Una cena sencilla es ideal para no perder tiempo en la cocina y llevar a la mesa una receta sana y equilibrada en poco tiempo. Aquí tienes 5 ideas para hacer en casa
Cuantas veces has pensado en hacer uno cena de un plato? Rápido, sabroso, ideal para los que siempre van a ຟ້າວ o no quiere o no puede dedicar la velada ເວລາຫຼາຍເກີນໄປ ຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ.
ກະກຽມ cena de un plato, sin embargo, también significa intentar hacer algo ດຸ່ນດ່ຽງ, que contiene todas las sustancias que necesita ອາຫານສຸຂະພາບ y que además sea sabroso y fácil de comer. Primero, ອີງຕາມ mi lado, todo en uno rico plato único.
ນີ້ແມ່ນ 5 ແນວຄວາມຄິດ rápido y delicioso para una cena de un plato.
Calamares rellenos de arroz – receta
ສ່ວນຜະສົມ
ເຂົ້າສານ 300 ກຣາມ
ປາມຶກ 4 ໜ່ວຍ
1 ໄຂ່
ໝາກ ເລັ່ນໃຫຍ່ 4 ໜ່ວຍ
3 anchoas saladas
ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນກັບລົດຊາດ
basil ກັບລົດຊາດ
ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ 1
pepper ຕາມຄວາມຕ້ອງການ
ນ້ໍາເວີຈິນໄອແລນພິເສດເພື່ອລົດຊາດ
ຂະ ໜົມ ປັງຂະ ໜາດ 50 g
parsley ກັບລົດຊາດ
vino blanco seco al gusto
ເກືອເພື່ອລົດຊາດ
Procedure
Este cena de un plato es muy rápido y fácil de preparar. Empiece por lavar y limpiar el ປາມຶກ, separando los tentáculos y troceándolos con el ajo y ກະທຽມ. Poner la preparación con los tentáculos y las anchoas con púas en una sartén antiadherente con aceite y ແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ durante unos minutos, luego mézclelos con vino blanco. Añade el breadcrumbs previamente mojado y escurrido, el huevo, 4 cucharadas de ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ y sazone con sal y pimienta, cocine por otros 5 minutos a fuego lento.
Con esta mezcla llene el bolsas de calamar y ciérrelos con palillos de dientes. Por separado, cocine ເຂົ້າ.
ຕັດມັນ ໝາກ ເລັ່ນ en trozos grandes y ponerlos en una sartén antiadherente con aceite de oliva virgen extra ໝາກ ກ້ຽງ y albahaca, después de unos minutos agregue el Calamar relleno, una pizca de sal y pimienta y cocine, tapado, durante unos 15 minutos, volteando de vez en cuando.
ລະດູການ ເຂົ້າ directamente en el plato con aceite de oliva virgen extra (o con un chorrito de salsa de soja) y añadir un ປາມຶກ, rellénalos con su salsa de tomate.
Tortilla de pasta con verduras a la plancha – receta
ສ່ວນຜະສົມ
200 g ຂອງ pasta
1 aubergine
1 ຜັກບົ່ວ
ໝາກ ພິກໄທ 2 ໜ່ວຍ
ໝາກ ເລັ່ນ 50 g
1 zucchini
basil ກັບລົດຊາດ
oregano ກັບລົດຊາດ
ນ້ໍາເວີຈິນໄອແລນພິເສດເພື່ອລົດຊາດ
ເກືອເພື່ອລົດຊາດ
pepper ຕາມຄວາມຕ້ອງການ
Procedure
ເລີ່ມຕົ້ນນີ້ ສູດໄວ hervir el agua y extender la pasta. Mientras que la Pastalavar y cortar todo en pedazos ຜັກ (pimientos, calabacines, cebollas y berenjenas), asarlos rápidamente en ເຮືອນຄົວ. Pon todo en un plato y sazona con sal, pimienta, ໂອເຣກອນໂກ, albahaca y dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
Escurrir la pasta, dejar enfriar. bajo agua fría y agréguelo a un recipiente grande ຜັກ, mezclando bien.
Vencer a la ໄຂ່ en un bol, sazone con sal y pimienta y luego agréguelos a hecho con pasta y verduras. Cocine la tortilla en una sartén antiadherente con 2 cucharadas de aceite, una ໄຟຂະຫນາດນ້ອຍ, dándole la vuelta a la mitad de la cocción. fortalecer tortilla cubierto con la tapa, darle la vuelta y cocinar por el otro lado. Llévelo a la mesa mientras aún esté caliente.
