ຊອກຫາອາຫານຄ່ໍາທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດບໍ? ເຫຼົ່ານີ້ມີສຸຂະພາບດີ, ມີລົດຊາດແລະງ່າຍດາຍ ສູດປາແຊນມອນ keto ເຫມາະບັນຊີລາຍການຢ່າງສົມບູນ!
ບໍ່ພຽງແຕ່ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ມີລົດຊາດຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, ແຕ່ພວກມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບວມຫຼັງຈາກເຂົ້າຈີ່.
ທ່ານຕ້ອງການບັນທຶກສູດນີ້ບໍ? ໃສ່ອີເມລ໌ຂອງເຈົ້າຢູ່ລຸ່ມນີ້ ແລ້ວພວກເຮົາຈະສົ່ງສູດອາຫານໄປໃຫ້ທາງອິນບັອກຂອງເຈົ້າທັນທີ!
ປາແຊນມອນເປັນອາຫານ keto ທີ່ດີເລີດສໍາລັບເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ. ມັນບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດແລະອຸດົມໄປດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບສູດຊີ້ນແລະເນີຍແຂງຫຼາຍສູດ keto.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມໂພຊະນາການແລະລົດຊາດຂອງອາຫານ ketogenic ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ເຫຼົ່ານີ້ ສູດປາແຊນມອນ keto ລອງ!
ຜັກທຽມແລະມັນເບີແມ່ນພາສາທີ່ຮັກຂອງຂ້ອຍ, ແລະຖ້າທ່ານແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກນີ້, ທ່ານຈະຮັກສູດນີ້.
ທຸກໆເຍື່ອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້ຈະຊ່ວຍບຳລຸງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອີ່ມ ແລະ ອີ່ມໃຈທີ່ສຸດ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາປາທີ່ອ່ອນໂຍນແລະ flaky ຢ່າງສົມບູນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະລອງອາຫານນີ້.
ເຈົ້າຈະຕົກຫລຸມຮັກກັບວິທີແຕ່ງກິນງ່າຍໆພຽງ 30 ນາທີນີ້.
ລະຫວ່າງຊອດຜັກທຽມນາວທີ່ມີສີຄີມແລະສະເຕັກທີ່ຈືດຢ່າງສົມບູນ, ທ່ານຈະຍາກທີ່ຈະຊອກຫາອາຫານ keto ທີ່ແຊບກວ່າ.
ອາຫານທີ່ເໝາະສົມກັບຮ້ານອາຫານນີ້ຈະກາຍເປັນອາຫານຫຼັກໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າໃນໄວໆນີ້.
ຊອກຫາປາແຊມມອນຫວານແລະເຄັມທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານທີ່ສົມບູນແບບບໍ? ສູດນີ້ໃຊ້ glaze ທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານຢ່າງສະຫລາດສະນັ້ນເຈົ້າຍັງສາມາດເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບ keto ນີ້.
ເຊື່ອງຢູ່ດ້ານນອກທີ່ເສື່ອມໂຊມຂອງອາຫານ, ທ່ານຈະພົບເຫັນໂຄງສ້າງທີ່ອ່ອນໂຍນ, ຮອຍແປ້ວແຕກອອກດ້ວຍຄວາມດີຕາມລະດູການ.
ເຈົ້າຈະບໍ່ເຊື່ອວ່າ yum ຫຼາຍປານໃດໃນແຕ່ລະກິນ. ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທ່ານຕ້ອງການອາຫານຂ້າງຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ, ລອງສູດລົດຊາດນີ້.
ທ່ານຕ້ອງການບັນທຶກສູດນີ້ບໍ? ໃສ່ອີເມລ໌ຂອງເຈົ້າຢູ່ລຸ່ມນີ້ ແລ້ວພວກເຮົາຈະສົ່ງສູດອາຫານໄປໃຫ້ທາງອິນບັອກຂອງເຈົ້າທັນທີ!
ຄ່ໍາ 20 ນາທີນີ້ແມ່ນຄູ່ keto ທີ່ສົມບູນແບບກັບປື້ມປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານ.
ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງສູດນີ້ແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດສ້າງອາຫານທີ່ສົມບູນ.
ລະຫວ່າງປາແຊລມອນທີ່ມີລົດຊາດ, ອາໂວກາໂດທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ແລະຊອດຫມາກເລັ່ນທີ່ມີນ້ໍາ, ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຫິວຫຼັງຈາກກິນ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາສູດທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອກະກຽມໃນລະຫວ່າງຄື້ນຄວາມຮ້ອນໃນລະດູຮ້ອນ, ປາສົດນີ້ຈະເຫມາະສົມກັບບັນຊີລາຍການ.
ທ່ານບໍ່ສາມາດຕີອາຫານຄ່ໍາ skillet ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີເວລາສັ້ນ. ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫນ້າພໍໃຈຫຼາຍກ່ຽວກັບການໂຫຼດແຊ່ແລະປະໄວ້ໃນເຕົາອົບເພື່ອຕົ້ມ.
ທ່ານຈະກົດດັນຢ່າງຫນັກທີ່ຈະຊອກຫາສູດ skillet ທີ່ແຊບກວ່າສູດນີ້. ແຕ່ລະໂຕຂອງປາທີ່ອ່ອນນຸ້ມນີ້ຖືກຈັບຄູ່ກັບຜັກກາດຜັກທຽມທີ່ແຊບຊ້ອຍເພື່ອສ້າງອາຫານທີ່ສົມບູນແບບ.
Broccoli ເປັນອາຫານຂ້າງ keto ທີ່ສົມບູນແບບເພາະວ່າມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຕັມໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະມັກລົດຊາດຂອງຜັກ cruciferous ເວລາປີ້ງ.
ເຈົ້າຕ້ອງລອງແກງປາແຊລມອນ keto ແຊບໆນີ້. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ເຈົ້າຈະບໍ່ເສຍໃຈ.
ຖ້າລະດູຫນາວ blues ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກ, ແກງແມ່ນການແກ້ໄຂອັນດັບຫນຶ່ງຂອງຂ້ອຍ. ແກງເຜັດແຊບໆນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອຸ່ນຂຶ້ນ ແລະ ບຳລຸງໃຫ້ເຈົ້າມີລົດຊາດແຊບໆ.
ໃນເວລາພຽງແຕ່ 30 ນາທີ, ທ່ານສາມາດມີແກງທີ່ສະດວກສະບາຍນີ້ກຽມພ້ອມສໍາລັບແຂກທີ່ຫິວໂຫຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານກາງຄືນທີ່ສົມບູນແບບ.
ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈກັບວິທີທີ່ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດມັນ Teriyaki Salmon ແລະ Broccoli.
ການນໍາໃຊ້ເຕົາອົບຫຼືເຕົາອົບອາກາດ, ທ່ານສາມາດຕີອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້ໃນເວລາບໍ່ດົນ. ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າມີລົດຊາດຫຼາຍປານໃດໃນແຕ່ລະ fillet salmon.
ປະສົມປະສານກັບເຫັດທີ່ມີນ້ໍາຈືດແລະນ້ໍາເຜັດ, ນີ້ແມ່ນອາຫານຄ່ໍາທີ່ແຊບທີ່ແຂກຂອງເຈົ້າມັກ.
ເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາອາຫານວ່າງທີ່ສົມບູນແບບນັ້ນເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຢາກອາຫານຂອງເຈົ້າບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມ whipping ເຖິງບາງລະເບີດໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້! ເຈົ້າສາມາດຂອບໃຈຂ້ອຍໃນພາຍຫຼັງ.
ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ 5 ສ່ວນປະກອບເພື່ອກະກຽມອາຫານວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້. ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າພະລັງງານຂອງທ່ານຕົກ, ທ່ານຈະຂອບໃຈສໍາລັບລະເບີດໄຂມັນທີ່ຊ່ວຍຊີວິດເຫຼົ່ານີ້.
ມັນຍາກທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າອັນໃດຈະດີກວ່າ, ຊີ້ນປາແຊມມອນຫຼືຊອດຄີມຜັກທຽມນາວ.
