ກິ່ນຫອມຂອງຂະໜົມຂີງອົບແມ່ນມີຄວາມອົບອຸ່ນ ແລະ ເຊີນຊວນໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບສານເຊໂຣໂທນິໃນທັນທີ ເມື່ອເຄື່ອງເທດຂີງ ແລະ ໄຄນິນທີ່ເປັນເອກະລັກເຫຼົ່ານີ້ລອຍໄປທົ່ວອາກາດ.
ຖ້າເຈົ້າຖາມຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍມັກຫຍັງຫຼາຍທີ່ສຸດ: ຄຸກກີເຂົ້າຈີ່ຂີງຫຼືເຂົ້າຈີ່ຂີງ, ຂ້ອຍຈະເວົ້າວ່າເຂົ້າຈີ່ຂີງກິນແລະຄຸກກີເຂົ້າຈີ່ຂີງກິນ. ການຕົບແຕ່ງ. ຄຸກກີ້ແມ່ນໜ້າຮັກ, ມ່ວນ, ແລະ ແຊບ, ແຕ່ມີບາງອັນໃຫ້ເຮັດດ້ວຍສ້ອມໃນເຄັກທີ່ແຊບໆ ໃສ່ດ້ວຍຫິມະສີຂາວໜາທີ່ຈັບໃຈຂ້ອຍທຸກຄັ້ງ.
ຂ້ອຍມັກເຂົ້າຈີ່ ແລະ muffins ດ່ວນ ເພາະວ່າມັນໄວ, ງ່າຍ, ແລະໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ pastry! ໃຜບໍ່ມັກເຄ້ກເຊົ້າກັບກາເຟ? ຫຼືຕອນກາງເຊົ້າ, ຫຼັງຈາກອາຫານທ່ຽງ, ສໍາລັບຊາຕອນບ່າຍ, ຂອງຫວານ, ຫຼືອາຫານວ່າງຕອນກາງຄືນ? ເອົາເຂົ້າຈີ່ທັງໝົດທີ່ປອມຕົວເປັນເຄ້ກໃຫ້ຂ້ອຍ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຂົ້າຈີ່ທີ່ເລິກ, ມືດ ແລະລຶກລັບ.
ເຂົ້າຈີ່ຂີງແມ່ນຫຍັງ?
Gingerbread ແມ່ນຄໍາສັບທົ່ວໄປສໍາລັບສິນຄ້າອົບທີ່ຫວານດ້ວຍ molasses ຫຼືນໍ້າເຜິ້ງແລະປຸງລົດຊາດດ້ວຍຂີງ, ໄຄ, ແລະຫົວຜັກທຽມ. ມັນສາມາດນັບຕັ້ງແຕ່ chewy ແລະ muy ເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່ຂີງນີ້ກັບ crunchy ແລະ crunchy ຄືຂີງ. ເຂົ້າຈີ່ຂີງແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມໂດຍສະເພາະໃນລະດູວັນພັກລະດູຫນາວເນື່ອງຈາກວ່າເຄື່ອງເທດທັງຫມົດທີ່ຖືກຄວາມຮ້ອນ.
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເຂົ້າ ໜົມ ຂີງ ແລະ ເຂົ້າ ຈີ່ ຂີງແມ່ນຫຍັງ?
ໃນປະເທດສ່ວນໃຫຍ່ໃນໂລກ, ເຂົ້າຈີ່ຂີງສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າ cookies ຫຼື cake, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນສັບສົນ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນເຮົາເລີ່ມອ້າງເຖິງຂະຫນົມຂີງ fluffy. ແລະ cake ຄືຂີງ. ເຂົ້າຈີ່ຂີງນີ້ແມ່ນເຄັກເຂົ້າຈີ່ຂີງ, ອົບໃນກະທະ loaf. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຖ້າຄິດເຖິງ, ຊື່ຂີງແມ່ນເຫມາະສົມຫຼາຍເພາະວ່າມັນມີຮູບຮ່າງຄ້າຍຄືເຂົ້າຈີ່ບໍ? ສູດນີ້ມີລົດຊາດຄ້າຍຄືກັນກັບ Starbucks Gingerbread, ຍົກເວັ້ນບໍ່ມີຂີງທີ່ເຮັດເປັນແກ້ວເພາະວ່າຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ມັກຫມາກໄມ້ແລະຫມາກຖົ່ວໃນເຂົ້າຈີ່ຂອງຂ້ອຍ.
