Mai i nga maimoatanga hauora tae noa ki nga huamata hou me nga kaera kapi matūkai, enei ngawari me te reka nga tohutao nati brazil ko enei te huarahi pai ki te whakapai ake i te paramanawa.
Ko te tikanga, kaore he huarahi pai ake ki te whiwhi i to horopeta o ia ra o te kai pai atu i te kai i enei mea iti i roto i te kete.
Kei te pirangi koe ki te tiaki i tenei tohutao? Whakauruhia to imeera ki raro ka tukuna atu e matou te tunu ki to pouakaroto!
E ai ki tera, ki te pirangi koe ki te whakahihiri ake, kua hipokina koe e au!
I roto i tenei huinga, ka kitea e koe aku tohutao tino pai e whakaatu ana i te pai o enei ngau pata.
Na, ki te rite koe mo te haerenga ki te taone reka, whakamatauhia tetahi o enei tohutao nati Brazil i tenei ra!
Ko te Pata Nati Paariki Pai rawa atu i te kainga me etahi atu!
Hoatu he whakahou ki te pihikete maramara tiakarete me te taapiri o nga nati Brazil!
Ko enei pepi te huinga tino pai o te reka, te nati, me te tiakarete. He pai mo nga paati, he paramanawa haere, he kai reka ranei i muri i te kai.
Ka oati ahau, he tino reka, ka miharo koe he aha koe i noho ai mo nga pihikete kaore he nati Brazil.
Mena kei te rapu koe i tetahi kai reka kua whakakiia ki te kai, maau tenei tohutao!
He huarahi reka enei Apricot me Brazil Nut Energy Poi ki te whakanui i te kaha me te kore e taumaha te huka.
He reka, he huarākau, he tika te nui o te kohuke. A he tino ngawari ki te whakarite.
Kua whakakiia ki te maha o nga huaora me te pūmua i te ngau kotahi, he pai mo nga paramanawa i muri i te whakangungu.
Kei te mohio koe he aha te mea pai ake i te pata pīnati? Tenei Brazil Nut Butter, o te akoranga!
Ko nga nati Brazil kua ki tonu i nga ngako hauora-ngakau me nga antioxidants, na reira he taapiri pai ki to kai.
Kei te pirangi koe ki te tiaki i tenei tohutao? Whakauruhia to imeera ki raro ka tukuna atu e matou te tunu ki to pouakaroto!
He tino reka ano hoki, me nga mea kakara o te pata e pai ai te reka o tetahi mea hei moemoea.
He tino pai tenei tunu ki te hiahia koe ki te whakarereke i to mahi. A ka oati ahau e kore koe e ngaro noa i te pata pīnati.
Kua kai koe i te pesto me nga nati Brazil? Ki te kore, whakaarohia tenei tohu hei whakamatau.
He rite tonu te kahotea, te pai nati ki te pesto tuku iho, engari he nui ake, he uaua ake.
Ko tenei rihi rimurapa he maha nga mea reka me te rereke o nga kakano.
He nati, he karaka, he kirikiri i te wa kotahi! Kia kotahi te mahi ka kore koe e titiro whakamuri.
He huarahi pai a Granola ki te timata i to ata i runga i te waewae matau.
A, ki te mea kei te pirangi koe, he aha e kore ai e whakamatau i tenei Ginger reka me Brazil Nut Granola?
He mea hanga ki te oati, ki te kakano chia, ki te kakano paukena, ki te paura kanekane, ki te tirikara maple, me te nati Brazil.
Ko nga kai hauora ka tino whakakiia koe tae noa ki te tina.
Kei te hiahia koe ki te tiki-ahau-ake? Kua hipokina koe e ahau.
Ko tenei maheni kua kikii ki nga mea papai, penei i te puru puru mohoao, nati Brazil, me te tahini.
He kirikiri, he moemoea, he nui ake i te whangai. I tua atu, ka pai koe ki nga korero reka o te tahini.
Ka pakaru ia tiihi ki te reka hua, nati, me te pata. He rite ki te rangi i roto i te karaihe!
Ko te Brazil Nut Caramel Chocolate Bar he rite ki te moemoea kua tutuki.
He tino kakano, he kakano kopikopiko me te ngau pai mai i te turanga pihikete tiakarete maramara.
I tenei wa, ka pania te paninga karamere ki te pekani, ka kaha ake te taapiri.
