ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງຄວາມຝັນອາຫານເຊົ້າ, ຄວາມຝັນຂອງຜັກກາດ, ແລະພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນລະຫວ່າງ. ມີຊີ້ນງົວທີ່ບໍ່ດີຂຶ້ນບໍ?
ຂ້ອຍມັກເຮັດຊີ້ນງົວຂົ້ວຢູ່ເຮືອນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ປີ, ລວມທັງໃນມື້ St. Patrick's Day. ມັນງ່າຍທີ່ສຸດ ແລະເປັນລາງວັນແທ້ໆ, ແລະມື້ນີ້ຂ້ອຍມີເຄື່ອງຈັກນໍ້າມັນດີ.
ຊີ້ນງົວສາລີທີ່ເຈົ້າເຮັດຢູ່ເຮືອນມີລົດຊາດດີກວ່າທີ່ເຈົ້າຊື້ຢູ່ຮ້ານ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຈົ້າເຄີຍເຮັດມັນ, ຕົວຈິງແລ້ວມັນມີລົດຊາດຫຼາຍ. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ເບິ່ງຄືວ່າເປັນການປະນີປະນອມ, ມັນບໍ່ແມ່ນ. ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 5 ນາທີຂອງການເຮັດວຽກ, ປະຕິບັດຕາມ 6 ມື້ຂອງການລໍຖ້າແລະການຜ່ອນຄາຍກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບລາງວັນດ້ວຍ brisket ທີ່ມີນ້ໍາແລະລົດຊາດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
ຊີ້ນງົວຂົ້ວແມ່ນຫຍັງ?
ຊີ້ນງົວສາລີແມ່ນຊີ້ນງົວທີ່ມີລົດຊາດເຄັມ. ນຳໄປຕາກໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍນ້ຳເກືອ ແລະ ເຄື່ອງເທດ ເພື່ອດອງປະມານ 5-45 ມື້, ຈາກນັ້ນຕົ້ມ ຫຼື ມອດແລ້ວນື້ງໃຫ້ສຳເລັດ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າກະປ໋ອງເພາະວ່າໃນເວລານັ້ນມັນແມ່ນຄໍາສັບສໍາລັບເກືອຫຍາບທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວສິ່ງຕ່າງໆ.
ເປັນຫຍັງຈິ່ງເຮັດຊີ້ນງົວຂົ້ວຢູ່ເຮືອນ?
ບໍ່ພຽງແຕ່ຊີ້ນງົວສາລີທີ່ເຮັດເອງແຊບໆເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານເຮັດເອງ, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າມີຫຍັງແດ່ຢູ່ໃນມັນ. ທ່ານສາມາດເລືອກຂະຫນາດເຕົ້ານົມທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບງົບປະມານຂອງທ່ານ, ປັບການປະສົມເຄື່ອງເທດ, ແລະຕັດສິນໃຈວ່າຈະເພີ່ມເກືອສີບົວຫຼືບໍ່. ມັນຍັງເປັນປອນລາຄາຖືກກວ່າຫຼາຍສໍາລັບປອນຫຼາຍກ່ວາການຊື້ເຕົ້ານົມທີ່ເຮັດກ່ອນ / ຮ້ານຊື້.
ເກືອສີບົວແມ່ນຫຍັງ
ເກືອສີບົວແມ່ນ sodium nitrite. ມັນເຮັດໃຫ້ໄສ້ກອກເປັນລັກສະນະຂອງສີບົວແລະໃຫ້ລົດຊາດຂອງມັນ. ເກືອສີບົວ, ບໍ່ຄວນສັບສົນກັບເກືອສີບົວ Himalayan, ແມ່ນເກືອທົ່ວໄປທີ່ປະສົມກັບ sodium nitrite ແລະສີບົວທີ່ມີສີບົວ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈະບໍ່ຖືກກິນໂດຍບັງເອີນ.
