Ieškote kažko mažai angliavandenių? Su šiais Shirataki makaronų receptaiNereikia atsisveikinti su mėgstamais makaronų patiekalais.
Praleiskite cukinijas ir ieškokite to, kas tikrai patenkintų jūsų potraukį, pavyzdžiui, tikrų makaronų!
Ar norite išsaugoti šį receptą? Įveskite savo el. pašto adresą ir mes atsiųsime receptą tiesiai į jūsų pašto dėžutę!
„Stebukliniais makaronais“ pramintuose shirataki makaronuose beveik visiškai nėra kalorijų ir angliavandenių.
Jie gaminami naudojant skaidulą, vadinamą gliukomananu, išgautą iš Konjac augalo.
Su trupučiu vandens suformuokite tešlą ir supjaustykite ją makaronais. Įspūdingi dalykai!
Nuo azijietiškų patiekalų iki klasikinių italų ir amerikiečių patogumų – yra daugybė būdų, kaip pamėgti šiuos makaronus be kaltės.
Taigi, pasinerkime į kai kuriuos shirataki makaronų receptus.
Naudoti Azijos virtuvėje dešimtmečius, logiška, kad shirataki makaronai būtų žvaigždė dideliame dubenyje ramen.
Ir šiame recepte jie tikrai yra.
Keista, bet šis keto ramen yra kaip jūsų klasikinis ramen patiekalas, bet sveikas.
Shirataki makaronai užpilami garuojančiu kaulų sultiniu ir sultingu nugarinės kepsniu.
Įsitikinkite, kad po ranka turite daug servetėlių. Šiuos makaronus taip gera slampinėti!
Vištienos padas Thai turi būti mano mėgstamiausias tailandietiškas patiekalas. Jis aštrus, skanus ir šiek tiek saldus. Ko negalima mylėti?
Beje, tradicinis Pad Thai yra daug angliavandenių turintis gatvės maistas. Tai nėra taip gerai laikantis mažai angliavandenių ir ketogeninių dietų.
Ar norite išsaugoti šį receptą? Įveskite savo el. pašto adresą ir mes atsiųsime receptą tiesiai į jūsų pašto dėžutę!
Laimei, šis Shirataki Noodle Pad Thai pažymi visus langelius.
Vienoje šio skanaus kepimo porcijoje yra tik penki gramai grynųjų angliavandenių. Taip, tu mane teisingai išgirdai. Jūs tiesiog negalite pasakyti ne!
Šaltą, lietingą dieną niekas nepasitaiko taip, kaip didelis dubenėlis makaronų sriubos.
Ir su kvapniais šio vietnamietiško pho aromatais norėsite kiekvieno kąsnio.
Shirataki makaronai yra tokios pat formos ir želatinos tekstūros kaip ir ryžių makaronai. Todėl jie yra puiki mažai angliavandenių turinti alternatyva Pho.
Šis receptas, kupinas skonių, turi priklausomybę sukeliančio aštrumo ir lengvo gaivumo. Skanus!
Kreminis, aštrus ir pripildytas mažai kalorijų turinčių makaronų, šis guodžiantis dubuo yra tiesiog *virėjo bučinys*.
Be to, jis vegetaras. Idealiai tinka daržovėms ir tiems, kurie ieško daugiau augalinio maisto.
Ir patikėkite manimi, ji tokia skani, kad mėsos jums nė trupučio nepritrūks.
Shirataki makaronai lieka patenkinti ir nesijaučia apsunkę. Tai puikus pasiteisinimas tarnauti sekundes (ar trečdalius)!
Shirataki makaronai neturi daug skonio. Tačiau dėl to jie yra tobuli indai skoniui nešti.
Mažai kalorijų, mažai angliavandenių ir skaniai skamba per gerai, kad būtų tiesa, tiesa?
Na, vienas kąsnelis šio sotaus makaronų patiekalo, ir jūs tikrai būsite tikintys.
Migdolų sviestas, kokosų aminorūgštys ir sriracha sudaro šį svajingą padažą. Hmm!
Kai reikia greitai paruošti sveiką maistą, bulvytės yra puikus pasirinkimas.
Šis receptas puikiai tinka, kai esate kelyje ar užimtas darbo naktimis.
Į wok keptuvę sumeskite krevetes, shirataki makaronus, daržoves ir skanius prieskonius. Po penkiolikos minučių turėsite šį stebuklingą patiekalą.
Šiame recepte naudojami susmulkinti kopūstai ir morkos, tačiau puikiai tiks ir žirniai. Puikiai tinka papildomam traškėjimui.
Yra tik vienas dalykas geresnis už kreminius sūrius makaronus. Ir tai sūrūs, kreminiai, mažai angliavandenių turintys makaronai!
Jei norite patiekti sotų, guodžiantį patiekalą, nesijausdami kalti dėl didelio angliavandenių kiekio, jums reikia šio recepto.
Shirataki makaronai yra geriausias angliavandenių užpildytas makaronų pakaitalas.
Jis kreminis ir toks svajingas. Hmm!
Kaip jau sakiau, shirataki makaronai yra puikus tuščias šiferis, norint išlaikyti skanų skonį.
Šis kreminis žemės riešutų sviesto padažas apgaubia makaronus kaip antklodę.
Sakau jums, šis patiekalas vertas troškimo. Triukas yra virti žemės riešutų padažą, kol jis sutirštės. Jūs numirsite, kad slampinėtų šiuos makaronus!
Riešutinis, kreminis ir tinka jums? Aš esu užsikabinęs.
Aš be galo mėgstu sezamo makaronus. Jie puikūs vieni, pietums ar lengvam patiekalui arba kaip garnyras dalintis.