ອາຫານທີ່ເສື່ອມໂຊມນີ້ແມ່ນການເພີ່ມ keto ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃຫ້ກັບປື້ມປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຈະຖືກກວາດລ້າງໄປດ້ວຍນ້ຳໝາກນາວ dijon ທີ່ມີຄວາມຝັນເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ດີເລີດຂອງປາແຊລມອນ.
ໝາກເຜັດສົດໆທີ່ເຈົ້າເສີບໃສ່ເທິງໜ້າເຄັກໃນອາຫານທີ່ເສື່ອມໂຊມນີ້. ແຂກທັງ keto ແລະ non-ket ຈະຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກກັບຄວາມແຊບ.
ຈິນຕະນາການເບິ່ງວ່າສະຫຼັດນີ້ຈະສ່ອງແສງຢູ່ໃນໂຕະໂຕະຂອງເຈົ້າໃນເວລາກິນເຂົ້າແລງໃນສວນຫຼັງລະດູຮ້ອນໄດ້ແນວໃດ?
ບໍ່ພຽງແຕ່ສູດນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍສຸຂະພາບ, ແຕ່ທ່ານຈະໄດ້ obsessing ກັບລົດຊາດຂອງກິນທຸກຄັ້ງ.
ລະຫວ່າງອາໂວກາໂດທີ່ມີສີຄີມ, ໝາກວຸ້ນໜຶ້ງ, ແລະປາແຊລມອນທີ່ເປັນພືດສະໝຸນໄພ, ນີ້ແມ່ນສູດໜຶ່ງທີ່ແນ່ນອນວ່າບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ແຊບຊ້ອຍ.
ປະຕິວັດອາຫານ ketogenic ຂອງທ່ານໂດຍການເຮັດ omelet ປາແຊນມອນທີ່ມີກິ່ນຫອມນີ້.
ເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອວ່າສູດນີ້ເຮັດງ່າຍປານໃດ! frittata ຈານດຽວນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ໃຈເຈົ້າມີລົດຊາດແຊບໆ!
ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທ່ານຕ້ອງການອາຫານເຊົ້າທີ່ງ່າຍ, ໃຫ້ສູດນີ້ລອງ. keto ແລະແຂກທີ່ບໍ່ແມ່ນ keto ຂອງທ່ານຈະຮັກມັນຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ.
ທຸກໆການກິນຂອງປາແຊມມອນຫມາກພ້າວທີ່ມີສີຄີມນີ້ melts ໃນປາກຂອງທ່ານໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ສູດນີ້ແມ່ນອາຫານຄ່ໍາໃນລະດູຮ້ອນທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນມັນດີເລີດສໍາລັບມື້ທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາຄວາມເຢັນລົງດ້ວຍລົດຊາດສົດຊື່ນຂອງປູນຂາວແລະຫມາກພ້າວ.
ເຈົ້າຈະບໍ່ເຫື່ອອອກຫຼາຍໃນອາຫານ 30 ນາທີນີ້. ຄ່ໍາຄືນອາທິດບໍ່ເຄີຍງ່າຍດັ່ງນັ້ນ!
ເຮັດແຜ່ນອາລູມິນຽມເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໃນເຮືອນຄົວດ້ວຍສູດທີ່ມີລົດຊາດນີ້.
ການສ້າງແພັກເກັດໄອນ້ໍານ້ອຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເອົາຄວາມອ່ອນໂຍນທີ່ມີນ້ໍາຫຼາຍເຂົ້າໄປໃນແຕ່ລະ steak. ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈກັບຈໍານວນຂອງ flakes ໃນແຕ່ລະກັດ.
ຄຽງຄູ່ກັບຜັກບົ່ວທີ່ມີລົດຊາດແລະ zucchini ທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ບໍ່ຂາດລົດຊາດ savory.
ໃນເວລາໜ້ອຍກວ່າ 7 ນາທີ ເຈົ້າສາມາດເອົາປາແຊລມອນທີ່ເຜັດ ແລະ ເຜັດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ທ່ານໄດ້ຮັບລົດຊາດແຊບໆໃນທຸກການກິນທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບຮອຍແປ້ວກ້ຽງຂອງປາ.
