Vai vēlaties pievienot savam uzturam zivis? Lai tie ir veselīgi, atsvaidzinoši un garšīgi dzeltenspuru tunzivju receptes rādi ceļu
Ja meklējat veselīgāku olbaltumvielu avotu, dzeltenspuru tunzivis noteikti ir lielisks risinājums.
Vai vēlaties saglabāt šo recepti? Ievadiet savu e-pastu zemāk, un mēs nosūtīsim recepti tieši uz jūsu iesūtni!
Dzeltenspuru jeb ahi tuncis ir barojoša zivs ar mīkstu gaļu un bagātīgu garšu.
Tas spēj uzsūkt marinādes vienā mirklī un arī pagatavojas diezgan ātri.
Tas arī garšo lieliski neatkarīgi no tā, kā jūs to gatavojat. Neatkarīgi no tā, vai tie ir grilēti, cepti vai pasniegti neapstrādāti, jūs nebūsiet vīlušies.
Ja neesat pazīstams ar zivīm, šeit ir 10 receptes, kas palīdzēs jums sākt!
No vienkāršām apceptām tunzivīm līdz krāsainajām bļodiņām dzeltenspuru tunzivju receptes tas tevi aizķers!
Kad es dzirdu vārdu "tuncis", es nevaru palīdzēt tam sekot frāzei "poke bowls".
Šis ēdiens ir pirmais, kas nāk prātā, runājot par tunča receptēm.
Lai gan man patīk arī laša bļodas, man šķiet, ka tunzivis šajā ēdienā ir labākā olbaltumviela.
Tas, kā tuncis uzsūc sojas mērces marinādi, ir cits jautājums. Es domāju, paskatieties, cik sulīgi ir tie tunča kubi.
Šai receptei bļodas ir arī papildinātas ar avokado šķēlītēm, gurķi, edamamu, kubiņos sagrieztiem mango un kartupeļu čipsiem.
Papildus kraukšķīgumam, kartupeļi nodrošina arī jautru kontrastu veselīgajam ēdienam!
Izmantojiet šīs suši gatavošanas nodarbības un pagatavojiet šos gardos Ahi tunzivju rullīšus!
Vai vēlaties saglabāt šo recepti? Ievadiet savu e-pastu zemāk, un mēs nosūtīsim recepti tieši uz jūsu iesūtni!
Pildīti ar tunci, burkāniem, gurķiem un papriku, šie rullīši ir kraukšķīgi, garšīgi un tik atsvaidzinoši.
Šai receptei jums nebūs jāizmanto neapstrādāts tuncis.
Sashimi kvalitātes dzeltenspuru cena ir nedaudz dārga, tāpēc pieturēsimies pie lētākas iespējas.
Sašimi vietā izmantojiet konservētu tunzivju! Parūpējieties par to ar nedaudz majonēzes, sinepēm, maurlokiem un viss.
Paceliet roku, ja esat filipīniešu virtuves cienītājs! Esmu iemīlējies šajā nenovērtētajā virtuvē.
Šajā filipīniešu ēdienā ir dzeltenspuru tunzivju steiki, kas apslāpēti krēmīgā kokosriekstu mērcē.
Krēmam pievienots ingvers, zivju mērce, sīpoli, ķiploki un garšvielas, kas piešķir gan mērcei, gan zivīm dziļāku garšu.
Un, tā kā tuncis ātri uzsūc garšas, jums ir nepieciešamas tikai mazāk nekā 30 minūtes, lai pagatavotu šo fenomenālo ēdienu.
Gatavojot šo ēdienu, noteikti pagatavojiet arī lielu balto rīsu katlu! Tu vēlēsies daudz.
Šis grilēts tunča ēdiens ir svaigu garšu iemiesojums!
Šeit tunča steiki tiek grilēti līdz pilnībai un tiek pasniegti bagātīgā citronu ķiploku sviesta mērcē.
Viegls, spilgts un atsvaidzinošs – tas ir vasaras galvenais ēdiens.
