šie veselīgi brūno rīsu receptes Tie ir lieliski piemēroti, ja vēlaties mainīt savu ierasto rīsu rutīnu vai nepieciešamas jaunas un aizraujošas idejas rīsu vakariņām.
Šīs brūno rīsu receptes liks jums pagatavot vētru, sākot no vienkāršām pusēm līdz izsmalcinātiem galvenajiem ēdieniem.
Vai vēlaties saglabāt šo recepti? Ievadiet savu e-pastu zemāk, un mēs nosūtīsim recepti tieši uz jūsu iesūtni!
Brūnie rīsi kaloriju ziņā var nebūt daudz atšķirīgi, taču tajos ir vairāk šķiedrvielu nekā baltajos rīsos, un tie parasti ir vairāk barojoši.
Tāpēc sagatavojieties pārsteigt savus draugus un ģimeni ar šīm gardajām un veselīgajām mājās gatavotajām maltītēm.
Kas zina? Jūs varētu atrast jaunu iecienītāko recepti (vai desmit)!
Kā pagatavot brūnos rīsus un daudz ko citu!
Brūnie rīsi ir mani mīļākie. Tas ir riekstu garšs, piezemēts, un ar apmierinošu košļājamo garšu, kas piešķir jūsu ēdienam nedaudz papildu tekstūras.
Bet būsim godīgi, dažreiz brūnie rīsi var būt nedaudz garlaicīgi. Tātad šī recepte nāk par labu!
Šis brūno rīsu un spinātu ēdiens demonstrē vienkāršu, taču pacilātu rīsu uztveri.
Man patīk zaļās krāsas pieskāriens, un parmezāna siers ēdienam piešķir izcilu asumu. Izmantojiet uztura raugu vegāniskajai versijai.
Šī brūno rīsu recepte ir garšīga, un tajā ir tieši pareizais garšvielu daudzums.
Izgatavots no rīsiem, ķiplokiem, sīpoliem, sviesta, sojas mērces, pētersīļiem un Teksasas garšvielu maisījuma, tas ir ideāli piemērots Texas Roadhouse čili klāt.
Man patīk papildināt to ar nedaudz Parmesan siera, lai iegūtu papildu garšu, bet tas nav obligāti.
Jebkurā gadījumā šo recepti ir ļoti viegli pagatavot, un tās pagatavošana aizņem tikai dažas minūtes. Un tas ir tikpat labs kā oriģināls!
Šī recepte ir ideāls veids, kā rīsiem pievienot kādu pikantu garšu.
Vai vēlaties saglabāt šo recepti? Ievadiet savu e-pastu zemāk, un mēs nosūtīsim recepti tieši uz jūsu iesūtni!
Citronu sula un parmezāna siers piedāvā garšīgu garšu, savukārt sīpoli un lauru lapas piešķir garšīgu garšas dziļumu.
Šis ēdiens ir ātrs un vienkāršs, un tas noteikti iepatiksies jūsu ģimenei un draugiem. Tad kāpēc gan nepamēģināt šovakar? Es garantēju, ka jums tas patiks!
Ar savu izsmalcināto garšu un eleganto noformējumu šis ēdiens noteikti pārsteigs.
Bet neļaujiet sevi apmānīt ar tās grezno izskatu: šo recepti ir samērā vienkārši pagatavot.
Galvenais ir apgrauzdēt ķiploku rīsus ļoti karstā pannā, pirms pievienojat sēnes un timiānu.
Šis vienkāršais solis piešķir rīsiem riekstu garšu un palīdz novērst to, ka tie kļūst biezi.
Tātad, ja jūs meklējat iespaidīgu vakariņu recepti, jums vajadzētu izmēģināt šo.
Šī ir ideāla piedeva jebkurai maltītei! Recepte ir ļoti vienkārši pagatavojama, un tās pagatavošana aizņem tikai dažas minūtes.
