Mai i nga panekeke reka me nga pie ki nga mawhene reka me nga donat, enei nga tohutoro aporo kore utu Ko enei anake nga mea e hiahia ana koe ki te whakanui i nga reka o te ngahuru.
Kei te korero ahau mo nga mea kakara mahana, nga hupa pata, me nga aporo reka. Hmm!
Kei te pirangi koe ki te tiaki i tenei tohutao? Whakauruhia to imeera ki raro ka tukuna atu e matou te tunu ki to pouakaroto!
Ahakoa e rapu ana koe i tetahi kai reka, e hiahia ana ranei koe ki tetahi mea reka, ka tino pai enei tohutao.
He ngohe nga keke, he hua hua te keke, he tino rewharewha nga panekeke.
He pai ake, he tino reka enei tohutao aporo kore-puutini me te kore he tohu witi, rai, parei ranei.
Na reira, he pai mo nga hararei me nga roopu, ka hiahia pea o manuhiri ki te kai reka-allergen.
Kia pai!
17 nga tohutoro aporo kore-puutini me whakamatau koe
He maamaa ake te mahi aporo kore-puutini nei i te porowhita aporo. He rite ano te reka o te reka!
Gooey i roto, me te crunchy ki runga, ko tenei kai reka kaore e taea te aukati. Ahakoa te haunga o te tunu i roto i te oumu he drool-worthy.
He pai rawa mo nga kai hararei ina he maha nga waha hei whangai.
Whakawerahia tenei ngahuru me te peihana nui o te porowhita aporo kore-puutini.
Ka rewa nga aporo reka, ngawari ki to waha. A kei a raatau he kakara hinamona tino pai ka pai ki a koe.
Ka honoa me te ahua o te pihikete, he pai rawa kia ngaro.
Mahihia tenei kai reka wera, ngangau me te reka reka me te koko o te aihikirimi vanilla. He pai te reka.
Kei te pirangi koe ki te tiaki i tenei tohutao? Whakauruhia to imeera ki raro ka tukuna atu e matou te tunu ki to pouakaroto!
Kaore he mea e pa ana ki te waahi penei i nga kai reka o te kainga, ina koa ka rite te reka o te reka o te aporo kore-puutini.
He rite ki te kaikopere, he paparanga aporo reka, reka me te raukikini kei raro.
Engari hei utu mo te ahua o te pihikete, ka hangai e koe he hupa ngawari, he pata.
A, no te mea he pumuu-kore, ehara i te mea me ngaro koe! Kei konei te paraoa-kore-gluten hei whakaora i te ra.
Na, he aha e tatari ana koe? Hopukia he koko ka ruku ki roto i te tart, te whakakī aporo ngawari, nga mea kakara, me te kirikiri, te pata pata.
Ko tenei porowhita aporo kore-puutini te kai reka tino pai hei kai me to kapu kawhe o te ahiahi.
Ka utaina te keke hinamona ki nga aporo ngawari, he reka, he whakamarie hoki nga ngau katoa.
Whakamahia to hauhake aporo kia pai, ka whakarite i tenei porowhita aporo. He rite te kakano ki roto ki te kakano me te kirinuku pata koura ataahua.
Mahi wera mo te kai reka tino pai.
Whakaotia to hiahia ki te porohita aporo me tetahi poro o tenei porohita aporo Tatimana kore-pumutini.
Ka pania e koe te puff pastry-kore ki nga poro aporo, ka kapi katoa ki te kiripiri matotoru.
Ko te matua o tenei keke karekau-puutini (me tetahi keke kapi hua) ko nga maa hua manu. Ka hiritia e ratou te kirinuku ka kore e makuku ina tapirihia e koe te whakakī.
Tīmatahia te paraoa pokepoke ki te miro tere i roto i te oumu (te tunu matapo), ka paraihia ki te maa hua manu ka tunu ano mo etahi meneti hei hiri.
He aha te hauhautanga?
Kia pai ki te tango i te huka huka vanilla me te tauhiuhia o te hinamona.
Ko enei mawhene aporo-kore-pumutini nga kai tino pai mo te haere. Ka mahia e ratou he parakuihi, he paramanawa reka ranei.
He mea hanga ki te paraoa aramona, te hinamona, me te aporo kuoro, ka whakakiia ki te hukapapa pata reka.
Me korero atu ano ahau?
Mena kei te pirangi koe ki nga mawhene parakuihi parakuihi, kia mohio koe ki te whiu i tetahi puranga o enei mawhene aporo-kore-puutini.
