Ko enei hei whakakapi mo te purapura fennel Ko ratou te mea pai ina karekau koe!
Ka taea e nga kakano fennel te kai reka mo te maha o nga rihi.
Me tiaki tenei whakairinga rangitaki? Whakauruhia to imeera inaianei ka tukuna atu e matou te tuhinga ki to pouakaroto!
Engari ki te kore koe e whai ringa, kei te rapu ranei mo nga whiringa rereke rereke, kua tae mai koe ki te waahi tika!
He mea kakara me nga otaota kei roto i to wharekai. He kai hou ano ka kitea e koe i to hokomaha o to rohe.
He mea kei konei hei makona i nga ngutu katoa.
Na he aha te tatari? Rukuhia ka tirotirohia enei momo whakakapinga mo te kakano fennel.
1. Nga kakano caraway
Ko nga kakano caraway, he maha nga wa e rangirua ana me nga kakano fennel, kua piki ohorere ki te waahi hei whakakapi ture.
Mena kei te rapu koe i te kakara anise kaha pera i te mea e whakaratohia ana e te fennel, ko te caraway to whiringa.
I tua atu, he iti ake te utu i te nuinga atu o nga mea kakara i reira, no reira he reka o te caraway e kore e pakaru te peeke.
E tika ana kia nui ake te aro atu i o mua!
2. cardamom
Mena i whakaaro koe mo te kawhe Turiki me te chai anake te cardamom, whakaarohia ano!
Ko te kakara raukikini me te reka o te cardamom te tino whakakapi mo nga kakano fennel i roto i tetahi rihi.
Ka whakanui i nga korero o te whenua ka kitea i roto i nga huawhenua, remu, rīwai me nga karepe.
Kaore i rite ki nga mea kakara penei i te kumine me te paura tiihi, kaore te cardamom e kaha ki te kaha o te rihi me tona kaha.
Me tiaki tenei whakairinga rangitaki? Whakauruhia to imeera inaianei ka tukuna atu e matou te tuhinga ki to pouakaroto!
No reira koa koa me hoatu he ohorere ohorere ki to waha ki tenei whiringa rereke.
He mea ohorere, he tino watea hoki mo te whakakii i o kai tino pai.
3. Kakano herewi
Ko te kakano herewi te mea pai hei whakakapi mo nga kakano fennel na te mea karekau he kino e pa ana ki te fennel.
He nui te utu o te Fennel na tona rongonui, me te uaua ki te kimi i nga hokomaha.
Heoi, he nui ake te pai o te kakano herewi me te ngawari ki te whai.
Ano, ka whiwhi koe i nga kakara anise katoa e hiahia ana koe mai i te Fennel me te kore he raru.
He ahua toa-toa tenei mo te hunga e hiahia ana ki te whakamau i tana rihi.
4. Kumine
He pai ke atu te kumine ki nga kakano fennel mena kei te raru koe.
He rite tonu te reka o te reka ki te riihi o te fennel, he pai mo te taapiri i tetahi paparanga reka ki nga rihi!
Mena kei te hiahia to tunu ki te kakano pupuhi, tunu noa te kumine i mua i te taapiri, te whakamahi ranei i te paura kumine pahuhu.
Ahakoa he aha, ka tangohia e koe to rihi mai i te pai ki te miiharo!
I tua atu, me tana huu koura hohonu e kitea ana, ka taea e te kumine te hoatu i tetahi rihi he taapiri o te tae ka huri hei mea ahurei.
5. Nga purapura pi
Mena kei te raru koe me te mohio karekau he kakano fennel hei whakaki i tetahi tohutao, kati te awangawanga!
Ma nga purapura pi, ka taea e koe te whakaoti i nga mea ngaro kai ma te ngawari.
Ehara i te mea he pai ke atu nga kakano pi ki nga kakano fennel i roto i nga rīhi, engari he maha nga painga o te reka.
He ngawari ake te reka o te pi i to te fennel, engari ka puta he tohu mo te reka me te mahana o te whenua he rite ki te pua nani. HE
He tino pai ki te tata ki nga kai reka katoa.
6. Hinu Fennel
Ko te hinu Fennel he whiringa rereke e taunaki ana, e whai hua ana ki nga kakano fennel.
Ehara i te mea he tere ake me te ngawari, engari he nui te paanga o te hinu fennel ki te reka me te kakara.
I tua atu, he mea tino pai te whakauru ki te winika, ki nga kakahu ranei.
He pai te whakakotahitanga o te ha reka reka ki tetahi huinga reka!
No reira he aha koe e whakararuraru ai i nga kakano katoa ka tunua ata ina ka taea e koe nga painga katoa o te fennel me etahi pata noa o te hinu fennel?
7. Koroka whenua
Ko nga koroka whenua he mea tino reka hei whakakapi mo nga kakano fennel mena kei te raru koe.
Ehara i te mea he tino rite o ratou reka, engari ko te kakara nui o ana korero mahana, auahi e kore e ngaro i to waha.
Ka taea te huri ki roto i to tunu tunu me te tunu tunu kai me te kore e whakarereke i te reka e tumanakohia ana.
Ka mīharo te katoa ki te auaha o to kaitao!
Karekau he uaua, ka tiakina pea e nga koroka whenua tetahi tohutaka mai i te hoha me tona tino hiranga.
8. Licorice pakiaka paura
He maha nga taangata kei te kore e whakaaro ki te paura pakiaka licorice hei whakakapi mo nga purapura fennel.
Engari kaore e taea te whakakore i tana mahi whakamiharo!
Ka kite koe, he tino reka, he ahua kaha te reka kaore he reka o muri.
He pai mo te taapiri atu i te pa atu ki o rihi me te kore e whakapouri i o puku reka.
I tua atu i tera, kei a ia etahi painga rongoa, penei i te awhina i te nakunaku me te pupuri i nga taonga anti-inflammatory.
No reira kaua e oma atu i te paura pakiaka raihana, mauria ki roto ka kitea he ao hou o te reka me nga ngau katoa!
9. Anihi whetu
Ko te anise whetu te tino whakakapi mo nga kakano fennel ina kore e kitea e koe.
Ma te reka o te reka o te raihi me te kakara, ka taapirihia e te whetu anise te reka ki nga rihi me te kore e pakaru te putea putea a tetahi.
Ko te kakara reka o te whetu anise he rite tonu te reka o te reka mai i tana teina fennel.
Ka hoatu e ia tetahi rihi he pa o te kiri me te kore e kaha.
Ahakoa te tino rite ki nga kakano fennel, ka kaha ake te reka i te hautanga o te utu.
Kare koe e maharahara mo te utu nui mo nga kai reka.
10. Tarakona
Ko te Tarragon he whakakapinga pai mo nga kakano fennel, na te mea ka hoatu e ia to rihi he pa reka me te whakahihiri.
I etahi wa ko te kakara reka o te fennel he mea whakamataku ki te tunu kai.
Ka hoatu e te Tarragon he tohu reka ake e tino rite ana ki te whakauru taketake.
Engari kare e taea te matapae kia noho ohorere koe.
I tua atu, he huarahi pai ki te taapiri i te hohonutanga whakamere ki tetahi rihi.
Ko ana tuhipoka o te anise te taapiri i tetahi pa tino kanapa me te reka ki nga rihi Mediterranean.
Whakamātauria me te hummus, te tuna steaks, te tohu, me te ranu rimurapa hoki.
