La saison des repas légers est arrivée et les salades composées sont régulièrement au rendez-vous! Prevoyez toutefois d'en réaliser des complètes avec des protéines, kad perversmas ir ne pas avoir atakuotų nuovargio greitį. Cette salade au poulet et avocat bus d'ailleurs absoliučiai parfaite pour combler votre faim!
Sudėtis:
užpilkite 1 asmenį
- 1 balta vištiena
- 1 pusiau avokadas
- 1 pusiau čikonas
- Quelques pousses d'épinards
- 4 vyšniniai pomidorai
- 2 batavijos lapai
- Sezamo grūdelių poignée
- 1 pusė citrinos
Etapai:
1. Pour beginr, faites cuire votre blanc de poulet dans un filet d'huile d'olive à feu moyen, puis laissez-le refroidir.
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2. Rincez la salade, les pousses d'épinards et le chicon avant d'essorer le tout. Disposez-les ensuite dans dubenį.
3. Coupez avocat en deux, puis déposez une moitié sur la salade. Paspauskite šiek tiek jus de citron dessus, kad išvengtumėte oksidacijos.
4. Découpez cerises et ajoutez-les au reste pomidorai.
5. Tranchez votre blanc de poulet en lamelles et disposez-le dans le bol. Parsemez le tout de graines de sesame. Votre salade au poulet et à avocat est prête!
Supilkite assaisonner, paruoškite citroninį gluosnį.
