Ko enei nga tohutao mo te tunu kai ko ratou te huarahi pai ki te makona i te hiahia nui o to whanau! He kirikiri, he kiko me te tiihi, ko nga mea katoa ka taea e koe te tono mo te kai whakamarie.
Mena he mea hei whakakotahi i a tatou katoa, ko to tatou aroha ki te kikokiko.
Kei te pirangi koe ki te tiaki i tenei tohutao? Whakauruhia to imeera ki raro ka tukuna atu e matou te tunu ki to pouakaroto!
He aha te pai atu i te whakakotahi i taua reka me te iti o te tiihi me nga warowaiha i te ahua o te tiihi?
Ahakoa kei te pirangi koe mo te tiihi tiihi tawhito, kei te rapu huarahi hou, whakahihiri ranei koe ki te whakareri i aua mea, kua hipokina koe e matou.
A whakapono mai ki ahau, enei 25 reka nga tohutao mo te tunu kai ka matau koe
Mai i nga tino rongonui pera i te tiihi tiihi a Philly ki etahi atu momo momo rereke penei i te Cajun me nga tiihi burger, he mea mo te katoa kei runga i tenei rarangi. No reira whakakāhia te umu ka tunu kai!
Ko tenei tohutao te huarahi tino pai ki te whakaatu ki to whanau me o hoa te nui o to whakaaro. Kei te kiki i nga mea reka, te paopao ngawari, me te ranu kirikiri ka hoki mai ano.
I tua atu, he ngawari te hanga, ka taea te whakarite i mua i te wa. Na, he aha e tatari ana koe? Ma te iti noa o nga kai, ka taea e koe te hanga i tenei tiihi tiihi whakamīharo, reka, reka.
O nga tiihi katoa o te ao, he tino pai tenei.
Ko taku tikanga, titiro noa! Ko enei tiihi reka katoa o te hupa mīti kei te kauhoe ki te moana ranu.
Me nga huawhenua! Kāreti, rīwai, he pai ki a au te tāpiri i etahi pī… he rite ki te paati i te waha!
Ringihia nga mea katoa ki roto i te kohua ka waiho kia korohuki kia oti ra ano.
Waihoki, kaua e wareware ki te mahi tahi me etahi taro kainga! Ko te taro ngohengohe me te hupa kakara he huinga tino whakamiharo.
He tino reka tenei tunu ka kore koe e mutu te kai. I tua atu, he huarahi pai ki te whakamahi i nga toenga huawhenua kei roto i te pouaka pouaka.
Kei te pirangi koe ki te tiaki i tenei tohutao? Whakauruhia to imeera ki raro ka tukuna atu e matou te tunu ki to pouakaroto!
Me timata ma te parauri i etahi mīti i roto i te paraharaha, katahi ka tapirihia o huawhenua me etahi mea kakara.
Kia puta nga mea katoa i nga reka reka i roto i te paraharaha, whakawhiti ki te rihi tiihi ka tunu tae noa ki te wera me te pupuhi.
Mahi atu ki tetahi taha o te rīwai penupenu, raihi ranei, ka voila!
Ko tenei tohutao te kai whakamarie tino pai mo te po hotoke. Engari he pai ki ahau te mahi mo nga hoa raumati me nga huihuinga whanau!
Ka mahia te tiihi ki nga wahi ngawari o te paopao, te tōmato, te aniana me nga mea kakara i roto i te ranu nui. Ka tunua ki roto i te kaipahua kia maoa ra ano te paopao.
Ki te hiahia koe kia matotoru, ka taea e koe te tapiri i etahi rīwai.
Mahihia me tetahi taha o te pini kaariki me te rīwai penupenu mo te kai katoa.
Kua noho tenei huu mīti i roto i taku pukapuka tunu kai mo tetahi wa. He pai ki ahau te mahi na te mea he whakaohooho i nga wa katoa ka hoki mai ano ahau ki te tamarikitanga. A he tino reka ano!
I tunua te mīti ki te tino pai, he hou, he ngawari hoki nga huawhenua. I pai tonu ahau ki te pupuhi o te ranu i te wa e koropupu ana, ka whakakiia te whare ki te kakara o te hupa.
Ko tenei tohutao he tino rongonui, a ko tetahi ka tino poiheretia e au.
Ko tenei tohutao te huarahi tino pai ki te whangai i te mano. Kua kikiia ki nga reka katoa o te tiihi tiihi rongonui a Philly, engari he maamaa ake te hanga.
Tuhia noa te tiihi tapatapahi, te rimurapa, te aniana me te pepa pere ki roto i te rihi tiihi, ki runga ki te tiihi ka tunu kia mirumia me te aho.