ນີ້ແມ່ນປະເພດເຂົ້າຈີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີຂີງ: ເຄື່ອງເທດຫຼາຍທີ່ມີຂີງແລະໄຄຫຼາຍ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍ molasses ຫນຽວ, ແລະເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນຫຼາຍແລະ chewy ກັບຄໍາແນະນໍາຂອງຫມາກໂປມ. . ມັນເປັນຂະໜົມຂີງແບບຄລາສສິກ, ແບບເກົ່າ, ແບບທີ່ເຈົ້າຢາກກັບມາເຮືອນຫຼັງຈາກຕອນບ່າຍຫຼິ້ນໃນຫິມະ. ຂ້າພະເຈົ້າມັກມັນ frozen, ເຊິ່ງໄດ້ເຕືອນຂ້າພະເຈົ້າກ່ຽວກັບຊັ້ນຫິມະທີ່ຫຼຸດລົງສົດ, ຫຼືຂີ້ຝຸ່ນດ້ວຍນ້ໍາຕານແປ້ງ, ຫຼື dollop ຂອງສີຄີມທີ່ອ່ອນໂຍນ. ຂ້ອຍຮັກນາງໃນທຸກທາງແລະສະເຫມີ 🙂
ວິທີການເຮັດເຂົ້າຈີ່ຂີງ
- ການກຽມ: ເອົາເຕົາອົບໃຫ້ຮ້ອນ, ເນີຍແຊ່ loaf ແລະຕີສ່ວນປະກອບແຫ້ງໃນໂຖປັດສະວະ.
- ປະສົມ: ຕີ molasses ດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນເລັກນ້ອຍເພື່ອພວນມັນ.
- ຄີມ: ຕີເນີຍແລະ້ໍາຕານຈົນກ່ວາອ່ອນແລະ fluffy, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມໄຂ່, ຫມາກໂປມ, ແລະ molasses ປະສົມ.
- ງໍ: ຕື່ມສ່ວນປະກອບແຫ້ງໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະປະສົມຈົນກ່ວາເຂົ້າກັນດີ. ຖອກໃສ່ຖ້ວຍທີ່ກຽມໄວ້ຂອງທ່ານ.
- ແຕ່ງກິນ: ໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ຂີງແຕ່ງກິນແລະເພີດເພີນກັບກິ່ນຫອມທີ່ແຊບຊ້ອຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນບ້າດ້ວຍຄວາມອິດສາ.
- ມ່ວນ: ປ່ອຍໃຫ້ເຢັນຫມົດໃນ skillet, ຫຼັງຈາກນັ້ນ glaze (ຖ້າຕ້ອງການ), ຕັດແລະມ່ວນຊື່ນ.
ສ່ວນປະກອບຂອງເຂົ້າຈີ່ຂີງ
ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດສໍາລັບເຂົ້າຈີ່ຂີງແມ່ນສ່ວນປະກອບເຂົ້າຈີ່ມາດຕະຖານທີ່ສວຍງາມ, ໂດຍມີການກ່າວເຖິງພິເສດຈໍານວນຫນ້ອຍ. ທ່ານຈະຕ້ອງການ: ແປ້ງ, ເນດ, ຂີງ, ໄຄ, ຫົວຜັກທຽມ, ເກືອ, ມັນເບີ, ້ໍາຕານ, ໄຂ່, molasses, ແລະຫມາກໂປມ.
- ຂີງ: ພະຍາຍາມໃຊ້ຜົງຂີງສົດ, ຍ້ອນວ່າຂີງມັກຈະສູນເສຍພະລັງງານໃນເວລາທີ່ຢູ່ໃນຕູ້ຂອງເຈົ້າ. ຂ້ອຍມັກເຂົ້າຈີ່ຂີງພິເສດຂອງຂ້ອຍແລະບາງຄັ້ງຂ້ອຍກໍ່ເພີ່ມບ່ວງກາເຟເພີ່ມເຕີມໃສ່ເຄື່ອງປະສົມ.
