Овие Цели 30 рецепти со ракчиња направете го следењето на диетата уште полесно.
Ракчињата се еден од моите омилени протеини погодни за Whole30. Тој е преполн со хранливи материи, протеини и вкусен во многу рецепти!
Дали сакате да го зачувате овој рецепт? Внесете ја вашата е-пошта подолу и ние ќе го испратиме рецептот директно во вашето сандаче!
Ако не сте запознаени со Whole30, тоа е диета за детоксикација за да го ресетирате вашето тело.
Наместо да се фокусира на губење на тежината, Whole30 помага во решавањето на основните проблеми поврзани со вашата исхрана.
Елиминирајте ги јаглехидратите и преработената храна и поздравете го поздравиот начин на исхрана.
Овие рецепти се дизајнирани да го реедуцираат вашиот однос со храната!
Од тави за зеленчук до едноставни фахити, тука нема недостиг од разновидност.
Ракчињата се одлична опција за некој што следи диета Whole30!
Време е да го ресетирате вашето тело и начин на размислување околу храната со 17 мои омилени рецепти за ракчиња Whole30.
Најдобриот дел од чистото јадење е колку брзо можете да направите вкусна вечера! Подгответе го овој вкусен рецепт за тоскански ракчиња.
Солен сос од лук и сушен доматен сос се згуснува со тапиока скроб.
Не заборавајте на кокосовото млеко за божествената кремаста текстура.
Помеѓу ракчиња, спанаќ и домати, ова е комплетен оброк во една тава.
Иако можете да го послужите со зеленчук на пареа за поздрав оброк.
Дали сакате да го зачувате овој рецепт? Внесете ја вашата е-пошта подолу и ние ќе го испратиме рецептот директно во вашето сандаче!
Не грижете се, не мора да ги пропуштите вашите омилени вкусови на Whole30 во движење!
Со само неколку состојки и 20 минути, можете да каснете зачинети бенг бенг ракчиња.
Ако можете да одолеете на крцкави пржени ракчиња покриени со зачинет крем сос, вие сте посилни од мене.
Овие се целосно усогласени со Whole30 и супер лесно се прават.
Најпрво потопете ги ракчињата во јајцата, а потоа измешајте ги во мешавина од брашно од тапиока и стрела.
Пржете ги во кокосово или масло од авокадо додека не станат крцкави и златни.
Не заборавајте да ги фрлите ракчињата во зачинетиот, солен сос! Таму доаѓа вториот „тресне“.
Кој знаеше дека јадењето чисто ќе има толку добар вкус? Сериозно, овие ракчиња ми се едни од омилените, настрана диетата!
Запржениот кромид, сушените домати и лукот го прават сосот ароматичен и вкусен.
Кокосовото млеко и хранливиот квасец, исто така, му даваат комплексен, солен вкус.
Послужете ја оваа кремаста фузија на тајландски и италијански ракчиња со брокула или ориз од карфиол. Верувај ми, нема да зажалиш што ќе го направиш ова!
Кога диеталната храна ви изгледа блага, обратете се на овој рецепт. Зачинетиот сос од лук од чили треба да се умре сам!
Прво, маринирајте ги ракчињата во сос од лук и риба пред да готвите.
Пропржете го кромидот, лукот, лукот, цилинтрото и сосот од остриги за да го направите сосот.
Останува само да ги фрлите ракчињата и да ја помирисате магијата!
Овој ракчиња е совршен со тестенини од тиквички или ориз од карфиол. Тоа е ако излезе од тавата пред да го снема!
Ракчињата Кунг пао се совршена вечера за елиминирање на желбите. Тоа е лесна, ароматична и обилна вечера која секој ќе ја сака.
Сечуанските бибер, сушените чили и лукот се небесно трио на вкусови.
Постојат неколку азиски додатоци на овој рецепт, сите помагаат да се изгради сосот Кунг Пао.
Додадете малку печени индиски ореви или борови ореви за текстура и крцкање.
Послужете го ова со зеленчук на пареа или ориз од карфиол.
Не е изненадување што салатите се повеќе од прифатливи на диетата Whole30.
Цезар салата не е исклучок, доколку го изоставите пармезанот!
Започнете со правење вкусен домашен прелив за салата од Цезар. Гответе ги каџун ракчиња и прелијте ги со салата и уживајте.
За дополнителна исхрана и вкус, уживам во оваа салата со пролетен микс и чери домати. Овој рецепт е совршен за ручек или вечера.
Дел од Whole30 е навигацијата на вашиот начин на размислување за јадење.
Послужете ги овие ракчиња како вкусно и здраво мезе и исфрлете го помфритот!
Маринираните ракчиња печете ги на скара неколку минути, превртувајќи ги еднаш за да бидат рамномерно кафеави.
Послужете го ова со кремаст сос од авокадо-вар и уживајте!