Pats labākais šajā ziņā ir tas, ka tas ir ļoti daudzpusīgs. Varat pievienot jebkuras garšvielas, kas jums patīk, vai padarīt to vienkāršu ar sāli un pipariem.
Es vienmēr gatavoju šo recepti, kad man uz rokām paliek brūnie rīsi, kurus nevēlos tērēt.
Meksikāņu rīsi ir manai sirdij tuvs un mīļš ēdiens. Tā bija viena no pirmajām rīsu receptēm, ko iemācījos gatavot, un tā vienmēr ir bijusi viena no manām iecienītākajām.
Labu meksikāņu rīsu pagatavošanas atslēga ir svaigu sastāvdaļu izmantošana.
Piemēram, man patīk tomātu pastas vietā izmantot svaigi kubiņos sagrieztus tomātus. Es pievienoju arī papriku, lai iegūtu papildu kraukšķīgumu un garšu.
Un, protams, neviens meksikāņu ēdiens nav pilnīgs bez vismaz vienas tortiljas un gardas meksikāņu salsas.
Manas mājas apšuvums vienmēr ir populārs.
Un šī recepte ir tieši tas, kas nepieciešams, lai baudītu gardu un sātīgu maltīti, nepavadot stundas virtuvē.
Jums tikai jāsagatavo dažas vienkāršas sastāvdaļas, tad varat ļaut lēnajai plīts paveikt visu darbu.
Un, kad pienāks laiks vakariņām, jūs saņemsiet garšīgu, apmierinošu maltīti, kas patiks visiem.
Šī korejiešu maltā tītara recepte ir bagāta ar garšu, un salātu iesaiņojumi ir lielisks veids, kā iekļaut dārzeņus.
Šie burito, kas pildīti ar liesu maltu tītaru, korejiešu garšvielām un svaigiem dārzeņiem, iepriecinās pat izvēlīgākos ēdājus.
Un pats galvenais, tie ir gatavi tikai 30 minūtēs!
Šie salāti ir pildīti ar garšīgām sastāvdaļām, piemēram, tomātiem, fetas sieru un arugulu.
Tas viss ir veselīgi un barojoši, nemaz nerunājot par svētkiem acīm!
Vidusjūras virtuve ir pazīstama kā veselīgāka nekā lielākā daļa, tāpēc varat justies labi, pasniedzot šo ēdienu saviem viesiem.
Un arī viņiem tas patiks! Šo salātu garšu un tekstūru sajaukums ir vienkārši neatvairāms.
Cepti rīsi ir ēdiens, kas daudziem patīk. To ir viegli pagatavot, un tas var būt lielisks garnīrs vai pat pamatēdiens.
Brūnie rīsi ir lieliski, jo tiem ir riekstu garša, kas labi sader ar citām sastāvdaļām.
Apkaisiet dažus zirņus, burkānus, ķiplokus, sīpolus un olas, un jūs iegūsit neatvairāmu maltīti, kas dažu minūšu laikā pazudīs no jūsu šķīvja.
Pasniedziet ar kraukšķīgu ceptu olu virsū, un neko vairāk nevajadzēs.
Šī ir fantastiska recepte aizņemtiem nedēļas vakariem. Tas ir viena katla ēdiens, kas pildīts ar olbaltumvielām un garšu, un tas sanāk tik ātri.
Turklāt tas ir bagāts ar šķiedrvielām un uzturvielām, padarot to par veselīgu un apmierinošu maltīti.
Vienkārši pievienojiet visas sastāvdaļas Instant Pot un ļaujiet tam paveikt darbu jūsu vietā.
Drīz jūs iegūsit gardu maltīti, kas liks jums justies silti.
Šeit ir vēl viens ēdiens, kas ir pildīts ar uzturvielām un ir lieliski piemērots veģetāriešiem vai tiem, kas vēlas ēst vairāk augu izcelsmes pārtikas.
Tas ir viegli pagatavojams un var tikt uz galda mazāk nekā stundas laikā.
