Уморни од вашата вообичаена рутина за салата? пробај ги овие Рецепти за салата од житарки!
Има толку многу различни типови што никогаш нема да ви биде здодевно.
Дали сакате да го зачувате овој рецепт? Внесете ја вашата е-пошта подолу и ние ќе го испратиме рецептот директно во вашето сандаче!
Работни ручеци, лесни вечери или празнични прилози, овие салати се здрава и срдечна опција за различни прилики.
Плус, тие се совршени за подготовка на оброци!
Изберете тип на жито и додадете ги вашите омилени гарнитури.
Јачменот, курот и киноата се неверојатни опции кои ви даваат бескрајни можности.
Тие се преполни со влакна и протеини, што ги прави моќен оброк. И можете да ги направите лесни или срдечни колку што сакате.
Разноврсна и приспособлива, еве 20 рецепти за салата од житарки што треба да ги пробате. Земи голема чинија, ќе ти треба!
Свежа и срдечна, оваа салата од грав ќе биде вашиот омилен ручек за сите ваши летни авантури.
Тоа е енергетски спакувана мешавина од житарки, јаткасти плодови, овошје и билки што ќе ве одржуваат.
Фаро и дава на салатата многу омф и е полна со влакна.
Вкусот на јаткастите плодови особено добро се комбинира со бадеми и суви кајсии.
Направете голема серија и поделете ја во контејнери. Кога ќе штрајкува глад, вие и вашето семејство ќе бидете подготвени.
Барате зимска салата за да бидете фит и здрави? Не гледајте подалеку од оваа здрава салата од житарки.
Дали сакате да го зачувате овој рецепт? Внесете ја вашата е-пошта подолу и ние ќе го испратиме рецептот директно во вашето сандаче!
Основата се удвојува на зрната со помош на фарро и киноа.
За гарнитури, има сезонски понуди, како што се тиква и семки од калинка.
Преливот со сладок сенф е совршен допир за да ги одржувате работите лесни и свежи.
Измешајте ги работите со обилна мешавина од булгур, кајсија и свежи билки.
Јаткасти, овошни и цитрусни, оваа салата има различни вкусови и текстури.
Поврзете го со протеин или направете го оброк самостојно.
Не е тешко да се направи. Но, ќе сакате да ја оставите салатата да отстои некое време за да се спојат сите вкусови.
Цтрусно, свежо и здраво, либанскиот табуле ги има сите вкусови што ќе ве натераат да се враќате за повеќе.
Има насипи магдонос, посипување нане, мали домати исечени на коцки и убаво прскање сок од лимон.
Булгурот е традиционалното зрно на избор за оваа салата.
Но, понекогаш сакам да го правам со киноа или кускус, во зависност од тоа што има во оставата, чајната кујна.
Салатата од Супер зелено жито е моќното јадење што го чекавте!
Тоа е оброк густ со хранливи материи кој содржи фаро, брокула, урми, млад лук и магдонос.
Прелијте го со кремастиот прелив од препечен орев, па натопете!
Ако сакате да го направите вегански, таанот одлично функционира како замена за грчкиот јогурт.
Неверојатно е колку вкус оваа салата од грав пакува во еден сад.
Креветот со меки киноа се трансформира во кулинарско искуство со помош на семки од калинка, препечени ореви, каперси и рибизли.
Леќата и дава на оваа салата дополнителен поттик на протеини, а грчкиот прелив од јогурт го запечатува договорот.
Името кажува се!
Има толку многу неверојатни рецепти за салата од киноа, но ова ќе биде вашиот нов омилен.
Списокот на состојки е сличен на табуле. Освен што има неколку додатоци, вклучувајќи наут, краставица и црвен пипер.
Тоа е совршен оброк кога сакате нешто лесно и здраво.
Дали имате некој летен производ што сакате да го претворите во вкусен оброк? Пробајте ја оваа лесна салата од булгур.
Домати, тиквички, магдонос и неколку портокали се сè што ви е потребно за да облечете кревет со булгур.
Без разлика дали го правите ова за гости или само за себе, оваа салата од булгур никогаш не разочарува.
Кога имам желба за здрава храна, се свртувам кон медитеранските јадења како оваа.
