ຂ້າມໄປຫາເນື້ອໃນ

20 ສູດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສະຫຼັດສຸຂະພາບທີ່ມີເນີຍແຂງ feta

ສູດສະຫຼັດກັບເນີຍແຂງ fetaສູດສະຫຼັດກັບເນີຍແຂງ fetaສູດສະຫຼັດກັບເນີຍແຂງ feta

ເຫຼົ່ານີ້ delicious ແລະ ສູດສະຫຼັດທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບເນີຍແຂງ feta ພວກມັນແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສີຄີມ, ກະຕຸ້ນແລະລົດຊາດສົດ.

ພວກເຂົາເປັນພຽງແຕ່ປີ້ສໍາລັບຄົນຮັກເນີຍແຂງ.

ທ່ານຕ້ອງການບັນທຶກສູດນີ້ບໍ? ໃສ່ອີເມລ໌ຂອງເຈົ້າຢູ່ລຸ່ມນີ້ ແລ້ວພວກເຮົາຈະສົ່ງສູດອາຫານໄປໃຫ້ທາງອິນບັອກຂອງເຈົ້າທັນທີ!

ສະຫຼັດກເຣັກກັບເນີຍແຂງ feta, olive ສີດໍາແລະຫມາກເລັ່ນ

Feta ແມ່ນເນີຍແຂງຂອງກເຣັກທີ່ມີລົດຊາດເຄັມ, ມີກິ່ນຫອມ, ມີກິ່ນຫອມ. ມັນເປັນການເສີມທີ່ສົມບູນແບບກັບຜັກສົດແລະແມ້ກະທັ້ງຫມາກໄມ້.

ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດກເຣັກບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້!

ແຕ່ການປະສົມປະສານຂອງສະຫຼັດແລະເນີຍແຂງ feta ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາອາຫານກເຣັກຄລາສສິກ. ລອງຊີດ feta ກັບຫມາກໂມ, ຫມາກໂມ, ກາລອດປີ້ງຫຼື lentils Mediterranean.

ພວກມັນລ້ວນແຕ່ແຊບ ແລະເຕັມໄປດ້ວຍຄຸນປະໂຫຍດທາງໂພຊະນາການ.

ສຽງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ກວດເບິ່ງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສູດສະຫຼັດ feta ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເບິ່ງຕົວທ່ານເອງ.

ສະຫຼັດກເຣັກທີ່ດີທີ່ສຸດແລະອື່ນໆອີກ!

ຫວານແລະແຊບ, Carrot Roasted ແລະ Feta Salad ນີ້ລົດຊາດດີເທົ່າທີ່ມັນເບິ່ງ.

ສີສົ້ມທີ່ມີຊີວິດຊີວາຂອງແຄລອດທີ່ແຊບນົວນັ້ນເຂົ້າກັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນແບບກັບ parsley ສີຂຽວຟັກ.

ມີລົດຊາດແຊບແລະຕາທີ່ງົດງາມ, ສະຫຼັດທີ່ອົບອຸ່ນນີ້ແມ່ນເປັນ extravaganza ຮ້ອນສໍາລັບຕາຕະລາງຂອງທ່ານ.

ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ຂ້າງ savory ໄວ​ແລະ​ງ່າຍ​ດາຍ​, ສະ​ຫຼັດ beet ແລະ feta ນີ້​ໄດ້​ກວມ​ເອົາ​ທ່ານ​.

ການປະສົມປະສານທີ່ສົມບູນແບບຂອງຫວານແລະ savory, ມັນມີຄວາມສົມດຸນຂອງລົດຊາດທີ່ຫນ້າຮັກ. ແລະແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍລວມທັງ beets earthy ໃນນັ້ນ!

Beets ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບທີ່ພວກເຂົາສົມຄວນໄດ້ຮັບ. ແຕ່ vinaigrette ນາວ tangy ໃນສູດນີ້ກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາສົດໃສ.

ພວກມັນຈະເປັນຜັກຮາກອັນໃໝ່ທີ່ທ່ານມັກໃນບໍ່ດົນ.