Tas ir arī īpaši veselīgs, bagāts ar olbaltumvielām un šķiedrvielām, un to var viegli padarīt par vegānu, aizstājot dārzeņu buljonu ar vistas buljonu. Hmm!
Šī ir ideāla recepte ikvienam, kurš vēlas samazināt gaļas patēriņu, bet joprojām vēlas baudīt veco labo gaļas maizi.
Šī maize ir pildīta ar dārzeņiem, brūnajiem rīsiem un garšvielām, un tā noteikti apmierinās pat viscietīgākos plēsējus.
Šī viegli pagatavojamā recepte prasa tikai dažas vienkāršas sastāvdaļas.
Pats labākais ir tas, ka tas ir ļoti daudzpusīgs un to var pielāgot pēc jūsu vēlmēm.
Jūs varat pievienot jebkuru olbaltumvielu, kuru vēlaties, un jebkurus dārzeņus vai augļus, kas jums patīk.
Varat arī papildināt šo recepti, pievienojot nedaudz karstas mērces vai salsas. Man patīk karsts, bet, ja jums patīk mīksts, tas ir atkarīgs no jums.
Šī recepte ir lielisks veids, kā baudīt iecienītāko rudens dārzeņu.
Skvošu pilda ar garšīgu rīsu, sēņu un garšvielu maisījumu, pēc tam cep līdz pilnībai.
Šis ēdiens ir garšīgs un sātīgs, bet tajā pašā laikā viegls un veselīgs. Runājiet par izdevīgumu!
Vai jums patīk suši, bet ienīst cenu? Tad šī recepte ir priekš jums!
To ir viegli pagatavot, un jūs varat to pielāgot ar savām iecienītākajām sastāvdaļām.
Brūnos rīsus sautē pikantā mērcē, pēc tam pārlej ar avokado, nori un tofu. Pasniedziet ar sojas mērci un vasabi, lai iegūtu garšīgu un veselīgu maltīti.
Vai meklējat gardu dārzeņu burgeru recepti? Nemeklējiet tālāk!
Vienkārši sajauciet visas burgera sastāvdaļas un dažas garšīgas garšvielas. Pēc tam no maisījuma veido pīrādziņus un cep līdz zeltaini brūnai no abām pusēm.
Pasniedziet uz maizītes ar iecienītākajiem piedevām un izbaudiet!
Šī recepte ir tik vienkārša, ka to var pagatavot pat visnepieredzējušākais pavārs. Un tas noteikti iepriecinās visprasīgākos pusdienotājus.
Liellopu gaļa tiek pagatavota ar korejiešu stila mērci, kas vienlaikus ir salda, pikanta un pikanta.
Man patīk pabeigt ēdienu ar zaļo sīpolu un sezama sēklām. Bet, ja esmu ļoti izsalcis, man garšo ar marinētiem dārzeņiem un vienkāršiem gurķu salātiem.
Šī ir tāda maltīte, kādu vēlaties drūmā dienā, kad jūtaties nedaudz drūms.
Kā norāda nosaukums, tas nav "smuks" ēdiens. Bet tā ir visa pievilcība!
Un ticiet man, garšas izārstēs jebkuru sliktu garastāvokli. Tas ir mierinošs un sātīgs, un tas ir īpaši lieliski pēc nakts pilsētā.
Šī zupa ir pildīta ar barojošām sastāvdaļām, tostarp liesām olbaltumvielām, brūnajiem rīsiem un dārzeņiem.
Brūnie rīsi piešķir tiem jauku, košļājamu tekstūru, kas ir liela atšķirība, ja jūs man jautājat.
Man patīk nedēļas nogalē pagatavot lielu porciju šīs zupas un pēc tam baudīt to pusdienās vai vakariņās visu nedēļu. Tas pat labi sasalst!
Kā zina jebkurš pavārs, pildītie dārzeņpipari ir garšīgs un vienkāršs veids, kā pabarot pūli.
Šī recepte ir klasiskā ēdiena pagrieziens, izmantojot maltu liellopu gaļu un brūnos rīsus, nevis parastos baltos rīsus.