He maamaa, he puhoi, kua kikii ki nga kongakonga aporo reka me nga mea kakara mahana.
Ka aroha te whanau katoa ki a ratou, no reira kia mau ki tetahi i mua i te paunga!
Warewaretia te maramara tiakarete na te mea ko enei pihikete aporo te kai reka hou i tenei ngahuru.
He tino pai ki te kapu wera o te tii, o te kawhe ranei, he reka, he ngau, he reka nga hua.
A he kotahi rau noa nga kaarai ia ia!
He korero pai tena mo koutou e matakitaki ana i to hope.
Ka oati ahau he rite tonu te reka o enei pihikete gluten-kore, ki te kore e nui ake, i nga tunu pihikete noa. A he tino kore he ratou!
Kare he parakuihi pai atu i te puranga panekeke. Engari ko te mate, ehara enei i te parakuihi hauora.
Waimarie, ko enei panekeke aporo hauora!
He mea hanga ki te oati, ki te aporo, me te hinamona, kua kiki nga mea katoa e hiahia ana koe kia ora koe i te ata.
He kirikiri me te ki tonu i nga reka o te ngahuru, ko tenei Apple Cinnamon Cheesecake te kai hararei tino pai.
A he tino pumukawa kore!
Ka whakanuia e koe he kirinuku pumukawa-kore me te whakakī tiihi kirīmi moemoea. Na, papaa nga aporo kua maoa me te wai aporo reka ki runga.
Whakaorangia tenei keke tiihi pirau i to tina hararei e whai ake nei, a ka tino tahaetia te whakaaturanga!
Ka parai enei parai aporo-kore-puutini tae noa ki te parauri koura ki te tino pai. Toua ki roto i te karaehe ngawari engari reka, a he *kihi kaitao*
Kua whakakiia ki nga aporo kakara me te ranunga o te hinamona, te nutmeg me te kanekane e kore e taea te hinga.
He tino reka rawa atu karekau he huarahi e mohio ai koe he gluten-kore.
Ko wai karekau e aroha ki te donut? Ina koa he rite te reka ki enei tote aporo cider kore-pumutini.
Ko nga taakahu ngawari, puwhero e pakaru ana ki te reka o te aporo cider, ka whakakiia ki te puehu o te hinamona huka? Ka tango ahau i te tatini!
Wepuhia he puranga o enei kai mo te parakuihi ka noho hei whetu o te whakaaturanga.
Kei te rapu kai reka ka taea e koe te kawe? Ko enei poroporo aporo kore-pumutini te paramanawa kawe tino pai.
Kikī ki te reka porowhita taunga, te aporo reka, ngohengohe whakakī takirua whakamiharo ki te turanga kongakonga me te gluten-kore.
Ko nga kakano anake he tino kore. He pai rawa pea ki te tiri!
He 10 meneti noa te roa o tenei keke aporo putunga-kore-pumunui-kore me te ngawari. Kātahi ka tukuna ki roto i te oumu ka tatari!
Ka hongi to whare ano he moemoea takahanga!
Mahihia me te iti o te kirīmi whiu me te pupuhi o te hinamona whenua. Te reka!
Kare koe e hiahia aporo hou ki te hanga porowhita aporo. Hopukia noa te ipu aporo ka tunua!
He tino ngawari tenei porowhita aporo-kore-pumutini ki te whakarite. Me 10 meneti noa te whakarite me te ringaringa o nga kai.
Whakanuia tenei keke reka me te hukapapa pata vanilla mo te ngau tino pai. Hmm!
Whakanohia he parakuihi ki roto i to parakuihi ka hanga i tenei Toast Apple Cinnamon French Toast kore-puutini.
He hua-kore, he tino reka kaore koe e hiahia ki te tirikara maple.
Ka whakanuia e koe te parāoa karepe-kore me te aporo me te hinamona compote kia hara ka hiahia koe ki te kai i te koko.
Ko tenei parakuihi parakuihi aporo-kore-puutini ka peke koe i te moenga ki te kai! He pai tena.
He mea hanga ki te aporo reka, karameli, karepe karepe, me te miraka miraka Kariki kirikiri, he mama engari ka whakakiia kia haere koe tae noa ki te tina.
Ka taea e nga pi pukumahi te whakarite i tenei parakuihi whakamiharo i mua i te wa. Me pupuri noa i roto i te pouaka whakamātao, kua rite ki te kai i to ata pukumahi.