Ka taea hoki e koe te taapiri i etahi harore kua tunua ki te tiihi mo te whana hou.
Ka mahia tenei tiihi ki te mīti whenua, te tōmato tapaono, me te honi Cajun. Ko te tihi o te tiihi kuoro ka tukuna ki runga i te moenga raihi.
Ko te tunu Cajun he iti te wera o te paraharaha, engari ka taea e koe te whakatika i te nui ki to hiahia.
Mahihia me tetahi taha o te pini kaariki, he huamata ranei mo te kai katoa.
Koinei tetahi o nga tohutao tino ngawari ki te hanga, ka miharo koe he aha koe i raru ai ki te tono tango. Ehara i te mea he reka anake, engari he huarahi pai ki te whakamahi i te toenga o te paoa.
A ko wai kaore e pai ki te parai parani?
Ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te whakatakoto i nga parai, huawhenua, me te paopao ki roto i te rihi tiihi ka tunu kia wera me te pupuhi. He tino ngawari ka taea e te tamaiti te mahi!
He pai ki ahau te mahi me tetahi taha o te broccoli koromamao, he huamata matomato ranei.
He tino pai tenei tohutao mo te kai ngawari me te hauora o te wiki! Ki tonu i te reka, engari he marama tonu, he kai.
Ko tenei rihi ka whakakiia ki nga reka katoa o te tiihi Philly matarohia, engari kaore he warowaiha, ka tino pai mo te tangata kei te kai ketogenic.
Ka mahia te tiihi ki te ranunga o te mīti whenua me te tiihi kuoro, katahi ka whakakikoruatia ki te paparanga aniana me nga mea kakara.
Ko te tapatapahi tapatapahi ka korohū ki roto i te ranu reka me te rīwai me te kāreti. He pai ki a au te taapiri i te tiihi kuoro.
Ka tunua nga mea katoa ki runga i te pereti kotahi, no reira me iti te horoi.
A whakapono mai ki ahau, he hoha noa tenei tiihi - na te nui o te ranu me te tiihi rewa ka tino makona, ka reka hoki.
Na, ki te rapu koe i tetahi huarahi ngawari ki te whakakakahu i nga kai o te wiki, whakamatauria tenei tohutao!
He tino ngawari tenei tunu - 25 meneti noa te mahi!
Ka paraurihia te kikokiko ki roto i te paraharaha me nga aniana. Kātahi ka tunua ki roto i te ranu waina whero me etahi tōmato kakara.
He pai te pai o te ranu reka me te ranu ki te kiko ngawari, yum. He pai hoki ki a au te tunu rīwai me te kāreti hei rīhi taha nā te mea e tino kīnaki ana tēnei tunu kai.
He mea matarohia te paopao parai heihei, a ko tenei tunu tunu kai he kai reka ki runga i tenei rihi tuku iho o te tonga.
I te nuinga o te wa ka paraihia te paopao heihei i mua i te parai, engari ka taea hoki e koe te whakamahi i te paninga maramara o te paraoa witi, ka puta he kakano kirikiri te paopao.
Ka hipokina te paraharaha ki te ranu reka, kia kore ai e taea.
Kare au i te whakanui, koinei te tunu tunu tunu kai puhoi pai rawa atu ka kitea e koe. Ko taku tikanga, he pai rawa kia kore he ture.
He tino ngawari te mīti ka rewa i roto i to waha, ka maoa nga huawhenua ki te tino pai. Ko te ranu he matotoru me te whai kiko, me te tino hono i te rihi katoa.
Na, mena kei te rapu koe i tetahi kai reka me te ngakau ka noho koe ki te makona me te makona, koinei te tohutaka mo koe. Whakapono mai ki ahau, e kore koe e whakama.
Ko te mea pai mo tenei rihi ka taea te hanga i roto i te tunu kai puhoi, na ka taea e koe te whakanoho me te wareware.
Me parauri noa te mīti, kātahi ka tāpirihia ki te tunu kai puhoi me etahi huawhenua tapatapahi me tetahi ipu hupa mīti. Tukua kia tunua i te ra katoa, katahi i te hawhe haora i mua i te mahi, ka tapirihia etahi poro miiti ka haere tonu te tunu.
Ko te hua he hupa whakaminamina hei whakamahana i a koe mai i roto ki waho.
He aha te mea e kore e pai ki te pai mo te tiupuku burger tawhito? He ngawari ki te hanga, he reka me te whakaki, ka whakakiia ki nga reka katoa o to hononga burger tino pai.
Whakanuia noa te ranunga mīti me etahi tiihi cheddar me etahi otaota tapatapahi.
