Pāriet uz saturu

25 veselīgas sviestmaizes (+ vienkāršas pusdienu idejas)

Veselīgas sviestmaizesVeselīgas sviestmaizesVeselīgas sviestmaizes

Vai meklējat veidu, kā ēst veselīgāk, baudot gardas un ieteicamas maltītes? Ja tā, apsveriet iespēju dot veselīgas sviestmaizes mēģinājums!

No tradicionāliem komfortabla ēdieniem, piemēram, grilētiem sieriem un BLT līdz vegāniskām sviestmaizēm, ir kaut kas ikvienam.

Vai vēlaties saglabāt šo recepti? Ievadiet savu e-pastu tūlīt, un mēs nosūtīsim recepti tieši uz jūsu iesūtni!

Sviestmaize ar šķiņķi un sieru ar tomātu un zaļajiem salātiem

Šīs sviestmaizes satur barojošas sastāvdaļas, piemēram, svaigus dārzeņus, liesu gaļu un veselus graudus.

Jūs būsiet pārsteigts, ka varat pagatavot garšīgas, veselīgas sviestmaizes, nezaudējot garšu.

Ko tu gaidi? Izņemiet savu iecienīto maizi un pagatavojiet veselīgākas garšīgas sviestmaizes jau šodien!

Nav nekā labāka par labu sviestmaizi, ja vēlaties kaut ko veselīgu, lai papildinātu savu dienu.

Un šī dārzeņu un humusa sviestmaize ir piemērota!

Šī sviestmaize ir pildīta ar lapu zaļumiem, tomātiem un sīpoliem, un tā ir bagāta ar uzturu.

Tas ir izsmalcināts, sātīgs, veselīgs un vienkārši pagatavojams.

Sviestains humuss piešķir garšīgu pikantu noti, savukārt grauzdēta maize piešķir krakšķošu kontrastu.

Kluba sviestmaize ir mūžīga tradicionāla.

Tas ir trīsstāvu skapis, kas izgatavots no sprakšķošiem zaļumiem, sāļa šķiņķa, kūpināta bekona un sulīga tītara.

Šo pūkaino baltmaizi smērē ar majonēzi, kas apvieno katru garšu.

Tas ir sirsnīgs, veselīgs un pilnīgi izsmalcināts. Ar šo jūs nevarat kļūdīties!

Vai vēlaties saglabāt šo recepti? Ievadiet savu e-pastu tūlīt, un mēs nosūtīsim recepti tieši uz jūsu iesūtni!

Šī veselīgā tītara sviestmaize ir skaistums. Tas ir kā izsmalcināts un barojošs apskāviens starp divām maizes šķēlēm.

Piepildīts ar salātiem, tomātiem, pipariem un sviestainu melno pupiņu smērējumu, tas viss ir apvienots vienā ideālā kumosā.

Pagatavojiet šo izsmalcināto sviestmaizi un nogaršojiet katru no garšām!

Padariet pusdienas unikālas un izmēģiniet šo Panera steiku un rukolas sviestmaizi!

Sulīgs steiks tiek apvienots ar rukolu un gaiši baltu sieru, kas sakrauts uz mīkstas saldskābmaizes.

Tas ir cepts perfekti kraukšķīgs ar kausētu sieru vidū, lai iegūtu šo sulīgo kumosu.

Šo sviestmaizi nevar pārspēt. Tas ir garšīgs, sātīgs un vienkārši izsmalcināts.

Palieliniet parasto BLT veselīgāku līmeni, pievienojot sulīgu grilētu lasi.

Šajā sviestmaizē ir viss, ko vien var vēlēties.

Tajā ir uz saldskābmaizes uzklāti sprakšķoši salāti, sulīgi tomāti, sprakšķošs bekons un lasis.

Un labākā daļa? Tas ir pārkaisīts ar grauzdētu sarkano piparu aioli, lai iegūtu pikantu, pikantu sitienu!

Šie tunča salāti ar avokado ir sapņu lieta.

Tas ir sviestains, garšīgs un bagāts ar olbaltumvielām, lai jūs visas dienas garumā būtu apmierināti.

Turklāt tajā ir selerijas, sarkanie sīpoli, āboli un valrieksti krakšķošam kontrastam.

Tātad, kāpēc gan neatmest savu veco tunča salātu recepti, lai iegūtu kaut ko labāku? Ticiet man, ar šo jūs nevarat kļūdīties!

Tradicionālā Vidusjūras tītara sviestmaize ir ideāla garšu, tekstūru un krāsu kombinācija.

Silts tītars lieliski sader ar sprakšķošiem dārzeņiem, sviestainu avokado un drupanu fetas sieru.

