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Quizás recuerdes la sorpresa de Alyson Stoner en el MTV VMA de este año: apareció en el escenario durante el show de Missy Elliott y luego robó toda la serie. La bailarina y actriz está en el mundo del espectáculo desde los 6 años; ella apareció en los videos "Work It" y "Gossip Folks" de Elliott a principios de la década de 2000, así como en muchos programas y películas de Disney. Pero lo que no muestra su exitosa carrera es el historial de su trabajo orientado a la vida. Mientras que los fanáticos solo vieron su personalidad de baile y su personalidad burbujeante, Alyson luchó para equilibrar su trabajo y su salud mental y fue a rehabilitación por trastornos alimentarios, incluida la anorexia. y ataques de bulimia.
Cuando Alyson se asoció con la YouTuber Michelle Khare para una "transformación corporal", sus objetivos eran claros: quería ganar músculo, mantener su dieta vegana y hacer de su salud y bienestar una prioridad. Fue un desafío molesto asumirlo. "Estoy acostumbrado a ofrecer un producto terminado, no a un trabajo en progreso", dijo Alyson.
Ella ha completado el ciclo, haciendo entre cinco y siete sesiones de entrenamiento a la semana y respetando una dieta rica en proteínas y hierbas. Se comprometió a dormir lo más cerca posible a ocho horas por noche, una revisión importante, teniendo en cuenta que generalmente trabajaba de 10 a 18 horas al día. Al final del desafío de seis semanas, Alyson había ganado cuatro libras de músculo y había perdido el tres por ciento de la grasa corporal, pero también había encontrado un gran amor y confianza en sí misma.
"Sé que me siento mejor y sé que soy mejor de lo que era cuando comencé", dijo. "Ya estoy experimentando un éxito diferente, sin importar los números".
Mira el video completo a continuación para absorber la energía vibrante de Alyson e inspirarte.
