ເພີ່ມຄວາມສົດຊື່ນໃຫ້ອາຫານປົກກະຕິຂອງເຈົ້າດ້ວຍສິ່ງມະຫັດສະຈັນເຫຼົ່ານີ້ ສູດທີ່ມີຫມາກພິກ!
Scallions, ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າຜັກບົ່ວຂຽວ, ເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບອາຫານຫຼາຍ.
ທ່ານຕ້ອງການບັນທຶກສູດນີ້ບໍ? ໃສ່ອີເມລ໌ຂອງເຈົ້າຢູ່ລຸ່ມນີ້ ແລ້ວພວກເຮົາຈະສົ່ງສູດອາຫານໄປໃຫ້ທາງອິນບັອກຂອງເຈົ້າທັນທີ!
ພວກມັນເປັນອາຫານຫຼັກໃນເຮືອນຄົວທົ່ວໂລກ, ຈາກສະຫຼັດອາເມລິກາຈົນເຖິງຂົ້ວຈີນ ແລະຊອດອິຕາລຽນ.
ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດ? ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ ແລະ ສະໜອງອາຫານຊຸບເປີຟີດໃຫ້ກັບເຈົ້າ.
ໃນຮອບນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຈະແນະນໍາທ່ານໄປສູ່ໂລກໃຫມ່ທັງຫມົດຂອງລົດຊາດ.
ຈາກອາຫານແຊບໆຈົນເຖິງລົດຊາດເຜັດ, ສູດເຫຼົ່ານີ້ແນ່ນອນຈະດຶງດູດໃຈໃຫ້ກັບລົດຊາດຂອງເຈົ້າ!
ສະນັ້ນອ່ານຕໍ່ໄປແລະໄດ້ຮັບລົດຊາດທີ່ສຸດຈາກອາຫານຂອງທ່ານ.
ແພນເຄັກໝາກເຜັດສົດໆທີ່ອົບອຸ່ນເປັນຄວາມອິດເມື່ອຍທີ່ສົມບູນແບບໃນເວລາທີ່ທ່ານຢາກໄດ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງ.
ເມື່ອທ່ານກິນມັນ, ດ້ານນອກເປັນເກັດໆ, ກະຊັບ, ເຮັດໃຫ້ມີການ chewiness ເລັກນ້ອຍ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກການປະສົມປະສານຂອງໂຄງສ້າງ, ພວກມັນຍັງເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດ.
ໝາກເຜັດໃຫ້ເຂົ້າໜົມປັງເຫຼົ່ານີ້ມີລົດຊາດທີ່ສົດຊື່ນ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ປາກຂອງທ່ານພໍໃຈ.
ອົບອຸ່ນ, ຄີມ, ແລະລະເບີດຄວາມສົດ, ແກງນີ້ແມ່ນພາກຮຽນ spring ໃນໂຖປັດສະວະ! ມັນປະກອບດ້ວຍພືດສະຫມຸນໄພສົດ, ຜັກບົ່ວຫວານແລະຄີມທີ່ອຸດົມສົມບູນ.
ສູດນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຕອນກາງຄືນອາທິດທີ່ຫຍຸ້ງຫຼືຕອນບ່າຍວັນອາທິດທີ່ຂີ້ຄ້ານ. ມັນບໍ່ສັບສົນ, ແລະມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 30 ນາທີເທົ່ານັ້ນ.
ຮັບໃຊ້ມັນດ້ວຍເຂົ້າຈີ່ຂົ້ວເພື່ອດູດເອົາລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງອາຫານນີ້!
ທ່ານຕ້ອງການບັນທຶກສູດນີ້ບໍ? ໃສ່ອີເມລ໌ຂອງເຈົ້າຢູ່ລຸ່ມນີ້ ແລ້ວພວກເຮົາຈະສົ່ງສູດອາຫານໄປໃຫ້ທາງອິນບັອກຂອງເຈົ້າທັນທີ!