Pastel salado con patatas y jamón – receta
ສ່ວນຜະສົມ
ມັນຕົ້ນ 300 ກຣາມ
ແປ້ງ 100 g 00
1 ໄຂ່
150 g ຂອງ provola ສູບຢາ
ham 100 ກຼາມ
ເກືອເພື່ອລົດຊາດ
breadcrumbs ກັບລົດຊາດ
ນ້ໍາເວີຈິນໄອແລນພິເສດເພື່ອລົດຊາດ
Procedure
Iniciar la preparación lavándolos, pelando y hirviéndolos en trozos ມັນຕົ້ນ en agua caliente. Tritúrelos tan pronto como estén blandos con un ສ້ອມ luego póngalos en un recipiente, agregando el huevo y ຂາຍ, mezclando bien. Por tanto, el compuesto debe incorporarse al ແປ້ງທົ່ວໄປ.
ຕັດມັນ ເນີຍແຂງ y el jamón en trozos y añadirlos al puré de patatas, para crear una ທາດປະສົມດຽວກັນ. Vierta una cucharada de aceite en una sartén antiadherente y vierta en ella la masa del pastel salado, espolvorear con pan rallado.
Cocine durante unos 10 minutos por ໄຟຂະຫນາດນ້ອຍ luego dale la vuelta al bizcocho, espolvoreando nuevamente con pan rallado, horneando por otros 10 minutos. De lo contrario, puede poner todo en ເຕົາ a 180 ° durante unos 20 minutos.
Albóndigas con champiñones y patatas – receta
ສ່ວນຜະສົມ
ແປ້ງຂະ ໜາດ 250g
2 ໄສ້ກອກ
ຊີ້ນງົວ 100 ກຣາມ
ເຫັດປະສົມ 100 g
ມັນຕົ້ນ 2 ໜ່ວຍ
1 ໄຂ່
1/2 sobre de levadura instantánea
ເນີຍແຂງ 150 g
ໝາກເຜັດ 1 ຫົວ
Procedure
Dorar en una sartén antiadherente con una generosa cucharada de aceite de oliva virgen extra ຫົວຜັກບົ່ວ, Añado ເຫັດ mezclar y cocinar durante unos 5 minutos. Póntelo ໄສ້ກອກ sin tripa y desmenuzar el mince, las patatas cortadas en ພາກສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ ແລະແຕ່ງກິນປະມານ 10-15 ນາທີ.
Agitar a mano o con un ຫຸ່ນຍົນເຮືອນຄົວ preparar la masa para los bultos con el ແປ້ງທົ່ວໄປ, 125 ml de agua, huevo, 1 pizca de sal y media bolsa de levadura instantanea. Dividir la masa en 4 partes, estirarla y rellenar con ແຜ່ນຮອງ de carne, champiñones y patatas, añadir el ເນີຍແຂງທີ່ສູບຢາ en pedazos y ciérrelo.
Cocínalos en ເຕົາອົບຮ້ອນ a 200 ° durante unos 25 minutos y servir mientras aún está caliente.
Ensalada caprese con atún – receta
ສ່ວນຜະສົມ
mozzarella 250g
3 tomates grandes en ensalada
arugula 50 g
50 g de valeriana
150 g de atún natural
2 anchovies ໃນນ້ໍາມັນ
30 g ຂອງ capers
basil ກັບລົດຊາດ
ສົ້ມ balsamic ກັບລົດຊາດ
ນ້ໍາເວີຈິນໄອແລນພິເສດເພື່ອລົດຊາດ
ເກືອເພື່ອລົດຊາດ
pepper ສີຂາວກັບລົດຊາດ
Procedure
Quien quiere preparar uno cena con un plato ligero simple e rápido y sin encender horno y estufa puede probar esta sabrosa ensalada caprese con el Tuna: ligero y bien equilibrado.
Inicie la preparación lavando bien i ໝາກ ເລັ່ນ y córtelos en cuartos no demasiado pequeños. También corte el ເນີຍແຂງ Mozzarella, lo que hace que drene bien. Abre el atún y agrégalo al resto del ສ່ວນປະກອບ en un recipiente grande, lavar y secar ambos salads y agréguelos al plato.
En un bol aparte, prepare el salsa para aderezar la ensalada. Picar las alcaparras con la albahaca y las anchoas, añadir una pizca de ຂາຍ y pimienta luego sazone con ສົ້ມ balsamic.
ລະດູການ ensalada caprese con atún ມີ salsa ແລະນ້ໍາເວີຈິນໄອແລນພິເສດ splash ເປັນ.