ທ່ານຕ້ອງການບັນທຶກສູດນີ້ບໍ? ໃສ່ອີເມລ໌ຂອງເຈົ້າຢູ່ລຸ່ມນີ້ ແລ້ວພວກເຮົາຈະສົ່ງສູດອາຫານໄປໃຫ້ທາງອິນບັອກຂອງເຈົ້າທັນທີ!

ເຕະສຸຂະພາບບໍ? ສະຫຼັດ arugula ແລະ beet ບັນຈຸທາດອາຫານນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ຄວາມລັບຂອງຄວາມສໍາເລັດທີ່ຫນ້າພໍໃຈຂອງມັນແມ່ນ, ແນ່ນອນ, ເນີຍແຂງ feta ທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດຫວານແລະ savory, ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນອາຫານຂ້າງທີ່ສົມບູນແບບ. ແລະພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບສໍາຮອງພື້ນຖານຈໍານວນຫນ້ອຍແມ່ນຈໍາເປັນ.

ມື້ອື່ນ, ສະຫຼັດອີກ! ແລະສະຫຼັດນີ້ແມ່ນຄວາມຝັນທີ່ແຊບ.

ໝາກເຜັດທີ່ແຊບຊ້ອຍແມ່ນເປັນເຮືອທີ່ມີລົດຊາດທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບ vinaigrette ນາວທີ່ມີລົດຊາດ. ມັນສົດ, ສົດຊື່ນ ແລະເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດໃນລະດູຮ້ອນ.

ຮັບໃຊ້ສະຫຼັດນີ້ດ້ວຍເຂົ້າຈີ່ແປນອັນອົບອຸ່ນສໍາລັບອາຫານທ່ຽງທີ່ແຊບຊ້ອຍ.

ໝາກ ໄມ້ແລະເນີຍແຂງ feta? ແມ່ນແລ້ວ!

ເຊື່ອຫລືບໍ່, ຄວາມຫວານຂອງຫມາກໄມ້ສົດເຮັດວຽກຢ່າງມະຫັດສະຈັນກັບລົດຊາດ tangy ຂອງເນີຍແຂງ feta.

ຫນຶ່ງກິນຂອງ peach ແລະສະຫຼັດ feta ນີ້, ແລະທ່ານຈະຮ້ອງເພງສັນລະເສີນຂອງຕົນສໍາລັບມື້ຂ້າງຫນ້າ.

ແທ້ຈິງແລ້ວ, ສະຫຼັດຫມາກໄມ້ບໍ່ເຄີຍມີລົດຊາດດີ.

ຄໍາແນະນໍາດ້ານເທິງ: ຢ່າລໍ້ລວງໃຫ້ໃຊ້ເນີຍແຂງ feta ທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ. ຖ້າທ່ານເຮັດ, ທ່ານຈະພາດຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງຄີມທີ່ເຮັດໃຫ້ສູດນີ້ດີຫຼາຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໄດ້ຮັບການຕົກລົງທີ່ແທ້ຈິງແລະມີຄວາມສຸກ!

ສະຫຼັດຜັກຫົມກຣີກທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີຖົ່ວຂາວແລະເນີຍແຂງ Feta ແມ່ນດີສໍາລັບການເພີ່ມຜັກຫຼາຍເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

ມັນມີນ້ຳໜັກເບົາ ແລະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມດີ, ບໍ່ໃຫ້ເວົ້າເຖິງສີສັນທີ່ມະຫັດສະຈັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະມີສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຢູ່ໃນຫ້ອງອາຫານຂອງທ່ານແລ້ວ, ເຮັດໃຫ້ອາຫານນີ້ເປັນທາງເລືອກສຸດທ້າຍທີ່ດີເລີດ.

ແລະມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 30 ນາທີໃນການກະກຽມ.

ສະຫຼັດທີ່ອົບອຸ່ນນີ້ຄວນຈະຖືກຮັບໃຊ້ໂດຍກົງຈາກແຊ່. ແຕ່ແນ່ນອນທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນແລະກິນມັນເຢັນເຊັ່ນກັນ.

ອັນ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ກັບ​ທ່ານ​!

ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ, ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີຫັນໄປຫາສະຫຼັດແບບ Moroccan ນີ້.

ເສັ້ນຂອງ carrot, ເນີຍແຂງ feta ແລະ mint ສົດແມ່ນປະສົມກັບ pistachios toasted ສໍາລັບ crunch ພິເສດ.

ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດນີ້ດີຫຼາຍ?

ນີ້ແມ່ນຄວາມລັບ: ດອກກຸຫຼາບດອກສີສົ້ມ vinaigrette.

ແລະມັນງ່າຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ. ສະຫຼັດແບບ Moroccan ທີ່ແຊບຖືກກະກຽມໃນເວລາພຽງ 20 ນາທີ.

Dive in ແລະມີຄວາມສຸກ!

ເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ສະຫຼັດຫມາກຖົ່ວສາມຖົ່ວນີ້ເປັນອາຫານຫຼັກໃນລະດູຮ້ອນທີ່ສຸດ.

ແລະໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າບອກທ່ານ, ຫນຶ່ງກິນຂອງສະຫຼັດເຜັດນີ້, ແລະທ່ານຈະຕິດຢູ່ຕະຫຼອດໄປ.

ຮັບໃຊ້ສະຫຼັດນີ້ຢູ່ໃນບາບີຄິວໃນລະດູຮ້ອນຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າຫຼືການຊຸມນຸມອາຫານທ່ຽງ. ມັນແນ່ນອນວ່າຈະເປັນທີ່ຊື່ນຊອບຂອງຝູງຊົນ.

ສະນັ້ນ, ຄາດຫວັງວ່າອາຫານສະອາດ!

ເຈົ້າມີຄົນມັກກິນບໍ່? ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະແລກປ່ຽນຫມາກຖົ່ວດ້ວຍ quinoa ຫຼື couscous. ມັນແຊບທັງທາງ!

ລົດຊາດຂອງ Mediterranean ຮ້ອງຢູ່ໃນສະຫຼັດ lentil ນີ້. ມັນເປັນອາຫານທ່ຽງທີ່ສົມບູນແບບ, ອາຫານຂ້າງຫຼືອາຫານຫຼັກ vegetarian.

ເຕັມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບຂອງເມດິເຕີເຣນຽນແບບດັ້ງເດີມ, ລວມທັງແຕງສົດ, ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວແດງ, parsley, ຫມາກກອກ kalamata ແລະເນີຍແຂງ feta, ມັນອ່ອນໂຍນແລະສົດຊື່ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຖົ່ວທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ.

ນີ້ແມ່ນສະຫຼັດໝາກໄມ້ທີ່ແຊບອີກອັນໜຶ່ງເພື່ອເພີ່ມໃສ່ໂຕະລະດູຮ້ອນຂອງເຈົ້າ. ໝາກໂມທີ່ສົດ ແລະ ມີນ້ຳແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດຄວາມເຢັນໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ.

ຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຮ້ອນໃນແດດດົນນານ, ບໍ່ມີຫຍັງດີໄປກວ່າບ່ວງຫມາກໂມທີ່ສົດຊື່ນນີ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເນີຍແຂງ feta ເຄັມແມ່ນການເພີ່ມລົດຊາດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈແຕ່ດີເລີດ.

ດ້ວຍຫມາກແຕງທີ່ສົດຊື່ນ, ສົດຊື່ນແລະ mint ໃນການປະສົມ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເວົ້າວ່າບໍ່ມີ. ມັນມີສີສັນ, ສົດຊື່ນ ແລະແຊບຫຼາຍ.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກະກຽມສະຫຼັດໃນເວລາຫນ້ອຍກວ່າ 10 ນາທີບໍ? ສູດນີ້ໃຫ້ທ່ານກວມເອົາ.

ມັນໄວແລະງ່າຍດາຍ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບ frills ທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.

ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ແປດສ່ວນປະກອບ, ສ່ວນຫຼາຍທ່ານອາດຈະມີຢູ່ໃນມືແລ້ວ.

ພຽງ​ແຕ່​ຈັບ​ໂຖ​ປັດ​ສະ​ວະ​ແລະ​ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ເຂົ້າ​ກັນ​. ເຮັດ.

ເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດສົດໆໃນລະດູຮ້ອນ, ສະຫຼັດຜັກຫົມ, pear, ແລະ feta ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນມື້ທີ່ຮ້ອນ, ບ່ອນມີແດດ.