Skanių sezamo makaronų magija yra sodri tahini pasta. Ir shirataki makaronai atlieka nuostabų darbą užfiksuodami visą tą sezamo skonį.
Visa tai daro šį receptą labai skanų.
Šiuos skanius makaronus mėgstu palydėti su lašiša ar vištiena. Bet jūs galite jais mėgautis taip, kaip norite. (Jautienos teriyaki taip pat puikiai tinka!)
Amerikos ir italų klasika yra spagečiai ir mėsos kukuliai.
O kas, jei aš jums pasakyčiau, kad jūs galite mėgautis tuo pačiu nuoširdžiu gėriu su dalimi angliavandenių?
Taip tu gali. Spagečius iškeiskite į shirataki makaronus, o mėsą – į lęšius ir maltus graikinius riešutus.
Patogus, mažai kaloringas ir sotus receptas yra puikus keto ir augalinės kilmės maistas. Mėgautis!
Pavasario suktinukai yra puikus vasaros maistas. Jie yra švieži, lengvi ir pilni jums reikalingų maistinių medžiagų. Be to, jų skonis geras!
Šiame recepte naudojami tik penki ingredientai. Taigi galite užpildyti lėkštę ir greitai ją paruošti.
Pakeitę makaronus shirataki makaronais, smarkiai sumažinate kalorijų kiekį. Tai būdas be kaltės pataisyti makaronus.
Trokštate savo mėgstamo patogaus maisto? Kas nemėgsta makaronų ir sūrio? Aš turiu galvoje, sūris ir makaronai yra danguje pagamintos rungtynės.
Makaronų lukštų ir sūrio miltelių nostalgija nėra verta visų cheminių medžiagų ir kalorijų.
Laimei, jums nereikės atsisakyti gerų makaronų ir sūrio lipnumo. Šis receptas jus apėmė!
Shirataki „stebuklingi“ makaronai yra būtent tai: stebuklas. Valgykite šiuos makaronus su sviestu ir sūriu, kol pajusite sotumą.
Kai oras smarkus, tikrai nesinori blaškytis virš karštos viryklės.
Aš nežinau. Štai kodėl šaltos makaronų salotos pasiteisina.
Žinoma, šis makaronų receptas toks geras yra shirataki makaronai.
Ploni, želatiniški ir puikiai tinka šlifuoti – tai puikus būdas išlikti vėsiems.
Dar geriau, tai puikūs lengvi pietūs ar vakarienė, kuriuos galima paruošti iš anksto. Tai gana patogu, jei manęs paklaustumėte.
Štai dar vienas mažai angliavandenių turintis makaronų patiekalas. Pasitikėk manimi, tu padarysi.
Dėl tų gerų shirataki makaronų ne tik makaronai turi mažai angliavandenių, bet ir padažas.
Tai nereiškia, kad praleidžiate gerus dalykus. Šiame recepte yra visas jums patinkantis sviestas, grietinėlė ir sūris.
Rimtai, ši makaronų rūšis gali nevalgyti gerai. Puikiai tinka sūrio mėgėjams (kaip aš).
Naudodami šį greitą ir paprastą kepimo maišymą, turite devynis ingredientus ir 10 minučių pasieksite makaronų rojų. Aš nejuokauju.
Maišydami pakepinkite shirataki makaronus, marinuotą vištieną, daržoves ir skanų padažą. Ir bum, jūs pasiruošę eiti.
Tiesą sakant, gana lengva mėgautis makaronų valgymu neperkraunant angliavandenių. Ir viskas dėka shirataki makaronų.
Šis mažai kaloringas fettuccine Alfredo įrodo, kad norint sumažinti kalorijų kiekį, nereikia atsisakyti mėgstamų makaronų.
Sūri, kreminė ir kupina skonio – tai laimėjimas.
Ar kada nors girdėjote apie šiuolaikinį Budos dubenį? Paprastai tai vieno dubenėlio patiekalas su tam tikros rūšies grūdais, daržovėmis ir baltymais.
Šis receptas grūdus pakeičia shirataki makaronais. Padarykite lengvesnį, mažiau kaloringą populiarių pietų variantą.
Šie makaronai be glitimo, tinkami keto ir vegetarams atrodo kaip stebuklas!
Šparagų, žirnių ir citrinų makaronai turi nuostabų šviežumą, todėl puikiai tinka vasarai ar pavasariui. Ir šis skanus patiekalas sukelia didelę priklausomybę.
Dabar šis makaronų patiekalas tikrai demonstruoja shirataki makaronų universalumą.
Šis receptas ne tik skanus, bet ir nuostabus žiūrėti. Visa tai dėka ryškios žalios spalvos.
Stebėkite, kaip greitai jūsų šeima ar draugai suryja kiekvieną šio žalio gėrio dalelę.
Kalbant apie žalią gėrį, šie kreminiai, svajingi makaronai taps kita jūsų manija. Aš žinau, kad tai mano!
Ir jums reikia tik saujos ingredientų, kad jį paruoštumėte.
Sumaišykite avokadą, grietinę, druską ir pipirus ir sumaišykite su virtais shirataki makaronais. Tai viskas.
Taip gerai, kad dubenį praktiškai nulaižysite švarų.
Jaučiatės šiek tiek prastas oras? Didelis dubenėlis vištienos makaronų sriubos yra tai, ko jums reikia.
Jauki, skani ir pilna skonio sriuba sušildys jus iš vidaus.
Be to, šiame recepte yra dvi grynosios kalorijos, todėl nedvejodami patiekite sekundes (o tada ir trečdalius).
Shirataki makaronai yra puiki priemonė išgerti visą šį skanų sultinį. Taigi, gurkšnokite!
