Tai receptai su liucernos daigais jie super švieži ir sveiki.
Liucernos daigai yra puikus skaidulų, vitaminų ir mineralų šaltinis. Jie taip pat suteikia skanų traškumą bet kuriam patiekalui.
Ar norite išsaugoti šį receptą? Įveskite savo el. pašto adresą ir mes atsiųsime receptą tiesiai į jūsų pašto dėžutę!
Įdėkite saują į savo maistą, kad jis būtų kuo šviežesnis!
Nuo sumuštinių iki salotų – šie maistingi brangakmeniai yra puikus priedas.
Be to, juos labai lengva užsiauginti namuose, todėl galėsite laikyti po ranka kada tik panorėsite.
Tai daugiau reiškia jų Kalifornijos klubo sumuštiniams ir kalakutienos mėsainiams.
Jūs netgi turėsite papildomų už savo naują mėgstamą picą.
Pasiruošę visiems mėgstamiems maisto produktams suteikti šiek tiek traškumo ir skonio? Šie 17 liucernos daigų receptų gali padėti jums pradėti.
Ar gali būti geriau atšvęsti daigumą nei su milžiniškomis salotomis?
Šiame dubenyje gausu produktų, įskaitant agurkus, kukurūzus, obuolius ir morkas. Neša ir porą saujų daigų.
Visą tą gėrį sustiprinkite lengvu citrininiu užpilu. Jis itin šviežias ir turi daug vietos improvizuoti.
Galite maišyti ir derinti bet kokias jums patinkančias daržoves. Tiesiog saugok daigus!
Paverskite savo dviaukštį legendinį sumuštinį su sauja daigų ir avokadu.
Į traškią šoninę, čederio sūrį ir keptą kalakutą suteikia gaivaus elemento.
Ar norite išsaugoti šį receptą? Įveskite savo el. pašto adresą ir mes atsiųsime receptą tiesiai į jūsų pašto dėžutę!
Skanus ir šviežias iš sodo, tai puikus sumuštinis, jei manęs paklausite.
Ir jūs galite jį paruošti vos per 5 minutes! Sumuštinis kas nors?
Tai nėra jūsų tipiškas pietų mėsos sumuštinis. Tai gurmaniškas vakarėlis!
Čia pagrindiniai ingredientai yra daigai, pesto, avokadas ir kokybiška duona.
Žinoma, norėsite ir kokybiškos kalakutienos. Taigi eikite į delikatesų prekystalį savo mėsos.
Šie nuostabūs Peru įvyniojimai yra mažai angliavandenių turintis maistas, kuriame gausu sveikų ingredientų.
Didelių žalių kopūstų lapų viduje rasite traškių raudonųjų kopūstų, liucernos daigų, avokado ir vištienos.
Viskas apliejama anakardžių-laimų grietinėlės padažu.
Norėdami padidinti skonį, leiskite vištienai pailsėti aštriame marinate, kol ruošiate kitus ingredientus.
Jei su įvyniojimu norėtumėte tapti vegetarišku, išbandykite šiuos.
Įvyniota į pilno grūdo tortiliją yra itin gaivus avokado, morkų, agurkų, edamamo ir daigų derinys.
Užuot pertepę majonezu, tortiliją aptepkite humusu. Tai puikus pagardas prie visų daržovių.
Ieškote sveikų ir sočių salotų? Jūs negalite suklysti su šiomis vietnamietiškomis salotomis.
Jis pilnas visų rūšių šviežių daržovių.
Traškūs kopūstai, morkos ir agurkai – būtini. Taip pat gausu liucernos daigų.
Ryžių makaronai suteikia daugiau šurmulio, o žemės riešutai suteikia dar vieną tekstūros sluoksnį.
Jei jums patinka aštrūs patiekalai, karštas padažas yra puikus priedas. Tik atminkite, kad truputis yra ilgas kelias.
Vadink mane tūkstantmečiu, bet galėčiau tai valgyti kiekvieną dieną!
Avokadai yra kaip gamtos sviestas.
Derinkite jį su traškiais daigais, pomidorų griežinėliais ir puikiai keptu kiaušiniu, kad gautumėte visų žvaigždžių sveikus pusryčius!
Saulėta puse į viršų, lengva arba kepta, kad ir kaip jums patiktų, jūsų kiaušiniai puikiai tiks prie šių garnyrų.
Susipažinkite su savo naujais mėgstamiausiais priešpiečiais, kurie patiks visiems!