To saliek uz mīkstas pitas maizes un pārziež ar olīvu tapenādi.

Katrs šīs sviestmaizes kumoss ienesīs košas, mirdzošas garšas, kas iepriecinās jūsu garšas kārpiņas!

Ja esat Ruben sviestmaižu entuziasts, jums patiks šī veselīgākā versija.

Tajā ir visas klasiskā Rubena sastāvdaļas: sālīta liellopa gaļa, skābēti kāposti, siers un pikanta majonēze.

Grauzdēta rupjmaize ir ideāls fons šīs sviestmaizes trauslajām garšām.

Šī marinētā biešu Reuben nav tikai sviestmaize, tā ir maltīte pati par sevi.

Tātad, ja meklējat kaut ko apmierinošu un garšīgu, šī recepte ir atbilde!

Vai esat gatavs savas dzīves labākajai sviestmaizi? Šī Kimchi Turkey Reuben Sandwich kļūs par jūsu jauno mīļāko!

Kimchi un tītara kombinācija ir kā debesīs radīts sērkociņš.

Šī neparastā kombinācija pārvērš to par garšīgu, skābu un pikantu delikatesi, kas liks jums apdullināt.

Tas ir tik labi, ka jūs domājat, ka ēdat restorānā ar Michelin zvaigzni.

Grilētas laša sviestmaizes ir ideāls veids, kā baudīt tradicionālos iecienītākos ēdienus.

Lasis ir maigs un sulīgs ar dūmakainuma nokrāsām, kas piešķir garšas dziļumu.

To pilda mīkstās brioche bulciņās, kas pārlietas ar pikantu tartāra mērci.

Šī sviestmaize ir izsmalcināts garšas, tekstūras un mutes sajūtas šedevrs.

Sāciet savu dienu ar sirdij veselīgu gumiju, kas pildīta ar olbaltumvielām un dārzeņiem!

Šī veselīgā avokado un olu brokastu sviestmaize satur veselīgus taukus, kas ļaus jums apmierināties stundām ilgi.

Tas ir sprakšķis, sviestains un garšas pilns. Jums patiks katrs šīs sviestmaizes kumoss.

Jums būs nepieciešamas tikai desmit minūtes, lai sagatavotos, un jūs būsiet gatavs stāties pretī dienai.

Sagatavojieties pārvešanai uz tīri garšīgu planētu ar šo jēra sviestmaizi!

Tas ir salds, sāļš un visādi garšīgs, taču tas tevi nepārspīdēs.

Avokado un ievārījums lieliski sajaucas, lai papildinātu jēra bagātīgo garšu.

Var šķist, ka ir daudz jārisina, bet ticiet man, tā nav.

Šī sviestmaize liks jūsu mutei asarot un vēderam no nepacietības rūgt.

Vai jums ir garša kaut kas svaigs, garšīgs un patiesi izsmalcināts? Ja tā, tad šī garneļu salātu sviestmaize ir paredzēta jums!

Šī garneļu salātu sviestmaize piedāvā sātīgu maltīti tikai ar dažiem kumosiem.

Tas ir piepildīts ar sātīgām garnelēm, kas papildinātas ar garšīgu, sviestainu mērci ar sīpoliem un pipariem.

Sviesta garneļu pildījums tiek pildīts grauzdētās hotdogu maizītēs, lai iegūtu perfektu kumosu.

Šī izsmalcinātā un veselīgā banh mi sviestmaize ir delikatese.

Svaigu bageti pārziež ar sriracha majonēzi, pilda ar tofu un pārber ar sprakšķētājiem zaļumiem.

Šī garšu un tekstūru kombinācija, iespējams, satrauks jūsu garšas kārpiņas.

Viena šīs sviestmaizes porcija liks jums justies paēdušam un apmierinātam, bet ne stresam!

Vai zināt, kas ir labāks par grilētu siera sviestmaizi? Ziedkāpostu garoza grilēta siera sviestmaize.

Maizi gatavo no biezenī saberztiem ziedkāpostu ziediņiem, kas pagatavoti līdz kraukšķīgai.

To pārber ar sieru un grilē, līdz siers izkūst.

Šī sviestmaize ir veselīgāks tradicionālā komfortablā ēdiena papildinājums. Katrs kumoss kliedz par pārpildītu, mierinošu gardumu!

Vai meklējat veselīgu, gardu un sātīgu burgera recepti? Nemeklējiet tālāk!

Šis kvinojas burgers ar šitaki sēnēm un miso aioli ir atbilde uz jūsu burgera sapņiem.

Grauzdētā burgeru maizīte ir pildīta ar perfektas formas, garšvielām kvinojas pīrādziņiem un svaigiem dārzeņiem.