He reka, he tote, he kirikiri me te maene i te wa kotahi. He huinga he uaua ki te patu!
Kawea mai he reka o te ra ki roto i to kainga me tenei tohutao Nati Nati Orange Brazil!
He keke makuku, matotoru me te reka o te karaka karaka me te nati Brazil pata.
He pai tenei kai reka mo nga wa katoa: mai i nga hui opaki ki nga kai huatau.
He nui te kakara kia wai to waha. A ko te reka o te reka o te citrus me te tohu kakara ka hoki mai ano koe mo etahi atu.
Kei te rapu huarahi reka ki te whakamatao i tenei raumati? Kati te panuku me te hanga i enei pae hukapapa keto tino reka.
Maeneene me te kirikiri mai i te awhekātō me te miraka pē, he nui ano nga nati Brazil mo te rereke o te pata me te miraka.
Ka mutu te kokonati koripi me te tohu o te hā pārūrū ka pai ki a koe. Ano, he ketogenic!
Ko nga Avokado me nga nati Brazil e rua o nga kai tino matūkai i runga i te ao. No reira ehara i te mea miharo ka reka te reka tahi!
A ko tenei tunu mayonnaise vegan e whakakotahi ana i enei kai hauora mo tetahi momo rereke.
Ko te Avocado he turanga kirikiri, a ko nga nati Brazil kua pania ki te pata hei taapiri i te pa o te kakano.
Ko te taapiri i te winika aporo cider winika ka reka te reka, na tenei ko te mayonnaise tino reka ka pangia e koe!
Whakapaia ki te reka o te ngahuru me enei pihikete Vegan Mango Coconut Cookies!
He kakano kakano me nga tohu o te pai ngaungau mai i nga kongakonga mango maroke.
A, he reka nga nati i nga ngau katoa.
Ko te waahanga pai rawa atu? Ko enei pihikete he mea hanga ki nga kai-maori katoa, no reira ehara i te mea reka anake engari he hauora ano hoki.
Kaore he mea pai ake i te koha taka me te makutu iti. A he tino rawe enei pae pecan paukena.
I waenganui i nga paparanga o te kirinuku pata, te pekani ngongo, te paraka pata, me te maramara pata, ka tino hongi to kihini.
I tua atu, ka whakakiia ki te miraka miraka reka mo te paparanga atu o te paheketanga.
Tena koa ki te taapiri i nga nati e pai ana koe. He mea whakamiharo tonu mena ka whakamahi koe i nga nati brazil, wōnati, aramona ranei!
Kei te rapu kai kai reka he ngawari, he huatau? Na, hanga tenei Keke Pecan Chocolate!
Kei roto i nga nati Brazil kua konatunatua ki te koko, hua me te huka. Ka hipokihia taua turanga ki roto i te karaehe tiakarete nui, ka tauhiuhia ki etahi atu pekani.
Ko tenei keke tetahi o nga mea tino pai ka mahia e koe. Ko te mea pai rawa atu, karekau koe e whakamahi paraoa, no reira karekau he gluten!
Kaore he mea pai ake i te pai o te kai i te pereti huamata i te ra wera wera.
Koia te take i pai ai ahau ki tenei tunu huamata – ko te huinga tino pai o te reka, te nati, me te raukikini.
Ka taapirihia e te karaka te pupuhi o te kakara citrus kanapa e tino whakamahana ana.
Hei taapiri, ko nga nati Brazil he taapiri i te kakano kakano e tino pai ana ki nga kaakaariki ngawari.
He tino ngawari hoki te hanga, no reira kare koe e noho haora ki te kihini!
I tiakina e ahau te mea pai mo te whakamutunga. Ae, he pai te whakakotahitanga o nga hua weriweri, nati Brazil, me te kirīmi whiu.
He moemoea kua tutuki me te 100% kua whakaraerae!
Ko tenei tohutao porowhita kirīmi e whakakotahi ana i nga reka o te ngahuru me te pekani ki roto i tetahi kete reka.
He mea hanga te kirinuku mai i nga nati Brazil whenua, ka whakakiia ki te kirikiri, whakakii hua riihara.
Kātahi ka whakakikoruatia ki te kirīmi rewharewha me te whakarākei o te penupenu hua weriweri hou.
Ko taku tikanga, he pai ake i tera?
