Renetika Mena i te takurua anake, mo te katoa tangata whenua me capodantomo te cotechino Aue tena koe takahia? Sbagliato! He pai a Lenticchie i nga wa katoa, i nga wa katoa. Hei tauira, kua panui koe i roto insalata? I roto i tenei sanno diventare he maramara piatto davvero ahurei me te oti, he nui te reka.
I ata kite ahau i tohe matou i te raihi Dell 'huamata lentichie, haere ma te haere; se poi scorrete pai i roto i te raro o te tuhinga, i kite ahau diamo ano altri whakaaro e momo rekatutte da provere.
Insalata di lenticchie: te raihi
Kai
400 go precotte lenticchie i roto i te scatola
1 Tropea cipolla
1 pepa
200g pomodorini
1 mazzetto o prezzemolo
wai o te haurua rēmana
peperoncino hou qb
Mahinga
Tohua e risciacquate sotto l'acqua rite ki Lenticchie precota ka hoatu ki roto i te ciotola. Arrostite alla griglia o al forno il peperone, un volta cotto, puttetelo in a sacchetto per alimenti e fatelo raffreddare, per spellarlo. Ko te ahua o te kupu, te tohu me te tocchetti. Horoi me te horoi me te tukatuka i te piccioli, tagliateli ki te spicchi me te hiki me te haurua. inoi Tagliate te cipolla a fette e tritate grossoanamente il te pāhiri. I roto i te reira, tāpiri i te lenticchie, tāpiri i te kai rite katoa, wa ki te succo o mezzo limone, he pizzico o peperoncino hou, pae kupenga me te wa ki te hinu, winika ka waiho ki te tunu.
Matawaihia nga whakaahua kia mohio koe he aha taau e whakaaro ana ki te whakarite i te lenticchie pai i roto i te insalata!