ເຄື່ອງເທດ Cajun ແມ່ນດາວຂອງການສະແດງຢູ່ທີ່ນີ້, ເພີ່ມຄວາມຮ້ອນທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງແຕ່ລະກັດ. ທ່ານຈະກາຍເປັນ obsessed ກັບ crunch delicious ຂອງປານີ້.
ຫນຶ່ງກິນຂອງ quiche savory ນີ້ແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຂົນສົ່ງທັນທີທັນໃດກັບ Keto ສະຫວັນ.
ລະຫວ່າງເນີຍແບ້ທີ່ມີສີຄີມ, ສະຫມຸນໄພ savory, ແລະ salmon ສູບຢາ, ລົດຊາດຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ຂາດລົດຊາດໃດໆ.
ການກັດແຕ່ລະແມ່ນ fluffy ໃນທຸກສະຖານທີ່ທີ່ເຫມາະສົມ, ຫນາແຫນ້ນບ່ອນທີ່ມັນຄວນຈະເປັນ, ແລະມີຄວາມບໍລິໂພກທັງຫມົດ, ລົດຊາດ melt-in-ປາກຂອງທ່ານ.
ຫຼັງຈາກກິນປາແຊນມອນທີ່ອີ່ມນ້ຳໜຶ່ງໂຕແລ້ວ, ແຂກຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ເຊື່ອວ່າເຈົ້າໃຊ້ເວລາພຽງ 15 ນາທີໃນການກະກຽມ. ຫຼືວ່າມັນຕ້ອງການພຽງແຕ່ 4 ສ່ວນປະກອບ.
ມັນເປັນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແລະລົດຊາດທີ່ສົມຄວນທີ່ຈະເປັນຕົ້ນຕໍໃນການກິນອາຫານຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາອາຫານ keto ງ່າຍໆເພື່ອເຮັດຮ່ວມກັນໃນຄືນອາທິດທີ່ຫຍຸ້ງ, ໃຫ້ສູດນີ້ລອງ.
ການກິນແຕ່ລະຄັ້ງເຮັດໃຫ້ປາກຂອງທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍຊີດສີຄີມຈືດໆທີ່ປະສົມກັບປາແຊນມອນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
ອາຫານ 30 ນາທີນີ້ແມ່ນມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ຫວານ.
ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາສູດທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີລົດຊາດເພື່ອກະກຽມທັນທີບໍ? ທ່ານບໍ່ສາມາດຕີ salmon ນີ້ baked ໃນ foil!
ສ່ວນທີ່ຂ້ອຍມັກຂອງປາທີ່ສົດໃສນີ້ແມ່ນດອກກຸຫຼາບສົດ ແລະ thyme ທີ່ເຮັດໃຫ້ກິນທຸກຄັ້ງດ້ວຍລົດຊາດທີ່ແຊບຊ້ອຍ.
ຜິວກະຈ່າງໃສໃຫ້ຄວາມພຶງພໍໃຈໃນທຸກການກັດ. ເຈົ້າຈະພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະບໍ່ຢາກປາແຊລມອນນີ້ຕະຫຼອດເວລາ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນຜັກເພີ່ມເຕີມຈໍານວນຫນ້ອຍ, Salmon Florentine ນີ້ແມ່ນການປອມຕົວທີ່ສົມບູນແບບ.
ລູກຂອງທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ວ່າມີຜັກຫົມຢູ່ໃນສີຄີມ, ທຸກໆກັດ.
ຄູ່ກັບປາແຊລມອນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂອເມກ້າ, ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວຂອງທ່ານມີຄວາມຢາກຫຼາຍ.
ເຈົ້າຈະມັກເຄື່ອງເທດແຊບໆທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບໃນທຸກໆກິນຂອງປາແຊລມອນລົດຊາດນີ້.
ສິ່ງມະຫັດ 15 ນາທີນີ້ມາພ້ອມກັບສ່ວນປະກອບພຽງ 4 ຢ່າງ. ຫຼັງຈາກລົດຊາດດຽວ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງການປາແຊນມອນນີ້ຕະຫຼອດເວລາ.