- Molasses: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບປະເພດຂອງ molasses ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເພາະວ່າມັນສໍາຄັນ! ເຈົ້າຕ້ອງການນໍ້າຕານທີ່ບໍ່ມີແສງ ຫຼື ຊູນຟູຣິກ, ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມຂ້າງລຸ່ມນີ້!
- Applesauce: ຕື່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເລັກນ້ອຍໃຫ້ກັບເຂົ້າຈີ່ຂອງທ່ານ.
ຂ້ອຍຄວນໃຊ້ molasses ໃດສໍາລັບເຂົ້າຈີ່?
ເຂົ້າຈີ່ຂີງນີ້ໃຊ້ນໍ້າຕານອ່ອນ / ແຟນຊີ.
ແຕ່ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າ: ນໍ້າຕານແມ່ນຫຍັງ?
Molasses ແມ່ນຢານ້ໍາຄວັນທີ່ຫນຽວ, ຊ້ໍາທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການກັ່ນ້ໍາຕານອ້ອຍຫຼື beets ້ໍາຕານ.
ມີສາມປະເພດຂອງ molasses:
- ນ້ຳຕານອ່ອນ ມັນແມ່ນອ່ອນແລະເບົາທີ່ສຸດຂອງສາມປະເພດຂອງ molasses. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ molasses ທໍາອິດ, ຫວານ, ຫວານແລະເບົາ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດສໍາລັບການອົບ cookies gingerbread, cookies ເຂົ້າຈີ່ gingerbread, gingerbread, ແລະ cakes gingerbread.
- ນ້ຳຕານເຂັ້ມ, ຍັງເອີ້ນວ່າເຕັມ, ແຂງແຮງ, baked, ຫຼື passທີສອງ, ແມ່ນ thicker, darker, ແລະເຂັ້ມແຂງ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອອົບເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະ molasses ຫຼາຍ.
- ໝາກ ໂມ ມັນເປັນສີເຂັ້ມທີ່ສຸດແລະຫນາທີ່ສຸດຂອງສາມປະເພດຂອງ molasses. ມັນຂົມແລະບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຕົວຈິງໃນການອົບ, ຫຼາຍສໍາລັບ savory ເຊັ່ນຫມາກຖົ່ວ baked ແລະ broiling.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ?
ໂດຍບໍ່ມີການ molasses gingerbread, ມັນງ່າຍຫຼາຍ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີນ້ຳຕານໃນມື ແລະ ມີພາຍຸຫິມະໃຫຍ່ຢູ່ຂ້າງນອກ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ຳຕານນີ້ແທນ:
- ນ້ ຳ ຕານ 1/2 ຖ້ວຍ
- ນໍ້າເຜິ້ງ 1/2 ຖ້ວຍຫຼືຢານ້ໍາ maple
ປົນພວກມັນແລະເຈົ້າເຮັດແລ້ວ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນແຟນໃຫຍ່ຂອງລົດຊາດຂອງ molasses, ເຊິ່ງສາມາດແຂງແຮງ, caramel, ແລະ smoky, ເຮັດເຂົ້າຈີ່ຂີງທີ່ບໍ່ມີ molasses!
ຖາດ loaf ໃດ?
ຂ້າພະເຈົ້າອົບທັງຫມົດຂອງ loaves ຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນກະດານ loaf 1 ປອນນີ້.
ຂ້ອຍສາມາດເຮັດແບບນີ້ຄືກັບເຄັກເຂົ້າຈີ່ຂີງໄດ້ບໍ?
ເຈົ້າສາມາດເຮັດແບບນີ້ຄືກັບເຄ້ກໄດ້ແທ້ໆ! ມັນຕັດຢ່າງອັດສະຈັນ ແລະເບິ່ງງາມຫຼາຍດ້ວຍສີຄີມທີ່ມີສີຟັນຢູ່ດ້ານເທິງ. ອົບໃນເຕົາອົບຂະໜາດ 8x8 ຫຼື 9x9 ນິ້ວ.
ເຂົ້າຈີ່ຂີງດີ!
xoxo steph
PS: ຖ້າທ່ານເປັນແຟນເຂົ້າຈີ່ຂີງ, ນີ້ແມ່ນສູດເຂົ້າຈີ່ຂີງຫຼາຍສໍາລັບທ່ານ!