ອາບແດດແສງແດດ ແລະ ເຢັນສະບາຍດ້ວຍສະຫຼັດສົດຊື່ນນີ້.

ແກ່ນ ໝາກ ນາວຫວານແລະ ໝາກ ຖົ່ວດິນເພີ່ມໂຄງສ້າງທີ່ມະຫັດສະຈັນໃຫ້ກັບອາຫານນີ້.

ການກິນແຕ່ລະຄົນມີຄວາມເລິກໃຫມ່ຂອງລົດຊາດ.

ແລະສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 5 ນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້! ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍລົງໃນການແຕ່ງກິນແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂື້ນຢູ່ໃນແສງແດດ.

ການບິດເບືອນອາຫານກຣີກພື້ນເມືອງ, ສະຫຼັດຫມາກໄມ້ນີ້ປ່ຽນແຕງສໍາລັບຫມາກໂມ.

ແສງສະຫວ່າງ, ມີນ້ໍາແລະສົດຊື່ນຫຼາຍ, ສິ່ງທີ່ບໍ່ມັກ?

ບໍ່ໄດ້ຮັບການຂົ່ມຂູ່ໂດຍການປະສົມຂອງຫມາກໂມແລະເນີຍແຂງ feta. ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ເຊື່ອຂ້ອຍ; ຫນຶ່ງກິນ, ແລະເຈົ້າຈະເປັນພັດລົມຂະຫນາດໃຫຍ່.

ສະຫຼັດລະດູຮ້ອນນີ້ມີລົດຊາດຫວານແລະແຊບຫຼາຍ.

ຮັບໃຊ້ເປັນອາຫານຂ້າງ, ອາຫານຫຼັກ vegetarian, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງອາຫານວ່າງສຸຂະພາບ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເພີດເພີນກັບສະຫຼັດທີ່ມີນ້ໍານີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະກິນທັນທີ. ຫມາກໂມກາຍເປັນນ້ໍາເລັກນ້ອຍຫຼັງຈາກໃນຂະນະທີ່.

ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫນ້າພໍໃຈກ່ຽວກັບສະຫຼັດກເຣັກຄລາສສິກ. ມັນແມ່ນໜຶ່ງໃນອາຫານທີ່ຂ້ອຍມັກຕະຫຼອດການກິນໃນລະດູຮ້ອນ.

ຕາມປະເພນີທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຫມາກແຕງຊອຍ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກພິກຂຽວ, ຜັກບົ່ວແດງ, ຫມາກກອກ, ແລະເນີຍແຂງ feta, ມັນເປັນການແຊ່ເຜັດທີ່ຂ້ອຍມັກ.

ນີ້ແມ່ນ vinaigrette ເຫຼົ້າແວງແດງທີ່ມີຫຼາຍແລະຫຼາຍຂອງ oregano. ການ oregano ຫຼາຍທີ່ດີກວ່າ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.

ໝາກ ນາວມີລົດຊາດຫວານ, ຂົມແລະມີຄວາມຫລາກຫລາຍ. Sprinkle ຈໍານວນທີ່ດີຂອງ pomegranate ສຸດສະຫຼັດໃດແລະມັນເປັນ hit ທັນທີ.

ສະຫຼັດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົດນີ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດ Mediterranean.

ມັນລະເບີດດ້ວຍໄຂ່ມຸກ ໝາກ ນາວທີ່ມີນ້ໍາຈືດ, ເນີຍແຂງ feta ທີ່ມີສີຄີມ, ໃບສະຫຼັດທີ່ຂົມຂື່ນ, ແລະ ໝາກ ວອນນັດ. ແຊບ.

ແລະມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 10 ນາທີເພື່ອເອົາເຂົ້າກັນ. ເຫມາະສໍາລັບອາຫານທ່ຽງໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນເບົາໆ ຫຼືເປັນເຄື່ອງປຸງສົດຊື່ນສໍາລັບຊີ້ນປີ້ງ ແລະປາ.

ສະຫຼັດຜັກສວນສົດ ແລະ ໜຽວນີ້ເປັນອາຫານຂ້າງໃນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ.

ເນີຍແຂງ feta, ຫມາກເລັ່ນທີ່ມີນ້ໍາ, ແລະຫມາກແຕງ crisp ເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດນີ້ມີຄວາມພໍໃຈຫຼາຍ.

ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແມ່ນເບົາແລະສົດຊື່ນ, ແຕ່ຄວາມເຄັມ, ລົດຊາດຂອງ feta ຢູ່ເທິງສຸດ.

ມ່ວນກັບມັນກັບເຂົ້າຈີ່ບາງໆສໍາລັບອາຫານທ່ຽງແຊບໆ.

ຖ້າເຈົ້າຮັກ edamame ຄືກັບຂ້ອຍ, ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່າຊອກຫາຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະກິນມັນ.

ໂຮງງານຜະລິດທາດໂປຼຕີນຈາກພືດເຫຼົ່ານັ້ນເປັນສິ່ງເສບຕິດຫຼາຍ. ແລະສະຫຼັດນີ້ພິສູດມັນ.

ມັນເປັນການຕື່ມ Super, ຂໍຂອບໃຈກັບບ່ວງຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ wheat. ພວກເຂົາເພີ່ມຄວາມແຊບແລະໂຄງສ້າງຂອງ chewiness.

ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເຂົ້າສາລີ, ທ່ານສາມາດທົດແທນ quinoa ຫຼືເຂົ້າສີນ້ໍາຕານໄດ້.

ມີຫຼາຍຫ້ອງ wiggle ກັບສະຫຼັດນີ້. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານມີຜັກທີ່ເຫຼືອ, ໃຫ້ຖິ້ມມັນໄປ.

ການປະສົມປະສານຂອງຫວານ - ເຄັມບໍ່ເຄີຍລົ້ມເຫລວ. ແລະນີ້ສະຫຼັດຫມາກແຕງ cantaloupe ກັບແຕງແລະເນີຍແຂງ feta ມີຄວາມສົມດູນທີ່ສົມບູນແບບຂອງລົດຊາດ.

ທ່ານໄດ້ຮັບຫມາກໂມຫວານ, ມີນ້ໍາ, ເນີຍແຂງ feta ເຄັມ, ນ້ໍານາວ tangy, ແລະ mint ສົດຊື່ນ. ສຽງດີ, huh?

ເອົາອາຫານນີ້ໄປໃສ່ບາບີຄິວຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ ແລະເຈົ້າຈະເປັນດາວຂອງການສະແດງ.

ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຕີຊີ້ນປີ້ງສົດ, ແຕ່ສະຫຼັດນີ້ແນ່ນອນ!

ສະຫຼັດທີ່ມີໃຈນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍ ໝາກ ພິກຫວານແລະ blueberries. ໂຍນກັບ vinaigrette ນາວ, ມັນເປັນອາຫານຂ້າງຮ້ອນໄວແລະແຊບ.

ຂ້ອຍມັກໄປປີ້ງໃນລະດູຮ້ອນ, ແລະສະຫຼັດທີ່ສົດຊື່ນນີ້ແມ່ນມາພ້ອມໆກັນທີ່ສົມບູນແບບກັບອາຫານບາບີຄິວທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດ.

ສົດ, ໜຽວ ແລະ ຫວານເລັກນ້ອຍ, ຝັນຢາກກິນໃນມື້ຮ້ອນໆ. ລອງໃຊ້ມັນ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະຮັກມັນ.

ເທົ່າທີ່ຂ້ອຍມັກສະຫຼັດກເຣັກຄລາສສິກ, ບາງຄັ້ງຂ້ອຍກໍ່ຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼາຍ.

ສະຫຼັດ Quinoa ກເຣັກນີ້ມີລົດຊາດແຊບໆທີ່ທ່ານມັກ, ບວກກັບທາດໂປຼຕີນແລະເມັດພືດສ່ວນໃຫຍ່.

ເຈົ້າສາມາດຢູ່ເທິງສຸດອາຫານນີ້ດ້ວຍໄກ່ປີ້ງບາງໆເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເຕັມມື້.

ມັນບັນຈຸຫມາກແຕງ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກກອກ kalamata, ເນີຍແຂງ feta, ແລະຜັກບົ່ວແດງ. A lemon-lemon Greek vinaigrette ເອົາມັນທັງຫມົດຮ່ວມກັນ. ແຊບ!

ສູດສະຫຼັດກັບເນີຍແຂງ feta