Jūtieties brīvi pievienot savas iecienītākās garšvielas vai dārzeņus, lai tos personalizētu. Man vienmēr patīk eksperimentēt!
Šis ēdiens ir piepildīts ar aromātu, pateicoties brūnajiem rīsiem, melnām pupiņām, kukurūzai, salsai un avokado.
Man arī patīk papildināt savu ar kādu cotija sieru. Un, ja jūtaties piedzīvojumu kārs, izmēģiniet to ar pikantu grilētu vistu vai garnelēm.
Šī ir ideāla recepte ikvienam, kas vēlas pievienot nelielu satraukumu savai vakariņu rotācijai.
Tas ir ne tikai veselīgs un garšīgs, bet arī bagāts ar uzturvielām, kas palīdzēs ilgāk saglabāt sāta sajūtu.
Brūnie rīsi ir lielisks komplekso ogļhidrātu avots, savukārt kvinoja nodrošina labu olbaltumvielu devu.
Šis ēdiens ir arī bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, tāpēc negaidiet ilgāk un sāciet gatavot!
Garšīgā siera mērce un kraukšķīga virskārta padara šo gardo ēdienu neatvairāmu. Tikmēr Briseles kāposti un brūnie rīsi piešķir barības vielu blīvumu.
Un, tā kā tas ir tik vienkārši pagatavojams, varat baudīt šo svētku maltīti bez stresa!
Šis ēdiens ir pārslogots ar garšu, un tā krāsainais noformējums noteikti paspilgtinās jebkuru galdu.
Panākumu atslēga ir pareiza sastāvdaļu līdzsvara sasniegšana.
Tāpēc kimchi vajadzētu pietiekami karsēt, lai atbrīvotos no tā garšas, savukārt rīsi ir jāvāra al dente, lai absorbētu kimchi garšīgumu.
Šī recepte ir tik laba, ka jūs nekad nevarētu zināt, ka tā ir vegāns!
Šie burito ir pildīti ar pupiņām, rīsiem un dārzeņiem, un tie tiek ietīti kraukšķīgā tortiljā un pasniegti ar gardu avokado salsu.
Tas ir tik labi, ka pat gaļas netrūks!
Šajā kastrolī ir daudz ar olbaltumvielām bagātu lēcu un pilngraudu brūnie rīsi. Bet jums patiks dienvidrietumu iedvesmotais garšvielu maisījums.
Vienkārši iemetiet visu katlā vai lēnajā plītī, un esat pabeidzis.
Visgrūtākais būs gaidīt, kad tas beigs gatavot. Ticiet man, ir vērts gaidīt.
Šīs brūno rīsu receptes atslēga ir mērcē.
Lieliskai teriyaki mērcei jābūt gan saldai, gan sāļai, ar skābuma pieskaņu, lai līdzsvarotu garšas.
Rīsi tiek pagatavoti šajā gardajā teriyaki mērcē un pēc tam tiek papildināti ar sasmalcinātu tītaru, svaigiem dārzeņiem un sezama sēklu pārkaisīšanu.
Iegādājieties iepriekš pagatavoto mērci, un šo vakariņu gatavošana ir vienkārša kūka.
Šī ir klasiskā spāņu ēdiena vieglāka versija ar tādām pašām lieliskām garšām, bet daudz mazāk kaloriju.
Turklāt to ir ļoti vienkārši pagatavot!
Vienkārši sautējiet vistu un garneles, pēc tam pievienojiet rīsus, dārzeņus un garšvielas. Hmm!
Vai esat badā, bet jums nav enerģijas gatavot? Izmēģiniet šīs ātrās un vienkāršās sarkano pupiņu un rīsu vakariņas.
Vienkārši iemetiet visas sastāvdaļas katlā un ļaujiet tai darīt savu. Mazāk nekā stundas laikā jums būs garšīga maltīte, kas bagāta ar olbaltumvielām un šķiedrvielām.
Un pats galvenais, tas ir pilnīgi vegāns!