ຂີງ
ເອົາເຂົ້າຈີ່ທັງໝົດທີ່ປອມຕົວເປັນເຄ້ກໃຫ້ຂ້ອຍ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຂົ້າຈີ່ທີ່ເລິກ, ມືດ ແລະລຶກລັບ.
ຮັບໃຊ້ 8
- 2.5 ຈອກ ແປ້ງທີ່ມີຈຸດປະສົງທັງຫມົດ
- 1,5 ຈອກກາເຟ sodium bicarbonate
- 2 ຈອກກາເຟ ຂີງດິນ
- 2 ຈອກກາເຟ ໄຄດິນ
- 1/2 ຈອກກາເຟ ຫົວຜັກທຽມດິນ
- 1/2 ຈອກກາເຟ sal
- 1/2 ຟັກ ມັນເບີທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ ອຸນຫະພູມຫ້ອງ
- 1/2 ຟັກ ້ໍາຕານ
- 1 ໄຂ່ໃຫຍ່
- 1 ຟັກ molasses fancy ແສງສະຫວ່າງທີ່ບໍ່ມີຊູນຟູຣິກ
- 1/2 ຟັກ ຫມາກໂປມ
-
ເອົາເຕົາອົບໃຫ້ຮ້ອນເຖິງ 350 ° F ແລະແຜ່ມັນເບີເລັກນ້ອຍໃນແຊ່ loaf. ໃນໂຖປັດສະວະ, ຂັດແປ້ງ, ເນດ, ໄຄນາມອນ, ຂີງ, ຫົວຜັກທຽມ, ແລະເກືອເຂົ້າກັນ. ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
-
ໃນໂຖປັດສະວະຫຼືຈອກວັດແທກຂອງແຫຼວ, ປະສົມນ້ໍາຮ້ອນ 1 ຈອກແລະ molasses. ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
-
ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ປົນມັນເບີແລະ້ໍາຕານ. ຕື່ມໄຂ່ຈົນກ່ວາເຫຼື້ອມເປັນເງົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຫມາກໂປມແລະ molasses ປະສົມ.
-
ຕີສ່ວນປະກອບທີ່ແຫ້ງດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ປຽກຈົນກ່ວາປະສົມກັນດີແລະຖອກໃສ່ຫມໍ້.
-
ອົບປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງຫຼືຈົນກ່ວາເຄື່ອງທົດສອບອອກມາສະອາດ. ຖ້າດ້ານເທິງເລີ່ມມີສີນ້ໍາຕານເກີນໄປ, ໃຫ້ປົກມັນເບົາໆດ້ວຍແຜ່ນອາລູມິນຽມ. ເຢັນຢ່າງສົມບູນໃນແຊ່ໃສ່ rack ສາຍໄຟກ່ອນທີ່ຈະອາກາດຫນາວທາງເລືອກ (ເບິ່ງບັນທຶກພາບອາກາດຫນາວ).
ສໍາລັບການແຊ່ແຂງ: ປະສົມ້ໍາຕານ 1.5 ຈອກດ້ວຍນົມ 3 ບ່ວງແກງຈົນກ່ວາກ້ຽງ. ຖອກໃສ່ເທິງຂອງເຂົ້າຈີ່.
ໂພຊະນາການທີ່ຄາດຄະເນບໍ່ລວມເອົາອາກາດຫນາວ.
ການໄດ້ຮັບສານອາຫານ
ຂີງ
ຈໍານວນຕໍ່ການຮັບໃຊ້
ພະລັງງານ 425
ປະລິມານແຄລໍລີ່ຈາກໄຂມັນ 113
ມູນຄ່າປະ ຈຳ ວັນ *
ໄຂມັນ 12,5 g19%
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ 7.5 g47%
Cholesterol 51 ມກ17%
ໂຊດຽມ 493 ມກ21%
ໂພແທດຊຽມ 67 ມກ2%
ຄາໂບໄຮເດຣດ 74 g25%
ເສັ້ນໄຍ 1.5g6%
ນ້ຳຕານ 37,4g42%
ທາດໂປຼຕີນ 5,3 g11%
* ເປີເຊັນມູນຄ່າປະຈໍາວັນແມ່ນອີງໃສ່ອາຫານ 2000 ແຄລໍລີ່.