Tunua mo te 20-30 meneti, kia rewa ranei te tiihi me te mirumiru. Mahihia me tetahi taha o te raihi koromamao, etahi rīwai tunua ranei.
Ko tenei tiihi he kai tino pai mo te po pai. Na ona tino reka, reka me te kakano kirikiri, ka tino pai ki te hunga tino kai.
I tua atu, he pai te whakamahana, na ka taea e koe te kai i nga toenga mo te tina i te ra e whai ake nei.
Whakakotahitia noa te mīti whenua, te kōkihi tio, me ngā huawhenua ki roto i te rihi tunu, ki runga ki te tiihi kuoro, ka tunu kia mirumiru.
He pai ki te reka o te Guinness engari kaore koe e pai ki te inu? Inaianei ka pai koe ki te reka o tenei pia Irish rongonui i roto i te Stew reka.
Ko te mea nui ki te hanga i te hupa mīti Guinness pai ko te whakamahi i te momo mīti kounga pai me te korohū i te kōhua mo te rua haora te iti rawa kia whai wa ki te tipu.
Ko Salisbury steak taku tino pai ki te tipu ake. I nga wa katoa he maroke me te nui rawa atu ki ahau, me te ahua o te tae hina ka puta ina tino maoa.
Engari whakapono mai ki ahau, ehara tenei paopao i te penei!
Ka whakakiia te ranu matotoru me te ngakau ki nga kongakonga o te paopao ngawari me te harore, a ko nga rīwai penupenu kirīmi ka pai ake te whakamarie. He mea noa engari he maroke me te ngawari.
Ko te kohua Irish tuku iho he tiihi reka i mahia me nga momo momo kai, huawhenua me nga otaota. He rereke nga kai ma te rohe, engari ko tenei tohutao he reme, he mīti, he rīwai, he huawhenua, he otaota.
Whakatokia, tunua ki roto i te oumu, ki runga ranei i te ahi, kia rewa nga mea kakara ki te hanga i tetahi kai reka me te whakamarie.
Ko te Beef Bourguignon he kai Wīwī matarohia ko te mīti kua tunua ki te waina whero me te huawhenua.
I te nuinga o te wa ka mahia te rihi mai i nga tapahi mīti uaua, penei i te tapatapahi, te pereki ranei, ka korohū kia rewa.
Ko te Beef Bourguignon he mea tuku ki te rīwai me te kāreti, engari ka taea hoki te pārekareka ki etahi atu momo huawhenua. Mena kei te rapu koe i tetahi wheako tino pai, tukuna me te rīwai penupenu karaka.
He tino ngawari te hanga o tenei tunu ka taea e te hunga tino whiriwhiri o tatou te whiu ma te ngawari.
He ngawari te mīti me te rewa i roto i to waha, a ka tapiritia e nga pini he taonga reka ki te kohua.
I tua atu, he tino ngawari te hanga! Maka noa nga kai katoa ki roto i te tunu kai puhoi ka waiho hei mahi.
Ko te Beef Stroganoff he riu ruhia matarohia ko te nuinga o te waa kei roto i te tiihi mīti me te harore i roto i te ranu kirikiri.
Heoi, ma tenei tunu ka eke nga mea ki te taumata e whai ake nei ma te taapiri i etahi atu kai hei awhina i te piki ake.
Me parauri noa te kikokiko, uru ki te ranu ka tunua ki te oumu. Katahi ka whakakikoruatia ki te pahiri hou ka mahi.
Ko te waewae mīti he tapahi uaua o te mīti e whai hua ana i te roanga o te wā tunu kai, ka ngawari, ka reka.
Kei roto ano i tenei kohua nga momo huawhenua, penei i te karoti, te rīwai, me te herewi.
Ko te mea nui o tenei rihi ko te tuku kia ata tunu nga waewae kia pai, kia ngawari.
Ko tenei tohutao kua whakakiia ki te reka me te nui o nga mea kakara. Ko te mea pai ko te mea kua whakakiia ki nga reka katoa o te Mediterranean e pai ana koe.
Ka tunua te mīti ki roto i te turanga tōmato me te karika, me te maha o nga oriwa, nga otaota me nga mea kakara. E pai ana ahau ki te mahi i runga i te moenga o te couscous, raihi ranei, engari ka taea ano e koe te kai tika mai i te kohua.
He kai tenei ka tino pai ki te hunga e aroha ana ki te kai.
Ko nga rara poto ka wera i te tuatahi ka korohuki ki roto i te hupa cider kia taka ra ano i te koiwi.
Ko nga aniana karamere ka taapiri i te reka me te reka ki te rihi, ko te thyme hou ka taapiri i te pa o te whenua.
