Toy izany koa no anombohako isan'andro: andrahoy atody mamy mamy ary tetehina ny anana raha mbola nandraraka kafe i Mike. Ny zava-dehibe amin'ny fihinanana sakafo maraina mitovy isa-maraina dia tsy mila mieritreritra momba izany mihitsy ianao. Anisan'ny antony tsy ananako sakafo maraina isan-karazany, satria alohan'ny hifohazan'ny atidohako dia tsy afaka mieritreritra na mandray fanapahan-kevitra aho. Tena misalasala aho na dia amin'ny fotoana tsara indrindra aza, ka ny fanapahan-kevitra hisakafo maraina no tsara indrindra amiko.
Tombontsoa hafa amin'ny fihinanana sakafo maraina mitovy hatrany:
- afaka manomana ny ankamaroan'ny sakafo maraina ianao ny andro mialoha
- Miantsena enta-madinika dia mora toy ny mahafantatra tsara izay ilainao amin'ny sakafo maraina
- Araka ny siansa, ny fihinanana sakafo maraina mitovy isan'andro dia mety hahatonga anao ho sambatra kokoa satria tsy mahatsapa ny havizanana amin'ny fanapahan-kevitra toy ny fanapahan-kevitra voalohany amin'ny andro ho anao ianao.
- mitsitsy fotoana ianao satria tsy afaka manao fahadisoana (heehee waffles) momba ny zavatra atao ho an'ny sakafo maraina
Heveriko fa anisan'ny antony nahafahako nihinana sakafo maraina tao anatin'ny tapa-bolana nifanesy tsy leo ny satria & # 39; 39, tena tsara. Ny tiako tenenina dia mahavariana ihany koa ny tsirony, ka misy izany, saingy misy ny manomboka ny andro amin'ny sakafo maraina tsara sy mahasalama. Tsapako fa mametraka ny tonony mety ary mahatonga ahy hahatsapa ho miavaka kely. Miavaka kokoa noho ny voamadinika mahazatra. Tsy hoe tsy mampaninona ahy ny serealy satria eny, tiako ny serealy.
Andao hiverina amin'ny yaorta sy ny atody. Raha manao an'izany ianao, ary manantena aho fa ianao, anisan'ny tsara ny fomba kasainao izany. Fantatry ny rehetra fa ny fametahana no fanalahidin'ny sakafo tsara. Raha ny marina, matahotra ny amin'ny plating aho. Mike no mpanamboatra sakafo mahavariana eto. Sambatra aho indraindray raha tsara tarehy voajanahary ny sakafo (toy ity sakafo maraina ity), fa raha sakafo volontany na lasopy na tsy dia tsara fotsiny dia manontany an'i Mike foana aho hoe "eh, afaka manampy ve ianao?"
Raha te ho tsara tarehy eo amin'ny takelaka ianao dia ireto misy soso-kevitra tsara:
- ataovy sahisahy: ny saosy dia mahatonga ny zava-drehetra hankafizana sy hahafinaritra kokoa. Ny sakafo maina dia tsy dia mahafinaritra loatra. Na ny zavatra heverina ho maina sy mangidy (toy ny akoho nendasina na frites frantsay) aza dia ampifandraisina amin'ny salsa satria tia salsa ny olombelona. Omeo anay NY SOSAY REHETRA. Amin'ity tranga ity, ny saosy dia ny yogourt mihodinkodina be.
- Angony ny zavatra: Azonao atao ny mametraka ny yaourt amin'ny ampahany iray amin'ny lovia, avy eo ny legioma ao amin'ny iray hafa, ary ny atody amin'ny iray hafa, fa rehefa atambatra daholo izy ireo dia toa mihevi-tena kokoa ny lovia ary toy ny trano fisakafoanana ho aingam-panahy avy amin'ireo Izy ireo dia manasaraka ny lovia. Apetraho ny zava-drehetra, foana.
- handravaka: Raha misy fisalasalana, dia handravaka anana, zava-manitra na zavatra hafa. Misy antony mahatsara ny sakafo ao amin'ny trano fisakafoanana. Satria samy manana tobin-dasantsy avokoa izy ireo. Ny garnish dia ny firafitry ny tontolon'ny sakafo. Azo antoka fa afaka mivoaka mitanjaka ianao, fa nahoana? Fenoy orana.
Na izany na tsy izany, ity no lahatsoratro lava momba ny antony itiavako mihinana yaourt sy atody ary ny fomba hanamboarana azy ireo. Misaotra namaky hahaha.
PS: Mieritreritra ny hanomboka andian-dahatsoratra eo amin'ny takelaka izahay ary hanatsara ny sakafonao. Zavatra mahaliana anao ve izany? Ampahafantaro anay ao amin'ny fanehoan-kevitra ary aza adino ny manao j'aime sy manapotika ity bokotra famandrihana ity! LOLZ
Jammy Egg sy Yogurt Breakfast Bowl Recipe
manompo 1
Fotoana handrahoana sakafo 7 7 ahy
Fotoana manontolo folo ahy
- 1 atody lehibe
- 2 lasopy sotro yaourt
- 4 4 voatabia, serizy Ao amin'ny efitrano
- 1/4 vilia baolina kôkômbra voatetika
- 1/4 mpisolo vava voatetika
- 1 lasopy sotro Tongolo mena voatetika
- anana safidy
- sira sy vaovao dipoavatra
-
Ampangotrahina rano kely iray. Mba handrahoina, ampio atody lehibe iray, avy eo amin'ny vata fampangatsiahana mankany amin'ny rano. Mametraha famerana mandritra ny 6 minitra sy 30 segondra.
-
Asio sotro yaourt eo ambony lovia. Nanampy swoosh hummus fanampiny koa aho.
-
Haingo amin'ny anana. Aleoko mitazona ny anarako amin'ny sisiny, noho ny antony ara-estetika.
-
Alefaso amin'ny rano mangatsiaka be ny atody ary hosory. Hetezo roa ary apetraho eo ambonin'ny legioma. Atsofohy amin'ny sira sy dipoavatra ary ankafizo!