ທ່ານຄວນໃຊ້ມັນບໍ? ໃນການປິ່ນປົວຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, ນີ້ປ້ອງກັນການເປັນພິດແລະ lissteria, ແຕ່ brine 6 ມື້ຂອງພວກເຮົາບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຈະເພີ່ມມັນຕົ້ນຕໍສໍາລັບສີແລະລົດຊາດ. Nitrites ມີຄວາມສໍາພັນກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງທີ່ສູງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ໂດຍລວມແລ້ວມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າເປັນຫ່ວງຫຼາຍຖ້າທ່ານກິນຊີ້ນ deli ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ເກືອສີບົວແມ່ນທາງເລືອກຢ່າງສົມບູນ.
ທ່ານສາມາດຊອກຫາມັນຢູ່ໃນ Amazon ແລະທ້ອງຖິ່ນໃນຮ້ານ gourmet ທີ່ດີໃດຫນຶ່ງ; ຍັງເອີ້ນວ່າ instacure #1, prague powder 1, ຫຼື cura sal. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງສັ່ງມັນຢູ່ຫລັງເຄົາເຕີ.
ເປັນຫຍັງສູດຊີ້ນງົວຂົ້ວນີ້
ຂ້ອຍມັກສູດນີ້ເພາະວ່າມັນເປັນສູດທີ່ງ່າຍດາຍ, ຂະຫນາດນ້ອຍພຽງພໍສໍາລັບຄົນທີ່ບໍ່ມີເຮືອນຄົວຂະຫນາດໃຫຍ່. ສູດອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຂ້ອຍເຫັນຕ້ອງການພື້ນທີ່ຫຼາຍໃນຕູ້ເຢັນແລະໃນຖັງຂະຫນາດໃຫຍ່. ອັນນີ້ໃຊ້ brisket 2.5-3 ປອນ (ພຽງພໍທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການ 4) ທີ່ເຫມາະຢ່າງສົມບູນໃນອາຫານ 11 ຈອກມາດຕະຖານ. ແຕ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ສູດນີ້ແມ່ນມີລົດຊາດແທ້ໆ.
ສໍາລັບ brisket ຊີ້ນງົວທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຕັດໄຂມັນ
ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາຈະຕົ້ມຊີ້ນງົວຂົ້ວນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໄຂມັນອອກຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ຈາກເທິງແລະລຸ່ມຂອງ brisket. ໄຂມັນຕົ້ມເບິ່ງຄືວ່າເປັນກ້ອນແລະຢາງ, ແລະມັນບໍ່ໄດ້ເພີ່ມລົດຊາດຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານຕັ້ງໃຈທີ່ຈະສູບຢາແທນ (ເຊັ່ນ: pastrami), ການຕັດໄຂມັນຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ, ແຕ່ຖ້າບໍ່, ໄຂມັນນັ້ນຕ້ອງໄປ.
Slow Cooker Corned Beef
ແທນທີ່ຈະເປັນເຕົາອົບ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຊີ້ນງົວຂົ້ວໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຊ້າດ້ວຍຄວາມຮ້ອນສູງສໍາລັບເວລາດຽວກັນ, ຕາບໃດທີ່ brisket ເຫມາະສົມກັບທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າຕັ້ງໃຈເຮັດແນວນີ້, ໃຫ້ກວດເບິ່ງຄວາມພໍດີຂອງເຕົ້ານົມຂອງເຈົ້າ ແລະຕັດມັນຖ້າຈຳເປັນ ກ່ອນທີ່ຈະຈຸ່ມມັນລົງໃນນໍ້າເກືອ.
ວິທີເຮັດເຂົ້າປຸ້ນຊີ້ນງົວ
- ກະກຽມແລະເຢັນ brine ໄດ້. ເອົານ້ໍາ 1 ລິດໄປຕົ້ມແລະເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ. ຕື່ມເຄື່ອງເທດດອງໃສ່ນ້ໍາແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຊ່ນ້ໍາໃນຂະນະທີ່ມັນເຢັນກັບອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
- ຕົກແຕ່ງ. ຖ້າທ່ານຕັ້ງໃຈຈະຕົ້ມຊີ້ນງົວ, ເຊັ່ນ: ຊີ້ນງົວສາລີ ຫຼືແຊນວິດ Reuben, ຕັດໄຂມັນອອກຈາກເຕົາ.
