šie radikalai ropių receptai Jie čia tam, kad „paverstų“ jūsų maisto gaminimo žaidimą!
Nuolankius kaliaropius dažnai užgožia kitos šakninės daržovės, pavyzdžiui, bulvės ir morkos. Niekada neturėjau, kol nesu pilnametystė.
Ar norite išsaugoti šį receptą? Įveskite savo el. pašto adresą ir mes atsiųsime receptą tiesiai į jūsų pašto dėžutę!
Bet jūs nenorite praleisti šios daržovės!
Pirma, rūtos yra labai skanios. Kaip ropių šeimos dalis, žalios rūtos turi žemišką ir šiek tiek aštrų skonį.
Išvirti jie būna sviestiniai, kvapnūs ir šiek tiek saldūs.
Antra, rūtos yra labai sveikos. Juose yra daug skaidulų, daug maistinių medžiagų ir yra daug naudos sveikatai.
Viename kaliaropyje yra daugiau nei 100% jūsų dienos vitamino C normos.
Rūtos taip pat yra labai mažai kaloringos. Jie turi perpus mažiau kalorijų nei bulvės.
Jie puikiai tinka metant svorį, o dėl viso to vitamino C apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo. Jie yra neįtikėtini!
Nuo makaronų iki pyragaičių – jums patiks šie 13 žaidimą pakeičiančių rūtų receptų.
Šie skanūs makaronai yra sveiki, hipoalergiški ir dietiniai. Juos taip pat labai lengva paruošti, o tai labai palengvins jūsų naktį.
Jums reikia tik pagrindinės įrangos ir keturių ingredientų: rūtų, aliejaus, druskos ir česnako miltelių.
Tai viskas! Mažiau nei per 10 minučių turėsite sveiką ir sočią vakarienę.
Patiekite šiuos kaliaropių makaronus vienus arba su mėgstamu makaronų padažu. Jie taip pat puikiai tiks kepti!
Ar norite išsaugoti šį receptą? Įveskite savo el. pašto adresą ir mes atsiųsime receptą tiesiai į jūsų pašto dėžutę!
Šis sotus ir sveikas maišelis yra puikus būdas pradėti rytą. Jame gausu baltymų ir antioksidantų.
Jis pamaitins jūsų kūną ir suteiks sotumo visą rytą.
Į šį maišelį įeina rūtos, saldžiosios bulvės, pastarnokai ir iki tobulumo skrudinti ir pagardinti gysločiai.
Jis užpilamas kiaušiniais, kad būtų daugiau baltymų ir skonio.
Jis šiek tiek saldus, labai sūrus ir tikrai skanus.
Jį taip pat galima pritaikyti ir galite pridėti daugiau / kitokių daržovių ar mėgstamos mėsos. Įdėčiau paprikos ir šoninės!
Šis rūtos gratinas yra kreminis, sūrus ir neįtikėtinai švelnus. Tau tai patiks.
Ši rutabaga gratin yra šilta, soti ir skani, kaip gera bulvių gratinas. Tačiau jame yra dalis kalorijų.
Jis taip pat skanesnis dėl aštraus rūtos kąsnio.
Jei jums patinka bulvių košė, jums patiks ši ropių košė. Šis patiekalas yra toks pat paprastas ir skanus kaip bulvių košė, tačiau jame yra mažiau kalorijų.
Tiesiog nulupkite ir supjaustykite rūtą kubeliais. Tada išvirkite ir troškinkite kaliaropes, kol suminkštės.
Kai jis bus lygus, sutrinkite.
Įpilkite šviežių krapų, grietinės ir prieskonių. Susmulkintos rūtos yra kreminės, aštrios ir labai skanios.
Šis patiekalas yra puikus, jei jūsų diena buvo sunki. Galite išsinešti ant rūtų. Tai visiškai komfortiškas maistas, todėl nuramins jūsų sielą.
Perkelkite į morkų pyragą, mieste yra naujas šakniavaisių pyragas!
Šis sudėtingas (skonio) pyragas gali tapti jūsų nauju mėgstamiausiu. Jis saldus, aštrus, riešutinis ir skaniai sviestinis.
Skonis kaip vanilinis prieskonių pyragas, bet turi daugiau niuansų.
Tai daugiausia dėl rūtos! Rūtos veikia trigubu pajėgumu. Jie prideda drėgmės, skonio ir tekstūros.
Jie skanūs pyrage. Kai ant viršaus uždedate skanų rudo sviesto glajų ir traškius lazdyno riešutus, tai yra dangiška.