ສ່ວນທີ່ຂ້ອຍມັກຂອງສູດນີ້ແມ່ນເຈົ້າໃຊ້ນ້ຳໝາກເຜັດໄທທີ່ບໍ່ຫວານໃສ່ເພື່ອໃຫ້ມັນຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍຄວາມຫວານ.
ການປະສົມປະສານທີ່ສົມບູນແບບຂອງ salmon ແລະ dijon ຈະ rock ໂລກຂອງທ່ານ (ແລະ palate).
ຈິນຕະນາການວ່າກິນປາແຊນມອນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ແລະຊອກຫາຕົວທ່ານເອງດ້ວຍປາແຊນມອນທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ມີສີຄີມ dijon mustard. ຟັງຄືສະຫວັນເທິງຈານ!
ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທ່ານຕ້ອງການອາຫານຂ້າງສົດເພື່ອຮັບໃຊ້ສໍາລັບຄ່ໍາໃນລະດູຮ້ອນ, ລອງສູດນີ້. ແຂກຂອງເຈົ້າຈະຫຼົງໄຫຼກັບມັນ.
ເຈົ້າເຊື່ອບໍ່ວ່າປາແຊລມອນທີ່ເໝາະສົມກັບຮ້ານອາຫານນີ້ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 10 ນາທີເທົ່ານັ້ນ? ຫຼັງຈາກໄດ້ກິນການກິນຂອງພາຍນອກເຜົາໄຫມ້ຢ່າງສົມບູນ, ທ່ານຍັງຈະມີຄວາມປະຫລາດໃຈ.
ກິ່ນຫອມທີ່ແຊບຊ້ອຍຂອງນ້ຳຖົ່ວເຫຼືອງ ແລະ ຂີງທີ່ປານີ້ເອົາອອກມາເມື່ອປຸງແຕ່ງແລ້ວຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າປາກໄດ້.
ການກິນແຕ່ລະຄັ້ງສ້າງປະສົບການຫວານແລະເຄັມທີ່ສົມບູນແບບເທິງປາກຂອງທ່ານ.
ປາແຊລມອນໃສ່ປູໂຕນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ໃຈເຈົ້າແຕກ!
ເຈົ້າເຄີຍກິນປາແຊມມອນ ແລະຄິດວ່າສິ່ງດຽວທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ແມ່ນອາຫານທະເລຫຼາຍກວ່າບໍ?
ດີ, ສູດນີ້ແມ່ນການແກ້ໄຂບັນຫາທັງຫມົດຂອງທ່ານ. ເຈົ້າແຕ່ງຊີ້ນປາແຊລມອນດ້ວຍຊີ້ນປູທີ່ເສີຍໆເພື່ອຄວາມສົມບູນແບບຂອງອາຫານທະເລ.
ທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະສູດ salmon stuffed ນີ້. ການກິນຈານນີ້ຈະສ້າງການລະເບີດຂອງລົດຊາດທີ່ສຸດຍອດຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານ!
ລະຫວ່າງດ້ານນອກທີ່ໜຽວ, ມີຮອຍແຕກ ແລະການຕື່ມສີຄີມເນີຍແຂງ, ເຈົ້າຈະສົງໄສວ່າມັນຈະດີກ່ວານີ້ໄດ້ແນວໃດ.
ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທ່ານກໍາລັງຊອກຫາສູດທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອປະທັບໃຈຄົນພິເສດ, ລອງແຊມມອນນີ້. ມັນງ່າຍ, ກຽມພ້ອມໃນນາທີ, ແລະແຊບຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ.
ທ່ານຈະບໍ່ເຊື່ອວ່າມັນເບີຜັກທຽມເຂົ້າໄປໃນປາ salmon ນີ້ຫຼາຍປານໃດ. ພຽງແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບມັນເຮັດໃຫ້ປາກຂອງຂ້ອຍນ້ໍາ.