- ກວມເອົາ. ໂອນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານໃສ່ຖັງທີ່ມີອາກາດແຫນ້ນທີ່ມີຝາປິດ. ສໍາລັບ brisket 2.5 ຫາ 3 ປອນ, ອາຫານອົບ 11 ຈອກແມ່ນດີເລີດ. ດ້ານເທິງດ້ວຍນໍ້າເກືອທີ່ເຢັນລົງໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ຕື່ມເກືອສີບົວຖ້າໃຊ້, ແລະເອົາເຕົ້ານົມເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາສະອາດ, ເຢັນ. ທ່ານອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຊັ່ງນໍ້າຫນັກ brisket ດ້ວຍແຜ່ນຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ຮັກສາ. ເອົາເຕົ້ານົມທີ່ປົກຄຸມໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ຫຼັງຈາກ 3 ມື້, ຫັນຫນ້າເອິກແລະລໍຖ້າອີກ 3 ມື້.
- ແຕ່ງກິນ. ລ້າງເກືອແລະເຄື່ອງເທດອອກຈາກເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແຕ່ງກິນດ້ວຍວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງຊີ້ນງົວສາລີ
ປຸງແຕ່ງຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍເປັນລົມ, ພຽງແຕ່ໃຫ້ມັນ simmer (ປະມານ 180 ° -200 ° F) ສໍາລັບ 4-5 ຊົ່ວໂມງ. ອີງຕາມເຕົາຂອງທ່ານ, ນີ້ສາມາດງ່າຍຫຼືຍາກ. ສໍາລັບຂ້ອຍ, ຂ້ອຍມັກເຕົາອົບ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຄົງທີ່.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນ preheat ເຕົາອົບຂອງທ່ານແລະຕົ້ມຫນຶ່ງລິດຂອງນ້ໍາດອງເຄື່ອງເທດ. ໂອນ brisket ໃສ່ຖັງຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ທົນທານຕໍ່ເຕົາອົບ, ເຊັ່ນຫມໍ້. ຕື່ມນ້ຳທີ່ໃສ່ເຄື່ອງເທດໃສ່ລົງໄປປະສົມກັບນ້ຳໃຫ້ພໍປະມານ. ສຸດທ້າຍ, ໂອນໄປເຕົາອົບ 200 ° F ສໍາລັບ 4-5 ຊົ່ວໂມງ, ແລະ voila!
ຊີ້ນງົວສາລີເພື່ອຊີວິດ
- Miguel
ສູດຊີ້ນງົວສາລີ
ຊີ້ນງົວເຂົ້າປຽກແຊບໆ ອ່ອນນຸ້ມ, ມີນ້ຳ ແລະ ແຊບ, ມີລົດຊາດດີກ່ວາຮ້ານທີ່ຊື້ມາ.
ຮັບໃຊ້ 12
- 1/3 mug ເກືອ kosher
- 1/4 mug ້ໍາຕານ favorite ສີນ້ໍາຕານ
- 6 ບ່ວງແກງ ເຄື່ອງເທດດອງ ແຍກຕ່າງຫາກກະລຸນາເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້ຫຼືໃຊ້ຮ້ານຊື້
- 2.5-3 Kg ສິ້ນ
- 2 qt ນ້ໍາ
- 1 ຈອກກາເຟ ເກືອສີບົວ ທາງເລືອກ
Marinade Spice Mix ແບບເຮືອນ (ທາງເລືອກ: ເຮັດ 1 batch, ຕ້ອງການ 2 ສໍາລັບສູດນີ້)
- 1 ບ່ວງແກງ ເມັດ mustard
- 1 ບ່ວງແກງ ເມັດ coriander
- 1 ຈອກກາເຟ ຫົວຜັກທຽມ
- 1 ຈອກກາເຟ ພິກໄທຂາວ
- 1 ເພື່ອວາງ ໄຄ roto
- 1 ໃບປະເຊີນຫນ້າ roto
- 4 ແກ່ນ ໝາກ ແໜ່ງ
- 1/2 ຈອກກາເຟ ໝາກພິກໄທ Sichuan ທາງເລືອກ
-
ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການກະກຽມຊີ້ນ, ກະກຽມ brine ໄດ້: ເອົາ 2 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມແລະເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ. ຕື່ມ້ໍາຕານແລະເກືອຈົນກ່ວາລະລາຍ, ປະມານ 1 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມເຄື່ອງເທດດອງ. ປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ.