ເມື່ອເວົ້າເຖິງອາຫານຫວ່າງອາຊີທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ເຂົ້າຈີ່ຜັກບົ່ວຫົວຜັກບົ່ວມັກຖືກໃຈ. ເຂົ້າຈີ່ນີ້ມີ crust crispy ທີ່ອ່ອນແລະມີອາກາດຢູ່ພາຍໃນ.
ການເພີ່ມຜັກບົ່ວຂຽວເຮັດໃຫ້ມັນສົດ, ມີກິ່ນຫອມແລະມີລົດຊາດ. ເຂົ້າຈີ່ນີ້ແມ່ນ pastry ອາຊີທີ່ດີທີ່ສຸດ, ໄລຍະເວລາ.
Pa muchim ແມ່ນອາຫານຂ້າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແລະມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດ!
ອາຫານເກົາຫຼີນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການແຕ່ງກິນໃນລະດູຮ້ອນທີ່ຈັບຄູ່ກັບອາຫານຊີ້ນປີ້ງ. ມັນເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຟອຍທີ່ສົດຊື່ນ, ສົດຊື່ນ, ກົງກັນຂ້າມກັບລົດຊາດທີ່ມີເນື້ອຫຼາຍ.
ສະຫຼັດ Korean Chive ຈະເປັນອາຫານຂ້າງ ໃໝ່ ຂອງທ່ານທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານໄຟໄຫມ້ປີ້ງ!
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະກິນໄກ່, ເບິ່ງບໍ່ເກີນ yakitori.
ຫົວຜັກບົ່ວໄກ່ ແລະ ຫົວຜັກບົ່ວປີ້ງຖືກຂົ້ວເຂົ້າກັນ ແລະຂົ້ວດ້ວຍຊອດຢາກິໂຕຣີທີ່ເຮັດເອງ.
ມັນປີ້ງໃຫ້ສົມບູນແບບ, ມີກິ່ນຫອມ, ມີກິ່ນຫອມ, ມີກິ່ນຫອມເຂົ້າໄປໃນໄກ່.
ຮັບໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີເຂົ້າຂ້າງຫຼື noodles ສໍາລັບອາຫານທີ່ສົມບູນ!
ແກ້ໄຂເສັ້ນເຝີຂອງເຈົ້າດ້ວຍສູດງ່າຍໆ ແລະໄວນີ້ເມື່ອອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງ.
ໜໍ່ໄມ້ແມ່ນປະສົມກັບນ້ຳຊອດທີ່ບັນຈຸຂີງ, ຫົວຜັກບົ່ວ, ໝາກນັດ, ແລະເຄື່ອງປຸງອື່ນໆ. ມັນມີຄວາມສົດໃສຂອງລົດຊາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕາລົດຊາດຂອງທ່ານເຕັ້ນໄປຫາ.
ອາຫານນີ້ໃຊ້ເວລາ 15 ນາທີເພື່ອກະກຽມດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານອາດຈະມີຢູ່ໃນມື.
ມັນເປັນອາຫານທີ່ດີເລີດກ່ຽວກັບການເດີນທາງໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການບາງຢ່າງໄວແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່!
ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດກັບຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງຜັກບົ່ວທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ເຮືອນ? ແທນທີ່ຈະຖິ້ມມັນໄປ, ເຮັດໃຫ້ຜັກກາດດອງງ່າຍດາຍນີ້.
ຂະບວນການດອງຮັກສາລົດຊາດສົດ, ເຂັ້ມແຂງຂອງຫມາກເຜັດສໍາລັບອາທິດ.
ອາຫານແຊບໆເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດສຳລັບການເພີ່ມສີສັນ ແລະລົດຊາດໃຫ້ກັບສິ່ງໃດກໍໄດ້.
ພວກມັນໄປໄດ້ດີກັບທຸກຢ່າງຈາກສະຫຼັດ, ຂົ້ວ, ແຊນວິດ, ແກງ, ແລະຊີ້ນປີ້ງ.