Ar miso aioli palīdzību šī garduma garša tiek pacelta jaunā līmenī.

Gatavojieties ēst savas jūtas, jo šī Heleno jogurta vistas salātu sviestmaize pārņems jūsu prātu!

Tajā ir vistas salāti, kas ietīti mīkstā maizē ar svaigiem salātiem, lai radītu krakšķošu kontrastu.

Salāti pārplūst ar sviesta, siera un sirsnīgu garšu, padarot šo sviestmaizi par delikatesi.

Jūs vēlēsities vēl vienu kumosu, tiklīdz būsiet pabeidzis pēdējo!

Vai meklējat kaut ko ar nelielu kraukšķīgumu un tonnu yum? Šī grilēta sviestmaize ar grauzdētiem brokoļiem ir atbilde!

Brokoļi ir viegli garšvielas un iepakoti grilēta sviestmaize ar kausētu sieru.

Tas ir neķītrs un lipīgs, ar apmierinošu brokoļu gabaliņu kraukšķīgumu.

Šī sviestmaize ir tik vienkārša un perfekta, ka jūs vēlaties to pagatavot atkal un atkal.

Šis vistas žiroskops ar tzatziki mērci ir garšas eksplozija, kas gaida savu notikumu.

Sulīgā, sātīgā vistas gaļa tiek marinēta citrona jogurta mērcē un pēc tam pagatavota līdz pilnībai.

Tas ir pildīts ar siltu pitas maizi un pārliets ar sviestainu, pikantu tzatziki mērci.

Rezultāts ir izsmalcināts ēdiens, kas garantēti apmierinās.

Ja jums garšo sēnes, jums patiks šī sviestmaize!

Portobello sēnes ir apsmērētas ar mērci un lieliski apgrauzdētas.

Tas ir slāņots ar salātiem, tomātiem, sīpoliem un marinētiem gurķiem uz mīkstas burgeru maizītes.

Rezultāts ir veģetārs gumija, kas pildīta ar garšu un tekstūru!

Vai meklējat sviestmaizi, kas ir pilna ar garšu un kurā ir mazliet no visa? Šī vistas Cēzara sviestmaize ir piemērota!

Šai delikatesei ir visas garšas, kas jums patīk tradicionālajos Cēzara salātos, bet sviestmaizes formā.

Tajā ir sviesta mērce, grilēta vista, sarkanais sīpols un garoza maize.

Katrs šīs sviestmaizes kumoss pārņem sirsnīgu labestību un krakšķīgas, sviestainas tekstūras kontrastus.

Šī vegāniskā biešu un humusa sviestmaize ir garšīgs un barojošs veids, kā sākt dienu.

Mīkstā pilngraudu maize ir pildīta ar zemes bietēm, sprakšķētiem burkāniem, svaigu gurķi un lapu zaļumiem.

Tas ir iesmērēts ar košu pesto un sviestainu humusu, vēl vairāk izceļot garšu.

Viens kumoss no šīs veselīgās sviestmaizes būs kā svētki jūsu mutē!

Šie vienkāršie un veselīgie omāra rullīši lieliski līdzsvaro svaigu, garšīgu garšīgumu.

Sulīga, sātīga omāra gaļa tiek papildināta ar sviestainu, pikantu majonēzi un grieķu jogurtu.

Tas ir sajaukts ar seleriju, tomātiem un salātiem, lai iegūtu svaigu, sprakšķošu kontrastu.

Izmantojot šo recepti, jūs bez vainas sajūtas varat izbaudīt okeāna garšu katrā kumosā!

Vai meklējat sātīgu vegānu sviestmaizi, kas stundām ilgi uzturēs sāta sajūtu? Šī saulespuķu un aunazirņu sviestmaize ir atbilde!

Šī sviestmaize ir pagatavota no humusa un grauzdētām saulespuķu sēklām, un tā ir garšīga.

To sajauc ar vegāniskās majonēzes un sinepju maisījumu sviestainai pamatnei.

Un, ja vēlaties kaut ko uzlabot, aplejiet to ar ķiploku garšaugu mērci. Tas ir svaigs, veselīgs un izsmalcināts.

Vai meklējat jaunu veidu, kā izbaudīt savas iecienītākās Vidusjūras garšas? Izmēģiniet šo ceptu kvinojas Falafel sviestmaizi!

Falafels ir izgatavots no kvinojas, aunazirņiem un garšaugu un garšvielu maisījuma.

Tas atrodas starp divām biezām pita maizes šķēlēm ar svaigiem dārzeņiem un sviestainu humusu.

Izbaudiet Vidusjūras garšu kumosā!

Veselīgas sviestmaizes