Šaltomis dienomis reikia kreminės, skanios ir sveikos sriubos. Štai kur atsiranda ši švediška sriuba (rutabaga)!
Pradedate nuo skrudintų rūtų. Tai paprastas procesas ir galite tai padaryti dieną prieš gamindami sriubą.
Skrudinant išryškėja ropių saldumas, jos yra skanios.
Šioje sriuboje taip pat yra troškintų morkų, svogūnų ir daug drąsių prieskonių. Jis skanus, bet su saldžiomis natomis. Tai be galo nuostabu.
Ar aš minėjau, kad tai veganiška? Taigi, šia sriuba gali mėgautis absoliučiai visi!
Šis skrudintų burokėlių ir rūtų patiekalas yra toks gražus. Nors gražus maistas ne visada reiškia skanų, šis patiekalas yra ir vienas, ir kitas! Ir tai taip pat gana paprasta.
Plonais griežinėliais supjaustyti kaliaropiai, raudonieji burokėliai ir geltonieji burokėliai dedami į keptuvę horizontaliais sluoksniais. Poveikis panašus į ratatouille.
Viskas skrudinta su alyvuogių aliejumi, čiobreliais ir balzamiko. Tai sveika, žemiška ir labai skanu.
Mėgstu visų formų ir dydžių bulvių traškučius. Pleištinis, vaflis, kepsnys, garbanotas, tradicinis, aš nediskriminuoju.
Ir man patinka, kai bulvytės gaminamos su kitomis daržovėmis, pavyzdžiui, su šiomis kaliaropėmis. Juk įvairovė – gyvenimo prieskonis. Ir jie skanūs!
Šios bulvytės yra puikios, nes jose mažai angliavandenių ir mažai kalorijų. Jie kepami orkaitėje, tad aliejaus pertekliaus nenaudosite.
Galite juos visiškai pasigaminti oro gruzdintuvėje, kad bulvytės būtų ypač traškios.
Pasiruoškite nugabenti į obelų sodų, jaukių megztinių ir traškių lapų laikus. Tai pati geriausia rudens sriuba.
Rasite kvietinio alaus, rūkyto sūrio, pyrago obuolio, saldžių kaliaropių ir pušinių rozmarinų natų. Jis tirštas, kreminis ir sūrus.
Ant viršaus uždėkite šoninės, grietinėlės ir šviežio rozmarino. Tai rimtai taip gerai.
Pamaitinkite savo kūną šiomis skaniomis žaliomis salotomis. Sudedamosios dalys gali būti paprastos, tačiau nauda sveikatai yra beprotiška.
Kadangi viskas yra neapdorota, jame išsaugomos visos kiekvieno ingrediento maistinės medžiagos.
Tai reiškia, kad šiose salotose gausu vitamino C, skaidulų, kalio, seleno ir riebalų.
Ar minėjau, kad tai skanu? Jis karštas, aštrus, saldus, rūgštus, žemiškas ir aštrus!
Jis taip pat turi puikią tekstūrą su traškios, minkštos ir kreminės spalvos mišiniu.
Jei mėgstate bulves, bet norite mažai angliavandenių turinčios alternatyvos, valgykite rutabagą! Šios skrudintos rūtos puikiai tinka mažai angliavandenių turinčiai, didelio kiekio dietai.
Šis receptas yra paprastas, bet skanus. Rūta pagardinama česnako milteliais, druska ir pipirais.
Tačiau tai yra visiškai pritaikoma ir galite naudoti bet kokius jums patinkančius prieskonius.
Manau, būtų skanu, jei dar įdėtumėte ir parmezano sūrio.
Jei mėgstate tirštą bulvių košę, manau, šis patiekalas jums patiks. Tai kaip bulvių košė prieš košę. Tik jis vietoj to naudoja rūtas!
Todėl patiekalas yra šiek tiek aštresnis ir saldesnis. Bet vis tiek sviestinis, kreminis ir nenumaldomai skanus.
Šis maišelis yra toks geras, kad jo norėsite pusryčiams, pietums ir vakarienei. Ir tai negali būti paprasčiau!
Susmulkinkite visas daržoves ir žalią šoninę, tada viską sudėkite į ketaus keptuvę.
Pagal skonį pagardinkite mėgstamais prieskoniais. Tada kepkite šiek tiek mažiau nei valandą.
Galų gale gausite saldžių ir pikantiškų karamelizuotų daržovių su gardžia traškia šonine.
Kiekvienas skonis buvo vakarėlis su kitais, todėl kiekvienas kąsnelis yra skanus.