ປາຫນື້ງແບບຈີນນີ້ຈະປະທັບໃຈແຂກຂອງທ່ານດ້ວຍລົດຊາດທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະງ່າຍດາຍ.
ສູດນີ້ໃຊ້ອາຍເພື່ອປຸງແຕ່ງປາໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ມີນ້ໍາແລະເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດ.
ການເພີ່ມຜັກບົ່ວ, ຜັກຊີ, ແລະຂີງເຮັດໃຫ້ລົດຊາດອາຊີຂອງອາຫານນີ້ອອກມາ.
ປາແຊລມອນທີ່ແຊບຊ້ອຍກັບຜັກບົ່ວຂຽວ ແລະ ຂີງສູດນີ້ຈະເປັນທີ່ນິຍົມໃນຄ່ໍາ. ລົດຊາດພື້ນເມືອງຂອງປາຫນື້ງໄດ້ຮັບການບິດໃຫມ່.
ປ່ຽນປາແຊລມອນທີ່ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍການເພີ່ມຂີງ, ຫມາກເຜັດ, cilantro ແລະນ້ໍາຊອດ.
ອາຫານນີ້ມີລົດຊາດທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນການເຮັດ, ແຕ່ມັນພ້ອມໃນ 25 ນາທີ! ມັນງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມແລະແນ່ໃຈວ່າຈະປະທັບໃຈ.
ຊອກຫາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະສົດຊື່ນ ເໝາະສຳລັບລະດູຮ້ອນບໍ? ລອງສະຫຼັດ soba noodle ເຢັນນີ້!
ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນບັນຈຸດ້ວຍຫົວຜັກບົ່ວ, ໝາກນາວ, ໝາກເຜັດຂັດໆ, ແລະເມັດງາທີ່ເຜັດ.
ຄວາມລັບແມ່ນການແຕ່ງຕົວຂອງ miso-tahini ທີ່ມີສີຄີມ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມເຄັມທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້.
ມັນເປັນທີ່ພໍໃຈ, hearty, ແລະເບົາພຽງພໍທີ່ທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນັກລົງ.
ອາຫານນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຄ່ໍາທີ່ເຂົ້າມາຮ່ວມກັນໃນກະພິບ.
ຊີ້ນໄກ່ແຊບໆກັບຫົວຜັກບົ່ວປີ້ງໃສ່ເຂົ້າຈ້າວເປັນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຕື່ມເຕັມ. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມຕື່ນເຕັ້ນເລັກນ້ອຍໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານ.
ມັນຕົ້ນຫວານ, ເບຄອນ, ແລະຫມາກເຜັດມີຫຍັງຄືກັນ? ຖ້າເຈົ້າຕອບວ່າ “ບໍ່ມີຫຍັງ,” ເຈົ້າເວົ້າຖືກ… ແລະເຈົ້າຜິດ.
ແນ່ນອນ, ສ່ວນປະກອບສາມຢ່າງນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມາຄິດໃນເວລາວາງແຜນອາຫານ.
ແຕ່ພວກເຂົາເຮັດສາມລົດຊາດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈເມື່ອພວກເຂົາມາຮ່ວມກັນໃນອາຫານນີ້.
ໜຶ້ງ ແລະ ປຸງລົດຊາດໃຫ້ສົມບູນແບບ, ທຸກໆການກິນຂອງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆຂອງສະຫວັນ.
ທ່ານຈະມັກວິທີການທີ່ຫົວຜັກບົ່ວຈັບຄູ່ກັບ bacon ສູບຢາແລະມັນຕົ້ນຫວານທີ່ມີທາດແປ້ງ.
pizza ເຍຍລະມັນຕ້ອງລອງໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຢາກ pizza ແຕ່ຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ!
ມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເປືອກແຂງທີ່ມີຄຣີມ fraîche, ຜັກບົ່ວປີ້ງ, ແລະຫົວໃຈ artichoke.
pizza ນີ້ແມ່ນຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທີ່ສົມບູນແບບຂອງໂປຼໄຟລ໌ທີ່ມີລົດຊາດສີຄີມ, ຄວັນຢາສູບ, ແລະເຜັດ.
ການແຕ່ງກາຍເທບທິດາສີຂຽວອາໂວກາໂດນີ້ມີຄວາມສະຫວ່າງແລະສົດຊື່ນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມື້ຂອງເຈົ້າສົດໃສ.
ເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງທ່ານຮ້ອງເພງທີ່ສົມບູນແບບຂອງສີຄີມແລະ tartness ໃນ dressing ນີ້.
ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນຊຸດສະຫຼັດທີ່ຂ້ອຍມັກໃຫມ່ຫຼືເປັນອາບນ້ໍາສໍາລັບ nachos. ແລະທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທັງຫມົດ? ມັນມາຮ່ວມກັນໃນເວລາພຽງ 10 ນາທີໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງປຸງອາຫານ!
ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ສົມບູນແບບຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນ pinch ແຕ່ຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່.
ອາຫານນີ້ປະສົມປະສານ noodles ກັບຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring, broccoli ແລະມີກິ່ນຫອມອື່ນໆ. ມັນປະສົມກັບນ້ໍາຫມາກເຜັດແລະມັນເບີຜັກທຽມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ລົດຊາດ.
ໂຖປັດສະວະໜຶ້ງຂອງສູດເຂົ້າຕົ້ມຫົວຜັກບົ່ວໃບນີ້ເບິ່ງຄືວ່າເປັນມະຫາສະໝຸດແຫ່ງລົດຊາດ!
ຂ້ອຍມັກສະຫຼັດໄຂ່ທີ່ດີ. ທ່ານສາມາດແຜ່ມັນຢູ່ໃນ toast ຫຼືຮັບໃຊ້ມັນກັບ crackers. ແລະແນ່ນອນທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບມັນເອງສໍາລັບອາຫານທີ່ງ່າຍ!
ສູດ delicious ນີ້ແມ່ນຄລາສສິກສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ດີ. ເພີ່ມໄຂ່ຕົ້ມແຂງດ້ວຍ mustard, mayonnaise, ສະຫມຸນໄພ, ແລະເຄື່ອງເທດ.
ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະເພີດເພີນກັບປະລິມານທີ່ສົດຊື່ນຂອງກິມຈິຜັກບົ່ວຂຽວ.
ອາຫານເກົາຫຼີນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດແລະເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ສົມບູນແບບກັບອາຫານໃດໆ.
ມັນມີເຄື່ອງເທດອັນດີທີ່ເຂົ້າໄປໄດ້ດີກັບຫມາກພິກຈືດ. ການກິນແຕ່ລະຄັ້ງແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດໃຫ້ຕາລົດຊາດຂອງເຈົ້າໂດດຈາກຄວາມສົດແລະຄວາມຮ້ອນ.
ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນສາມາດເປັນຕາຢ້ານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກິມຈິຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນ. ແຕ່ຂ້ອຍສັນຍາກັບເຈົ້າວ່າມັນງ່າຍແລະຄຸ້ມຄ່າແທ້ໆ!
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດງ່າຍແຕ່ແຊບ, ສູດນີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ! ຜັກຫອມປ້ອມ ແລະ ຊອດອຸ່ນໆ ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍນໍ້າຊອດເປັນທີ່ຊື່ນຊອບ.
ຮັບໃຊ້ມັນຢູ່ເທິງຕຽງຂອງເຂົ້າຫນື້ງແລະເພີດເພີນກັບອາຫານ succulent ນີ້.
ຄຣີມ, ເຜັດ, ມີຄວັນ, ມີຄຣີມຂອງໝາກເຜັດ ແລະ ໝາກເຜັດ.
ຊອດນີ້ແມ່ນດີເລີດທີ່ຈະຮັບໃຊ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຫມູ່ເພື່ອນ.