Į mažai angliavandenių turinčią duoną padengiamas visų riestainių prieskonių sluoksnis, o po to užpilama kiaušinių salotomis, kurios turi šiek tiek kąsnio.
Ar žinai, ką jis dar turi? kopūstai!
Šie sumuštiniai yra keto ir vegetariški, todėl jais gali mėgautis daugiau draugų.
Dabar tereikia išsirinkti mėgstamą priešpiečių kokteilį ir pasimėgauti visiems.
Suteikite savo kiaušinių sumuštiniui naują gyvenimą pagal šį receptą!
Kietai virtus kiaušinius sutrinsite su avokadu, pagardais ir garstyčiomis.
Tada įdėkite į jį viso grūdo duonos su traškiais špinatais ir daigais.
Pita kišenės taip pat yra geras pasirinkimas, nes jos pripildo daugiau, todėl šiek tiek mažiau netvarkos.
Visą savaitę svajojau apie šiuos pusryčius!
Jame gausu baltymų, gausu maistingų medžiagų ir visokių šviežių gėrybių.
Surinkimas netrunka ilgai.
Tiesiog pakepinkite kiaušinius ir sudėkite juos į lėkštę su šviežiais garnyrais, tokiais kaip agurkai, avokadas ir liucernos daigai.
Ir negailėkite rūkytos lašišos!
Mėgstu plakti kiaušinius ir leisti tryniui per visą lėkštę.
Jei galite apsieiti be angliavandenių, valgykite viską su traškia duona.
Paspauskite atstatymo mygtuką su šiomis šviežiomis salotomis!
Tarp vištienos ir daigų yra daug maistinių medžiagų. Tai reiškia, kad daugiau energijos išgyvensite dieną.
Aguonų acto padažas taip pat yra malonus prisilietimas. Jis turi gerą skonį, neskandina visko.
Padarykite savo vištienos salotas labiau pikantiškas nei saldžias su sauja daigų.
Šis sumuštinis su vištienos salotomis, kupinas skonių ir tekstūrų, yra vienas iš knygų.
Jame gausu daržovių, vištienos ir majonezo bei garstyčių.
Panaudokite likusią vištienos dalį ir valgysite dar greičiau.
Ar sumuštinis su tunu labiau jūsų uogienė? Čia yra greitas, kuriuo galėsite mėgautis.
Paimsite skardinę tuno ir sumaišysite su traškiomis daržovėmis, majonezu ir actu. Tada laikas surinkti!
Avokadas, pomidorai ir liucernos daigai yra puikūs įdarai. Patiekite ant kelių grūdų duonos, kad būtų sveika.
Ieškote naujo vakarėlio užkandžio, kurį galėtumėte išbandyti kitą kartą? Čia yra unikalus, kurį reikia išbandyti.
Šiame sintezės recepte italai susitinka su azijietiškais. Tai apima daržovių, tokių kaip brokoliai, kukurūzai, svogūnai ir paprika, troškinimą.
Tada jis surenkamas tepant kečupu ant crostini, sukraunant daržoves ir baigiant daigais.
Jums patiks, kaip daigai puošia kalakutienos mėsainį!
Šie mėsainiai yra sveikesnė alternatyva įprastai mėsai. Be to, jie super švieži.
Sukraukite daigus ant skrudintos bandelės su špinatais ir avokado griežinėliais. Tada pabarstykite savo mėsainį.
Tai nėra jūsų standartiniai majonezo ir garstyčių mėsainiai.
Vietoj to jums reikia kažko panašaus į naminį kreminį žolelių užpilą. Bet nesijaudinkite, tai nereikės daug dirbti.
Su liucernos daigais galite pasakyti „ne“ įmirkusioms salotoms ant savo mėsainio. Dėl šių traškių daigų viskas išlieka traški ir švieži.
Be to, apsipirkdami bakalėjos parduotuvėse atsisakykite, nes šie avinžirnių mėsainiai yra nuostabūs.
Jie yra kvapnūs, citrininiai ir pilni pumpurų.
Jiems reikia minimalių ingredientų, taip pat galite juos sudėti paskutinę minutę.
Ieškote naujo picos ingredientų derinio? Šis Kalifornijos klubas turi naują versiją.
Tai tarsi salotos ant picos, bet geriausiu būdu.
Ant kukurūzų miltų picos plutos yra daug daigų, pomidorų, ožkos sūrio, avokado ir rukolos su graikiško jogurto užpilu.
Žinoma, tai nebūtų klubas be lašinių!