Вкусот на цилинтро и лимета во овие ракчиња се исто така совршени за празнична вечера.
Поврзете ги со ориз од карфиол за лесен сад за ракчиња.
Да се разбереме, дел од диетата што не ни се допаѓа е обемната подготовка.
За среќа, вечерите со чаршафи се совршени оброци за малку!
Оваа обилна вечера е совршен семеен оброк, сите на еден чаршаф.
Ракчињата, пилешкиот колбас, аспарагусот и шелотите се печат заедно толку убаво.
Зачинете ги вашите протеини и зеленчук со Old Bay и лимон за оптимален вкус. Јаглехидратите никогаш нема да ви недостасуваат!
За да ви помогне да останете на вистинскиот пат со вашата чиста исхрана, обидете се да подготвувате оброци!
Нешто како овој лесен рецепт за ракчиња е совршено за ручеци во движење.
Фрлете ги овие три едноставни состојки со маслиново масло и лесни зачини.
Ставете ракчиња, аспарагус и цреши домати на плех.
По печењето, поделете го плехот во четири контејнери за да подготвите ручек. Здравиот ручек никогаш не бил толку лесен!
Колачите со ракчиња се едно од моите омилени мезе за собирање со пријателите или семејството.
Овој рецепт е толку лесен за правење како вкусна закуска погодна за цели 30.
Свинските кори ја заменуваат лебната трошка и никогаш нема да ги пропуштите дополнителните јаглехидрати.
Сечканите ракчиња зачинете ги со лут сос, дижон сенф и зачини.
Пржете ги колачите со ракчиња додека не поруменат и не станат крцкави однадвор.
Сочната закуска послужете ја со сос по ваш избор.
Zoodles се еден од моите омилени начини за уживање во сезоната на тиквички. Поврзете ги со ракчиња со путер лук и јас сум во рајот.
Употребата на џи за ракчиња ги прави традиционално маслените ракчиња целосно усогласени со Whole30.
Комбинирајте го со лук, лимон и магдонос за здрав пресврт на класично јадење.
Погрижете се да ги испотите и промешајте ги тестенините од тиквички пред да ги измешате со ракчиња.
Олеснете ја здравата исхрана со овој приготвен оброк.
Тој е преполн со зеленчук, протеини и вкус за вкусна вечера за кратко време.
Секој зеленчук е добредојден во овој рецепт: аспарагус, печурки и домати, некој?
Веќе е преполно со тиквички, црвен кромид, пиперка и секако, ракчиња!
Измешајте ги сите зачинети состојки во тава и пржете додека не се сварат ракчињата.
Поделете сè во контејнери за подготовка на оброци и вашите ручеци ќе бидат подготвени!
Оброците од една тава се целосно мојот џем. Кој може да се жали на лесната подготовка, лесното чистење и вкусната храна?
Навистина, оваа тава со ракчиња и аспарагус со лук е тука да ја спаси вашата вечера!
Еден од најдобрите делови е што е готов за помалку од 30 минути.
Ќе ви се допадне комбинацијата од печурки, аспарагус и ракчиња во тава. Уживајте како што е или со пире од карфиол.
Знам што мислите, но верувајте ми кога велам дека овие зрна се во согласност со Whole30!
Наместо гриз, овој рецепт се прави со карфиол.
Кремастите гриз со путер, карфиол и лук подгответе ги во процесор за храна. Прелијте ги со пржени каџун ракчиња и вдлабнете!
Ако сакате дополнително зеленило, додадете малку зелена боја или кељ во вашиот сад.
Нема да лажам, ми недостигаат тако кога се хранам здраво. Но, наместо омлети, можам да пробам вкусна чинија со ракчиња.
Поцрнетите ракчиња се толку лесни за правење и полни со вкус.
Извадете некои основни зачини и варете во тава со масло од авокадо.
Послужете ги ракчињата со печени пиперки, цилантро, авокадо и малку ориз од карфиол.
Кој може да одолее на класичните вкусови на фахита од ракчиња?
Тие стануваат уште подобри кога се направени во обилен сад што можете да го направите на еден послужавник.
Зачинете ги ракчињата и пиперките пред да ги печете. Оризот од карфиол измешајте го со маслото од авокадо и исто така додадете го во тавата.
Печете додека пиперките не омекнат и ракчињата не се сварат.
Потоа, составете ги чиниите со ориз, пиперки, ракчиња и авокадо.
Whole30 има за цел да го одржуваме едноставно и чисто. Нема ништо подобро од ракчиња со лук од лимон и тестенини од тиквички!
Цитрусно овошје и лук се совршена античка комбинација за вашите омилени ракови.
Гответе тестенини од ракчиња од лук и тиквички со лимон и магдонос.
Измешајте ги двете во тава и уживајте во едноставна и вкусна вечера!