Петте состојки во салатата се олицетворение на свежото. Дури и облекувањето го одржува садот жив и светол.
Можете да го испуштите фета сирењето ако сакате да го направите веганско. Инаку велам натрупај го!
Еве уште еден одличен начин за подготовка на булгур.
Го готвите житото, а потоа го мешате со мноштво свеж зеленчук, наут и прелив од цитрус ким.
Краставиците, црвените пиперки и кромидот се совршена опција. Сакам да фрлам и грст цреши домати.
Расположени за нешто брзо и едноставно? Не можете да погрешите со ова јадење.
Оваа здрава салата од јачмен избира неколку скромни состојки за да направи обилно јадење.
Брзиот јачмен трае помалку од 15 минути за да се готви.
Комбинирајте го тоа со фета сирење, семки од сончоглед, едамам и наут за различни хранливи материи.
Ова е еден од најдобрите рецепти за моркови кога ви недостасуваат производи за оставата, чајната кујна.
Настрана од очигледното, ќе ви требаат малку кромид, целер и зачини.
За да го облечете, доволно е едноставно прскање со маслиново масло и црвен вински оцет.
Кускусот е фантастичен прилог за лосос. И овој апсолутно го закова!
Краставиците, магдоносот и копарот одлично се комбинираат со свеж улов. Истото важи и за меките, мини кускус бисери кои брзо се готват.
Прелијте го лососот со за'атар за да го разубавите и прелијте го сето тоа со сладок и лут прелив за фета.
Она што ја прави оваа салата од житарки толку брза е киноата и суровините.
Киноата треба да седи само на рингла околу 15 минути.
Потоа измешајте го со сочни вишни, распарчено сино сирење, ореви и рузмарин.
Топла, лута и орев, оваа брза салата има уникатен профил на вкус за да го измеша вообичаеното мелење.
Оваа грчка салата од Фаро ги има сите состојки за да биде вашиот нов омилен производ за недела.
Како и сите најдобри грчки рецепти, тој бара еден тон зеленчук, маслиново масло и фета сирење.
За ова, само домашен грчки прелив ќе направи.
Можете исто така да ги измешате и усогласите состојките за да одговараат на вашиот вкус. Каперси, маслинки од каламата и босилек можат да бидат убав додаток.
Сепак, најдобриот дел е џваканото фарро. Срдечно е и вкусно!
Ваквата светла салата е она што ви треба во мрачен ден.
Есенските вкусови се супер утешни, а портокаловата винегрет го прави поп.
Можете да го пробате и со различни комбинации на сушено овошје и јаткасти плодови.
Сувите кајсии, вишни, ореви или дури и бадеми делуваат исто така.
Тоа е салата од житарки, така што има повеќе од доволно простор за импровизирање.
Дали сакате нешто пријатно и вкусно? Придружете ја оваа салата од див ориз.
Див ориз со ореви, кремини печурки, тост лешници и билки ја сочинуваат основата.
Додадете само неколку сушени брусница за мали пукнатини на кисело.
За садот да остане земјен, отстранете го преливот и оставете ги сите состојки да блеснат. Верувај ми, тие ќе застанат сами.
Зборувајќи за дивиот ориз и боровинки, еве еден прекрасен за зима или есен.
Сите сезонски состојки го прават ѕвезден избор за празничната трпеза.
Плус, состојките се едноставни и јасни.
Сакам да ги потпечам оревите за малку повеќе длабочина. О, и не заборавајте ја кората од портокал!
Ако ви недостасува див ориз, и фарото и киноата делуваат.
Оваа салата од киноа е свежа како пролетно ветре!
Аспарагусот, доматите и грашокот се единствениот зеленчук што ви треба.
Посипете ги со џвакана киноа и грст билки за да биде супер свеж. Работа од нане, цилинтро или магдонос.
Ваквите состојки само плачат за свеж залак фета сирење!
Понекогаш сакам да ставам и наут за да биде уште пополнет.
Разговор за срдечна!
Ова е една од најдобрите топли салати за да бидете сити и среќни.
Комбинацијата од џвакано фарро, бебешки сладок компир и печено кељ стигнува на место. Додадете пиперка и чили снегулки за допир на зачин.
Бидејќи рерната го врши најголемиот дел од работата за вас, прилично е лесно да се подготви.