ເອີ້ນວ່າຈຸ່ມເງິນລ້ານ ເພາະລົດຊາດແຊບໆ ແຕ່ຖືກ!
ມັນເຮັດດ້ວຍເນີຍແຂງ cheddar ແຫຼມ, bacon, scallions, ແລະ almonds.
ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ kidding ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າວ່ານີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນ dips ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຈະເຄີຍໄດ້ລົດຊາດ. ເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ານທານ, ມັນຍາກທີ່ຈະບໍ່ກິນມັນໂດຍບ່ວງ.
ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າສູດນີ້ມີຊອດທີ່ສົມບູນແບບ, ແຕ່ມັນໃກ້ຊິດ.
ອາຫານ vegan ທີ່ມີສີຄີມນີ້ເປັນພື້ນຖານທີ່ດີສໍາລັບອາຫານໃນລະດູຮ້ອນທີ່ສົດຊື່ນ.
ທຸກໆຈານຂອງ pasta ນີ້ແມ່ນມີລົດຊາດ. ອາຫານທີ່ສົດໃສ, ລະດູຮ້ອນນີ້ມີສະໝຸນໄພສົດ, ໝາກນາວອ່ອນໆ, ແລະຖົ່ວດິນ.
Texas Caviar ເປັນວິທີທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະແຊບທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນອາຫານຫຼືຮັບໃຊ້ເປັນອາຫານຂ້າງ. ມັນເຕັມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ເສັ້ນໄຍ, ແລະສິ່ງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທັງຫມົດ.
ແລະເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດ? ມັນມີຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຕາດຳ, ໝາກເລັ່ນສົດ, ແລະເຄື່ອງເທດຈາກໝາກພິກໄທ ແລະ ໝາກເຜັດ.
ຕ້ອງການອາຫານຂ້າງທີ່ພໍໃຈຝູງຊົນທີ່ງ່າຍໃນການກະກຽມ? ມັນບໍ່ດີກ່ວາສູດສະຫຼັດມັນຕົ້ນສີແດງນີ້.
ມັນຕົ້ນ, ສີແດງຖືກໂຍນລົງໄປດ້ວຍຄວາມສົມບູນແບບດ້ວຍຄີມສົ້ມທີ່ມີສີຄີມແລະເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ.
ມັນເປັນການຄຽງຄູ່ທີ່ສົມບູນແບບກັບອາຫານປີ້ງຂອງເຮືອນຄົວໃນລະດູຮ້ອນຂອງເຈົ້າ.
ສູດນີ້ສ້າງສະຫຼັດທີ່ມີລົດຊາດແລະມີລົດຊາດເພື່ອເຄື່ອງເທດໃນງານລ້ຽງບາບີຄິວຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ.
ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະກະກຽມອາຫານແຊບໆໃນບ້ານເມື່ອທ່ານບໍ່ຫວ່າງ. ແຕ່ສູດເຂົ້າຂົ້ວໄຂ່ເກົາຫຼີນີ້ໃຫ້ທ່ານໄດ້ກວມເອົາ.
ມັນເປັນອາຫານເບົາທີ່ສົມບູນແບບທີ່ມີລົດຊາດຈາກໄຂ່ແລະຫມາກພິກ.
ເມັດງາທີ່ເປິເປື້ອນເຮັດໃຫ້ອາຫານນີ້ມີຄວາມສູງຕື່ມອີກດ້ວຍໂຄງສ້າງເພີ່ມເຕີມ.
ເພີ່ມທາດໂປຼຕີນທີ່ທ່ານມັກຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານທີ່ສົມບູນກວ່າ. ສູດນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ເຂົ້າທີ່ເຫຼືອຈາກອາຫານສຸດທ້າຍຂອງເຈົ້າ.
ຕອບສະໜອງຄວາມຢາກອາຫານເມັກຊິກັນຂອງທ່ານດ້ວຍການຫໍ່ tortilla cheesy ເຫຼົ່ານີ້!
