ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ insalata ໄດ້ ກະລໍ່າປີ ໃນບາງທາງ smart ແລະລົດຊາດ ສໍາລັບ mangiare ທີ່ precious ortaggio, ricco di ອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງ che fanno bene all'organismo, leggero, diuretic ແລະດີເລີດສໍາລັບລະບອບໂພຊະນາການ ipocaloric.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊອກຫາ ຄວາມຄິດສ້າງສັນ abbinare la insalata di verza ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຜັກນີ້ແລະກິນທັນທີຫນຶ່ງຂອງ miti ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ che la coinvolgono: c'è differenza tra verza e cavolo verza? La risposta – neanche troppo scontata – è: ບໍ່ຢ່າງແທ້ຈິງ. ຄວາມຈິງ ບໍ່ແມ່ນ altro che a ຂ້າພະເຈົ້າຂຸດ foglie ໄດ້ປອດໄພແລະ roughມີ venation ຊັດເຈນແລະຫນ້າດິນ riccia ແລະ ola.
Il cavolo verza, detto più semplicemente verza, è ricco di proprietà ຜົນປະໂຫຍດ
Sui banchi della ສີຂຽວ yes può trovare a forma di “ກຸຫຼາບ” ກັບລາວ ໝອກຕາເວັນອອກ ben aperte ແລະ spiegate oppure senza le foglie sterne ແລະຮູບແບບ di palla. Questo tipo di cavolo si chiama ache ມ້າຂອງ Milano Oh ຊາວີ ed è alla base di moltissime ricette della lombarda ປະເພນີການເຮັດອາຫານມາ ຄາສໂຊລູລາ, pizza Oh ມ້ວນ.
5 ແນວຄວາມຄິດສ້າງສັນເພື່ອກະກຽມ insalata di verza
Insalata di verza alla Piemonte ກັບ acciughe
Questa insalata ອາຫານ piemontese ປົກກະຕິຖ້າກະກຽມດ້ວຍ cavolo verza di ຂະຫນາດສື່a vase di filetti di accuiga sotto ຂາຍ, olive nere denocciolate, olio extravergine di oliva, aceto, ຂາຍ e pepe.
ຂ້ອຍຈະລ້າງມັນຢ່າງລະມັດລະວັງ ກະລໍ່າປີtagliarla a listarelle sottili e poi condirla with tutti gli altri ສ່ວນປະກອບຕໍ່ວິນາທີຫຼື leggero e sfizioso outline.
Insalata di verza ກັບ mele e noci
ຄໍາຖາມ ໝໍ້ ດອກໄມ້ ຖ້າມັນຖືກກະກຽມດ້ວຍ lavata ແລະ tagliata ສີຂຽວ (ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນ cavolo di media dimensioni), ເພາະວ່າ. ປະສົມ di qualità Fuji, perfette per l'abbinamento con la verza perché molto croccanti, luchasuccose e ມີລົດຊາດຫວານໂດຍສະເພາະແລະມີກິ່ນຫອມແລະ ທີ່ນີ້ (ຫຼື mandorla) sminuzzate. ຖ້າ può condire ກັບຫນຶ່ງ ຊອດນົມສົ້ມ alloຂ້ອຍຈະກະກຽມເຮືອນຕາມ nostra ricetta.
Insalta di verza, ພໍ່, ເນີຍແຂງ feta ແລະ pomodori
Chi ha voglia di un'insalata ໂດຍສະເພາະ ລົດຊາດອຸດົມສົມບູນ (also se non troppo leggera) può prove questa con ກະລໍ່າປີ, ພໍ່ແລະ feta. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະລ້າງແລະ tagliare ເພື່ອລາຍຊື່ມັນ ກະລໍ່າປີaggiungere due pere tagliate a pezzetti, a manciata di ghérigli di ທີ່ນີ້50 g ຂອງເນີຍແຂງ feta ແລະ a ເລັ່ນ tagliato ເປັນ fette Il piatto si può condire ກັບນ້ໍາມັນເວີຈິນໄອແລນພິເສດ, ເປື້ອນ ແລະ pepe. Chi vuole può anche aggiungere del ນ້ ຳ ໝາກ ນາວສໍາລັບລົດຊາດທີ່ອ່ອນກວ່າເລັກນ້ອຍ.
Insalata di verza ກັບ panna ສົ້ມ, melagrana ແລະ cetriol
Un'insalata di verza ສ່ວນຕົວຫຼາຍ ແລະ davvero interessante ລົດຊາດ è quella ກັບ ຄີມສົ້ມ ແລະ melagrana. Può essere presenteta ມາ contour ກັບ piatti di pesce ຫຼືມາຊັ້ນທີສອງ. ຖ້າກະກຽມດ້ວຍ 600 g di verza ຂັດ e tagliata a fettine sottili, 200 g ຂອງ panna ສົ້ມ (ຫຼືຄີມສົດ), 100 g ຂອງ. almond ໂດຍບໍ່ມີການ buccia, succo di limone, chicchi di meloagrana ແລະ a ໝາກ ແຕງ tagliato ເປັນ fette ຖ້າຫາກວ່າທ່ານສາມາດ condire ກັບການຂາຍແລະເປັນ spruzzita di pepe nero.
Insalta di verza ກັບ cipolla, zucca ແລະ germogli di soia
Per un'insalata dal ຄັນຄາກຕາເວັນອອກ ແລະ agrodolce ຖ້າທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ cavolo verza, cipolla, 150 g ຂອງ zucca, 100 g ຂອງ. ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວເຫຼືອງສົ້ມ, ນ້ໍາມັນມະກອກ extravergine, ນ້ໍາຕານເປື້ອນ ແລະ pepe.
Per cucinare ໃນ agrodolce cipolla ແລະ zucca ແມ່ນພຽງພໍ ຂ້າພະເຈົ້າຈະປະຕິບັດຕາມ ricetta ຂອງພວກເຮົາ ງ່າຍແລະໄວຂ້າພະເຈົ້າເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບຂອງ vanno poi amalgamati ກັບ ກະລໍ່າປີ ei germogli di soia conditi ກັບການຂາຍ, pepe, aceto e olio.
ເຂົ້າອື່ນໆກັບ verza