-
ຕັດຊັ້ນໄຂມັນຂະຫນາດໃຫຍ່ອອກຈາກເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ (ທາງເລືອກ), ຈາກນັ້ນວາງໄວ້ໃນຖັງທີ່ມີຝາປິດ.
-
ຕື່ມເກືອສີບົວໃສ່ brine, ຖ້າຈໍາເປັນ. ຕື່ມ brine ເຢັນເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາ. ທ່ານບໍ່ຄວນຕ້ອງການ brine ທັງຫມົດ, ຖິ້ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼາຍກວ່າ 2 quarts, ກວມເອົາດ້ວຍນ້ໍາເຢັນຕາມຄວາມຕ້ອງການຫຼືເຮັດ brine ໃຫມ່ຂອງ brine ຖ້າຫາກວ່າຫຼາຍ.
-
ຊັ່ງນໍ້າຫນັກຂອງ brisket ດ້ວຍແຜ່ນຖ້າຈໍາເປັນ. ປະທັບຕາແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບ 3 ມື້. ຫຼັງຈາກ 3 ມື້, ໃຫ້ກະຕຸ້ນເຕົ້ານົມໃຫ້ເຕົ້ານົມແລະຖືອີກ 3 ມື້.
-
ການອົບ: ຫຼັງຈາກ 6 ມື້, ເຕົາອົບຂອງທ່ານໃຫ້ຮ້ອນເຖິງ 200 ° F. ຊອກຫາຖ້ວຍອົບ (ເຊັ່ນ casserole) ຂະຫນາດໃຫຍ່ພໍທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານແລະຕື່ມນ້ໍາເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ເອົາໃສ່ໃນຄວາມຮ້ອນສູງ. ເອົາເຕົ້ານົມອອກຈາກຖັງຂອງມັນຄ່ອຍໆແລະລ້າງອອກ. ຕື່ມເຄື່ອງເທດແລະເຄື່ອງເທດທີ່ຍັງເຫຼືອ 3 ບ່ວງແກງ, ລໍຖ້າໃຫ້ຫມໍ້ຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໂອນໄປເຕົາອົບແລະ simmer ສໍາລັບ 4 ຊົ່ວໂມງ.
-
ເອົາເຕົ້ານົມອອກຈາກນ້ໍາ braising ແລະຕັດເປັນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. ເກັບຮັກສາ brisket ດ້ວຍຂອງແຫຼວ braising ແລະ reheat ຮ່ວມກັນເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມສູງສຸດ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຈາກການຕົ້ມ. ເຕົ້ານົມຈະເກັບຮັກສາໄວ້ສໍາລັບ 3 ຫາ 5 ມື້ໃນຕູ້ເຢັນ.
ການໄດ້ຮັບສານອາຫານ
ສູດຊີ້ນງົວສາລີ
ປະລິມານຕໍ່ການຮັບໃຊ້ (3.5 oz)
ພະລັງງານ 251
ປະລິມານແຄລໍລີ່ຈາກໄຂມັນ 171
ມູນຄ່າປະ ຈຳ ວັນ *
ກຣູໂຊ 19 g29%
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ 6g38%
Cholesterol 98 ມກ33%
ໂຊດຽມ 973 ມກ42%
ໂພແທດຊຽມ 145 ມກ4%
ຄາໂບໄຮເດຣດ 0,5 g0%
ເສັ້ນໄຍ 0.01g0%
ນ້ຳຕານ 0.01g0%
ທາດໂປຼຕີນ 18 g36%
* ເປີເຊັນມູນຄ່າປະຈໍາວັນແມ່ນອີງໃສ່ອາຫານ 2000 ແຄລໍລີ່.