидете опседнати со овој рецепт.
Започнете со никнат пченичен леб и намачкајте го на дебел слој хумус.
Можете да го направите од нула или да го купите во продавница.
Потоа посипете малку срца од коноп и семки од сончоглед. Ова е одличен појадок или ужина секој ден.
Смути се забавен начин за додавање на сите видови хранливи материи во вашата исхрана. Овој протеински шејк од јагоди е прекрасен.
Слатките јагоди се фантастична основа за овој замрзнат пијалок. Потоа додадете протеин во прав и кокосово млеко.
Не заборавајте ги циметот и ванилата за повеќе вкус.
Тоа е компактен, путер оброк или ужина што секој ќе го сака. Како дополнителна придобивка, ќе бидете енергични и сити со часови.
Неверојатните вегански протеински колачиња се здрави, но супер вкусни.
Плус, тие се многу попристапни од веганските колачиња купени во продавница.
За овие колачиња ќе ви требаат неколку здрави состојки.
Извадете го протеинот од грашок, какаото и одредени засладувачи и почнете да мешате!
Секогаш кога ќе дојде до желбата за колачиња, ќе бидете воодушевени што ќе го имате при рака овој рецепт.
Грчкиот тост од наут е незадржливо јадење во кое можете да уживате во секое време од денот.
Ова може да биде највкусниот и највкусниот прелив за тост што некогаш сте го пробале.
Наут, шелот, лук, домати и тони зачини го прават ова извонреден оброк.
Уживајте со вашиот омилен добар леб за појадок, ручек, вечера или во секое време!
Да, повеќето тостови од авокадо се природно вегански, но овој рецепт има дополнителни протеини!
Авокадо со путер, зачинета паста од чили и сок од лимон седат на врвот на крцкавиот торада.
Потоа, натрупате импресивно маринирани наут за здрава порција протеини.
Овој тост ќе ве држи сити и енергични во текот на денот.
Но, тоа е толку добро што веќе ќе размислите за тоа за ручек.
Протеинските барови за торта од морков се мали десерти преполни со вкус и протеини.
Пире од морков ќе ви даде порција зеленчук. Слаткиот јаворов сируп одлично го надополнува.
Тие се како торта што можете да ја јадете за појадок и ќе задоволат секое слатко.
Исто така, не се ни мачете да ја вклучите рерната, бидејќи тие се непечен деликатес!
Ако веќе го сакате овесот (или не), ќе ви се допадне овој нов омилен.
Чајот од чаи и бадемовото млеко и даваат на киноата извонредно суптилна сладост.
Завршете со ваш избор на додатоци. Рецептот бара кокос, ореви и цимет.
Киноата за појадок е чинија полна со утешни зрна кои се полни со вкус.
Едноставниот вегански појадок со киноа е супер задоволувачки и хранлив оброк!
Тоа е одлична опција за подготовка на оброци, бидејќи потребни се само десет минути за да се подготви.
Ова јадење е овошно, оревче и слатко. Згора на ова, текстурата е импресивно лесна и мека!
За уште поголема сладост, прелијте со вегански мраз и повеќе овошје.
Протеинските мафини со 5 состојки наскоро ќе бидат вашиот омилен рецепт.
Тие се едноставни за правење и излегуваат од рерна убаво и меки и меки. Веганските чоколадни чипови се богати и слатки.
Овие брзи лебови ќе ги сакаат и децата и возрасните за секој оброк или ужина.
Овие навистина ги прават утрата ветре.
Тофу чилакилите со чипотле ќе ве воодушеват. Ова традиционално јадење е совршено кога имате гости.
Домашните чипсови за тортиља се прелиени со вкусна салса.
Плус, за сосот потребни се само 5 состојки и се соединува многу брзо.
Уживајте во ова јадење за извонреден појадок, бранч, ручек или ужина!
Наутот и слаткиот компир се здружуваат за да направат незапирливо вкусно јадење.
Без разлика дали сте веган или не, ова е прекрасен додаток на секој оброк.
Уживајте со тофу гребење или ваш избор на главно јадење.
Исеченото авокадо и зачинетиот прелив со шрирача-тахини го носат целиот рецепт на друго ниво.