ມັນເຜັດເລັກນ້ອຍ, ເຜັດເລັກນ້ອຍ, ເນີຍແຂງສະຫວັນ, ແລະອຸດົມສົມບູນຫຼາຍ.
ອາຫານແຊບໆເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 10 ນາທີໃນການກະກຽມແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແຕ່ງກິນ. ພຽງແຕ່ກະຈາຍການຕື່ມໃສ່ tortillas, ມ້ວນຂຶ້ນ, ແຊ່ເຢັນ, ແລະຮັບໃຊ້.
ເຕົ້າຫູ້ເຢັນນີ້ຈະເປັນອາຫານວ່າງໃໝ່ຂອງເຈົ້າເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຮ້ອນໃນລະດູຮ້ອນ. ມັນແຊບກັບບັນທຶກ umami.
ເຕົ້າຫູ້ແມ່ນພື້ນຖານທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບລົດຊາດໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມ! ອາຫານນີ້ຖືກລວມເຂົ້າກັບຜັກບົ່ວຫົວຜັກທຽມແລະນ້ໍາຖົ່ວເຫຼືອງເພື່ອໃຫ້ມັນສໍາຜັດກັບອາຫານອາຊີ.
ຖ້າເຈົ້າມັກປາດິບ ແລະສະຫຼັດແຊບໆ, ເຈົ້າຈະຫຼົງໄຫຼກັບໂຖປັດສະວະນີ້.
ອາຫານນີ້ມີ tuna ດິບ marinated ໃນຊອດແລະເຄື່ອງປຸງ. ມັນເປັນສູດທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ນໍາເອົາລົດຊາດທໍາມະຊາດຂອງອາຫານທະເລສົດ.
ຮັບໃຊ້ເຂົ້າ sushi ແລະເທິງດ້ວຍອາຫານຂ້າງທີ່ທ່ານມັກ.
ຊ່ວຍປະຢັດ lentil ອັນຍິ່ງໃຫຍ່! ມັນເປັນພືດຜັກຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ດີໃຈໃນອາຫານvegan.
ທາງເລືອກທີ່ອີງໃສ່ພືດນີ້ກັບຊີ້ນງົວດິນຈະໃຫ້ທ່ານປ່ຽນແຜນການ Taco Tuesday ຂອງທ່ານ.
ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດ? ການເຮັດງ່າຍ ແລະມາພ້ອມກັບຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ!
ສະຫຼັດ Crispy Quinoa Tabbouleh ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ມີແສງສະຫວ່າງແລະສົດຊື່ນສໍາລັບມື້ຮ້ອນທີ່ມີບ່ອນມີແດດ.
Parsley, ຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ແລະ mint ໃຫ້ມັນສໍາພັດຂອງ pepper ສົດ, ໃນຂະນະທີ່ແຕງເພີ່ມ crunch ໄດ້.
ຫມາກເລັ່ນ cherry ໃຫ້ສະຫຼັດເລັກນ້ອຍຂອງນ້ໍາ, ແລະຫມາກໂປມເພີ່ມຫວານ.
ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແລ້ວບໍ? ເພາະວ່າຂ້ອຍກຽມພ້ອມສໍາລັບມື້ທີ່ຍາວກວ່ານັ້ນແລະອາຫານເບົາ. ແລະນີ້ Scallion Chickpea Salad ສະຫມຸນໄພແມ່ນພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຢາກ.
ມັນເຕັມໄປດ້ວຍພືດສະຫມຸນໄພສົດເຊັ່ນ parsley ແລະ cilantro ທີ່ມີປະລິມານຂອງຫມາກພິກ. ອາຫານນີ້ແມ່ນປະເພດສະຫຼັດທີ່ຂ້ອຍມັກສໍາລັບອາຫານທີ່ສະຫວ່າງແລະສົດໃສ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານນີ້, ທ່ານຕ້ອງການໄຂ່, ນ້ໍາຖົ່ວເຫຼືອງ, scallions, ແລະສິ່ງຈໍາເປັນ pantry ອື່ນໆ. ມັນດີຖ້າທ່ານຂາດເວລາ ຫຼືງົບປະມານທີ່ເຄັ່ງຄັດ.