Lai to paveiktu, jums nevajadzēs daudz. Izņemot tunci, pārējās sastāvdaļas ir pamata pieliekamais.
Lai iegūtu labākos rezultātus, iemērciet tunci marinādē uz nakti un grilējiet nākamajā rītā.
Lai gan es neesmu lielākais salātu cienītājs, sasmalcināti salāti ir izņēmums.
Turklāt, kā kāds var pateikt nē tik krāsainam bļodiņai?
Šajā bļodā ir jautrs sarīvētu salātu un avokado, kukurūzas, melno pupiņu, vīnogu tomātu un, protams, izrādes zvaigznes tunča sajaukums.
Apliets ar krēmīgu un pikantu čipotu mērci, šiem salātiem nav iespējams pretoties.
Starp citu, šī ir vēl viena recepte, kas neprasa svaigu tunci. Šeit lieliski darbojas tunzivju konservi.
Vai jums garšo tuncis neapstrādāts vai vārīts? Vai nevarat izlemt starp abiem? Degšana ir risinājums.
Šajā receptē tuncis ātri pagatavojas, lai tas skaisti apbrūnētu ap malām, bet centrs paliek skaists un rozā.
Tuncis ir arī pārklāts ar sasmalcinātu vasabi zirņu un melnā sezama sēklu maisījumu, lai nodrošinātu garšīgu kraukšķīgumu un pikantu aromātu.
Pasniedziet šīs tunča šķēles ar nelielu bļodu ar sojas mērci, rīsu etiķi un rīvētu ingveru, lai iegūtu garšīgu mērci.
Lai gan tuncis ir šī ēdiena galvenā sastāvdaļa, tā ir marināde, kas tai piešķir vislielāko garšu.
Tas ir medus, olīveļļas, ķiploku, citrona, garšaugu un garšvielu maisījums.
Šajā marinādē ir garšīga saldu, sāļu, zemes un pikantu garšu kombinācija.
Tā ir tāda marināde, kas padarīs tunzivīm pārsteidzošu garšu neatkarīgi no tā, kā jūs to gatavojat.
Velns, jūs pat varat pārcept tunci, un tas joprojām būs pārsteidzošs!
Šajā salātu bļodā ir salds un sāļš apcepts tuncis, kas pārklāts ar sezama sēklām.
Godīgi sakot, tunča šķēles pašas par sevi ir pietiekami garšīgas, lai tās būtu viņu pašu ēdiens.
Bet šie ir salāti, tāpēc jūs sajaucat arī tunci ar citiem maisījumiem.
Šai receptei bļodā pievienojiet rukolu, avokado kubiņus, halapeno un brūnos rīsus.
Tas viss ir pārklāts ar atsvaidzinošu sojas mērces, ķiploku, Sriracha un citronu sulas mērci.
Acīmredzot šajā sarakstā ir jābūt receptei tunča sviestmaizēm!
Šai kolekcijai izvēlējos pikanto bagnat maizi, klasiskās sviestmaizes uzlaboto versiju.
Šajā franču sviestmaizē ir konservētas tunzivis ar smērējumu. Tas ir izgatavots no sīpoliem, ķiplokiem un kaperiem, kas vārīti sarkanvīna etiķī.
Es domāju, runājiet par nākamo līmeni!
Lai pagatavotu sviestmaizi, bagetes pusītes pilda ar sīpolu un ķiploku smērējumu, tunci, tomātiem, grauzdētu papriku, sagrieztu cieti vārītu olu un daudz ko citu.
Pabeigsim ar vienkāršu ēdienu, kas patiešām izceļ dzeltenspuru tunzivju garšīgumu.
Man jums ir vēl viena fantastiska cepta tunča recepte.
Šeit tunča steiki tiek marinēti sojas mērcē, sezama eļļā, ingverā, ķiplokos un laimā, lai piešķirtu tiem bagātīgu umami garšu.
Kad fileja ir apcepusies, sagrieziet šķēlēs un pasniedziet ar baltajiem rīsiem, lai iegūtu sātīgu, veselīgu un garšīgu Āzijas maltīti.