ຄຽງຄູ່ກັບໂຄງສ້າງຂອງມັນເບີທີ່ແຊບຊ້ອຍແລ້ວ, ປາແຊລມອນນີ້ມີລົດຊາດໝາກນາວສົດໆທີ່ໃຫ້ຄວາມສົມບູນຂອງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ.
ການກິນແຕ່ລະຄັ້ງຈະລະລາຍໃນປາກຂອງເຈົ້າດ້ວຍລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ໃນໄວໆນີ້ເຈົ້າຈະເພີ່ມອາຫານນີ້ເຂົ້າໃນການຫມຸນຄ່ໍາປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ.
ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດປາແຊນມອນລົດຊາດນີ້ຄັ້ງດຽວ, ທ່ານຈະພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະກັບຄືນໄປຫາປາແຊນມອນທໍາມະດາດ້ວຍຕົວມັນເອງ.
ສະໝຸນໄພ parmesan crust ເຮັດໃຫ້ປາແຊມມອນນີ້ໂດດເດັ່ນ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນແລະມີລົດຊາດຢູ່ເທິງປາ.
ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນ mayonnaise, ເນີຍແຂງ Parmesan, ນາວ, ແລະ basil ເພື່ອສ້າງການແຕ່ງຕົວທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກນີ້, ເສີມ salmon ທີ່ສວຍງາມ.
ຫຼັງຈາກກິນແຊມມອນທີ່ແຊບຊ້ອຍແລ້ວ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເພາະມັນໃຊ້ເວລາພຽງ 12 ນາທີໃນການສ້າງ.
ທ່ານສ້າງຊອດດ້ວຍ mayonnaise ອຸດົມສົມບູນ, dill ສົດແລະຫມາກນາວນາວກ່ອນທີ່ຈະຖູ salmon.
ການກິນແຕ່ລະຄັ້ງເປັນປະສົບການທີ່ໜ້າພໍໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢາກໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຄ່ໍາຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າຫາກໍພົບເຄື່ອງຫຼິ້ນດາວໃໝ່.
ປາແຊລມອນທີ່ມີລະດູການທີ່ສົມບູນແບບນີ້ຈະປະທັບໃຈແຂກຂອງທ່ານຫຼາຍທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການທີ່ຈະກັບຄືນມາໃນທ້າຍອາທິດຫນ້າ.
ເປືອກໝາກນາວທີ່ມີໄຟໄໝ້ຢູ່ດ້ານເທິງເຮັດໃຫ້ປາແຊລມອນນີ້ມີຄວາມສຳພັດທີ່ສົມບູນແບບທີ່ມັນສົມຄວນ.
ການກິນແຕ່ລະຄັ້ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເວົ້າບໍ່ອອກດ້ວຍລົດຊາດຂອງໝາກນາວ ແລະມັນເບີ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ປາກຂອງເຈົ້າພໍໃຈສູງສຸດ.
ຈິນຕະນາການວ່າການກະກຽມອາຫານທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ແລະມີກິ່ນຫອມຂອງຂີງແລະຜັກທຽມທີ່ລໍ້ລວງດັງຂອງເຈົ້າ.
ຫຼັງຈາກລອງກິນປາແຊລມອນທີ່ມີລົດຊາດອຸດົມສົມບູນ, ທ່ານຈະບໍ່ຜິດຫວັງໃນພະແນກປຸງລົດຊາດ. ທ່ານຈະຕົກຫລຸມຮັກກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ອ່ອນໂຍນໃນທຸກໆຄັ້ງ.
ຖ້າມີສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຂ້ອຍພາດກ່ຽວກັບ keto, ມັນແມ່ນ sushi. ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນເຂົ້າທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດສູງ.
ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ສູດນີ້ເຂົ້າມາ. ການໃຊ້ປາແຊລມອນທີ່ຄວັນອອກແທນເຂົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບອາຫານທີ່ທ່ານມັກອີກຄັ້ງ.
ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈກັບປະລິມານຂອງລົດຊາດທີ່ຝັງຢູ່ໃນແຕ່ລະກິນ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວມັນມີລົດຊາດຄືກັບຊູຊິປາແຊລມອນທີ່ມັກຂອງທ່ານ, ແຕ່ດີກວ່າ!