ອາຫານແຊບໆລາຄາບໍ່ແພງນີ້ພ້ອມພຽງ 5 ນາທີ. ຮັບໃຊ້ມັນຢູ່ເທິງຕຽງຂອງເຂົ້າແລະ voila!
ສະຫຼັດສະເຕກແຊບໆຕໍ່ມື້ເຮັດໃຫ້ຄວາມເບື່ອຫາຍໄປ.
ສະຫຼັດນີ້ປະກອບດ້ວຍຫຼາຍລົດຊາດສົດໃສແລະສີສັນສົດໃສ. ມັນມີສະເຕກປີ້ງທີ່ສູບຢາ, beets, ສີຂຽວແລະຫມາກພິກເຜັດໃນ aioli.
ໃນເວລາທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບລົດຊາດແລະໂຄງສ້າງ, pancakes kimchi ເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນໃຈສະເຫມີ.
ມັນລະເບີດໄປດ້ວຍລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງກິມຈິ ພ້ອມກັບຄວາມແຊບ, ຂົມຂື່ນ.
ຮັບປະທານແພນເຄັກເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍນ້ຳຈືດຂ້າງໜຶ່ງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ລົດຊາດຍິ່ງຂຶ້ນ!
ສູດນີ້ສໍາລັບ clams razor ປີ້ງຫວຽດນາມແມ່ນຫນຶ່ງໃນ favorite ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.
ຂ້ອຍມັກວິທີທີ່ມັນຜະສົມຜະສານ clams ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີນ້ໍາມັນຫມາກພິກທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະມີກິ່ນຫອມ. ແມ່ນ incredible!
Clams ມີໂຄງສ້າງທີ່ແຫນ້ນຫນາແລະມີລົດຊາດອ່ອນໆ, ລະອຽດອ່ອນທີ່ປ່ຽນແປງເມື່ອປີ້ງ. ແຕ່ລະຄັ້ງຈະພາທ່ານຜ່ານຄວາມມະຫັດສະຈັນຂອງອາຫານຫວຽດນາມ.
ຊອກຫາອາຫານແຊບໆທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບການພັກຜ່ອນເຂດຮ້ອນບໍ? ສູດໄກ່ຮາວາຍນີ້ແມ່ນປີ້.
ຊອດຫວານແລະສົ້ມແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານນີ້ເຮັດວຽກ. ມັນມີບັນທຶກຂອງຫມາກນັດ, ຊອດຖົ່ວເຫຼືອງແລະ້ໍາຕານ້ໍາຕານ.
ເທິງມັນດ້ວຍແກ່ນຫມາກງາແລະຜັກບົ່ວຂຽວຟັກ, ແລະທ່ານມີອາຫານທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈ!
Congee ເປັນ Jack ທີ່ແທ້ຈິງຂອງການຄ້າທັງຫມົດ. ມັນສາມາດເປັນອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ. ມັນຍັງມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ ເພາະມັນສາມາດເຮັດເຜັດ, ເຜັດ ຫຼື ແຊບໆ.
ອາຫານຫຼັກຂອງອາຊີນີ້ແມ່ນດີເລີດຖ້າທ່ານຕ້ອງການເອົາຂ້ອຍໃນເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.
ມັນມັກຈະຖືກຮັບໃຊ້ດ້ວຍຫົວຜັກບົ່ວຟັກ, ຂີງ, ນ້ໍາມັນງາ, ແລະນ້ໍາຊອຍ.
Congee ແມ່ນທົ່ວໄປໃນທຸກວັດທະນະທໍາໃນທົ່ວທະວີບ, ແລະທ່ານຄວນລອງມັນເຊັ່ນກັນ!
